每個孩子都能好好睡覺

用戶評論 (總計(jì)45條)

•   這本書用一句話來概括就是放孩子在那里哭，沒錯他哭累了是會睡，以后也不會哭了，他擁有了好的睡眠，可卻沒有了對媽媽的愛和依賴，沒有了健康的安全期建立，對心理發(fā)育有著很不好的影響，是國外比較過時的育兒方式。---以上是我昨天的評價，今日補(bǔ)充：你可以登錄amazon.de，查詢Jedes Kind kann schlafen lernen，這本書的德語版，然后察看它的評論，看不懂德語沒關(guān)系，我也不懂，用google翻譯頁面，你會發(fā)現(xiàn)大量關(guān)于此書做法有害的評論，德國人很嚴(yán)謹(jǐn)，所以他們不只是寫三言兩語，而是用大量的長篇大論來批評書中的錯誤做法，這體現(xiàn)了他們對兒童認(rèn)真復(fù)雜的態(tài)度，真希望國內(nèi)的書商不要眼里只看利益了，我們現(xiàn)在的教育理念已經(jīng)夠錯誤了，為什么還要引進(jìn)國外的錯誤理念呢，饒了孩子吧！小巫的一本書（忘了是給孩子自由還是跟孩子劃清界限）里也提到此書，并給與不認(rèn)可，理由也很充分，有興趣可以一讀。我相信人性本善，從不懷疑有書拖，但是在仔細(xì)閱讀過這本書的評論后，我發(fā)現(xiàn)問題好多，大家只是在說一些萬金油似的套話，甚至還有人把書的內(nèi)容都說錯了，我也求求你們饒了我吧，不要破壞我純潔的心靈！
•   還是不要用這樣的方法對付小孩
•   非常沒有價值，看過之后，覺得用一句話就能表達(dá)：讓健康的他自己在自己的屋子里的自己的床上按時睡。寫這么多一點(diǎn)意義也沒有，根本不符合中國國情，多大的孩子??？你把10個月的孩子單獨(dú)放屋子里試一試，不摔個頭破血流才怪。買了這書超級無聊，我都不知道扔哪里好，送人我都不好意思。一點(diǎn)不具體。至少也要有個年齡，采取方法，睡什么樣的床之類的啊。還有不是說國外都提倡喂母乳到2歲么，這個倒好，好象根本不是這樣，好象不用喂的樣子，純?nèi)槠谠趺纯赡芤挥X到天亮，難道外國人的母乳質(zhì)量這么過硬，等同于固體食物了！莫名其妙。
•   看了書評，大家對此套書評價很高。正好兒子那時候睡覺很不安慰，就買了《管好自己》和《好好睡覺》，也許是翻譯本吧，也許是文化差異，總之，我決定指導(dǎo)意義不大，我?guī)状卧噲D好好讀讀，最終也沒讀完。。。
•   按照書上的指導(dǎo)，開始給兒子實(shí)施睡覺學(xué)習(xí)計(jì)劃，目前是第三天，兒子基本能自己獨(dú)立入睡了。非常感謝這本書的作者給我們帶來了這么實(shí)用的方法。
•   這本書很適合新爸爸新媽媽，里面的解說簡單，而且?guī)б恍┎噬挠∷?，看起來不會乏味。言簡意賅，但幫助很大。
•   我覺得這樣簡單的事情不值得寫這么厚。
•   買了這套，《好好睡覺》很好，我女兒2周后睡覺很好，非常有用。
•   當(dāng)時買是為了解決兒子的睡覺問題，結(jié)果一點(diǎn)用都沒有，暴力法對待兒童。
•   這是我在訓(xùn)練小孩自己入睡快崩潰時朋友推薦的一本書，可以說是挽救了我長期筋疲力盡的睡眠品質(zhì)！重點(diǎn)是當(dāng)?shù)?dāng)媽的一定要狠下心照書寫的那樣堅(jiān)定，我們堅(jiān)持了3周馬上效果顯著！我小孩1歲起自己入睡不用哄，現(xiàn)在3歲了，健康可愛又很活潑！真心推薦，給晚上要崩潰的媽媽。。。
•   回應(yīng)有些人的評論〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉〉唉，我看的是德文原版的，我兒子3個月開始訓(xùn)練成睡覺的很好。然后到現(xiàn)在一直自己睡覺起床，也不見得現(xiàn)在沒有愛也依賴。我覺得小孩子完全可以試試看他的方法。至于你的一句話概率，完全誤解了作者的意思。... 閱讀更多
•   內(nèi)容還不錯，以前經(jīng)?？?，現(xiàn)在寶寶睡眠很好
•   按照書上的學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)施了，第一天就見效了，很有用哦！
•   20號下的單，第二天就收到了，快遞速度很給力。還沒看，書的質(zhì)量倒挺好，希望管用。第一次在此網(wǎng)站買東西，很滿意！
•   很值得一讀。這本書寫的確實(shí)很詳細(xì)！方法很詳細(xì)，很值得一讀。等我的寶寶到6個多月大，我就準(zhǔn)備讓他自己睡了。
•   東西很好，一貫如此
•   胎教的好書
•   父母必備，真正的起跑線。
•   　　看到這本書的題目，我首先的第一感覺是：怎么可能？！難道一個剛出生的小嬰兒也可能好好睡覺嗎？難道一個快1歲的母乳喂養(yǎng)的寶寶可以好好睡覺嗎？難道一個2、3歲的頑皮小男生不要媽媽陪伴就可以好好睡覺嗎？因?yàn)?，這些問題都是我（一個3歲男孩的媽媽）這3年來最有親身痛苦體驗(yàn)的疑惑呀！
  　　我家男孩剛滿3歲，回想之前養(yǎng)育他的種種困擾中，最最讓我印象深刻的就是關(guān)于“睡眠”，因?yàn)樗褪莻€標(biāo)準(zhǔn)的夜哭郎呀！月子里寶寶就睡顛倒了，晚上不停地苦鬧著要大人陪著玩，每隔1小時吃一次母乳，我?guī)缀蹙褪钦拐沟乇е?，累得腰都直不起來。由于工作原因，我在產(chǎn)后不到4個月就開始上班了，但晚上還是我?guī)Ш⒆?，因此白天上班，晚上又被我家的夜哭郎折磨，最痛苦的就是我極度疲倦非常焦慮！直到寶寶終于斷了母乳，在1歲4個月之后，我才可以在晚上睡上連續(xù)4個小時，當(dāng)時已經(jīng)覺得天大的幸福！現(xiàn)在看到這本書，我一直在感慨：為什么之前沒有這本書，如果早點(diǎn)看到就好了，我一定會照著書中所說去做，去爭取達(dá)到孩子與父母在睡眠問題上的雙贏模式！
  　　所以，懷著急切的尋求答案的心情來看書，效率奇高！看到第一章，作者按照年齡階段開始將各種各樣的“夜哭郎”的情景描述出來，還寫了家長們出盡百寶的應(yīng)對，真讓我深有同感！接下來，書中提供詳盡的方法與步驟來教家長們?nèi)绾慰茖W(xué)有效的應(yīng)對寶寶們的睡眠問題，并輔以生理、心理的科學(xué)的原因說明，真是既答疑又解惑，令我拍手稱快！
  　　雖然現(xiàn)在我家寶貝已經(jīng)3歲，可以安然入睡一整晚，不過，我也面臨著要讓孩子和父母實(shí)行分房分床的問題，一查目錄，看到也有相應(yīng)的內(nèi)容，真好！
  　　是的，孩子的問題都是不簡單的。雖然只是個小小嬰兒，可他的吃喝拉撒、哭笑睡玩，哪樣不是牽動著父母的心？特別是睡眠，更是影響著孩子的生長發(fā)育，也影響著父母的自身休息。書中的作者更是點(diǎn)明，即使是小小的睡眠問題，“往往也藏著教育問題、理解問題、行為問題，也包括父母自己的需求和心理問題”。
  　　所以，讀這本書吧，還給“夜哭郎”孩子和父母每個甜美安寧的夜晚。
  　　
  　　
•   　　這方面的討論
  　　　　
  　　　　http://www.douban.com/group/topic/19242904
  　　　　
  　　　　我們那個小組的夸子做了很好的分析，她是過來人，家也在美國，她還給了一些相關(guān)網(wǎng)址，大家可參考。
  　　　　
  　　　　她對6個月孩子以下的睡眠訓(xùn)練，是不贊成的態(tài)度，講了一些理由，所以我很關(guān)心這方面的實(shí)踐案例，四個月大的行不行，甚至兩個月大的，如何？
  　　　　
  　　　　堅(jiān)持時間不一定設(shè)為10分鐘，兩分鐘其實(shí)就已經(jīng)很好地表達(dá)了家長的態(tài)度了，期間可以跟他說說話， 解釋解釋家長的想法，別覺得他聽不懂就不說，若是有統(tǒng)計(jì)投票的功能就好了。
•   　　這本書基于心理學(xué)上對睡眠所做的研究和家庭教育的實(shí)踐，給出了一套訓(xùn)練嬰兒獨(dú)自睡覺的行為主義的方法。讀完以后，我迫不及待想驗(yàn)證一下它的可行性。因此我把這本書推薦給所有家里有小嬰兒的父母，請你們讀一讀，談?wù)勀銈兊目捶?。以下是我對這本書的概述。
  　　醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的研究表明，我們在睡眠中并不是勻速地始終如一地以一種方式睡著，我們的睡眠分為快速動眼睡眠（簡稱REM）和非快速動眼睡眠（簡稱非REM）兩種形態(tài)，快速動眼睡眠也就是他人能觀測到睡眠者眼球快速震動的睡眠形態(tài)，這時睡眠者大多在做夢；非快速動眼睡眠階段即我們一般所說的深睡期，睡眠者感受到平緩的深沉的睡眠。我們每個晚上的睡眠時間實(shí)際上由四個階段的交替往復(fù)組成：清醒狀態(tài)→REM睡眠→較淺的深睡（非REM睡眠）→較深的深睡（非REM睡眠）。每隔兩三個小時這四個階段就要重復(fù)一次，也就是說較深的深睡和清醒狀態(tài)就要交疊一次，這個時候人往往處于半睡半醒的狀態(tài)，對周圍的環(huán)境特別警覺，街道上的聲響，洗衣機(jī)、吸塵器的聲音往往會使睡眠者醒來?；谶@個認(rèn)識，成人、乃至嬰兒一個晚上在每個睡眠循環(huán)交替的時刻都會出現(xiàn)半蘇醒的狀態(tài)，這是極其正常的。而兒童的睡眠問題也多在這個時候顯現(xiàn)。
  　　有些孩子一個晚上不斷醒來，要父母抱著走來走去或者喂奶才能繼續(xù)睡著，這對于需要2-3小時哺乳一次的新生兒來說，還是正常的。但是對于超過六個月，還是每隔一兩個小時就醒來哭鬧一番的孩子的家長來說，則會給身體和心理帶來極大的壓力。這種壓力甚至?xí)绊懜改傅幕橐?。那些在生下孩子以后就和丈夫分床睡并且抱怨丈夫?qū)τ陴B(yǎng)育孩子毫無作為的母親都有體會。
  　　孩子和父母一起睡，除了會給父母的婚姻關(guān)系帶來壓力，還容易形成必須要依賴一定的協(xié)助才能睡著的習(xí)慣，例如必須要邊吃奶邊睡，必須靠著母親的胸脯，必須被抱著走或者放在嬰兒車?yán)锿苼硗迫ァ羞@些父母能夠想出來的哄孩子睡覺的方法，我們統(tǒng)稱為“入睡協(xié)助”。這些習(xí)慣五花八門，比如我妹的孩子（16個月）必須整晚抓著母親的乳頭才能睡覺；一個三歲半的女孩甚至在午睡時也必須叼著奶瓶才能睡著，奶瓶里裝的是糖水，一個午覺的功夫她正好喝完一瓶水，也幾乎每天都尿床；我在學(xué)齡前酷愛摸父母的耳垂睡覺。所有這些習(xí)慣都給父母帶來痛苦，例如我妹整夜不能仰睡、頸背酸痛得厲害，那個三歲半的女孩的父母，在夜里不得不為她裝上一瓶又一瓶的水，還要應(yīng)對洗不完的床單，我媽至今想起我小時的“缺德事”還咬牙切齒。因此，對大家都好的睡眠方式就是孩子學(xué)會獨(dú)立睡覺，并且是在沒有任何入睡協(xié)助的情況下，在他自己的小床上獨(dú)自入睡。
  　　本書用大量的篇幅論述了孩子獨(dú)自睡覺和戒除入睡協(xié)助的必要性。但是也不排除孩子的父母很享受和孩子一起睡的過程、給孩子提供入睡協(xié)助對父母來說如果沒有任何壓力的情況，在這樣的情況下，父母可以不考慮對孩子進(jìn)行訓(xùn)練。不過從安全的角度來看，父母和孩子一起睡在沙發(fā)上是非常不安全的，應(yīng)該避免，此外，在一周歲以內(nèi)嬰兒的床上，不應(yīng)該有任何多余的物品，如毛絨玩具、嬰兒的衣物等，這些東西對睡夢中的嬰兒都是危險(xiǎn)的，嬰兒床上應(yīng)該留有足夠的空間。此外，嬰兒的體溫比成人高，嬰兒的每寸皮膚下面的毛細(xì)血管教成人豐富，血流量也更多，這使得他們就像一個個自體發(fā)熱更好的小火爐一樣通常不需要蓋太多被子，出于保暖和安全的考慮，嬰兒睡袋和毛絨睡衣對嬰兒來說，比被子更好。
  　　對于愿意嘗試讓孩子學(xué)習(xí)獨(dú)自入睡的家長，有以下一些前提需要注意：
  　　第一，孩子必須超過六個月，身體健康。六個月是作者給出的時間表中的關(guān)鍵點(diǎn)，原因是六個月的寶寶可以開始在夜間不用喂奶，一覺睡上9-10個小時。在這個時間以前的寶寶，也可以嘗試獨(dú)自入睡，但是夜間通常還要喂奶。
  　　第二，孩子必須處在沒有生病和沒有任何其他問題（例如心理問題）的狀態(tài)下，任何時候，即使本計(jì)劃正在實(shí)行中，只要寶寶病了，都必須暫時中止，直到孩子痊愈為止。
  　　在這兩個前提的基礎(chǔ)上，家長們可以嘗試以下這個學(xué)習(xí)計(jì)劃了。這個學(xué)習(xí)計(jì)劃的要點(diǎn)主要有三個：
  　　第一，在孩子醒著的時候抱他上床，努力讓他在沒有你提供的入睡協(xié)助的條件下自己睡著。因?yàn)楦改柑峁┑娜胨瘏f(xié)助也常常成為孩子的睡眠干擾，一旦他養(yǎng)成了必須被抱著搖晃著才能睡著的習(xí)慣，在夜里每個清醒過來的時刻他都會咧著嘴發(fā)出撕心裂肺的哭聲要求恢復(fù)他睡覺時的那種待遇。父母因此要醒好幾次來提供新的協(xié)助，孩子仍然可能擔(dān)心睡著以后父母就會離開而變得警覺，使入睡變得困難。一個晚上哭好幾次，不但對父母，對嬰兒本身也是負(fù)擔(dān)，計(jì)算有睡眠干擾的的孩子的睡眠時間，比獨(dú)自入睡、夜里醒來四下瞧瞧就又進(jìn)入夢鄉(xiāng)的孩子每個晚上平均要少睡一個小時。因此，應(yīng)該將哺乳、親子游戲與睡眠時間分隔開來。具體的方法參照第二條。
  　　第二，每天晚上在一個固定的時間喂孩子最后一餐，這一餐要喂飽，并且喂完以后要空出一段時間進(jìn)行睡前儀式，然后再睡覺。讓孩子區(qū)分吃奶與睡覺是兩件事。父母可以自己摸索最后一餐的時間。
  　　第三，睡前儀式。睡前儀式對大一點(diǎn)的孩子來說，可以是講故事，對小嬰兒則可能是洗澡、撫觸、親子游戲。采用何種方式，取決于孩子對這個儀式的反應(yīng)，如果他在進(jìn)行完這項(xiàng)活動以后變得更加興奮，就不適合。睡前儀式的時間要固定，最好簡短一些，在結(jié)束時父母要果斷，不可以猶豫和拖沓，孩子能夠感覺到父母的決心不堅(jiān)定，因此要求更多的親近。
  　　操作中的具體時間安排：
  　　1.讓孩子睡前至少有4個小時的清醒時間，以保證他在上床時感到困倦。
  　　2.滿月而又在一周歲以內(nèi)的孩子，每天可能需要兩次午睡，通常是上午一次、下午一次，盡量使這兩次午睡的時間間隔超過3個小時。八九個月以上的孩子，有的會自動自覺把兩次午睡調(diào)整為一次，那么就隨他們?nèi)ァ?br /> 　　3.關(guān)于時間的首要法則：保證孩子的上床時間=睡眠時間。
  　　如果孩子睡不著，可能是午睡睡得太足，或者離晚上睡眠的時間太接近。請父母主動干預(yù)孩子的睡眠時間以干預(yù)孩子的生物鐘。曾經(jīng)有個父親跟我說他因?yàn)橐恍┬∈聝赫旄⒆哟蚣?，我問為什么，他說他家小女兒（2歲半）每天傍晚天黑了還不愿意回家，就要在樓下玩，每天都要上演一幕拉鋸戰(zhàn)。我問他幾點(diǎn)帶孩子下樓玩的，他說四點(diǎn)多，我問為什么不早點(diǎn)下樓，他說四點(diǎn)多孩子剛午睡起來，再吃點(diǎn)水果，可能就接近傍晚五點(diǎn)了。我說，人家快五點(diǎn)才出門，到六點(diǎn)多天黑了，你們就讓人回家，人家當(dāng)然沒玩夠，你為什么不讓她早點(diǎn)午睡，早點(diǎn)醒來呢？
  　　我們的家長不忍心打擾孩子的每一次睡眠，把自己變得像陀螺一樣圍著孩子的需要轉(zhuǎn)，可以孩子的生物鐘還沒有發(fā)育好，時常紊亂，家長也就跟著紊亂了。說到這兒，我自己也感到有點(diǎn)困惑，因?yàn)檫^去我學(xué)學(xué)前教育，在每本書里讀到的都是：對于三歲以內(nèi)的孩子，我們應(yīng)該盡量滿足他們的一切需要（避免使其產(chǎn)生焦慮），直到兩歲多才是逐漸開始給孩子立規(guī)矩的時候。這句話的意思不是告訴我們要圍著孩子轉(zhuǎn)嗎？如果要主動干預(yù)的話，要怎么干預(yù)呢？難道要把孩子搖醒嗎？他哭的話，該怎么辦呢？請大家參看以下這段，節(jié)選自《我家寶寶不會哭——分享在美國養(yǎng)孩子的媽媽經(jīng)》。
  　　絕招九：寶寶吃奶睡著怎么辦？
  　　“BABY被媽媽抱著舒服又安全，沒吃飽就睡著了，醒了又吃兩口，折磨媽媽，寶寶也吃不飽睡不好，害人害己。訓(xùn)練班里學(xué)到最有用的一招，如何弄醒孩子讓他們專心吃奶，就是脫衣服！脫得就剩尿布，醫(yī)生告訴我，放心吧，你抱著她有媽媽的體溫，這體溫能保證嬰兒不會著涼，溫度剛剛好，BABY有一點(diǎn)涼意，他們會用心進(jìn)餐（她說的真是進(jìn)餐，呵呵）。放心吧，這些看起來弱不禁風(fēng)的小東西，從媽媽母體帶出來的抵抗力比成人強(qiáng)10倍，喂奶的產(chǎn)婦也不容易病，這就是繁殖的力量。（當(dāng)然室內(nèi)的溫度是有一定溫暖的，國內(nèi)無空調(diào)寒冷地區(qū)的人不要對照模仿誤會）”
  　　“給孩子脫衣服”?。。　媸墙^招，看來要想在孩子不該睡的時候叫醒孩子，家長們還得各出奇招才行，要是孩子賴賴唧唧、不高興（沒睡足當(dāng)然情緒不好）還真得忍著點(diǎn)兒。
  　　此外，關(guān)于干預(yù)，這位在美國育兒的媽媽還有兩個絕招值得借鑒。
  　　絕招一 :如何讓小寶寶不哭。
  　　“愛哭的BABY都是爸媽教出來的。才出生的小BABY聽不懂話，他們靠條件反射來做判斷。中國的家長一聽到孩子哭就抱起來。GU醫(yī)生反復(fù)告誡我：孩子一哭就放下來，不哭才抱起來，正好反過來。這樣一來，再小的孩子都能明白，不哭的時候才有得抱，這招極靈。放下愛哭的孩子開始訓(xùn)練，看著時鐘，不要抱讓她哭，準(zhǔn)備等10分鐘再抱。第一次可以設(shè)定5分鐘，以后一次比一次時間拉長，我的妞妞第一次就沒有熬到5分鐘，大約3分半的時候就停了，我已經(jīng)心疼得肝腸寸斷自己都快哭了，一定要忍住了。讓孩子知道哭聲是叫不來媽媽的。訓(xùn)練“不哭的孩子”要排除4個哭的其他原因：尿了、病了、餓了，困了。上帝保佑，我家兩個孩子都不會無理由哭，偶爾哭一下當(dāng)作運(yùn)動也是極少數(shù)，妞妞和妙妙100%是快樂的寶寶，躺在床上都咯咯笑出聲的孩子。 ”
  　　絕招二：如何讓剛出生的小寶寶一覺睡到天亮
  　　 “美國醫(yī)生再三批評我：你不是好媽媽，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的媽媽是好媽媽，你不是！每次去看家庭醫(yī)生我都挨批評，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨養(yǎng)孩子很累很辛苦。醫(yī)生告訴我一個觀念：人類晚上不需要進(jìn)食！我傻乎乎問，為什么呢？醫(yī)生沒辦法，只好大聲說：因?yàn)槲覀兪侨祟悾∥矣∠髽O深，妞爸早就笑彎腰了。很顯然，我擔(dān)心BABY晚上會餓根本是多余的，10-12小時的連續(xù)睡眠，對孩子來說比吃奶重要100倍！我們被老大妞妞折磨很慘，晚上吃一頓奶的壞習(xí)慣一直延續(xù)到快2歲。養(yǎng)老二的時候按照醫(yī)生說的，徹底讓我和老公解脫出來，從剛出生到一個禮拜我家妙妙被訓(xùn)練距離5個小時才吃奶，2個禮拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶?。。。ㄈ齻€感嘆號是請媽媽們切記的意思）”
  　　看來這位媽媽所使用的方法正是本書中所介紹的。大家可以借鑒一下。
  　　然后，言歸正傳，如果孩子實(shí)在睡不著，可能是他實(shí)在不困，或者他是個“少睡寶寶”，那么，可以讓寶寶在房間自己玩一個小時，可以讀書、聽音樂、玩拼圖等等，但是不可以離開房間。時間到了，父母立刻進(jìn)來道晚安，關(guān)燈睡覺。當(dāng)然這是針對大一點(diǎn)的孩子而言的，如果碰巧你的孩子剛學(xué)會站立，你把他按下，他立馬就站起來，再按下再站起，是個“不倒翁”寶寶的話，諸位家長就要注意了，不可使用暴力和強(qiáng)制迫使寶寶躺下，那樣會給寶寶帶來創(chuàng)傷式的睡眠經(jīng)歷，也會使親子關(guān)系演變成圍繞睡眠進(jìn)行的對抗。這個時候你所要做的就是示意他躺下，如果他實(shí)在不愿意的話就算了，你可以隔幾分鐘來看看他，在他累得不行了的時候再告訴他躺下。你可以跟他說說話，輕輕地拍他兩下，讓他不會害怕，但是停留的時間不宜過長，不然又會演變成一種新的入睡協(xié)助。請相信，小寶寶沒有那么堅(jiān)強(qiáng)，你每隔三兩分鐘去看一次，跑上個十幾次，估計(jì)他也就自動躺下睡著了。這個時候如何保持鎮(zhèn)定、不跟孩子發(fā)怒、不讓自己太焦慮就是父母們必須要練習(xí)的了，我把它稱之為“唐僧功”（參看《大話西游》），對于年齡小、講道理講不清楚的孩子，只能如此，個人以為為這是幼教工作者的必備素質(zhì)。
  　　然而，如何應(yīng)對孩子的強(qiáng)烈抗議呢？會走路的孩子會自己溜到你的床上去，請你果斷拒絕，并把他帶回去（無論重復(fù)多少次），如果他不愿意，可以嘗試將他房間的門開著，這樣往往能給孩子安全感，也可以在孩子的房里開一盞小夜燈。
  　　不會說話的孩子可能會一直哭，老人們常說“讓他哭去吧?！边@種“任由他哭”的方法容易造成孩子的分離焦慮，不值得提倡。具體的方法是父母要在嬰兒房和自己房里跑來跑去，每隔幾分鐘就跑去孩子那里說兩句話，告訴寶寶你在這里讓他不要怕。重點(diǎn)是要做好當(dāng)馬拉松運(yùn)動員的心理準(zhǔn)備。具體的方法參見前面那位媽媽的絕招一。本書的作者不贊成父母在孩子哭時離開孩子的時間超過十分鐘。
  　　總的來說，父母訂立的睡眠規(guī)律應(yīng)該是合理的，父母可以不斷摸索和調(diào)整，在合理的睡眠計(jì)劃的基礎(chǔ)上，需要父母的耐心和堅(jiān)定。我認(rèn)為對父母來說，耐心和堅(jiān)定同時具備，是不大容易的，是需要很大的理性的。即便是有幼兒園工作經(jīng)歷的人，在面對自己孩子的時候，可能也會焦慮和暴躁，這也是正常的，需要慢慢磨練。
  　　最后，我非常想知道這個計(jì)劃可行否，我讓我媽讀了這本書、問她覺得這本書說得有沒有道理，她說有道理。（我媽很有發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲倚r候有嚴(yán)重的睡眠干擾，也是個愛哭寶寶）如果我有孩子，我想我會立刻開始實(shí)踐。如果您也有孩子，請談?wù)勛约旱目捶ā?br /> 　　
  　　
•   ......這位同學(xué)，你果然準(zhǔn)備好了......
•   好好拜讀。
•   ……寫了半天突然電腦沒電了……重寫！
  我在波妞六個月左右的時候也讀了一本美國人寫的寶寶睡眠書《安睡寶寶》，基本觀點(diǎn)和你這本書差不多（難道是一個人寫的？）也曾經(jīng)幾次想按照書上所教的方法實(shí)施，但是都以失敗告終。究其原因，一是家長太心軟，見不得自己的寶寶哭，哪兒熬得了十分鐘啊，一分鐘就崩潰了，二是大人太懶，因?yàn)橥砩蠈殞毿褋恚o喂奶或者搖晃時最省事兒的解決辦法。最近波妞的睡眠問題愈發(fā)嚴(yán)重，我又想開始新一輪的實(shí)驗(yàn)……
  從理論上講，我覺得書里所寫的睡眠方法是對的，但是在實(shí)踐中堅(jiān)持下去很難，如果能堅(jiān)持，相信會有好的結(jié)果。
  好睡眠比晚上吃奶重要100倍，這句話很震撼。等妞好了，重新開始睡眠訓(xùn)練。
•   搞錯了……這個是德國人寫的……
•   我有個朋友說她就是這么做的，當(dāng)然也是在別處看到的這個方法，她的寶寶是個愛哭鬼，而且是典型的少睡寶寶，或者叫“高需求寶寶”。她說現(xiàn)在寶寶已經(jīng)能自己睡覺、睡前不需要哄了，把他放在小床上他就自己說話，說著說著就睡著了?，F(xiàn)在她已經(jīng)開始感覺到輕松了。
•   但是這本書里講睡眠計(jì)劃甚至可以在新生兒期就開始逐步執(zhí)行，或者六個月大就一定開始實(shí)行，我還是持懷疑態(tài)度?；蛟S在我們的文化里寶寶跟父母睡到上學(xué)前都非常常見吧，我們的文化似乎也不太支持寶寶可以“獨(dú)立”到如此的程度。所以我本身對這本書持半信半疑的態(tài)度，但我也是覺得此書指出的方向是對的，具體的做法上可能需要家長自己摸索。我沒有孩子，缺乏經(jīng)驗(yàn)，覺得自己沒有實(shí)踐就沒有發(fā)言權(quán)。所以征求大家的意見。
•   波妞昨晚又鬧了一個多小時，從1點(diǎn)到2點(diǎn)，就是哭，怎么都哄不好……
  我覺得不一定要從六個月開始，一歲開始也可以的吧。
•   呵呵，其實(shí)我糾結(jié)的還有另一個原因，就是擔(dān)心這種對幼小孩子的“規(guī)劃”和訓(xùn)練，會導(dǎo)致孩子的焦慮。比方說讓他們哭一會兒，把他們哭的時間越拖越長，我很擔(dān)心這樣會使孩子缺乏安全感。我不確定，陪著孩子跟他說說話、拍兩下，就能安慰孩子。
•   對嬰兒我沒試過，或者對自己的孩子我沒試過，不過對幼兒園的孩子，我確實(shí)試過讓他們哭一會兒自己冷靜下來，我覺幼兒園的孩子都能做到。我自己也不會覺得很焦慮，因?yàn)榭赡懿皇亲约旱暮⒆拥年P(guān)系。不過我自己認(rèn)為孩子哭是正常的事兒，只是表達(dá)情緒罷了，這樣想就會好一些。只是擔(dān)心對嬰兒心理有不利影響罷了。
•   我的一位老師，是海外華人教授，當(dāng)年就是這么照顧她女兒的，女兒剛上哈佛大學(xué)。飯桌上聊天的時候，他曾經(jīng)給我簡短介紹過，原來書本的源頭在這里。
  薛涌的書里介紹，孩子一哭就抱，跟這里的不算矛盾。這里是指晚上，薛涌所講的情況，應(yīng)該是白天，白天重視親子交流，但晚上就不必了。
  不一定剛開始就要堅(jiān)持10分鐘，一開始可以1分鐘，然后過幾天再堅(jiān)持到2分鐘，主要是讓孩子有這個意識，晚上哭，是要付出代價的。
  愿不愿意付出這個代價，就是孩子的事了，我記得好像最多不應(yīng)該超過20分鐘。
  孩子付出了這個代價，家長們自然就應(yīng)該抱了。所以，是辯證的，不是一下就抱，也不是堅(jiān)決不抱。
•   我把這個書評，在我們小組介紹了
  寶寶鬧夜怎么辦？
  http://www.douban.com/group/topic/19242904/?start=0&post=ok#last
•   關(guān)于“才出生的小BABY聽不懂話，他們靠條件反射來做判斷“，非常不同意，剛出生的寶寶，沒有語言功能，哭是他們唯一能夠與外界溝通的方式，如果父母在寶寶發(fā)出需求信號時而沒有及時的反饋，長期下去對親子關(guān)系的負(fù)面影響將非常嚴(yán)重。
•   什么海外華人教授女兒哈佛大學(xué)的之類就別說了. 這兩點(diǎn)跟帶出健康快樂的寶寶沒有必然聯(lián)系.
•   我很同意你說的任何事沒有絕對，我也正是這樣的看法?？抟磳殞殲槭裁纯?。
  很多減少寶寶夜哭的方法是為了什么？是為了讓父母有個相對安寧的晚上還是為了寶寶的健康成長？
  寶寶哭，因?yàn)樗麄兿牍室怍[醒父母？他們又不是生來的惡魔。他們哭必然在向父母傳達(dá)著他們的各種需求，這也是他們能逐漸獲得對環(huán)境的控制能力的方式。只有建立在這些對周圍環(huán)境的“探索”和“控制”的基礎(chǔ)上，當(dāng)寶寶逐漸獲得更多行動、言語能力時，他們才能進(jìn)一步發(fā)展起獨(dú)立性和各種情緒控制能力。
•   其實(shí)，當(dāng)這里開始重視這種美國的讓孩子獨(dú)立入睡的理論的時候，實(shí)際上，在美國，父母們已經(jīng)開始反思sleep training和co-sleep或者說我們與生俱來的哭泣-反應(yīng)的撫育方式其實(shí)并沒有孰對孰錯之分的。
  　　非常贊同nico的話，其實(shí)sleep training 也就是CIO (cry it out)和co-sleeping采取哪種，完全取決于每個家庭和每個孩子的情況。但是有一點(diǎn)，我想這個也是nico想強(qiáng)調(diào)的，infants時期父母對于孩子哭泣的反應(yīng)是會對他/她將來的性格造成影響的。那種讓孩子CIO半個小時一個小時的做法，太過了。 推薦一本書吧~~<the boy who was raised as a dog> by Bruce Perry & Maia Szalavitz
  p.s. 這個CIO理論是1985年的吧~~
•   沒有看過這本書，但是看過并照著實(shí)踐過另外一本，美國人潘特麗寫的 non-cry sleep solution (中文翻譯一夜安睡夜哭郎），個人覺得雖然不是百分之百的能夠達(dá)到書上說的讓寶貝們輕松的從晚上7點(diǎn)睡到早上7點(diǎn)，但是對我來說已經(jīng)是有很大很大幫助了。感興趣的人也可以看看。
  另外，個人感覺（根據(jù)我們家寶寶的情況來說），不管怎么樣還是要到達(dá)已經(jīng)的月齡，睡覺才會慢慢好起來，月齡小的，怎么都是不行的。
  再有就是我們家在一歲7個月短了奶之后真的夜里就不怎么醒了，能一覺到天亮的，以前怎么也要有一次。（聲明，我是非常支持母乳喂養(yǎng)的，所以我并不是詬病母乳喂養(yǎng)使寶寶睡眠不好，呵呵）
•   現(xiàn)在我家寶寶6個半月，我看了這本書，用了書里的方法，很管用！第一天哭15分鐘后睡著，第二天斷斷續(xù)續(xù)嚷了15分鐘睡著，第三天嚷了5分鐘睡著（神奇的是，她自動把夜里的2頓奶都給省了）我覺得是她已經(jīng)學(xué)會了自己睡回去了。第四天有點(diǎn)兒反復(fù)，哭嚷了10分鐘。我覺得關(guān)鍵是在放她去睡的時候，她是否真的已經(jīng)困透了。還有一點(diǎn)兒，我有點(diǎn)兒擔(dān)心，就是分離焦慮~現(xiàn)在她一到那個時間段，就抓著人不放手，放床上做什么都不干。希望過一段時間她適應(yīng)了就會好了~但愿吧。
•   呵呵，原來你已經(jīng)看了這本書，你的這段話對我很有意義哦，希望繼續(xù)介紹寶寶的情況：）
•   繼續(xù)介紹？那就是失敗，起碼有80%的失敗。原因是她開始睡前焦慮了，每到晚上睡前那段時間就開始哭鬧，放不下，換個尿布洗個臉都得抱著，很費(fèi)事！而且隨著哭鬧外加上火干脆嗓子就啞了。老公和阿姨立馬站出來抗議~我糾結(jié)了好久還是妥協(xié)了。我和阿姨說底線是可以抱著哄她睡覺，但是不能把她抱到阿姨的小床上一起睡。堅(jiān)持了兩天，她夜里會醒很多次，阿姨得不停的起來抱，后來在我老公的讓步下阿姨堂而皇之地又抱她一起睡了，完全恢復(fù)原狀。白白讓她哭了13天！13天呀~~唯一好處就是戒了夜奶。這點(diǎn)成功，我覺得~~唉
•   這個。。。。。。？！看來真不好辦啊。所以我現(xiàn)在就讓我爸閱讀這本書，希望將來在育兒觀念上保持一致，不過我爸好像很不屑啊，雖然我小時候他整天夜里抱著我、連睡都不能睡，但他好像覺得沒什么不妥啊。我老公當(dāng)然就更不屑跟我探討任何有關(guān)教育的問題了，他相信自己的本能。這兩個人將來搞不好會跟我作對。
•   我的孩子五個月零兩周了，是從第四個月開始訓(xùn)練自己睡覺的。這之前，她都是在我的搖晃的胳膊上睡著，然后放在床上自己入睡的。但漸漸她不那么聽話，在胳膊上是睡著的，一放在床上就像是被燙了一樣哇哇大哭。
  有個媽媽在微博上教我怎樣讓孩子自己入睡的方法，和這本書里介紹得很像。不過沒有十分鐘那么長，說的是五分鐘。
  方法很有效。雖然事后有反復(fù)，但90%的情況下都能自己入睡了。
•   這方面的討論
  http://www.douban.com/group/topic/19242904
  我們那個小組的夸子做了很好的分析，她是過來人，家也在美國，她還給了一些相關(guān)網(wǎng)址，大家可參考。
  她對6個月孩子以下的睡眠訓(xùn)練，是不贊成的態(tài)度，講了一些理由，所以我很關(guān)心這方面的實(shí)踐案例，四個月大的行不行，甚至兩個月大的，如何？
  堅(jiān)持時間不一定設(shè)為10分鐘，兩分鐘其實(shí)就已經(jīng)很好地表達(dá)了家長的態(tài)度了，期間可以跟他說說話， 解釋解釋家長的想法，別覺得他聽不懂就不說，若是有統(tǒng)計(jì)投票的功能就好了。
•   是啊，若是多點(diǎn)人實(shí)踐和討論就好了！謝謝諸位表達(dá)意見、介紹經(jīng)驗(yàn)：）
•   我家寶寶現(xiàn)在睡前一般吃點(diǎn)奶粉，有時候吃完就睡了，有時候吃完還不睡，他爺爺就抱著他給他唱歌，直到他睡著。我比較反感他爺爺?shù)淖龇?，我的做法是讓孩子自己玩，我覺得他累了自己就會睡了。但我看睡眠圣經(jīng)里面說有時候孩子會玩到過于疲勞，家長應(yīng)該在他過度疲勞前把他哄睡，應(yīng)該主動干預(yù)他的睡眠時間。我有點(diǎn)疑惑，到底哪種做法是對的？
  還有，嬰幼兒睡眠圣經(jīng)這本書你看過嗎？我想買一本，不知道翻譯的好不好。

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