當哲學家遇上心理醫(yī)生

內(nèi)容概要

《當哲學家遇上心理醫(yī)生》是著名TED演講人、英國暢銷哲普天王、《你以為你以為的就是你以為的嗎》作者朱利安·巴吉尼的又一力作?！懂斦軐W家遇上心理醫(yī)生》，用哲學和心理學幫助你擺脫人生中的痛苦、糾結(jié)和困惑。
為什么追求完美的生活卻越來越混亂？
為什么一直追趕目標，卻永遠是失敗者？
為什么信奉婚姻忠誠卻無法抗拒誘惑？
為什么下定決心后總是無法堅持到底？
……
一如我們所知，現(xiàn)實中的人生一點都不安穩(wěn)，處處是困境，時刻在掙扎。無論是努力、頹廢、懈怠、爭取、舍棄……無論怎樣的自己都無法擺脫昨天的困境。因為人生是流動的，只要活一天，就有一天的困境。
英國暢銷書作家、哲學家朱利安?巴吉尼與英國著名心理治療師安東尼婭?麥卡洛，在《當哲學家遇上心理醫(yī)生》中，為所有想要擺脫人生困境的讀者，獻上最精妙的哲學智慧與最有效的心理療法。他們?yōu)榻^大多數(shù)人都會有的20個人生困惑給出了精彩解答，帶給你以哲學和心理學為原料的人生療愈“處方”。

作者簡介

朱利安·巴吉尼
英國作家、哲學家。被譽為“英國暢銷哲普天王”，《哲學家雜志》的共同創(chuàng)辦者和主編，《衛(wèi)報》、《獨立報》和BBC撰稿人。他的著作包括《你以為你以為的就是你以為的嗎》《一頭想要被吃掉的豬》《哲學家在想什么》等。他的書總是能切中當代人切身的思想和倫理困惑，以生動的故事或語言作為思想實驗場景，為人提供多種哲學選擇的可能性，打破傳統(tǒng)的思維框架，另辟險峰。
安東尼婭·麥卡洛
英國知名心理治療師。她在治療成癮癥方面有著多年的臨床經(jīng)驗。

書籍目錄

引言
亞里士多德的智慧
上篇 向你的雜亂人生告別
1. 為什么追求完美的生活卻越來越混亂？
心理醫(yī)生：你應(yīng)盡力做到最好，同時欣然接受不完美的必然性。
哲學家：積極的追求，是用現(xiàn)在所擁有的東西來定義自己。
2. 怎樣才能獲得真正的幸福？
哲學家： 順應(yīng)我們作為理性動物的真正天性來生活，善用頭腦，積累智慧。
心理醫(yī)生：發(fā)現(xiàn)那些日常生活中真正帶給你滿足與快樂的東西。
3. 為什么一直追趕目標，卻永遠是失敗者？
心理醫(yī)生： 目標就像是你在旅途中想?yún)⒂^的景點，而價值觀才是真正的方向。
哲學家：最好的目標是做你想做的事，成為你想成為的人。
4. 為什么無法做“真我”，總是要戴著面具生活？
心理醫(yī)生：你真實的自我，其實就是被你丟在辦公室里的那個。
哲學家： 幾十年保持不變的人，并不是忠于真我，而是忠于虛假的自我觀念。
5. 怎樣在有限的人生里讓生活更加豐富？
心理醫(yī)生：豐富的生活就是所做事情的不多，卻體驗得很深入。
哲學家： 享受一頓美餐并不僅僅與食物有關(guān)，時間、地點、與誰共進晚餐，都會產(chǎn)生極大影響。
6. 為什么信奉婚姻忠誠卻無法抗拒誘惑？
哲學家：你的選擇不一定必須是完美的，只要足夠好就行。
心理醫(yī)生：學習觀察自己的欲望。
7. 應(yīng)該聽從內(nèi)心生活，還是用理智牢牢控制自己？
哲學家：心靈提供同情與動機，頭腦做出深思熟慮的判斷。
心理醫(yī)生： 內(nèi)心的情感不是無法控制的過山車，而是可以沖浪的潮汐。
8. 到底應(yīng)該謙虛謹慎，還是要高調(diào)做人？
哲學家：謙虛并不總是關(guān)乎感覺如何，而是關(guān)乎行事如何。
心理醫(yī)生： 驕傲的人渴望把自己看作命運的締造者，所以往往低估了運氣的作用。
9. 作決定的時候，應(yīng)該相信直覺嗎？
心理醫(yī)生： 這并非頭腦與心靈相對立的問題，而是頭腦與心靈的持續(xù)對話。
哲學家：直覺不是理性的替代，而是必不可少的“同伙”。
10. 外在美和內(nèi)在美，哪個更重要？
心理醫(yī)生： 我們不得不通過呈現(xiàn)自己的方式來與世界交流，因此從外在方面進行一些思考是有價值的。
哲學家： 人們呈現(xiàn)自己的方式可以在很大程度上表明他們真正的價值觀是什么。
11. 為什么下定決心后總是無法堅持到底？
哲學家：此時最需要的是理清信念，而非鼓起勇氣。
心理醫(yī)生： 你需要防備兩個小鬼：一是不經(jīng)思考即刻行動；二是自我辯解。
12. 為什么不管多努力，還是覺得自己遠遠不夠好？
心理醫(yī)生： 要注意，富有同情心的自我糾正是渴望改進，而基于羞愧的自我攻擊是渴望懲罰。
哲學家： 如果你對自己是好人還是壞人想得太多，那么思考一種行為是對還是錯就會更難。
13. 為什么難以正視現(xiàn)實，永遠活在自我欺騙中？
心理醫(yī)生： 我們完全能夠看到眼前的事實，但自以為是誤導了我們。
哲學家： 我們以為自我是個獨奏者，而其實每個個體的思想更像是一個爵士樂隊。
14. 為什么地位高的人總能得到一切，該怎樣看待地位？
哲學家： 我們能做的最實用的事情就是確保我們的生活和工作中，周圍的人與我們看待地位的方式是類似的。
心理醫(yī)生：成功就是按照我們的價值觀來生活。
15. 為很多事感到內(nèi)疚，是有責任心的表現(xiàn)嗎？
哲學家： 不管我們有沒有感覺到責任的重要性，我們對控制范圍內(nèi)的一切都負有責任。
心理醫(yī)生： 我們必須努力避免兩種錯覺，以為自己無比偉大或把自己視為可憐兮兮的受害者。
16. 人生那么多苦難，一定得樂觀面對嗎？
心理醫(yī)生： 理想的狀態(tài)是一邊意識到可能發(fā)生不好的事，另一方面心懷感激、具備反彈力，在這之間找到平衡。
哲學家：不要做悲觀主義者或樂觀主義者。而是兩者都做。
17. 為什么對于過去，心中總有無限后悔和遺憾？
哲學家： 如果我們想欣然接受今天所擁有的一切，就必須接受昨天所做的一切。
心理醫(yī)生：當你與現(xiàn)實爭辯時，你就失去了100% 的時間。
18. 活著如此空虛，人生的真正意義在哪里？
心理醫(yī)生：我們完全可以通過創(chuàng)造、體驗、態(tài)度來找到人生的意義。
哲學家：任何我們覺得有價值的事，都可能是意義的來源。
19. 應(yīng)該積極行動，還是活在內(nèi)心世界之中？
哲學家： 沒有豐富內(nèi)在生活的人就像沒有烏龜?shù)臍?，過于努力活在內(nèi)在的人就像是沒有殼的烏龜。
心理醫(yī)生： 最重要的是關(guān)注我們的內(nèi)在生活，并以實際的方式與世界接觸。
20. 正念和冥想真的有益嗎？
哲學家：你很有必要停下來問自己：真正重要的是什么？
心理醫(yī)生： 對自己的內(nèi)在體驗、對周圍大小事物都保持一種開放、好奇的態(tài)度。
下篇  當哲學智慧遇上心理療法
哲學家眼中的心理學
心理醫(yī)生眼中的哲學
智慧總結(jié)：平靜禱語

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    當哲學家遇上心理醫(yī)生 PDF格式下載

---