養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣

前言

2008年，我做了一件非常有意義的事，就是在中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)助老公益事業(yè)委員會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下，協(xié)辦了第一屆“中國(guó)十大壽星排行榜”活動(dòng)。在那段時(shí)間里，我和中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)助老公益事業(yè)委員會(huì)眾多健康專家、醫(yī)學(xué)家一起，對(duì)全國(guó)各地的百歲老人進(jìn)行了普查，最終按出生時(shí)間先后，從高到低排序產(chǎn)生了截至2008年9月15日健在的2008年中國(guó)十大壽星。這次活動(dòng)的成功舉辦讓我感受頗深，尤其觸動(dòng)了我心底那根夢(mèng)想“懸壺濟(jì)世”的弦。這些年來(lái)，我一直堅(jiān)持走訪百歲老人，2009年10月我去陜西、同年11月去了廣西巴馬，2009年12月、2010年5月兩次去中國(guó)臺(tái)灣，都是為了走訪長(zhǎng)壽老人。2010年10月2日我還到新疆喀什拜訪了中國(guó)現(xiàn)在最高齡的長(zhǎng)壽老人。在走訪的過(guò)程中，我不斷總結(jié)他們的長(zhǎng)壽秘訣，其中特別是男性長(zhǎng)壽老人的生活習(xí)慣和長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)給了我很大的觸動(dòng)。因此，在《長(zhǎng)壽的革命》一書(shū)出版后不久，男性健康的專題引起了我的興趣，我很快就踏上了走訪了解男性的旅途。我們知道，男人外表的強(qiáng)大和對(duì)生活要求的簡(jiǎn)單，使男人覺(jué)得自己天生是“清心寡欲”的特殊品種，加上社會(huì)責(zé)任、家庭責(zé)任，讓他們也真的認(rèn)為自己“戰(zhàn)無(wú)不勝”?？梢哉f(shuō)，整個(gè)社會(huì)在不經(jīng)意間忽視了男人的困境，他們的亞健康、他們的性幻想、他們必須受到的性約束、他們的男性生殖系統(tǒng)疾病和其他疾病都成了困擾男人健康的難題。為了讓人們關(guān)注男性健康，世界衛(wèi)生組織將每年的10月28日定為“世界男性健康日”，要求世界各國(guó)加大對(duì)男性健康的宣傳力度，呼吁整個(gè)社會(huì)再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)注，呼吁每個(gè)家庭再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)愛(ài)?，F(xiàn)代社會(huì)，關(guān)注男性健康已經(jīng)是一個(gè)刻不容緩的話題。無(wú)論你是學(xué)生、職員還是領(lǐng)導(dǎo)干部，要保持旺盛的精力去工作和學(xué)習(xí)，首先必須管理好自己的身體。在環(huán)境日益惡化的今天，男人們的身體不僅越來(lái)越差，心理也漸漸被環(huán)境所污染，一些不健康的生活習(xí)慣和心理疾病侵蝕著男人們的身體。如何保持身心健康，已經(jīng)成為日常生活中最重要的一課。其實(shí)，作為一個(gè)男人，就是“活一口氣”，這口氣就是溫養(yǎng)生命的陽(yáng)氣?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，男人，無(wú)陽(yáng)氣不成活。陽(yáng)氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷之氣結(jié)合而成的，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣就是生命的主導(dǎo)，正如明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“陽(yáng)來(lái)則物生，陽(yáng)去則物死?！倍F(xiàn)代男人多陽(yáng)虛，很多人缺乏陽(yáng)剛之氣，有的膽小如鼠，有的猶豫不決，有的體弱多病……出現(xiàn)這種狀況，究其原因，就是男人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足。陽(yáng)氣不足，正氣就沒(méi)了，魄力也沒(méi)了，慢慢的，生命的精華也消耗殆盡了。我在走訪過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)如今男人們的男子漢氣概越來(lái)越少，一個(gè)七尺大漢給不了嬌妻溫暖的港灣，卻總是和妻子斤斤計(jì)較。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，在我看來(lái)就是男人們體內(nèi)缺少陽(yáng)氣。陽(yáng)氣不足，容易小心眼，雞毛蒜皮的小事兒也要千般計(jì)較，而且這樣使得身心一直處于緊張之中，從而讓疾病有空子可鉆。比方說(shuō)，很多男人的胃病就跟長(zhǎng)期郁悶有關(guān)?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，男人一般心高氣傲，在事業(yè)上難免遇到挫折，導(dǎo)致郁悶。當(dāng)男人回到家里時(shí)，希望家是個(gè)可以平靜停泊的港灣，有時(shí)卻得不到老婆的安慰，心里憋著悶氣，身體上就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是胃病，如胃潰瘍。中國(guó)古代形容夫婦和諧常用一句話，“相敬如賓，舉案齊眉”，強(qiáng)調(diào)一個(gè)“禮”字。男人要懂得規(guī)避家庭生活中的不和諧，這樣，家庭少了矛盾，男人自然會(huì)有健康的身體。男人要想做好一家之主，讓家庭和睦、溫暖，就要養(yǎng)足陽(yáng)氣。鑒于男人的健康現(xiàn)狀，我編撰了《養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣——男人健康的革命》一書(shū)。本書(shū)從溫養(yǎng)陽(yáng)氣這一男性養(yǎng)生的根本出發(fā)，針對(duì)現(xiàn)代男人常見(jiàn)的問(wèn)題，例如肝膽問(wèn)題、心腦血管問(wèn)題、不良習(xí)慣問(wèn)題、補(bǔ)腎問(wèn)題、前列腺及性疾病等，給出相應(yīng)的養(yǎng)護(hù)方案。書(shū)中借鑒了很多醫(yī)家大宗有關(guān)男人養(yǎng)生方案及疾病的防治良方，在此對(duì)前輩們和同仁們表示誠(chéng)摯的感謝。我衷心祝愿廣大男性朋友能夠從書(shū)中獲益，希望本書(shū)成為您日常生活的良師益友，成為護(hù)佑您一生的健康長(zhǎng)壽書(shū)。同時(shí)要提醒大家，書(shū)中很多針灸方法及藥物療法等須在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，如不幸患病，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。因水平所限，書(shū)中如有疏漏之處，敬請(qǐng)讀者朋友們批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

《男人健康的革命：養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣》從溫養(yǎng)陽(yáng)氣這一男性養(yǎng)生的根本出發(fā)，針對(duì)現(xiàn)代男人常見(jiàn)的問(wèn)題，例如肝膽問(wèn)題、心腦血管問(wèn)題、不良習(xí)慣問(wèn)題、補(bǔ)腎問(wèn)題、前列腺及性疾病等，給出相應(yīng)的養(yǎng)護(hù)方案。書(shū)中借鑒了很多醫(yī)家大宗有關(guān)男人養(yǎng)生方案及疾病的防治良方，在此對(duì)前輩們和同仁們表示誠(chéng)摯的感謝。

作者簡(jiǎn)介

趙鐵鎖，山東濟(jì)南人，中共黨員。從事保健行業(yè)15年有余，一直致力于中國(guó)人的健康和長(zhǎng)壽事業(yè)，因其良好的工作風(fēng)范和出色的業(yè)績(jī)，多次受到嘉獎(jiǎng)。2002年6月，被21世紀(jì)國(guó)際醫(yī)藥發(fā)展大會(huì)授予“國(guó)際醫(yī)藥學(xué)特殊成就金象金獎(jiǎng)”，并授予醫(yī)學(xué)博士勛章；2005年11月，在第五屆中國(guó)國(guó)際保健節(jié)上榮獲“2005年度中國(guó)保健產(chǎn)業(yè)杰出貢獻(xiàn)人物獎(jiǎng)”；2006年1月，在世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)首屆世界亞健康學(xué)術(shù)大會(huì)上被組委會(huì)授予“人類健康事業(yè)特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”；2007年1月，在人民大會(huì)堂榮獲“和諧中國(guó)，之星”榮譽(yù)稱號(hào)；2009年8月，被中和亞健康服務(wù)中心授予“亞健康產(chǎn)業(yè)開(kāi)拓者”榮譽(yù)稱號(hào)，等等。另外，他在解剖學(xué)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，總結(jié)創(chuàng)立出了“腎力活性因子理論”、“腎動(dòng)力理論”，被國(guó)內(nèi)外眾多保健行業(yè)的同行認(rèn)可，并發(fā)展成為當(dāng)今補(bǔ)腎養(yǎng)生保健的主流理論。他所撰寫(xiě)的論文《論腎力活性因子》曾在全國(guó)中醫(yī)男科學(xué)會(huì)上獲優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。到目肖為止，已經(jīng)與他人合作出版了《0TC非處方醫(yī)療》、《家庭醫(yī)學(xué)寶典》、《四世同堂福壽樂(lè)百年》、《平衡養(yǎng)生保健學(xué)》等多部作品。

書(shū)籍目錄

第一章 真男人，需要一場(chǎng)護(hù)陽(yáng)養(yǎng)生的革命固護(hù)、培育陽(yáng)氣，祛疾病，保衛(wèi)健康做大事的男人，須先養(yǎng)一身正氣防陰盛陽(yáng)虛，祛濕邪、溫暖身體是關(guān)鍵修煉真男人，不做現(xiàn)代“偽娘”陽(yáng)氣不足，男人在自卑的暗流中掙扎養(yǎng)好腎陽(yáng)延壽命，男人要注重補(bǔ)腎氣脾胃，命存之本，重視脾陽(yáng)不生病第二章 托起體內(nèi)的“太陽(yáng)”，男人生命之火更旺日為陽(yáng)精壯陽(yáng)氣，男人要跟著陽(yáng)氣走陽(yáng)虛體質(zhì)，傷透多少男人身為身體筑起儲(chǔ)存陽(yáng)氣的堤壩——扶固陽(yáng)氣的法門(mén)溫關(guān)通竅——老中醫(yī)的養(yǎng)陽(yáng)秘訣最簡(jiǎn)單的修陽(yáng)真方——經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引養(yǎng)生功八卦連環(huán)掌，喚醒體內(nèi)沉睡的陽(yáng)氣八段錦，為陽(yáng)氣不足者開(kāi)通“陽(yáng)光大道”中年男人補(bǔ)益方，壯一身陽(yáng)氣，午間散步采陽(yáng)，妙哉．后背為諸陽(yáng)之會(huì)，打通陽(yáng)氣就用桃木棒第三章 奉養(yǎng)體內(nèi)氣血，讓溫陽(yáng)滾滾奔騰氣血——能量的源泉，決定男人的活力神奇紅景天，養(yǎng)血養(yǎng)心兩不誤血肉有情之品——海狗鞭，讓男人腎氣足血暢行八珍湯——人間可尋的氣血雙補(bǔ)寶物寅時(shí)醒來(lái)睡不著，大口咽津補(bǔ)氣血海狗油，調(diào)通氣血，降“三高”的全能手血?dú)獠缓?，百病乃生——調(diào)氣活血論“衡法”暢氣血、益心氣，蒙醫(yī)撫平心絞痛氣血淤堵，給癌創(chuàng)造了環(huán)境五苓散，助你消除“應(yīng)酬后遺癥”——脂肪肝第四章 陽(yáng)氣變成了毒氣，傷了卿卿性命六邪入侵，正陽(yáng)之氣變成了毒氣火——多一分為邪氣，少一分無(wú)陽(yáng)氣體內(nèi)濕邪太重，男人變成了陰天里的向日葵風(fēng)邪，搶走陽(yáng)氣引來(lái)百病寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣第五章 腎乃先天之本，腎氣旺人就旺腎為身之陽(yáng)，養(yǎng)陽(yáng)先養(yǎng)腎腎氣與腦的關(guān)聯(lián)中醫(yī)辨證治療男人腎虛吐故納新益腎功——男人益精回春的千金方國(guó)醫(yī)大師推薦的強(qiáng)腎壯陽(yáng)絕活“補(bǔ)泄理腎湯”，治療慢性腎炎的獨(dú)家秘方第六章 站如松，坐如鐘、臥如弓養(yǎng)骨就是養(yǎng)一種幸福陽(yáng)氣勃發(fā)，重在養(yǎng)護(hù)脊柱與骨盆腰部按摩旺腎氣從內(nèi)到外滋養(yǎng)骨骼，增發(fā)陽(yáng)氣挺起脊梁做男人——整脊根除頸椎病胸椎是保衛(wèi)“君主”的上方寶劍“腰齡”年輕，人才真正年輕肩周炎、腰椎間盤(pán)突出，就從“筋”治起第七章 按摩“最男人”的八脈大穴，暢通體內(nèi)清陽(yáng)之氣關(guān)愛(ài)自己，長(zhǎng)按強(qiáng)腎生精穴治療手腳冰涼、夜尿多的壯陽(yáng)穴——腰陽(yáng)關(guān)消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴——豐隆仙骨穴，讓歲的男人找回歲的激情按壓命門(mén)穴，溫腎壯陽(yáng)延緩衰老委中穴和飛揚(yáng)穴共同為膀胱經(jīng)打造傳奇冬季的補(bǔ)腎精穴——陰陵泉、關(guān)元、腎俞第八章 不與自然為敵，供養(yǎng)男人身體的先天真元春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰——陰陽(yáng)平衡的男人最健康“女子傷春”，恰是男子養(yǎng)陽(yáng)時(shí)夏季，讓陽(yáng)氣和大自然一同“瘋長(zhǎng)”《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你不“悲秋”冬季要和太陽(yáng)一起起床一天是個(gè)小四季，把握男人養(yǎng)護(hù)身體的黃金時(shí)段第九章 養(yǎng)神、養(yǎng)心、養(yǎng)魄力——傳統(tǒng)文化升舉陽(yáng)氣真經(jīng)千年文化博大精深，養(yǎng)生絕密深藏其中傳統(tǒng)風(fēng)水養(yǎng)生：“天人合一”、“陰陽(yáng)平衡”安康陽(yáng)宅：怡養(yǎng)男人身心地磁線：男人睡眠方位的最佳指向氣場(chǎng)影響男人生命《易經(jīng)》不同卦象體質(zhì)的人的養(yǎng)生方案無(wú)酒不歡，男人與酒的宿孽之緣第十章 既是治病也是救命——男人常見(jiàn)病的防治之道背痛難耐，試試民間妙法小土方解決男人腳臭、腳氣問(wèn)題香煙與大麻只是一線之隔嗜煙如命？就想其他辦法來(lái)保養(yǎng)身體“煙民”的福音，妙方辨治咽喉炎民間郎中的痔瘡防治秘方男人更年期可以來(lái)得晚一些，更晚一些補(bǔ)腎填沖，應(yīng)對(duì)男人更年期抗擊衰老，男人的另一項(xiàng)事業(yè)軟肝煎，讓男人不再是“硬肝”郎海狗油，將中風(fēng)扼殺在萌芽階段腦活性肽，不讓老年癡呆遮住男人的天空精藥良方，癌癥其實(shí)也可戰(zhàn)勝第十一章 仙方奇藥，幫男人避開(kāi)“性危機(jī)”的暗礁會(huì)行房者生，亂行房者死，鐵襠功，男人性保健的“武林絕學(xué)”“半橋式”——讓男人重振雄風(fēng)不是“偉哥”，勝似“偉哥”的海狗鞭酒小心醫(yī)治“出軌”的前列腺陰莖一蹶不振——陽(yáng)痿射精一觸即發(fā)——早泄射精無(wú)法阻擋——遺精膝下無(wú)嗣之痛——不育

章節(jié)摘錄

插圖：中醫(yī)有句話說(shuō)：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！闭龤馐侵溉梭w的機(jī)能活動(dòng)及抗病、康復(fù)能力。一般來(lái)說(shuō)，正氣不足的人，汗毛孔(腠理)容易松弛，失去其護(hù)衛(wèi)表皮的功能，因而最容易感受四時(shí)流行之氣，使四時(shí)之氣自表皮而入，出現(xiàn)咳嗽、流涕、頭昏，或發(fā)熱、怕風(fēng)等癥狀。此外，有的病人小便點(diǎn)滴不暢、滴瀝不盡，一天數(shù)十次，這也是正氣不足的表現(xiàn)，正如(《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“有癃者，一日數(shù)十漫，此(正氣)不足也?！毙?，又稱邪氣，泛指各種致病因素，包括六淫、飲食失宜、七情內(nèi)傷、勞逸損傷、外傷、寄生蟲(chóng)、蟲(chóng)獸所傷等，也包括機(jī)體內(nèi)部繼發(fā)產(chǎn)生的病理代謝產(chǎn)物，如淤血、痰飲、宿食、水濕、結(jié)石等。邪可傷害正氣、引起疾病，即所謂的“邪氣發(fā)病”。身體發(fā)熱如火炭，頸部和胸部有阻塞不通的感覺(jué)，人迎脈盛，呼吸喘促而氣上逆，這些都是邪氣亢盛有余、正邪兩旺的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，邪氣侵犯人體后，正氣與邪氣就會(huì)相互發(fā)生作用，一方面是邪氣對(duì)機(jī)體的正氣有破壞和損害作用，另一方面正氣對(duì)邪氣的損害有抵御的作用，能消除其不良影響。因此，正邪的斗爭(zhēng)及斗爭(zhēng)中正邪雙方力量的盛衰變化，不僅關(guān)系著疾病的發(fā)生和發(fā)展，影響著病機(jī),病癥的虛實(shí)變化，而且直接決定了疾病的轉(zhuǎn)歸?？梢哉f(shuō)，疾病的發(fā)生與發(fā)展過(guò)程，也就是正邪斗爭(zhēng)及其盛衰變化的過(guò)程。在疾病的發(fā)展變化過(guò)程中，正氣與邪氣這兩種力量不是固定不變的，而是在相互斗爭(zhēng)的過(guò)程中，存在著消長(zhǎng)盛衰變化，并遵循一定的規(guī)律。邪氣增長(zhǎng)而亢盛，邪勝正虛，則正氣必然虛損而衰退；正氣增長(zhǎng)而旺盛，正勝邪退，則邪氣必然消退而衰減。正氣與邪氣相斗爭(zhēng)的過(guò)程，也像國(guó)家之間的打仗一樣。一個(gè)國(guó)家要想抵御住外敵的入侵，最根本的辦法就是強(qiáng)大自己的國(guó)防軍，提高自身的防御能力。人體也是這樣，如果各方面系統(tǒng)功能正常，正氣充足，病邪是無(wú)法入侵的。這就是中醫(yī)理論所說(shuō)的“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”。作為一個(gè)男人，尤其需要正氣，體內(nèi)正氣足才能與世抗?fàn)?，才能在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中獲得屬于自己的一片天地，所以，想要成大事的男人必先保養(yǎng)自己體內(nèi)的正氣。在生活中，你可能經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是冬天很少著涼感冒的人，在夏天反而常有這樣的病癥發(fā)生。冬天氣溫低，受寒濕侵犯容易理解，而夏天這么熱，怎么還會(huì)有寒濕呢？其實(shí)，這是現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣造成的。炎炎夏日，人們多待在空調(diào)房中，身體該出汗卻被空調(diào)冷氣所阻，汗液發(fā)不出來(lái)就淤積在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽(yáng)氣虛衰。尤其是到了七、八月份的長(zhǎng)夏天氣，濕氣達(dá)到最盛。人體五臟之脾喜燥惡濕，長(zhǎng)夏濕氣過(guò)盛，就容易損傷脾臟。脾主運(yùn)化，可以運(yùn)化水液，運(yùn)化水谷，把吃進(jìn)去的糧食、水谷轉(zhuǎn)化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及水液輸送給其他臟器，起到一個(gè)傳輸官的作用。脾的這種傳輸作用對(duì)生命來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，故而中醫(yī)把它稱為人的“后天之本”。體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致脾臟功能不能正常發(fā)揮，人體各器官也會(huì)因得不到及時(shí)充足的營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)問(wèn)題，繼而生病。由此可知，祛除寒濕是養(yǎng)生保健不可缺少的功課之一。那么，怎樣判斷體內(nèi)是否有濕氣呢？方法很簡(jiǎn)單，觀察自己的大便情況，一看便知。如果長(zhǎng)期便溏，大便不成形，很有可能就是你的身體蘊(yùn)涵了太多的濕氣。長(zhǎng)期便秘，則代表著體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了。因?yàn)闈駳庥叙つ佇?，過(guò)多的濕氣就容易把糞便困在腸道內(nèi)。祛除寒濕最好的辦法就是讓身體溫暖起來(lái)，因?yàn)榻】蹬c溫度有著密切的關(guān)系。掌握人體生殺大權(quán)的是氣血，而氣血只有在溫暖的環(huán)境里，才能在全身順暢地流通，不僅會(huì)增強(qiáng)人體的免疫力，還能在正常細(xì)胞不受影響的情況下大量殺死癌細(xì)胞。如果溫度降低、血流減慢，就會(huì)出現(xiàn)滯澀、淤堵，甚至血液凝固，那么人就將面臨死亡。此外，溫度過(guò)低，會(huì)使體內(nèi)的寒濕加重，外在表現(xiàn)就是上火。所以，男人想要涵養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，就要遠(yuǎn)離寒濕，溫暖身體。在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中，讓身體溫暖起來(lái)的辦法有很多，《本草綱目》中就記載了很多可以養(yǎng)陽(yáng)的食物，羊肉、狗肉、黨參，等等，都是補(bǔ)益陽(yáng)氣的。另外安步當(dāng)車，讓身體動(dòng)起來(lái)，為自己選擇幾項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)；經(jīng)常泡個(gè)熱水澡；養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的好習(xí)慣，這些方法也能讓身體暖和起來(lái)，使人體陽(yáng)氣升發(fā)，免疫力提高。

后記

一直以來(lái)，讓更多的人健康長(zhǎng)壽是我最大的心愿。2009年，我創(chuàng)作的《長(zhǎng)壽的革命——活到120歲的長(zhǎng)壽圣經(jīng)》一書(shū)出版后，得到了廣大讀者的一致好評(píng)。這對(duì)我繼續(xù)堅(jiān)持普及與推廣百姓的健康長(zhǎng)壽工作是一個(gè)很大的促進(jìn)。因此，在《長(zhǎng)壽的革命》出版后，我又將自己研究的方向轉(zhuǎn)到男性健康這一塊。世界衛(wèi)生組織已將每年的10月28日設(shè)定為“世界男性健康日”，可見(jiàn)，男性健康已經(jīng)成了一個(gè)世界性的話題。在現(xiàn)代中國(guó)，男人在家庭和社會(huì)中承擔(dān)的責(zé)任更多，他們無(wú)論從生理還是心理上都承受著更多的壓力，因此也會(huì)出現(xiàn)很多身心問(wèn)題。社會(huì)上雖然將男性健康問(wèn)題喊得十分響亮，但對(duì)男人個(gè)體健康的關(guān)注還不是很到位，因此我根據(jù)自己從事保健行業(yè)十幾年的經(jīng)驗(yàn)，在查閱大量資料的基礎(chǔ)上，寫(xiě)成了本書(shū)，希望能給在痛苦中煎熬的男性朋友帶去希望。在寫(xiě)作的過(guò)程中，我得到了中國(guó)長(zhǎng)壽網(wǎng)、天地健公司專家和醫(yī)學(xué)顧問(wèn)的支持與幫助，作為國(guó)內(nèi)外享有盛譽(yù)的養(yǎng)生保健專家，他們?cè)谖覄?chuàng)作的過(guò)程中給予很多建議和指導(dǎo)，為這本書(shū)的順利出版付出了很多汗水。在這里，我衷心地感謝他們。同時(shí)，我也要感謝我的家人，他們的鼓勵(lì)與無(wú)微不至的關(guān)懷是我創(chuàng)作的最大動(dòng)力。同時(shí)，我還要感謝為本書(shū)寫(xiě)序的三位領(lǐng)導(dǎo)和一位同行，他們分別是中國(guó)保健協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)張鳳樓，中國(guó)臺(tái)灣基層診所協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)廖國(guó)棟，中國(guó)性學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)、中國(guó)性科學(xué)雜志社主編胡佩誠(chéng)，北京弘達(dá)事理自然醫(yī)學(xué)研究院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師陳立勝，他們?yōu)橹袊?guó)人健康長(zhǎng)壽事業(yè)作出了很大的貢獻(xiàn)。他們對(duì)我的鼓勵(lì)、肯定與幫助，不僅讓我對(duì)這本書(shū)充滿了信心．同時(shí)還堅(jiān)定了我從事健康長(zhǎng)壽事業(yè)的信心，讓我堅(jiān)信在這個(gè)領(lǐng)域可以創(chuàng)造真正的價(jià)值。最后，我也要感謝出版社的各位審稿編輯，在本書(shū)出版的過(guò)程中，他們也付出了很多辛苦。這本男性健康的圖書(shū)既包含了大量前人的智慧，又有我從事健康長(zhǎng)壽行業(yè)總結(jié)的許多經(jīng)驗(yàn)與方法，我真誠(chéng)希望它的出版能為現(xiàn)代男人帶去福音，讓他們擺脫身心疾病困擾，在社會(huì)中游刃有余地生存與生活。

媒體關(guān)注與評(píng)論

“陽(yáng)來(lái)則物生，陽(yáng)去則物死”，男人的身體好不好，歸根結(jié)底在于他體內(nèi)的陽(yáng)氣是否旺盛。因此，男人養(yǎng)生就要先養(yǎng)陽(yáng)氣?！　　袊?guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)徐華鋒這本關(guān)于男性健康的手稿，我仔細(xì)閱讀了一遍。里面方法很多，內(nèi)容實(shí)用，不愧是送給男性保健的好書(shū)，鐵鎖同志用心良苦！　　——中國(guó)性學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)中國(guó)性科學(xué)雜志社社長(zhǎng)薛福林現(xiàn)在陰盛陽(yáng)衰的情況真是相當(dāng)嚴(yán)重，每當(dāng)看到有些電視節(jié)目中那些女性味十足的男人們，我都心痛不已。我們這個(gè)民族究竟是怎么了？趙鐵鎖先生的這本書(shū)及時(shí)為中國(guó)男人敲響了警鐘，很好！很值得我們?nèi)パ芯?。　　——中?guó)臺(tái)灣“中央研究院”院士楊維邦現(xiàn)代男人壓力太大，買(mǎi)房買(mǎi)車、娶妻生子、子女教育、贍養(yǎng)老人等，男人的生理心理問(wèn)題也越來(lái)越多。吸煙酗酒、加班熬夜、過(guò)度壓抑導(dǎo)致的抑郁、高血壓、糖尿病、性疾病等，止男人不堪重負(fù)。因此，這樣一本男性保健的圖書(shū)出版得正當(dāng)時(shí)?！　　袊?guó)臺(tái)灣基層診所協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)楊國(guó)龍為什么現(xiàn)在大多數(shù)國(guó)家都認(rèn)為女性比男性更容易長(zhǎng)壽？其實(shí)這源于生活態(tài)度和生活質(zhì)量。男性應(yīng)該保持良好的生活態(tài)度和習(xí)慣，才能提高生命質(zhì)量，敲開(kāi)長(zhǎng)壽大門(mén)。　　——國(guó)際健康健美長(zhǎng)壽研究會(huì)副主席香港日?qǐng)?bào)社社長(zhǎng)郭周禮男人是鋼鐵戰(zhàn)士，男人也是血肉組成的脆弱生命體，同樣需要維護(hù)健康，需要社會(huì)的關(guān)懷，不容人們忽略，這本書(shū)就是一個(gè)長(zhǎng)鳴的警鐘。　　——國(guó)際健康健美長(zhǎng)壽研究會(huì)副主席澳大利亞生命科學(xué)院院長(zhǎng)季蓮緣

編輯推薦

《男人健康的革命:養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣》是由新世界出版社出版發(fā)行的，現(xiàn)代男人的身體使用寶典，伴隨男人一生的健康長(zhǎng)壽圣經(jīng)！《長(zhǎng)壽的革命——活到120歲的長(zhǎng)壽圣經(jīng)》作者為現(xiàn)代男性打造，掀起一場(chǎng)男性保健的革命，讓中國(guó)男人不再陷入“陽(yáng)衰”的尷尬境地。中國(guó)保健協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)張鳳樓，中國(guó)臺(tái)灣基層診所協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)廖國(guó)棟，中國(guó)性學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)中國(guó)性科學(xué)雜志社主編胡佩誠(chéng)，北京弘達(dá)事理自然醫(yī)學(xué)研究院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師陳立勝傾情作序推薦。

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