新體育與健康

內(nèi)容概要

　　大學(xué)生正處于身體發(fā)育的旺盛階段，因此，樹立健康第一的思想，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，對于提高大學(xué)生個人身體素質(zhì)，進而提高全民族體質(zhì)，具有特別重要的意義。中共中央、國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作。”經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》中明確規(guī)定：“普通高等學(xué)校的一、二年級必須開設(shè)體育課。普通高等學(xué)校對三年級以上的學(xué)生開設(shè)體育選修課。”“體育課是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)考試科目?！边@些規(guī)定充分體現(xiàn)了體育課程在人才培養(yǎng)中的地位和重要意義，同時也為高校體育課程建設(shè)指明了方向?！　「叩冉逃奶囟ㄈ蝿?wù)是為國家培養(yǎng)高級專門人才，并通過輸送德智體全面發(fā)展的人才，為國家建設(shè)和社會發(fā)展起促進和推動作用。體育與健康教育是密不可分的完整教育過程?！洞髮W(xué)體育與健康教育》是以增進大學(xué)生身心健康為主要內(nèi)容的一種特殊的教育課程，是我國高校教學(xué)計劃中開設(shè)的基本課程之一。它與德育、智育、美育課程等相結(jié)合，共同促進大學(xué)生的身心健康發(fā)展，完成高校教育任務(wù)，是大學(xué)教育中不可缺少的課程。《大學(xué)體育與健康教育》課程是普通高校體育課有目的、有組織地進行體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動的內(nèi)容綱要和目標(biāo)體系，是體育教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉活動的總體規(guī)劃依據(jù)。在這一精神指導(dǎo)下，我們組織常年工作在教學(xué)一線的資深教師編寫了《高職高專“十二五”規(guī)劃教材·公共基礎(chǔ)課教材：體育與健康》?！　　陡呗毟邔！笆濉币?guī)劃教材·公共基礎(chǔ)課教材：體育與健康》以大學(xué)體育教學(xué)綱要為指導(dǎo)，以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主，詳細介紹了大學(xué)生應(yīng)了解的各體育項目的基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，重點在體育項目的教學(xué)實踐；同時對大學(xué)生應(yīng)該掌握的一些體育運動保健知識也進行了介紹。本節(jié)內(nèi)容豐富，通俗易懂。在編寫指導(dǎo)思想上著重強調(diào)了教材內(nèi)容的實用性，以突出體育這門課程的教學(xué)實踐性。

書籍目錄

理論部分第1章 體育與健康概述第1節(jié) 體育的概念第2節(jié) 健康的概念第3節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)第2章 高校體育教學(xué)第1節(jié) 高校體育的目的、任務(wù)與途徑第2節(jié) 高校體育教學(xué)與心理健康第3章 體育鍛煉第1節(jié) 體育鍛煉的作用與原則第2節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容第3節(jié) 體育鍛煉的方法第4節(jié) 評定體育鍛煉效果的方法與指標(biāo)第4章 體育衛(wèi)生保健第1節(jié) 體育與衛(wèi)生保健第2節(jié) 運動損傷預(yù)防及簡易處置第3節(jié) 運動處方第5章 運動競賽與欣賞第1節(jié) 運動競賽的意義與欣賞第2節(jié) 高校體育運動會的組織實踐部分第6章 足球第1節(jié) 足球運動概說第2節(jié) 足球基本技術(shù)第3節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第4節(jié) 足球規(guī)則簡介第7章 籃球第1節(jié) 籃球運動概說第2節(jié) 籃球基本技術(shù)第3節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第4節(jié) 籃球規(guī)則簡介第8章 排球第1節(jié) 排球運動概說第2節(jié) 排球基本技術(shù)第3節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第4節(jié) 排球規(guī)則簡介第9章 乒乓球第1節(jié) 乒乓球運動概說第2節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第3節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第4節(jié) 乒乓球規(guī)則簡介第10章 羽毛球第1節(jié) 羽毛球運動概說第2節(jié) 羽毛球基本技術(shù)第3節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)第4節(jié) 羽毛球規(guī)則簡介第1l章 網(wǎng)球第1節(jié) 網(wǎng)球運動概說第2節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)第3節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第4節(jié) 網(wǎng)球規(guī)則簡介第12章 游泳第1節(jié) 游泳運動概說第2節(jié) 游泳運動的準(zhǔn)備第3節(jié) 游泳基本技術(shù)第4節(jié) 游泳安全第13章 田徑第1節(jié) 田徑運動概說第2節(jié) 跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法第3節(jié) 跳的基本技術(shù)和練習(xí)方法第4節(jié) 投擲的基本技術(shù)和練習(xí)方法第5節(jié) 田徑規(guī)則簡介第14章 武術(shù)第1節(jié) 武術(shù)概說第2節(jié) 武術(shù)基本套路第3節(jié) 簡化太極拳第4節(jié) 八段錦第15章 散打與跆拳道第1節(jié) 散打與跆拳道概說第2節(jié) 散打第3節(jié) 跆拳道第4節(jié) 散打規(guī)則簡介第5節(jié) 跆拳道規(guī)則簡介第16章 瑜伽第1節(jié) 瑜伽基本功法第2節(jié) 瑜伽練習(xí)方法及注意事項第17章 休閑運動第1節(jié) 健美第2節(jié) 輪滑第3節(jié) 臺球第4節(jié) 保齡球第5節(jié) 放風(fēng)箏第6節(jié) 定向越野第7節(jié) 攀巖附錄 國家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：參加體育運動的目的，在于培養(yǎng)運動技能與增進身體健康。為了使這兩個目的得以切實地實現(xiàn)，必須注意技術(shù)與增進健康之間的聯(lián)系。在這樣的運動技術(shù)學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者對運動美的感受可以變成對學(xué)習(xí)的熱情。作為體育運動的美，包括技巧美、活動美的組成部分。因此，作為體育運動美的結(jié)構(gòu)要素，包括技巧美、活動美和表現(xiàn)美。（1）技巧美。技巧美是指技術(shù)的巧妙美。巧妙的技術(shù)應(yīng)該有統(tǒng)一運動的技術(shù)、有力的技術(shù)、變化的技術(shù)、控制速度的技術(shù)、控制表現(xiàn)的技術(shù)等。這些技術(shù)的各種要素的目的得到滿足時，能夠感受到作為技巧的美及技術(shù)的要素美。因此，我們把技巧美作為構(gòu)成體育運動美的一個要素。（2）活動美?；顒用朗侵改軌驈幕顒颖旧砜吹降牧鲃用琅c跳動美。從這個意義上說，喪失了這兩個要素的運動是不美的。也就是說，流動美與跳動美是表現(xiàn)活動美的要素。（3）表現(xiàn)美。技巧美及活動美，在實質(zhì)上都是體育運動方面的表現(xiàn)美。但這里所講的表現(xiàn)美是指運動流程中能夠看到的空間表現(xiàn)，從運動是一種時間存在的角度出發(fā)，必然引起運動是否應(yīng)當(dāng)考慮空間的疑問。但是人類具有把運動流程中存在的美，用運動的空間去捕捉的視覺印留特性，即能夠把運動的流程分割成一幅一幅的空間美的序列，我們把它叫做運動的空間美。在這個意義上，就能夠理解空間的表現(xiàn)美是構(gòu)成體育運動美的一個要素?？傊?，只有了解體育運動中美的內(nèi)容及意義，才能使同學(xué)們更好地欣賞體育運動，讓體育運動帶給大家更多的快樂和享受。（二）欣賞體育競賽的心里特點和關(guān)的感受了解了體育運動中的各種美，了解了體育競賽過程美的內(nèi)容后，為更好地欣賞體育競賽打下了基礎(chǔ)。現(xiàn)在我們探討如何欣賞體育競賽，即觀眾在欣賞體育競賽時的心里特點，從而領(lǐng)略體育競賽中美的感受。這首先必須了解運動員在競賽中的一般心理特點。1.運動員在運動競賽過程中的一般心理特點運動競賽的過程是運動員之間所進行的體能、技術(shù)和智慧的較量，也是心理因素和運動員克服機體內(nèi)外障礙的較量。運動員在運動競賽中，體能潛力發(fā)揮的程度、技術(shù)動作把握的水平以及智慧的靈感，受諸多心理因素的影響。在運動競賽中，運動員所有的心理過程都進行得異常激烈、迅速、深刻，遠遠超過了人們在日常生活、生產(chǎn)勞動或教學(xué)訓(xùn)練條件下的程度。2.競賽過程中運動員的情緒表現(xiàn)在運動競賽中，由于成功與失敗條件的經(jīng)常轉(zhuǎn)換，對抗情況的復(fù)雜性、多樣性和劇烈性，運動員經(jīng)常會出現(xiàn)多種多樣的情緒狀態(tài)。情緒的作用對運動員來說極為重要，因為人的情緒能影響生理過程的變化。運動員的情緒變化，既有積極的增力作用，也有消極的減力作用，對運動競賽的結(jié)果會產(chǎn)生巨大的影響。在運動競賽中，運動員總是表現(xiàn)出各種各樣的情緒狀態(tài)，這些情緒狀態(tài)，大致可概括為以下幾種。（1）運動情緒的興奮狀態(tài)。運動情緒的興奮狀態(tài)是以積極的增力情緒為特點，能使運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平得到充分發(fā)揮，對運動活動的完成有著重要影響。（2）運動情緒的戰(zhàn)斗振奮狀態(tài)。運動情緒的戰(zhàn)斗振奮狀態(tài)是在運動競賽激烈時刻產(chǎn)生的。處于戰(zhàn)斗振奮狀態(tài)的運動員，能夠克服一切困難，充分發(fā)揮自己的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平和迅速、準(zhǔn)確地使用自己的各種能力，并能正確地選擇表現(xiàn)方法。

編輯推薦

《新體育與健康》為公共基礎(chǔ)課教材之一。

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