一看就懂的神奇催眠術(shù)

內(nèi)容概要

《一看就懂的神奇催眠術(shù)》通過(guò)對(duì)具體案例的分析，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機(jī)制，詳細(xì)列舉了現(xiàn)代催眠學(xué)家慣用的催眠療法，并針對(duì)一般人常有的疑問(wèn)給予了翔實(shí)的解答。在《一看就懂的神奇催眠術(shù)》的最后一部分，還系統(tǒng)介紹了自我催眠術(shù)。

書(shū)籍目錄

第一章 神奇的催眠術(shù) 第一節(jié) 催眠術(shù)的歷史和現(xiàn)狀 催眠術(shù)的端倪 催眠術(shù)的發(fā)展 20世紀(jì)的催眠學(xué) 第二節(jié) 全面認(rèn)識(shí)催眠術(shù) 什么是催眠術(shù) 催眠術(shù)的原理 催眠的狀態(tài)與階段 催眠過(guò)程 正確看待舞臺(tái)催眠表演 對(duì)催眠術(shù)的一些誤解 第二章 催眠術(shù)的應(yīng)用 第一節(jié) 戒除隱疾 戒煙 戒酒 戒毒 第二節(jié) 克服心理障礙 治療恐懼癥 不再害羞 減輕壓力 克服焦慮和害怕 治愈兒時(shí)留下的創(chuàng)傷 戰(zhàn)勝郁悶 第三節(jié) 擁有完美的生活 不再失眠 減肥 健康問(wèn)題 根除不良習(xí)慣 解決人際關(guān)系障礙 第四節(jié) 醫(yī)學(xué)應(yīng)用 自然分娩 控制疼痛 手術(shù)催眠 急躁性大腸綜合征 過(guò)敏癥 癌癥 其他疾病 第五節(jié) 其他應(yīng)用 年齡倒退與推進(jìn) 提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力 法庭催眠 虛假記憶綜合征 第三章 自我催眠術(shù) 第一節(jié) 什么是自我催眠術(shù) 第二節(jié) 自我催眠的步驟 準(zhǔn)備工作 自我誘導(dǎo) 再喚醒與深化催眠 編寫(xiě)暗示臺(tái)詞 第三節(jié) 用自我催眠術(shù)完善自身 解除壓力 在日常事務(wù)中表現(xiàn)得超然自信 擺脫各種過(guò)敏癥 停止磨牙 感知夢(mèng)境 永別了，壞習(xí)慣 輕松面對(duì)牙科大夫 變得更加果斷高效 精力更加充沛 自由大膽地飛翔 停止咬指甲 輕松進(jìn)入睡眠 減肥 不再拖延 干凈和健康的皮膚 最佳成績(jī) 理想的記憶力 強(qiáng)化和最佳訓(xùn)練 強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng) 快速康復(fù) 創(chuàng)造性地解決問(wèn)題 賺更多的錢(qián) 附錄 催眠術(shù)語(yǔ)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   那些舞臺(tái)催眠師往往希望人們相信，他們是可以讓任何上臺(tái)參與表演的人進(jìn)入一種“夢(mèng)游”的催眠狀態(tài)的，而事實(shí)上，這是不太可能的，除非前去觀看表演的觀眾足夠多，’而且正好其中有一兩個(gè)人是那種能夠“夢(mèng)游”的人。就算這樣，也需要催眠師費(fèi)好大力氣正好把他們挑出來(lái)。但這種情況很荒唐可笑，因?yàn)槿魏我粋€(gè)中等水平的催眠師都可以不費(fèi)吹灰之力將這種具備“夢(mèng)游”能力的人帶入深度催眠狀態(tài)。而這些人對(duì)那些催眠指令非常敏感而且容易接受。也就是說(shuō)他們表面上是被催眠師催眠了，而事實(shí)上，還是由于他們自身具備這種潛能，盡管他們以為這一切都是催眠師的表演所造成的。 到目前為止，很多人還是固執(zhí)地認(rèn)為，只有“夢(mèng)游”才是真正的催眠，這種想法，就好像認(rèn)為只有像鉛錘一樣潛入到水平面以下2萬(wàn)里的深度才叫做真正的潛水一樣。催眠是一個(gè)相對(duì)性的概念。很多人因?yàn)楹鲆暳诉@一點(diǎn)而對(duì)催眠產(chǎn)生了某些誤解。 催眠，沉思以及第一狀態(tài) 催眠與沉思的區(qū)別是什么？它們是同一個(gè)東西嗎？由于用來(lái)定義兩個(gè)不同的名詞的方法有很多，所以，就不能保證哪種是對(duì)的，哪種會(huì)讓人產(chǎn)生誤解。問(wèn)題的關(guān)鍵是，你自己如何看待催眠與沉思的關(guān)系，你是否認(rèn)為它們是一樣的。觀點(diǎn)不同所做的定義自然也就不同了。催眠就是“一種注意范圍被集中縮小的狀態(tài)，在該狀態(tài)下，建議性和暗示性可以被極大地提高”。要給“沉思”(meditation)下定義就不那么簡(jiǎn)單了，因?yàn)椤俺了肌庇泻芏喾N。如果你所指的沉思就是那種保持安靜狀態(tài)，口中念念有詞（像佛教中的禱文），然后達(dá)到心無(wú)雜念，心如止水的境界的話(huà)，那么這種沉思與催眠之間既有相似之處，也有不同之時(shí)?？梢钥隙ǖ氖?，這種沉思的方法有時(shí)可以幫助沉思者進(jìn)入催眠狀態(tài)。但是這兩者（沉思與催眠）之間最大的區(qū)別就是他們的目的、意圖不同。催眠不僅僅是為了保持思緒的寧?kù)o，更重要的是利用這種精神狀態(tài)來(lái)將自己想要的外部建議和指令導(dǎo)入大腦的潛意識(shí)中去。沉思就不一樣了，沉思者只是從大腦的自我平靜狀態(tài)中直接受益。它不像催眠那樣可以得到自己想要的既定目標(biāo)。沉思者只能通過(guò)不斷的練習(xí)而振奮精神，保持平和的心態(tài)或得到某種滿(mǎn)足感。除此之外，不能做任何像催眠可以做到的改變、完善。

編輯推薦

《一看就懂的神奇催眠術(shù)》引領(lǐng)讀者登堂入室，在較短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)催眠術(shù)，并正確自我應(yīng)用于治愈心理疾病、減緩壓力、維持心理健康、開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能等方面。

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