夢對你說

前言

小說《暮光之城》、電影《阿凡達》、Google搜索引擎、縫紉機、相對論……它們的靈感都來自于夢境——睡著后異相睡眠(快速眼球轉(zhuǎn)動睡眠)階段中的夢境。自古以來，藝術家、文學家、發(fā)明家和科學家從夢境中得到無窮無盡的靈感并因此解決了無數(shù)問題。你會驚異于每一個夜晚自己能切實地“夢到”多少奇妙的想法和解決私人問題的方案。    你看，我們每天都做夢，無論我們醒后記不記得。事實上，在整晚睡眠中，人們每90分鐘就會進入一個夢的形態(tài)(也被稱作REH：快速眼球轉(zhuǎn)動睡眠或異相睡眠)。每一輪做夢的時間會在整晚的睡眠中逐漸延長。在夜間7～8小時的良好睡眠中，第一個夢通常只會持續(xù)3分鐘左右，而早上睡醒前的最后一個夢可長達45分鐘到一個小時。人們每晚平均做5次夢。如果你幸運地長壽，那么一生將會做超過10萬個夢！那即是許多遺憾地被忽略、被遺忘，或被簡單地當做“僅僅是個夢”而摒棄的點子、建議和答案。我向你保證，讀過本書之后，你再也不會輕視自己的夢。    那么，夜晚我們睡著后腦海中播放的那些奇怪的電影到底是什么呢？它們從何而來？意昧著什么？昨夜夢到買了一個裝滿意大利面的嬰兒床暗示著我應該尋求專業(yè)輔導嗎？搞什么呀……    人類在史前就對夢感到疑惑和好奇并開始琢磨。2D01年，一項對法國阿爾代什河谷的蕭韋巖洞壁畫的考察認為壁畫內(nèi)容描繪的是一個夢。古羅馬人認為夢是神的口信，很多人經(jīng)歷漫長的朝圣之旅后，到達夢神殿待上一晚，希冀獲得一個傳達智慧或幫助治愈的夢?！妒ソ?jīng)》中有700處談及夢和夢中的幻象，都暗示夢是上帝或它的天使傳達給人的口信。古代的中國人認為夢是入的靈魂出竅時在世上的游蕩?？墒?，如果被突然驚醒，靈魂可能無法回到軀體中。今天，甚至依然有中國人對使用鬧鐘不感冒！總而言之，經(jīng)過長時間的探索，人們一致認為，做夢是一種有強大影響的，與高于肉體的存在緊密相連的經(jīng)歷。    古希臘哲學家柏拉圖是首先正確地闡述夢并非源自外在而源自內(nèi)在自我的先賢之一，盡管他認為這個令夢發(fā)源的“內(nèi)在自我”是肝臟。200。年后，現(xiàn)代精神分析學之父西格蒙德·弗洛伊德證實了夢的確來源于內(nèi)在——人的自我潛意識。他更進一步告訴我們夢不僅“源于”自我，而且“關于”自我——被性壓抑的自我。依照弗洛伊德的理論，我們夢中的所有事物都同生殖器和不受約束的、被誤導的、荒淫貪婪的欲望有關。唉，我想在維多利亞時代的人們的確如此。幸好弗洛伊德的門生卡爾·楊格緊隨其后告訴我們，夢的確源自內(nèi)在自我，也確實關于自我，另外，理解夢境有助于我們改善和提高內(nèi)在自我，不僅僅是關于性的自我，而是整個自我。實際上，我贊同楊格的夢境哲學。我相信我們夢中的一切都同某一部分自我有關，或者同直接影響自我的某人某事有關。我認為有許多常見的出現(xiàn)在我們的夢中的原型(符號、圖像和主題)對于我們來說具有相同的或相近的含義。我相信夢的解析，醫(yī)學上稱為解夢診斷法，是目前探索自我最富有洞察力、最深入的方式。    我相信夢能夠如此深刻有力地挖掘自我是因為我認為夢即思想。當我們做夢的時候，我們在思考，而且比我們清醒的時候要更深入和集中精力。想想看，當你入睡時，燈全都熄滅，眼睛閉上了，白天圍繞著你的紛繁世界被關在了外面，沒有任何干擾。而意識此刻卻并未停止工作。當你漸漸入睡時，無論你的意念怎樣，它們都從未停止流淌，并且開始流向你內(nèi)在的自我。當你有意識的、清醒的、缺乏想象力的思維開始休息的時候，內(nèi)在的潛意識便接管了你的大腦。一旦進入產(chǎn)生夢的異相睡眠階段，腦干上有一部分被稱為“腦橋”的結構，發(fā)送信號給大腦皮層(大腦負責思考過程的區(qū)域)，做夢便開始了，同時也意味著嚴肅而深度的思考開始了。因此，清醒的、以言語和詞匯組成的思維和有意識的大腦，此刻被內(nèi)在的潛意識思維所替代，不再單單使用言語和詞匯，而是運用圖像、體驗和情感來思考。思想遂成為夢境。    如果夢境就是思想本身，它們?yōu)楹稳绱斯终Q？我最好的解釋是：當你做夢的時候，你在運用各種比喻來思考。    “他健康得像一匹馬”“外面在下貓和狗(外面在下傾盆太雨)”“她真是一個大孩子”。比喻是比較和運用兩件事物以更加生動地刻畫出我們想表達的觀點。下一次對話的時候，你可以嘗試著記錄下這段對話中使用了多少比喻。你很有可能會為自己記錄的數(shù)字感到吃驚。人們自然而然之中就在以這樣的一種方式交流。夢也是這樣形成的，只是比喻中的事物不是靠說出來，而是活生生地出現(xiàn)在你眼前。    比如說，你夢到自己溺水了，可不是鬧著玩兒的。但當你醒來，又可以正常呼吸時，你應該問問自己生活中是否有個部分可以同溺水的感覺相比較？生活中什么地方遇到了難時刻尚未定案？什么在拖你的后腿？像喻體一樣，你的夢境描繪出生活中正在發(fā)生什么以及你內(nèi)心的真實感受……甚至你應該如何做！    無論你相信與否，我們的夢反復告訴我們應該如何處理具體問題，尤其是當我們夢到日常生活中的人時，比如我們的孩子們、配偶或者老板。本書將以真實生活中的例子來詮釋我們?nèi)绾瓮ㄟ^夢來告訴自己我們的生活究竟發(fā)生了什么，我們?nèi)绾我龑ё约憾蛇^困境，以及如何將自己引向生活里確實的、真切的、深沉的需要，從而過上本該擁有的生活。    本書以我們都夢過的常見的主題分類，比如動物、交通工具、噩夢等等。我將為你展現(xiàn)這些變換的主題如何同生活中的具體問題以及你的性格聯(lián)系起來。相較于匆匆掠過各類例子直到看見使你感興趣的主題，我建議大家通讀一遍所有的例子，因為你在每一個主題章節(jié)學到的技巧、提_示和解釋傾向于為下一個童節(jié)做鋪墊，我不希望你錯過任何重要而有價值的課程。但是，當然，全書通讀一遍后，我建議你將書帶在身邊以備不時之需。例如，你做了一個關于獅子的瘋狂的夢，你可以翻到關于食肉貓科動物的章節(jié)尋找答案。    如我前面提到的，我將用真人的真實夢境來解釋各種主題。我選擇的夢并非代表只有這類夢境中包含這些主題和象征。選擇用它們是因為它們很好地展現(xiàn)了夢中常見的主題和象征如何向夢者傳達關于他們醒著的生活情況的信息。也許你能夠把許多夢境和本書中的真實生活故事聯(lián)系起來。即使你從未做過本書中提到的夢，我詮釋夢境的方法依然能夠運用到你自身的夢里，這樣你便能夠得到很有效的、仿佛為你量身定做的信息。我們夢中迷亂的原因是有跡可循的，本書將闡述一套方法詮釋夢中的迷亂。    當你能夠理解自己的夢后，你會發(fā)現(xiàn)它們是現(xiàn)實最好的一瞥。它們是你意識清醒時拒絕承認的對自己殘忍的誠實。當你被自己需要改變的行為或應當重視卻被忽略的問題不斷煩擾時，它們會反復地出現(xiàn)在你的夢中。它們也是你需要做艱難的決定或解決麻煩的問題時最好的朋友和顧問。沒有人真的比你自己更清楚什么對你是最好的！事實上，你最有效的思考不是在你洗澡時，而是在你的夢里。其實，當我們說“讓我?guī)е@些問題睡覺吧”，我們真正的意思是“讓我?guī)е@些問題做夢吧”。    迷人的夢之真相：你曾想過為何人在異相睡眠(快速眼球轉(zhuǎn)動睡眠)的階段眼球會在眼皮下來回快速轉(zhuǎn)動嗎々那是因為你在看夢中發(fā)生的景象。    這比你想象的簡單。無論何時你醒來，不管是深夜被尿憋醒還是一覺睡到天明，先原位別動！保持你醒來時的姿勢和位置極其重要，因為那是你做夢時的姿勢。如果你移動身體，就切斷了自己與幾秒前那個夢的聯(lián)系。如果你必須使用鬧鐘，醒來關掉鬧鐘然后回到原先躺下的位置和姿勢，給自己幾分鐘讓之前那個夢回來。不要去想這天我要做什么，讓大腦冷靜下來。待著別動，你會為停留在腦海中等你捕捉的東西感到驚訝。    如果夢里的點滴都沒能重新回來，你可以問自己以下幾個問題：“此刻我什么感覺？”“夢中誰和我在一起？”“夢里的我在做什么？”這些問題可以帶你漫步記憶中，因為我們總是在夢境中經(jīng)歷某種情感。通常在夢里，我們總是和某人在一起，而且肯定在經(jīng)歷某件事。不管你記住的是什么，即便只是零星的記憶碎片，請一定把它寫下來，或者至少告訴身邊的人，否則早餐后它們就會消失得無影無蹤。養(yǎng)成這樣的習慣，你會記住越來越多的夢。這就像是肌肉，做這種簡單的鍛煉越多，你的“夢境肌肉”就會越強壯。我保證，這些水閘門最終會打開，你也會最終為自己有多少生活在夜間進行感到驚嘆不已。

內(nèi)容概要

　　美國著名夢境解析師、《早安美國》、《今日秀》、CNN電視臺的《安德森·庫珀360度全景秀》等眾多熱門電視節(jié)目嘉賓勞里·洛溫伯格在自己研究的50000個夢境中精心挑選出108個有代表性的夢境與你分享。
　　她在《夢對你說(108個真實夢相解密)》要告訴你的是：
　　每個夢都有其原因。當你做夢時，表示睡著的你仍在思考，而且比清醒的你進入更深層、更專注、更具洞察力的思考。
　　人們會做夢其實是在尋找解決現(xiàn)實中出現(xiàn)的問題的方法，夢可能是一種警告和幫助，又或是我們對生活中某些持續(xù)發(fā)展狀況的一種識別。當我們能夠解密大腦通過夢境傳達的信息后，就能有效改善我們的真實生活與人際關系。
　　預知這些夢的真相，請快快走進《夢對你說(108個真實夢相解密)》吧！
　　　《夢對你說(108個真實夢相解密)》講述了108個真實夢境。

作者簡介

作者：(美國)勞里?洛溫伯格 譯者：袁園

書籍目錄

1 人物之夢
你在生活中的各種角色
母親、父親、陌生的男人和女人、嬰兒、兒童、明星、領導、醫(yī)生、警察、同學
2 地點之夢
你在生活中的不同場所
學校、公共洗手問、停車場、監(jiān)獄、醫(yī)院、酒店、戰(zhàn)場、婚禮、餐館、游樂場
3 交通工具與旅行之夢
為已選擇的人生路導航
汽車、飛機、貨車、火車、輪船和小舟、公交車、摩托車、自行車、太空旅行
4 動物之夢
你的本能和行為
狗、貓、蛇、大型貓科動物、狼、馬、熊、鳥、蟲子和蜘蛛
5 身體之夢
你的情緒與心理能力
牙齒、頭發(fā)、眼睛、胸腔、手、肚子、屁股、腿、腳、生殖器官、懷孕與生產(chǎn)
6 房子和家之夢
你的自我形象和心境
失修的房屋、豪宅和城堡、拖帶式居住車、鬼屋、搬家、閣樓、地下室、廚房、臥室、浴室
7 天氣之夢
你的情緒預報
龍卷風、颶風、下雨、洪水、閃電、冰雪、晴天、彩虹
8 性愛之夢
融合的強烈欲望
神秘情人、出軌、前任、同事、領導、朋友、同性、口交、父母、自慰
9 噩夢
被忽略的、處理不當以及困難的事
被追捕、墜落、自己死亡、愛人死亡、謀殺、被困、世界末日、僵尸、血、癱瘓、如何終止反復出現(xiàn)的噩夢
結尾備忘錄
記憶準則
夢的詞匯表

章節(jié)摘錄

版權頁：換句話說，你夢里出現(xiàn)的每一個人象征的都是某一部分你自己。在你的夢工廠里，所有角色都由你來扮演，因為夢就是“信息”，源于你，傳達給你，也關于你。所以，當你看來似乎出乎意料地夢到高中的拉拉隊隊長(美國的拉拉隊隊長通常由漂亮又成績優(yōu)異的女生擔任，在高中是男生愛慕，女生羨慕的對象)，夢所要傳達的信息卻并非關于她，而是關于你。你如何在過去的時間里扮演了類似的角色，或者你目前需要怎樣去扮演這樣的角色。也許你能夠鼓勵某人并使其振作起來；也許你的夢是要提醒你振作起來，情況并沒有那么糟糕。你看出夢如何傳達信息的端倪了嗎？記住，“每一個…在你夢中出現(xiàn)的人，無論他們是否真實存在，都是你自身人格的一部分，他們出現(xiàn)在夢里為了展現(xiàn)目前你如何在自己的生活中扮演各個角色。  在本章節(jié)里，我們將要探索一下最常光顧我們夢境的人物，以及探討他們是怎樣不僅折射出我們的自我，并且使我們看懂自己在醒著的時候扮演的各種角色。通過我的研究．我們的母親出現(xiàn)在夢中的幾率是平均每周一次，所以我想從母親這個人物開始探索。母親這個人物對這個星球上的每一個人來說都是至關重要的形象。母親哺育我們并關愛、撫慰、訓導我們，給予我們無條件的愛j原諒我們，而且知道什么對我們是最好的。母親教會我們怎樣清洗耳朵后面，怎樣規(guī)范地進食，怎樣對付感冒，怎樣料理傷口。一旦我們離開巢穴，我們也隨身帶走了這些養(yǎng)育的技能并將它們反復施展在自己和我們愛的人身上。我們時不時地感到自己依然渴望只有母親能夠給予的溫暖。當我們生病時，當我們面對困難時，當生活讓我們不得不屈服時，我們——無論是否僅在內(nèi)心深處——渴望母親的安撫。這種懂得如何養(yǎng)育的技能和這種對溫暖舒適的渴望隨之以我們的自己的母親，或其他母親的形象出現(xiàn)在我們的夢里?；旧?，出現(xiàn)在夢中的媽媽顯現(xiàn)出的是各種和“母親”這個詞相關聯(lián)的各種情感與事物：舒適、養(yǎng)育能力、家長式的訓導，甚至生育能力。勞里：極有可能，這些夢與你的母親毫不相關，而是關于在母親這個角色中的你。你在因為什么事情折磨自己嗎？身為母親有沒有什么讓你感到愧疚的地方？你可能會發(fā)現(xiàn)自己因為如何訓導自己的孩子內(nèi)心處于矛盾中，或覺得自己作為母親沒有盡力做到最好時，容易做這樣的夢。你的夢是在展示你在對自己做什么。停止精神上的自責。凱羅爾回復：自從我當上母親，我的確覺得自己做得不夠好。由于工作和念護校的原因，我總是早出晚歸，很少有時間同孩子們在一起，這使我一直深感自責。如此說來，我的夢的確跟真實生活有關。凱羅爾的夢幫助她意識到給自己的壓力太大了。她從來不會對自己的母親如此苛求，那為何要對自己孩子的母親如此苛求呢？如果你和凱羅爾一樣是一位母親，那么你的“母親”夢極有可能是在評價你扮演的母親這個角色。任何負面的元素都反射出你在母親這個角色里內(nèi)心的沮喪。如果你尚未成為母親，但在嘗試或者希望當上母親，你也可能會夢到自己的母親！如果你是一位男性，媽媽極有可能代表的是你照顧自己和周圍的人的能力。  如果你的母親，或?qū)δ銇碚f扮演母親角色的火．在真實生活中是缺失的、對你疏于關注和照科的或者虐待你．她可。能出現(xiàn)在你夢中的行為兇惡、負面甚至是徹底可怕的。。在此情況下，尤其是當這類夢反復出現(xiàn)．母親可能象征著你自我意識中對自己的否定、憤怒和不滿?；蚴悄阍谧鰤舻臅r候?qū)⒋祟惽榫w投射到別人身上。如果這類消極的“母親”夢重復出現(xiàn)．則充分說明你還未從兒時母親或者類似母親身份的人給你留下的陰影中走出來。此時去尋求更多的幫助來戰(zhàn)勝此t類心理陰影是很好的選擇。好好看看自己性格中哺育的、母性的一面，同夢中的母親形象相比較。你照顧好自己了嗎？是否對別人像母親一樣照顧得過分周全？你是否在同孩子的關系中感到不知所措？你是否感到自己母親般的哺育本能消失了？當母親生病、受傷、生氣或者兇狠不已時，你照顧和安撫自己或他人的能力需要關注與改變方向。這可能是在呼喚你更好地照料自己或身邊的人，又或者是在重新評估你怎樣撫養(yǎng)自己的孩子。還有一種幾率比較小的可能性，即指向需要你關注的生殖方面的問題。當母親以快樂、健康、有幫助的形象出現(xiàn)在你的夢中時，這意味著你內(nèi)在的“養(yǎng)育者”在你的生活中正常運轉(zhuǎn)著。最終我們都需要母親，包括我們內(nèi)心深處的那一位。傳統(tǒng)上，父親是為家里賺面包的人，穿著褲子、作決定的人，也是那個對我們嚴加管束的人。因此，夢中的父親通常象征的是你內(nèi)在的以上角色。當你陷入財政困境，當你面臨艱難的抉擇，當你遇到工作或事業(yè)上的問題，或者當白日里需要自我肯定時，別為親愛的老爸在夢里現(xiàn)身感到吃驚。

編輯推薦

《夢對你說:108個真實夢相解密》編輯推薦：你經(jīng)常做夢嗎？夢里情景是不是經(jīng)常令你匪夷所思？夢與現(xiàn)實是截然相反嗎？夢究竟跟你的生活有沒有聯(lián)系？它又想告訴你什么呢？美國著名夢境解析師《早安美國》、《今日秀》、CNN電視臺的《安德森?庫珀360度全景秀》等眾多熱門電視節(jié)目嘉賓勞里?洛溫伯格在自己研究的50000個夢境中精心挑選出108個有代表性的夢境與你分享。

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