塑身女王

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)129條)

•   如題，是一本超精美、實(shí)用的瑜伽書(shū)。整本書(shū)都是全彩，看著很享受，而且內(nèi)容是非常實(shí)用的。
  是成功減肥藝人玉珠鉉的教練編著且擔(dān)任模特的。以前就特別喜歡玉珠鉉的瑜伽，這本是她的教練寫(xiě)的，更加深入透徹，而且風(fēng)格也很相近。書(shū)中根據(jù)每個(gè)瑜伽動(dòng)作重點(diǎn)部分標(biāo)出了要點(diǎn)，看著書(shū)就可以做出專(zhuān)業(yè)級(jí)的瑜伽動(dòng)作，不用教練在旁邊教，省時(shí)又省力。有保健瑜伽、力量瑜伽、熱瑜伽、雙人瑜伽四種，各種級(jí)別的瑜伽練習(xí)者都可以看。還有配上瑜伽卡片，出行的時(shí)候不用帶著厚厚的一本書(shū)，只帶卡片就能繼續(xù)練習(xí)。書(shū)中還介紹每個(gè)瑜伽動(dòng)作對(duì)身體的益處和注意點(diǎn)?？傊艺J(rèn)為這本書(shū)是喜歡瑜伽女士的必備書(shū)！
•   每天瑜伽鍛煉回來(lái)，打開(kāi)書(shū)，找到當(dāng)天練習(xí)的體位，根據(jù)書(shū)上的提示，回想一下當(dāng)天動(dòng)作，想想那些不到位，第二次上課時(shí)及時(shí)糾正，進(jìn)步很大。感謝“塑身女王-娜迪亞”！
•   挺厚的一本，介紹了各種哈他瑜伽的名稱(chēng)和體位，每一種體位都有圖片，還按保健瑜伽、力量瑜伽等做了各種分類(lèi)，適合大家根據(jù)需要自己選擇。
•   一本很有分量很厚實(shí)的書(shū)，內(nèi)容足足有200多頁(yè)。書(shū)里還專(zhuān)門(mén)針對(duì)初學(xué)者、中高級(jí)練習(xí)者和指導(dǎo)師作出了一個(gè)練習(xí)方法的時(shí)間表，根據(jù)不同級(jí)別選擇適合自己的練習(xí)時(shí)間。本書(shū)對(duì)于呼吸的方法單獨(dú)做出了詳細(xì)的講解，書(shū)里所有的瑜伽姿勢(shì)圖片演示的非常清楚、到位，所有動(dòng)作的小細(xì)節(jié)部分都有明確的標(biāo)注，對(duì)于我這種初學(xué)者來(lái)說(shuō)一目了然，很容易就上手了。本書(shū)還附贈(zèng)了4本小冊(cè)子（內(nèi)容包含雙人瑜伽、力量瑜伽、熱瑜伽、保健瑜伽），適合上班族的女生放在包包里方便攜帶。
•   這本書(shū)真的不錯(cuò)，印刷精美，圖片清晰，動(dòng)作解釋的還行，只是我看到頭倒立式的講解還是不夠清楚，不如那本馬丁.柯的【哈他瑜伽】那么詳細(xì)，只是哈他瑜伽一直缺貨，我原來(lái)買(mǎi)過(guò)一本，現(xiàn)在外地，還想買(mǎi)一本帶在身邊，可就是一直缺貨，那個(gè)出版商是不是缺心眼啊，那么好銷(xiāo)的書(shū)干嗎不直印啊？
•   這本書(shū)真的很好，已經(jīng)練了一段時(shí)間。不過(guò)還是推薦大家先去瑜伽館跟老師練一段時(shí)間，等有一點(diǎn)基礎(chǔ)的時(shí)候，再單獨(dú)看書(shū)練習(xí)。因?yàn)槔蠋熆梢越o你糾正一些姿勢(shì)，如果一開(kāi)始就自己練的話，姿勢(shì)不對(duì)自己也發(fā)現(xiàn)不了。另外老師教的呼吸方法也很重要
•   等了足足一個(gè)星期終于盼來(lái)了這本瑜伽書(shū)。到手后十分滿意。
  很重的一本書(shū)，內(nèi)容很詳細(xì)，封面還有塑料書(shū)皮保護(hù)。但是，瑜伽卡片好像被塑料書(shū)皮給封死了..要剪開(kāi)才能拿出卡片..杯具..
•   銅版紙彩印，清晰，同時(shí)也有質(zhì)感。附贈(zèng)的卡片可以在以后熟悉動(dòng)作要領(lǐng)后用來(lái)提示下一個(gè)體式，而脫離書(shū)本。講解詳細(xì)專(zhuān)業(yè)，并針對(duì)不同級(jí)別的學(xué)員提出不同的建議，感覺(jué)很貼心。不但是一本瑜伽入門(mén)書(shū)，更可以作為瑜伽培訓(xùn)師的學(xué)習(xí)教材，贊！
  由于記憶力有限，為了能順暢地完成動(dòng)作，先看一遍，理解要領(lǐng)，然后用錄音機(jī)把內(nèi)容錄下來(lái)，就可以作為平時(shí)瑜伽練習(xí)的引導(dǎo)語(yǔ)了，這樣也可以彌補(bǔ)這本書(shū)不配光盤(pán)的遺憾了
•   里面附贈(zèng)了瑜伽卡片，非常實(shí)用
•   收到后很喜歡這本瑜伽書(shū)，插圖和解說(shuō)都比較詳細(xì)，很適合有一定基礎(chǔ)或者曾經(jīng)跟瑜伽老師學(xué)習(xí)過(guò)的學(xué)員跟著書(shū)中的介紹練習(xí)。
  
  有些體位比較難，初學(xué)的肯定做不到，可以從基本的練習(xí)，在家可以跟著介紹的動(dòng)作一整套來(lái)做，編排得很好，總的感覺(jué)很喜歡。
•   買(mǎi)了很久才來(lái)寫(xiě)評(píng)，全彩頁(yè)銅版紙質(zhì)地好，真人分解動(dòng)作示范，還送小冊(cè)子便攜。好多優(yōu)點(diǎn)大家都有說(shuō)。個(gè)人認(rèn)為，作為初級(jí)練習(xí)者也可以用這本書(shū)循序練習(xí)，如果有一定基礎(chǔ)最好。沒(méi)有華而不實(shí)的東西，很實(shí)用，很好用。對(duì)比以前看過(guò)的瑜伽書(shū)，感覺(jué)很專(zhuān)業(yè)，值得信任，又不會(huì)看不懂。如果你實(shí)在不方便去瑜伽教室，又想持續(xù)練習(xí)，可以考慮這本書(shū)。大概27買(mǎi)的，很超值，以這本書(shū)的質(zhì)量和內(nèi)容來(lái)說(shuō)，即使原價(jià)購(gòu)買(mǎi)也是很值得的。最后想說(shuō)，即使作為一種運(yùn)動(dòng)，瑜伽還是要慢慢領(lǐng)悟的，同時(shí)作為一種運(yùn)動(dòng)，瑜伽也是平易近人的。
•   很大很正的一本書(shū)，有詳細(xì)的姿勢(shì)講解，估計(jì)比較不會(huì)做錯(cuò)動(dòng)作，還送了瑜伽卡片，不錯(cuò)
•   編排合理，循序漸進(jìn)，講解很科學(xué)，跟老師學(xué)了一年瑜伽后，覺(jué)得可以自己一直堅(jiān)持下來(lái)，這本書(shū)是非常好的幫手！書(shū)的質(zhì)量很棒，絕對(duì)物超所值，稱(chēng)作珍藏版一點(diǎn)也不夸張，推薦哦！
•   這本書(shū)非常好，是可以讓你真正愛(ài)上瑜伽的書(shū)。我買(mǎi)這本書(shū)是經(jīng)過(guò)別人推薦的，當(dāng)時(shí)已經(jīng)看過(guò)書(shū)的內(nèi)容了，還是覺(jué)得是一本非常值得收藏的書(shū)，所以才買(mǎi)的。
•   跟著練了好些日子了，圖解清楚，講解也不錯(cuò)，想修身練瑜伽是很好得。
•   這是我買(mǎi)過(guò)的最好的瑜伽書(shū)了，真的很不錯(cuò)，對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都有糾正，很好，
•   很詳細(xì)的瑜伽講解書(shū)
•   真的不錯(cuò)，這本書(shū)的質(zhì)量很好！而且瑜伽動(dòng)作也很到位！
•   這本書(shū)很有用，每種瑜伽都有詳細(xì)的做法，我特別喜歡，
•   還挺有意思的，行動(dòng)瑜伽可借鑒。
•   特別精美！提高對(duì)練瑜伽的興趣~
•   實(shí)用的瑜伽指導(dǎo)書(shū)
•   喜歡這里面介紹的時(shí)間表，可以由此參考，給自己定一個(gè)合適的瑜伽練習(xí)計(jì)劃。
•   印刷的很精美啊，還有迷你瑜伽動(dòng)作卡。就是少光盤(pán)呵呵?？傮w來(lái)說(shuō)不錯(cuò)的。
•   內(nèi)容很有層次，圖片角度拍的也很到位，糾正了很多對(duì)瑜伽動(dòng)作的錯(cuò)誤理解，非常適合初學(xué)者。
•   不愧是玉珠鉉的教練！講的非常專(zhuān)業(yè)！
•   溫馨的瑜珈體位卡片，隨時(shí)隨地的可以練習(xí)，印刷整體都很精美。。賞心悅目呀。。
•   包裝精美，堪比韓國(guó)精裝書(shū)。內(nèi)容豐富，各個(gè)階段均適合練習(xí)
•   里面全是彩頁(yè) 鋼板紙 質(zhì)量超級(jí)好
  動(dòng)作有點(diǎn)難 慢慢練 是很值得收藏的一本好書(shū)
  排版 文字 內(nèi)容都沒(méi)話說(shuō) 還贈(zèng)送了隨身卡片 有意思 很方便
  看起來(lái)就很專(zhuān)業(yè) 建議購(gòu)買(mǎi)
•   圖片清楚，步驟、要點(diǎn)都講得很明白，照著練習(xí)基本不會(huì)有什么地方不明白。每個(gè)動(dòng)作也有注明初級(jí)練習(xí)者練到什么步驟即可，更難的步驟是為中高級(jí)的聯(lián)系者，方便我們這樣的剛開(kāi)始練得酌情選擇。書(shū)里有一句話說(shuō)的很好，練習(xí)者不要有攀比的心理，一定根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)的練習(xí)。每個(gè)人的身體條件是不一樣的，有的動(dòng)作需要身體柔韌性非常好才行，千萬(wàn)不要強(qiáng)求、急進(jìn)，否則身體很容易受傷。
•   書(shū)的質(zhì)量不挺好的,
  雖然還沒(méi)認(rèn)真看書(shū)的內(nèi)容,但粗略看了下,挺實(shí)用的,每個(gè)動(dòng)作都有圖例并注解,易懂
  還有附贈(zèng)隨身帶學(xué)習(xí)卡片
•   專(zhuān)門(mén)針對(duì)初學(xué)者、中高級(jí)練習(xí)者和指導(dǎo)師都作了一個(gè)練習(xí)方法時(shí)間表，對(duì)于呼吸方法單獨(dú)做了詳細(xì)講解，姿勢(shì)演示圖片非常清楚、到位，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)一目了然，很容易上手。
•   圖片很清晰，卡片很精致，對(duì)練習(xí)者有幫助
•   書(shū)的質(zhì)量超好，里面的卡片很方便，動(dòng)作指導(dǎo)很到位
•   這本書(shū)非常好 包裝很美是正版 內(nèi)容很多講解很到位 還有插圖和卡片
•   發(fā)貨速度好快 書(shū)質(zhì)量很不錯(cuò) 而且都是彩頁(yè)的 每個(gè)動(dòng)作都有詳細(xì)的介紹 希望自己能堅(jiān)持下來(lái)瘦身成功 還會(huì)來(lái)光顧的
•   買(mǎi)給我們教練的書(shū)。
•   看上去很不錯(cuò)的樣子，圖片很吸引人，送的小卡片也很不錯(cuò)，內(nèi)容還沒(méi)怎么看，但是看上去很贊的樣子
•   內(nèi)容豐富，還有卡片送
•   很有，還有小卡片
•   這個(gè)不錯(cuò)，還有小卡片
•   很大一本，看起來(lái)不錯(cuò)，還有卡片。。。堅(jiān)持堅(jiān)持。。。。
•   這本書(shū)很好，姿勢(shì)很優(yōu)美，里面的內(nèi)容也很豐富，唯一的遺憾是沒(méi)有DVD我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)什么時(shí)候有光盤(pán)啊，我想要是搭配找光盤(pán)一起練，效果一定會(huì)更好的，希望快點(diǎn)有出光盤(pán)的。期待中，，，
•   很棒的書(shū)，紙張印刷都很好，圖片也很精美，內(nèi)容很棒，隨書(shū)帶的小冊(cè)子也方便使用。每個(gè)動(dòng)作的作用都有說(shuō)明。只是我沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。
•   希望駱姐能夠擁有完美的身材！
•   適合有經(jīng)驗(yàn)的習(xí)練者
•   內(nèi)容很全，還附贈(zèng)小冊(cè)子，圖文并茂，很不錯(cuò)。
•   很喜歡這本書(shū)，這上的呼吸和動(dòng)作講解的都很詳細(xì)
•   非常適合最初的學(xué)習(xí)者，一邊看書(shū)，一邊跟著老師學(xué)習(xí)，效果好啊
•   昨天收到的貨，包裝很精美，里面的內(nèi)容很吸引人，讓我想立刻行動(dòng)起來(lái)，由簡(jiǎn)單到深，就算初學(xué)者也很容易懂。
•   挺好的，朋友推薦買(mǎi)的
•   內(nèi)容豐富，圖片清晰還注有標(biāo)示，對(duì)初學(xué)者很有幫助！
•   還在學(xué)習(xí)中，不錯(cuò)的一本書(shū)
•   書(shū)內(nèi)容不錯(cuò) 但是書(shū)外皮有破損
•   圖文非常詳細(xì)，且把比較常用的套路講解的細(xì)致到位。書(shū)比較厚實(shí)比較實(shí)用。
•   這書(shū)很重，里面的內(nèi)容OK。
•   書(shū)很不錯(cuò),內(nèi)容深入淺出.
•   書(shū)很厚，拿到的時(shí)候好開(kāi)心，書(shū)的質(zhì)量好，內(nèi)容也很好！??！
•   書(shū)的紙張，印刷都很不錯(cuò)，我在書(shū)店看過(guò)，當(dāng)當(dāng)上便宜多了。值！
•   收貨后看到書(shū)很精美！動(dòng)作有點(diǎn)難，但總體來(lái)說(shuō)不錯(cuò)！
•   書(shū)，我很喜歡
•   很好很實(shí)用，書(shū)的材質(zhì)，印刷都無(wú)可挑剔！贊！
•   這本書(shū)不論是從書(shū)的質(zhì)量和內(nèi)容都屬上乘，是本實(shí)用性挺高的一本書(shū)。
•   這本書(shū)有很大參考價(jià)值
•   很好的一本書(shū)，買(mǎi)對(duì)了
•   本書(shū)好好啊，又厚內(nèi)容又多又豐富，我好中意，當(dāng)當(dāng)系好嘎
•   買(mǎi)了一本后面送人了，又買(mǎi)了一本
•   很不錯(cuò) 如標(biāo)題
•   質(zhì)量很好.還可以吧.
•   同事是臺(tái)灣人，專(zhuān)門(mén)給從大陸買(mǎi)，因?yàn)楸阋?，而且?dāng)當(dāng)值得信賴(lài)。
•   受用'
•   由淺入深，由表及里
•   在書(shū)店看好 直接來(lái)當(dāng)當(dāng)買(mǎi)
•   適合中級(jí)的朋友
•   超愛(ài)！很實(shí)用！
•   找了很久終于找到了！
•   實(shí)用貨，哈哈~
•   作為一個(gè)瑜珈愛(ài)好者，此書(shū)很具體的介紹了三套課程，非常實(shí)用！
•   感覺(jué)有點(diǎn)難度，不適合初學(xué)者自己練習(xí)
•   圖解比較詳盡，內(nèi)容很豐富。
•   和在書(shū)店看的一樣，下決心好好練練
•   想不到這么好，紙質(zhì)也好，挺重的，還有小冊(cè)子
•   全彩頁(yè)，拿上手的感覺(jué)是不錯(cuò)的，就是不知道在指導(dǎo)練習(xí)的時(shí)候內(nèi)容是否全面
•   喜歡！開(kāi)心！
•   質(zhì)感很好，難怪價(jià)格不低呢。好書(shū)
•   圖文精美專(zhuān)業(yè)全面
•   紙張很好，畫(huà)面也很美。簡(jiǎn)單易懂，實(shí)用系數(shù)比較高。
•   從簡(jiǎn)單到難，很喜歡，是正版，質(zhì)量很好，超值，唯一不足的就是沒(méi)有碟片，不過(guò)已經(jīng)很滿意了
•   我是挺喜歡
•   小冊(cè)子很特別 內(nèi)容也比較詳細(xì) 從簡(jiǎn)單到復(fù)雜 非常適合我的需求
•   書(shū)本質(zhì)量很好，動(dòng)作很詳盡，很喜歡
•   全書(shū)銅版紙，夠精致。動(dòng)作分析的透徹，讓人練習(xí)起來(lái)更加有效果
•   超出我的想象, 書(shū)本質(zhì)量很好
•   質(zhì)感不錯(cuò) 內(nèi)容編排條理 印刷精美 紙張似乎有點(diǎn)浪費(fèi) 但是看著不累
•   真的很精美，內(nèi)容還沒(méi)看，不過(guò)看起來(lái)很不錯(cuò)！
•   這書(shū)對(duì)于那些想要學(xué)瑜伽的人很有幫助。這書(shū)雖然沒(méi)有什么VCD之類(lèi)的指導(dǎo)，但單憑書(shū)的圖述就可以學(xué)會(huì)那些動(dòng)作了，書(shū)的質(zhì)量很好。
•   以前練過(guò)一陣瑜伽，后來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持，這次就挑了本書(shū)，回顧一下，感覺(jué)很好，重點(diǎn)也比較清楚
•   書(shū)是彩板的，很厚實(shí)的一本書(shū)，初步看了看內(nèi)容，感覺(jué)還好，因?yàn)槲沂氰べぁ伴T(mén)外漢”，所以只能是看書(shū)上插圖來(lái)判斷書(shū)的好壞了，感覺(jué)書(shū)的內(nèi)容還是很不錯(cuò)的，插圖很清晰，講解也詳細(xì)。但是書(shū)的封皮在運(yùn)輸途中弄破了，感覺(jué)有點(diǎn)舊舊的，總體很滿意啊
•   對(duì)瑜伽有幫助
•   
  
  這本書(shū)就像莫漢說(shuō)的，是一本美麗的的書(shū)~ 一拿到就感覺(jué)有一種很好的能量~

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