身心處方箋

內(nèi)容概要

編輯推薦：作者從醫(yī)生的角度、圍繞人們一天中早晨、中午、晚上等不同時(shí)間段的工作和生活情況，漫淡了促進(jìn)醫(yī)療保健、保持身心健康的許多話題。比如對(duì)晨練、乘車、上班、午餐、晚餐、飲酒、洗澡、減肥、性生活以及睡眠、失眠等，均作了詳盡有趣的評(píng)說(shuō)。 同時(shí)，還開(kāi)設(shè)了系列專欄，專門(mén)介紹了幾十種減輕精神壓力、緩解身體疲勞的方法。本書(shū)對(duì)于奔波于茫茫人海、喧囂都市中的各行各業(yè)的人們減輕生活重負(fù)、祛除心理疾病具有重要參考價(jià)值

書(shū)籍目錄

一 擁有一個(gè)清爽的早晨
二 早晨排尿一身輕
三 建議你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
四 由暢快排便開(kāi)始一天
五 忍耐通勤電車
六 工作頭，頭痛和肩膀酸痛
七 午飯時(shí)間談食欲
八 午后的睡意
九 電腦與健康
十 晚飯桌上談減肥
十一 飯后話飲酒
十二 洗個(gè)澡，放松一下
十三 入睡前的性生活
十四 關(guān)于失眠癥

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

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