亞歷山大健身技巧

內(nèi)容概要

本書由4個(gè)部分組成。第一部分介紹了費(fèi)德里克·麥特里亞斯·亞歷山大及其研究的成果。第二部分講述了人體的結(jié)構(gòu)和功能，并介紹了如何在日常生活中實(shí)踐亞歷山大技巧的克制和引導(dǎo)原則。第三部分涉及就坐、躺下、書寫以及跑步等日?；顒?dòng)，鼓勵(lì)你利用亞歷山大健身技巧對(duì)這些運(yùn)用進(jìn)行較正。本書的最后部分通過深入介紹在某些特定情況下使用自主控制技巧的相關(guān)知識(shí)及方法，拓寬你的眼界。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國)馬克唐納德(Macdonald Robert) (英國)內(nèi)斯(Ness Caro) 譯者：莊則豪 楊婷

書籍目錄

如何使用本書引言費(fèi)德里克·麥特里亞斯·亞歷山大開始步驟訓(xùn)練課程自我控制

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)優(yōu)雅的姿勢(shì)無疑能夠提高生活的質(zhì)量！    本書特點(diǎn)：既有全面的理論闡述，又有詳盡的動(dòng)作指導(dǎo)；教你識(shí)別和糾正習(xí)慣性的不良姿勢(shì)；讓你在日常生活中靈活運(yùn)用亞歷山大健身技巧；通俗易懂，適合初學(xué)者使用。

圖書封面

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