美國中小學(xué)生必修課程（8年級上）

內(nèi)容概要

琳達(dá)·米克斯、菲利普·海特所著的《健康與幸福(8上美國中小學(xué)生必修課程)》課程教給學(xué)生生活技能，這些技能幫助他們評估周圍的信息并做出決定，最終促使他們身體健康。雖然該課程最初是為美國學(xué)生設(shè)計的，但是課程所傳授的基本概念和科學(xué)理論是沒有國界的。雖然美國學(xué)生和中國學(xué)生之間可能存在某些行為和生活方式上的差異，但是重要的生活技能，即個人為保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。學(xué)習(xí)這些基本的生活技能，對于學(xué)生本人和他們的父母以及他們所在的學(xué)校和社區(qū)，都有一定的益處。

作者簡介

作者：（美國）琳達(dá)·米克斯（Meeks L.） （美國）菲利普·海特（Heit P.） 譯者：雷靂

書籍目錄

第1章  心理和情緒健康
  第1課  健康與幸福
    寫一寫：設(shè)定健康目標(biāo)
    獨立完成：好好睡一黨
    生活技能活動：實踐健康行為
    獨立完成：培養(yǎng)健康素養(yǎng)
  第2課  有效的溝通
    鏈接：社會研究
    生活技能活動：運用溝通技能
    性格塑造：運用拒絕技能
    寫一寫：給不同的讀者寫信
    獨立完成：做一個積極的傾聽者
  第3課  心理警覺
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
  第4課  情緒
    生活技能活動：運用溝通技能
    打破常規(guī)：做一名志愿者
    健康相關(guān)職業(yè)：精神科醫(yī)生
  第5課  壓力
    鏈接：數(shù)學(xué)
    鏈接：體育
    生活技能活動：管理壓力
    健康在線：每天鍛煉
    聰明消費：做負(fù)責(zé)任的決定
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
  第6課  做決定
    獨立完成：分析影響因素
    獨立完成：抗拒消極的同伴壓力
    生活技能活動：運用拒絕技能
    獨立完成：可靠的研究
    生活技能活動：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
  第7課  設(shè)定目標(biāo)
    獨立完成：長期目標(biāo)
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
    學(xué)習(xí)生活技能：實踐健康行為
  第1章復(fù)習(xí)
第2章  家庭和社交健康
  第1課  人際關(guān)系
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
    性格塑造：反流言蜚語卡片
    鏈接：藝術(shù)
    生活技能活動：解決沖突
    健康相關(guān)職業(yè)：仲裁人
  第2課  家庭的重要性
    獨立完成：管理時間
    性格塑造：要提供支持
    聰明消費：制作一份通訊錄
    生活技能活動：分析影響健康的因素
  第3課  健康的友誼
    獨立完成：角色扮演
    寫一寫：穿出性格。A78
    生活技能活動：做一名健康倡導(dǎo)者
    學(xué)習(xí)生活技能：運用溝通技能
  第4課  社交生活與約會
    獨立完成：比較各種影響
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
    鏈接：科學(xué)
    性格塑造：贏得信任
    鏈接：藝術(shù)
  第5課  踐行節(jié)制
    寫一寫：節(jié)制的原因
    鏈接：數(shù)學(xué)
    獨立完成：解釋家庭價值觀
    生活技能活動：做一名健康倡導(dǎo)者
    生活技能活動：運用拒絕技能
  第6課  婚姻
    鏈接：數(shù)學(xué)
    健康在線：負(fù)責(zé)任的行為
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
  第2章復(fù)習(xí)／A單元活動與方案
第3章  成長和發(fā)育
  第1課  骨骼系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動：實踐健康行為
  第2課  循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)
    生活技能活動：做一名健康倡導(dǎo)者
    寫一寫：為什么我不吸煙
    鏈接：科學(xué)
  第3課  消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    寫一寫：制作一張圖表
    打破常規(guī)：設(shè)定目標(biāo)
    聰明消費：制作一張有關(guān)食物纖維的海報
    生活技能活動：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
  第4課  神經(jīng)系統(tǒng)和表皮系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    健康相關(guān)職業(yè)：理療師
    聰明消費：曬太陽的學(xué)問
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
  第5課  內(nèi)分泌系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    寫一寫：“親愛的青少年”
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
  第6課  生殖系統(tǒng)
    健康在線：人體系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動：分析影響健康的因素
  第7課  懷孕和分娩
    寫一寫：寫一篇短文
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
    性格塑造：踐行節(jié)制
  第8課  生命周期和青少年期
    鏈接：音樂
    獨立完成：體驗情緒
    寫一寫：記錄變化
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
    鏈接：社會研究
    學(xué)習(xí)生活技能：運用拒絕技能
  第9課  健康老年化
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動：分析影響健康的因素
  第3章復(fù)習(xí)
第4章  營養(yǎng)
  第1課  營養(yǎng)物質(zhì)
    生活技能活動：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
    鏈接：科學(xué)
    鏈接：數(shù)學(xué)
    鏈接：社會研究'
  第2課  食物指南金字塔
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
    鏈接：數(shù)學(xué)
  第3課  健康的飲食習(xí)慣
    寫一寫：給編輯的信
    獨立完成：調(diào)整食譜
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
    健康在線：癌癥預(yù)防
    生活技能活動：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
    鏈接：科學(xué)
  第4課  圓做細(xì)心的消費者
    寫一寫：健康地點菜
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
    聰明消費：考慮花費
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
    鏈接：藝術(shù)
    健康相關(guān)職業(yè)：廚師
    學(xué)習(xí)生活技能：分析影響健康的因素
  第5課  保持健康的體重
    性格塑造：管理體重
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
    聰明消費：評估你的選擇
  第6課  擁有積極的身體映像
    生活技能活動：分析影響健康的因素
    打破常規(guī)：理解飲食障礙
  第4章復(fù)習(xí)／B單元活動與方案
第5章  個人健康和體育活動
  第1課  外表整潔、干凈
    生活技能活動：實踐健康行為
  第2課  愛護(hù)眼睛和耳朵
    聰明消費：愛護(hù)眼睛
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
    打破常規(guī)：理解聽力損失
    獨立完成：進(jìn)行一次訪談
  第3課  醫(yī)學(xué)及牙科檢查
    鏈接：科學(xué)
    聰明消費：讓你的微笑亮起來
    生活技能活動：實踐健康行為
    鏈接：科學(xué)
    鏈接：社會研究
    學(xué)習(xí)生活技能：設(shè)定健康目標(biāo)
  第4課  體育活動的益處
    性格塑造：規(guī)劃時間
    獨立完成：規(guī)劃體育活動
    生活技能活動：分析影響健康的因素
    鏈接：體育
  第5課  體育活動與健康
    健康相關(guān)職業(yè)：整形外科醫(yī)生
    生活技能活動：管理壓力
    鏈接：數(shù)學(xué)
  第6課  獲得體能
    健康在線：保持體能
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動：設(shè)定健康目標(biāo)
  第7課  設(shè)計體能計劃
    寫一寫：克服障礙
    性格塑造：運動場上展風(fēng)度
    寫一寫：鍛煉的事實
    生活技能活動：做負(fù)責(zé)任的決定
  第8課  運動安全
    聰明消費：保護(hù)腦部
    性格塑造：公平競賽
    生活技能活動：做一名健康倡導(dǎo)者
  第5章復(fù)習(xí)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    家庭一直在發(fā)生著變化，有時甚至?xí)龊跞藗兊囊饬?。其中一些變化是令人喜悅的，而另外一些變化則可能會引起混亂、壓力或不快。適應(yīng)家庭變化的過程則需要時間、耐心和理解。 嬰兒出生。一個嬰兒的出生是一件令人快樂的事，它也需要家庭成員進(jìn)行調(diào)整。例如，嬰兒需要時時刻刻的貼心照顧，其他家庭成員就應(yīng)當(dāng)適應(yīng)嬰兒的這種特殊需要。家庭成員可以一起來討論如何滿足嬰兒的需要。當(dāng)有家庭成員需要幫助時，可以主動表達(dá)自己的感受，從而吸引其他成員的注意。 家人去世。一個家庭成員的去世是一件令人悲傷和充滿壓力的事情，它會改變整個家庭。家庭成員需要時問和彼此間的支持、理解，以自己的方式來應(yīng)對悲痛。這個時候，與家里的其他人談?wù)勛约旱母惺茱@得非常重要。 父母分居。夫妻間的婚姻關(guān)系有時候會遇上麻煩，他們需要時間、付出努力來解決問題。在找到解決分歧的辦法之前，他們也許會選擇分居。分居（separation）指的是夫妻雙方同意分開居住，但保留婚姻關(guān)系。 父母離婚。當(dāng)婚姻問題無法解決的時候，父母可能會選擇離婚。離婚（divorce）就是在法律上結(jié)束婚姻。離婚可能會使孩子感到悲傷、憤怒、焦慮、緊張或內(nèi)疚。和父母、其他值得信任的成年人或輔導(dǎo)員交流自己的情緒和恐懼，可以幫助自己應(yīng)對父母的離婚。 父母再婚?！霸倩椤敝傅氖且郧敖Y(jié)過婚的人再次結(jié)婚。如果再婚配偶中的一方或雙方在前一次婚姻中生了孩子，那么就會形成一個繼親家庭。在這種新的關(guān)系開始時，家庭成員都必須做出很多的調(diào)整，相互理解和耐心可以讓人們對再婚的適應(yīng)容易些。 參軍服役。如果家庭中父母一方或雙方應(yīng)征入伍服兵役，家庭成員也需要進(jìn)行調(diào)整。家庭成員會思念遠(yuǎn)方的親人，擔(dān)心他的安全。和令人尊敬的成年人或輔導(dǎo)員談一談，可能會有幫助。 充滿壓力的情境 除了與變化相聯(lián)系的壓力，有時候家庭也會遇到其他充滿壓力的情境。一些充滿壓力的情境是財務(wù)方面的——比如，某個家庭成員失業(yè)了，或者家里賺的錢入不敷出。另一些充滿壓力的情境可能是個人性質(zhì)的——搬家到了一個新的社區(qū)，或與鄰居產(chǎn)生矛盾。 在家庭的最為嚴(yán)重的壓力情境中，有一些是與虐待或藥物濫用有關(guān)的。虐待（abuse）指的是對一個人的身體、情緒或性方面的傷害性對待。藥物濫用（substance abuse）指的是對合法藥物的誤用，或?qū)θ魏畏欠ㄋ幬锏氖褂谩Ｔ诮酉聛淼膸醉撝?，你將了解關(guān)于虐待和藥物濫用的更多知識。 一般而言，家庭成員問通過彼此給予支持，就可以很好地適應(yīng)家庭的變化。在遇到家庭變化時，家庭成員應(yīng)該彼此尊重，相互體諒，留出時間來討論各自的想法和關(guān)心的問題，避免讓家庭變化衍生出意見不合的情況。家庭成員一起協(xié)商，其突出的作用在于可以提出一個行動計劃，從而減少壓力，創(chuàng)建一個和諧的家庭。

編輯推薦

《美國中小學(xué)生必修課程:健康與幸福(8年級上冊)》由浙江教育出版社出版。

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