做個(gè)曲線玲瓏美人

內(nèi)容概要

五花八門(mén)的瘦身法紛紛出籠。其中有不少愛(ài)美人士為此付出了昂貴的代價(jià)，有弄傷了肌體，也有白花了錢(qián)卻毫無(wú)效果的。
    其實(shí)，瘦身也可以不花錢(qián)優(yōu)雅地進(jìn)行。本書(shū)所介紹的簡(jiǎn)易瘦身操，是一套可在公交車(chē)上和沐浴、臥室里隨時(shí)隨地輕松進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。只要持之以恒，短短30天便可以讓你重拾美麗與自信，讓你變得光彩照人。 
    何不多愛(ài)自己一點(diǎn)呢？那就從現(xiàn)在開(kāi)始吧！

書(shū)籍目錄

PART 1 健康享“瘦” 找出最適合你的減肥方法  身材、體力、個(gè)性全方位測(cè)試  關(guān)于身材曲線  脂肪堆積情況  關(guān)于海綿組織的分布  對(duì)食物的喜好  關(guān)于體力  關(guān)于體質(zhì)  關(guān)于個(gè)性  不同類(lèi)型不同減肥法  脂肪堆積不易分解型  吃得過(guò)多、運(yùn)動(dòng)不足型  甲狀腺旺盛，運(yùn)動(dòng)不足型  新陳代謝不活潑型PART 2 懶人簡(jiǎn)易健身操 一天10分鐘，想瘦哪里就瘦哪里PART 3 你也可以4周減輕3-5公斤PART 4 如何瘦得更漂亮PART 5 改善易胖體質(zhì)的簡(jiǎn)易瑜珈PART 6 胖哥肥姐減肥秘方大公開(kāi)附錄 簡(jiǎn)單易做、健康好吃的低熱量點(diǎn)心

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)愛(ài)美是男人和女人一生不變的追求，只不過(guò)表達(dá)方式有所不同而已。松弛的手臂、長(zhǎng)有贅肉的背部，扁小、下垂的胸部，還有大腹便便，臀大腰圓，都令人煩惱。有的人嫌自己的腿不夠修長(zhǎng)，有的人則恨不得再瘦一圈……		  		  

圖書(shū)封面

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