有氧健身走與跑入門

內(nèi)容概要

高爾夫運(yùn)動(dòng)入門輪滑運(yùn)動(dòng)入門登山、攀巖與野營(yíng)入門有氧健身走與跑入門力量練習(xí)器健身健美入門飛鏢與射靶運(yùn)動(dòng)入門保齡球運(yùn)動(dòng)入門航模與車模運(yùn)動(dòng)入門

書(shū)籍目錄

有氧健身走與跑ABC
一、有氧代謝運(yùn)動(dòng)與健康
二、有氧健身走與跑的基礎(chǔ)知識(shí)
……
循序漸進(jìn)學(xué)技術(shù)
一、有氧健身走的技術(shù)
二、有氧健身跑的技術(shù)
堅(jiān)持鍛煉健身心
一、有氧健身走的鍛煉方法與計(jì)劃
二、有氧健身跑的鍛煉方法與計(jì)劃
三、有氧健身走與跑練習(xí)遵循的原則
四、有氧健身走與跑鍛煉效果的評(píng)定與自我監(jiān)督
……
參加比賽增情趣
一、有氧健身走與跑比賽的特點(diǎn)
二、有氧健身走與跑比賽的賽前準(zhǔn)備
三、有氧健身走與跑比賽中應(yīng)注意的問(wèn)題
……

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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