懷孕+胎教全知道

內(nèi)容概要

　　本書以懷孕十個(gè)月的胎教和知識(shí)為主線，突出全面、方便；胎教中增加素材，并緊跟讀者需求的變化，增加讀者關(guān)注的孕期思維游戲和英語(yǔ)胎教內(nèi)容，讓全書變得更有可讀性，也更易操作，同時(shí)帶給讀者最佳的閱讀感受。

作者簡(jiǎn)介

劉志茹，北京美中宜和婦兒醫(yī)院，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。任職于美國(guó)聯(lián)合委員會(huì)國(guó)際部JCI標(biāo)準(zhǔn)（醫(yī)院評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)）設(shè)立的北京美中宜和婦兒醫(yī)院，通過(guò)與美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科合作，她不斷將最新的圈產(chǎn)保健理念帶給中國(guó)媽媽。劉大夫長(zhǎng)期專業(yè)從事婦產(chǎn)科臨床工作，對(duì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床有著深入研究。擅長(zhǎng)產(chǎn)前篩查管理及產(chǎn)后的系統(tǒng)保健，對(duì)孕期、產(chǎn)褥期各種合并癥、并發(fā)癥，如妊娠糖尿病、產(chǎn)褥感染、各種產(chǎn)科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，從醫(yī)20余年間，已幫助過(guò)數(shù)以千計(jì)的媽媽和寶寶威功應(yīng)對(duì)各種孕產(chǎn)、養(yǎng)育難題。

書籍目錄

扉頁(yè)（1p，1）
前言（2P，2-3）
目錄（10p，4-13）
孕前準(zhǔn)備（10p，14-23）
孕前常識(shí)與優(yōu)生
1．宜做計(jì)劃懂優(yōu)生
2．必做的孕前檢查
3．最佳的生育年齡
4．最佳的受孕季節(jié)
5．先鍛煉再懷孕
6．宜夫妻雙方齊運(yùn)動(dòng)
……
孕前飲食與營(yíng)養(yǎng)
1．宜提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸
2．備孕女性必吃的營(yíng)養(yǎng)食譜
3．備育男性必吃的營(yíng)養(yǎng)食譜
4．不宜用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”
孕前生活細(xì)節(jié)
1.先安排好工作再要孩子
2.宜先種疫苗后懷孕
3.不宜隨意用藥
4.不宜養(yǎng)小寵物
孕前胎教（特殊處理）
1．什么是胎教
2．育兒專家測(cè)評(píng)胎教的好處
3．胎教不必拘于形式
4．心情愉悅就是最好的胎教
孕1月（20p，24-43）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
1．產(chǎn)前檢查查什么
2．不宜忽視的孕早期檢查
3．孕1月的產(chǎn)檢項(xiàng)目
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
1．宜多吃富含葉酸的食物
2．不要擔(dān)心沒(méi)有提前補(bǔ)充葉酸
……
生活細(xì)節(jié)
1．準(zhǔn)爸爸必須戒掉這些不良習(xí)慣
2．宜養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣
3．不要把壞心情帶給胎寶寶
4．宜做輕柔的運(yùn)動(dòng)
5．宜和老公保持親密交流
6．不宜長(zhǎng)時(shí)間蹲著
7．不宜做這些運(yùn)動(dòng)
……
孕1月常見(jiàn)不適的應(yīng)對(duì)
1．用藥也有安全期
2．不宜忽視孕早期腹痛
……
孕1月的胎教（6P）特殊處理
第一天胎教不可忽視
專家推薦10種最簡(jiǎn)單有效的胎教方法
情緒胎教：奇妙的“孕”
營(yíng)養(yǎng)胎教：孕1月一日食譜推薦
音樂(lè)胎教：莫扎特《G小調(diào)第四十交響曲》
美學(xué)胎教：名畫欣賞《珍妮和她的孩子》
意念胎教：寶寶的第一幅畫像
第二個(gè)月（20p，44-63）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕2月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕2月的胎教（6P）
……
第三個(gè)月 （20p，64-83）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕3月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕3月的胎教（6P）
……
第四個(gè)月 （20p，84-103）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕4月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕4月的胎教（8P）
……
第五個(gè)月 （20p，104-123）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕5月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕5月的胎教（8P）
……
第六個(gè)月 （20p，124-143）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕6月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕6月的胎教（8P）
……
第七個(gè)月 （20p，144-163）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕7月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕7月的胎教（8P）
……
第八個(gè)月 （20p，164-183）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕8月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕8月的胎教（6P）
……
第九個(gè)月 （20p，184-203）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕9月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕9月的胎教（6P）
……
第十個(gè)月 （20p，204-223）
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營(yíng)養(yǎng)
……
生活細(xì)節(jié)
……
孕10月常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
孕10月的胎教（6P）
……
產(chǎn)后保健與護(hù)理（12p，224-235）
產(chǎn)后飲食與營(yíng)養(yǎng)
1．不宜長(zhǎng)時(shí)間和紅糖水
2．不宜吃酸辣食物和刺激食物
產(chǎn)后生活細(xì)節(jié)
1．陰道“要緊”的凱格爾練習(xí)
2．順產(chǎn)媽媽滋補(bǔ)食譜
……
產(chǎn)后常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
……
附錄（4p，236-239）
胎寶寶器官發(fā)育周周看
版權(quán)頁(yè)240

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   這個(gè)時(shí)候的孕媽媽要注意很多生活中的細(xì)節(jié)，尤其要著重避免流產(chǎn)、注意遠(yuǎn)離那些有害物質(zhì)，這時(shí)的準(zhǔn)爸爸更要和孕媽媽—起，面對(duì)孕期中的種種生活問(wèn)題。同時(shí)也要注意一些生活的細(xì)節(jié)。宜在孕2月做的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵詞：慢適宜運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)時(shí)問(wèn)：每次不超過(guò)30分鐘以上這些運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作部較緩慢，所以非常適合孕早期的媽媽，前3個(gè)月，孕媽媽的子宮增大不明顯，幾乎感覺(jué)不到胎寶寶的重量，因此運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)太辛苦。 散步和慢跑可以幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)、增加心肺功能，而打臺(tái)球是調(diào)節(jié)心情的運(yùn)動(dòng)方式。準(zhǔn)爸爸要給孕媽媽更多的關(guān)心 懷孕后，由于體內(nèi)激素的改變，孕媽媽的心理易產(chǎn)生變化，會(huì)產(chǎn)生委屈、傷感等情緒。此時(shí)準(zhǔn)爸爸首先要控制好自己的情緒，不要讓妻子激動(dòng)，要多理解、包容妻子，并及時(shí)給妻子安慰，讓自己成為消除妻子不良情緒的良方。 任她心情不好的時(shí)候，遞過(guò)去一個(gè)削好的蘋果，或者送上一個(gè)親密的擁抱，都能很好地緩解妻子不良的情緒。 盡量每次都陪妻子一起去產(chǎn)檢，告訴她，懷孕之后無(wú)論她變成什么樣子，你都會(huì)一如既往地愛(ài)她、保護(hù)她、關(guān)心她、照顧她等。 準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)” 懷孕期間，孕媽媽不僅要保證自己的營(yíng)養(yǎng)，更要為胎寶寶供給充足的營(yíng)養(yǎng)，她所代表的已經(jīng)是兩個(gè)人的生活了，身體容易勞累，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使孕媽媽體力不支，甚至影響胎寶寶的發(fā)育。所以準(zhǔn)爸爸就要充當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”的角色，關(guān)心妻子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，根據(jù)妻子的口味和需求調(diào)整飲食等。

編輯推薦

《懷孕+胎教全知道》講述了孕媽媽所了解的不僅僅是孕產(chǎn)知識(shí)，更多的是如何與胎寶寶一起健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，并且去解決孕媽媽所有的不解與困惑。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    懷孕+胎教全知道 PDF格式下載

---