30明星塑身秘訣大公開

內(nèi)容概要

你羨慕光鮮亮麗的藝人嗎?許多明星為了在鏡頭前更加完美動人，費(fèi)盡心思維持身材，而這些在攝影機(jī)下閃閃動人的明星們，又是怎么維持美好身材的呢?想必他們一定要有過人的毅力和決心。    減肥這條路是艱辛的，只吃、不動是不可能達(dá)到瘦身的目的，許多明星也以“要美不要命”的手段去達(dá)到瘦身目的，但這是不健康的觀念，我們就先帶你看一看中、韓、日明星保養(yǎng)好身材的私房秘訣。    本書教你如何維持健康的身體和窈窕的身材曲線，由基本的入門法再進(jìn)階到瘦身觀念的建立，再將美眉送到魔鬼訓(xùn)練班的集訓(xùn)，然后就是如何不再復(fù)胖、長久維持輕盈的身材。最后，我們將簡單的瘦身方式融入生活，讓你輕輕松松、簡簡單單可以隨時隨地瘦身。    你想成為下一位備受矚目的窈窕淑女或明日之星嗎?想感受一下前所未有被瘋狂追求的快感嗎?那就和本書一起來舞動你的身材，展現(xiàn)你的美麗吧！

書籍目錄

PART1 明星篇　中國藝人瘦身秘訣  　第一名模林志玲15分鐘鍛煉操  　性感美女舒淇懶人瘦身法  　九頭身美少女吳佩慈按摩瘦腿法  　歌壇小天后蕭亞軒瘋狂健身訓(xùn)練法  　最美的歐巴桑陳美鳳巫婆減肥法  　陽光女孩藍(lán)心湄簡單瘦身操  　丑小鴨變天鵝陶晶瑩仰臥起坐纖腹法　　SOS愛美姊妹花每天1分鐘瘦美美　　氣質(zhì)美女舞后劉真舞蹈塑：身法 　 天王巨星劉德華飲食觀念維持法  　國際巨星張曼玉瘦身觀念養(yǎng)成法  　大笑姑婆吳君如分食減肥法  　清秀佳人張柏芝瘦身四大原則  　青春玉女楊采妮瑜伽維持法　  健康美女莫文蔚熱愛運(yùn)動瘦身法 　 歌壇酷天后王菲瘦身三部曲  　小龍女劉亦菲規(guī)律的瘦身食譜　韓國明星瘦身小錦囊  　韓國第一美女金喜善采蜜吹氣法  　氧氣美女李英愛葡萄減肥法  　可愛喬妹宋慧喬檸檬水瘦身法　　……　　……　日本明星瘦身秘訣　歐美藝人瘦身秘訣PART2 基礎(chǔ)篇PART3 進(jìn)階篇PART4 戰(zhàn)斗篇PART5 享瘦篇PART6 附錄笢　

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

你還在贊嘆別人擁有魔鬼般的身材嗎？你想成為下一位備受矚目的窈窕淑女或明日之星嗎？想感受一下前所未有被瘋狂追求的快感嗎？那就和《30明星塑身秘訣大公開》一起來舞動你的身材，展現(xiàn)你的美麗吧！簡單美味瘦身料理+完美女人簡單瘦身操=搶救身材大作戰(zhàn)。 以30位明星為師，輕松維持窈窕曲線，保證不再復(fù)胖！

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