食物營養(yǎng)素圖解手冊

出版時(shí)間:2008-1  出版社:花城  作者:吳建隆  頁數(shù):221  
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內(nèi)容概要

溫?zé)嵝允澄?,涼寒性食物,平性食物?00種日常食材,400則養(yǎng)生大補(bǔ)貼,讓你吃對食物永遠(yuǎn)健康?! ∧囊环N食物該多吃?哪一種食物該避免?哪一種食物才適合我們的體質(zhì)?不同的食物屬性,有不同的食用原則:性平的食物一年四季都可食用;性溫的食物除夏季應(yīng)當(dāng)少食用外,其他季節(jié)都可食用;性涼的食物夏季可經(jīng)常食用,其他季節(jié)如要食用須配合性溫的食物一起吃;寒性的食物盡量少吃,如要食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫的食物一起吃。

書籍目錄

【前言】 食物也有個(gè)性,你吃對了嗎?PART 1 誰適合吃溫?zé)嵝允澄?? 辣椒 芥末 鱔魚 帶魚 龍蝦 鰱魚 草魚 海參 蝦子 牛肉 羊肉 雞肝 豬肚 豬肝 淡菜 韭菜 芥菜 大蒜 蔥 生姜 紅砂糖 龍眼 栗子 椰子 櫻桃 楊梅 荔枝 烏梅 金桔 山楂 番石榴 洋蔥 香菜 糯米 醋 紫蘇 九層塔 南瓜 羊奶PART 2 誰適合吃平性食物? 烏賊(墨魚) 紅豆 花生 甜椒(青椒) 四季豆 高麗菜 香菇 菠蘿 楊桃 木瓜 桑葚 甘蔗 金針菇 檸檬 山藥 蓮子 薏苡仁 茼蒿菜 玉米 蘋果 花椰菜 鯽魚 鵪鶉蛋 鱸魚 雞蛋 魷魚 牡蠣 豬肉 黃豆 金針菜 牛奶 雞PART 3 誰適合吃涼性食物? 菠菜 橘子 蘿卜 草莓 枇杷 芒果 石榴 萵苣 莧菜 冬瓜 絲瓜 茄子 紅鳳菜 柳?。ǔ龋↑S豆芽 黃豆芽PART 4 誰適合吃寒性食物? 空心菜 西瓜 竹筍 柿子 鴨肉 苦瓜 柚子 海帶 綠豆 番茄 水梨 藕

章節(jié)摘錄

插圖:

編輯推薦

《食物營養(yǎng)素圖解手冊》讓你了解每一種食物的屬性,自然能吃出健康,讓身體零負(fù)擔(dān)。 哪一種食物該多吃?哪一種食物該避免?哪一種食物才適合我們的體質(zhì)?不同的食物屬性,有不同的食用原則。溫?zé)嵝允澄?,涼寒性食物,平性食物?00種日常食材,400則養(yǎng)生大補(bǔ)貼,讓你吃對食物永遠(yuǎn)健康。

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用戶評論 (總計(jì)4條)

 
 

  •   書還可以,但不是我i想要解決問題的要的書
  •   書上內(nèi)容和插圖是一樣的,太浪費(fèi)了,不太實(shí)用,不過印刷質(zhì)量還是不錯(cuò)的!!上面所列的食物不太適合北方家庭!!
  •   一本介紹營養(yǎng)素的書,分析卻不夠深入,有點(diǎn)太泛了
  •   內(nèi)容太淺顯了~~
 

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