意拳理法

前言

古往今來，健康長壽一直是人們關(guān)注的話題，是人們生命深層的渴望。人們在改造自然、改造社會的同時，對自身健康之道也進(jìn)行不懈地探索和追求，形成各種保健方法和養(yǎng)生之道。在生活水平日益提高的今天。人們對健康投注了更多的精力和財力。我們常?？吹叫涡紊臓I養(yǎng)保健品在市場上各領(lǐng)風(fēng)騷，引導(dǎo)著消費時尚新潮流，在運動場、廣場、社區(qū)、家居，我們每天都能接觸到使用健身器材和從事各種健身鍛煉的人群。國家也不失時機地提倡“全民健身運動”，推動全民健身活動的深入開展，形成蔚為壯觀的養(yǎng)生文化現(xiàn)象。

內(nèi)容概要

　　張廣玉先生通過多年修煉及數(shù)百場的實戰(zhàn)交流，深思妙悟，合理吸收各家拳學(xué)精華，運用科學(xué)的訓(xùn)練方法，將內(nèi)三層外三層功夫融會貫通，養(yǎng)生長壽練用一體，形成了自己獨特的風(fēng)格。意拳理法是一種哲學(xué)和理性的藝術(shù)，它像一個巨大的寶藏，淺修淺得益，深修深得益，人們在修習(xí)過程中，都能獲得意外的收獲。

作者簡介

張廣玉，先生1952年元月出生于山東長青，自幼習(xí)武，后隨父遷到江蘇徐州。徐州乃自古兵家必爭之地，千百年的兵火戰(zhàn)禍錘煉出世居者崇尚武事的習(xí)性。先生身處其間，如魚得水，對當(dāng)今各種武術(shù)流派都有所涉獵，20世紀(jì)70年代就已是形意、八卦傳人。先生經(jīng)形意、八卦大師王玉金先生引薦，先后師從裘雅和、王虛道長、趙道新、郭貴志、渾圓子先生，盡得中華武學(xué)各派真?zhèn)?。?jīng)過幾十年刻苦修煉，加上數(shù)百場實踐切磋交流，先生終于找到了中華傳統(tǒng)武功的心法，形成了自己獨特的拳學(xué)風(fēng)格。先生為人溫文爾雅，豁達(dá)大度；對于登門求學(xué)者，認(rèn)真負(fù)責(zé)，言傳身教，桃李滿天下。先生歷任中國龍虎山道家內(nèi)功研究院總教練；江西省意拳研究會總教練：安徽省意拳氣功研究會總教練；江蘇省東方搏擊俱樂部顧問；江蘇省宿遷市中華武術(shù)民間研究會會長；中國武當(dāng)拳法研究會特邀研究員；中國氣功科學(xué)院廣州分院無藥療法客座教授；山東省郯城渾圓內(nèi)拳技法研究會會長；江蘇省睢寧內(nèi)功搏擊院院長；河北省金剛武術(shù)學(xué)校顧問；馬來西亞道教武功研究院總教練；現(xiàn)任江蘇省徐州賈汪區(qū)東方渾圓武術(shù)館館長。先生注重研究，發(fā)表武術(shù)論文于全國各報刊。1995年百花洲文藝出版社《中外故事傳奇》以長篇紀(jì)實報道了先生神奇的武術(shù)、氣功生涯。《武魂》、《武當(dāng)》等多家雜志社、報社和中央電視臺、江西、湖北、江蘇電視臺、安徽省人民廣播電臺等眾多新聞媒體介紹報道過其事跡，激起海內(nèi)外許多人士對中華武術(shù)的共鳴和向往。

書籍目錄

第一章  渾圓樁功入門第一節(jié) 渾圓樁的基本姿勢和要領(lǐng)第二節(jié) 渾圓樁功中的“氣血津液”第三節(jié) 渾圓樁功的訓(xùn)練要點第二章  意拳輔助功法第三章  技擊樁功第一節(jié) 扶按式技擊樁第二節(jié) 提抱樁(矛盾樁)第三節(jié) 提插樁第四節(jié) 鳥難飛樁第五節(jié) 單腿獨立樁第六節(jié) 大式抱球樁第七節(jié) 虎抱頭樁第八節(jié) 渾圓技擊樁第九節(jié) 伏虎樁第十節(jié) 降龍樁技擊樁功中的支撐力第四章  技擊樁的運用第一節(jié) 步法運用第二節(jié) 進(jìn)攻特點第三節(jié) 防守第四節(jié) 防守與反擊第五章  試力、找力第一節(jié) 初級試力、找力第二節(jié) 拳法試力、找力第三節(jié) 掌法試力、找力第四節(jié) 肘法試力、找力第五節(jié) 膝法試力、找力第六節(jié) 步法(摩擦步)試力、找力第七節(jié) 游龍試力、找力第八節(jié) 龍身蛇腰試力、找力第六章  發(fā)力第七章  蛇纏手第八章  斷手第九章  散手入門第一節(jié) 基本姿勢第二節(jié) 進(jìn)攻技法訓(xùn)練第三節(jié) 進(jìn)攻技法組合第四節(jié) 防守技法訓(xùn)練第五節(jié) 散手戰(zhàn)術(shù)運用第十章  輔助功法第十一章  答疑第十二章  拳道一體談附錄

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《意拳理法》：國術(shù)叢書。

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