美顏抗皺36計(jì)

出版時間:2007-11  出版社:遼寧科學(xué)技術(shù)出版社  作者:姚佳穎  頁數(shù):191  字?jǐn)?shù):88000  
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內(nèi)容概要

本書將教您通過許多簡單有效的方法,幫您達(dá)到除皺的目標(biāo),而且這些方法花費(fèi)都不大,不必花大錢。首先要先了解自己的肌膚狀況,根據(jù)自己的肌膚形態(tài),做好日常的基礎(chǔ)保養(yǎng)與護(hù)理,這是讓您在日常生活中減少皺紋產(chǎn)生的基本原則。不論您是哪一種膚質(zhì),您都可以在本書中找到適合的保養(yǎng)防皺方法。本書同時搜羅四類50道有利于除皺美膚的飲食食譜,您可以選擇美味可口的粥品、湯品、燉品以及飲品來滋補(bǔ)肌膚,趕走惱人的皺紋。此外,您也可以運(yùn)用本書介紹的各種美容蒸臉法、敷臉法,以及各種有效的按摩除皺法,進(jìn)行外敷的美容除皺練習(xí)。本書還將告訴您哪些食物是去皺除紋的明星食材,以及各種有利于除皺美顏的生活習(xí)慣和防皺的禁忌。

書籍目錄

前言  從內(nèi)而外的除皺妙方
PART 1 關(guān)于皺紋的小百科
一、為什么會產(chǎn)生皺紋
1.皺紋生成的原因
2.消除皺紋的小常識
二、把握黃金時段,抗皺大作戰(zhàn)
1.防皺作息時間表
2.無皺美人生活守則
3.助長皺紋的壞習(xí)慣
三、好心情,皺紋少
1.防皺“心情保養(yǎng)”妙招
2.讓自己心情放松的方法
四、紫外線不要來
1.除皺的防曬須知
2.簡易按摩除皺小運(yùn)動
PART 2 臉部防皺篇
一、臉部除皺按摩美容法
1.除皺調(diào)理按摩精油
2.防老化按摩法
3.各種膚質(zhì)的去皺按摩法
4.各個部位的去皺按摩法
5.按摩防皺小秘訣
6.不同年齡階段的臉部保養(yǎng).
二、臉部去皺外敷法
1.植物系滋潤敷臉法
2.植物系緊實(shí)敷臉法
3.蛋醋蜜奶敷臉法及面膜
4.植物系除紋緊膚膜
5.針對不同膚質(zhì)與部位
6.去皺洗臉小秘笈
三、除皺保養(yǎng)蒸臉美容法
1.一般補(bǔ)水蒸臉法
2.各種膚質(zhì)除皺香熏蒸臉法
PART 3 各部位防皺護(hù)理秘訣
一、光潔細(xì)滑的雙眼
1.眼部防皺小常識
2.眼部防皺按摩法
二、緊實(shí)細(xì)嫩的玉手
1.手部防皺小常識
2.手部按摩去皺法
三、魅力動人的雙唇
1.日常生活注意事項(xiàng)
2.一分鐘唇部·下頦防皺運(yùn)動
3.嘴唇防皺護(hù)理小禁忌
PART 4 防皺養(yǎng)顏料理篇
一、食療與去皺養(yǎng)顏的原理須知
1.抗皺明星食材
2.除皺保養(yǎng)的飲食禁忌
二、防皺湯品
絲瓜豬肝湯/花生豬蹄湯/黃豆豬皮湯/芹菜瘦肉湯
梨奶湯/紅棗瘦肉湯/綠豆豬蹄肉湯/蠶豆豬皮湯
紅棗雞蛋湯/桂圓雞肉湯/金針雞絲湯/菊花豬肝湯
枸杞豬腰湯/木耳紅棗湯/姜糖紅棗湯/當(dāng)歸補(bǔ)血湯
姜汁蛤肉湯/當(dāng)歸雞蛋湯/補(bǔ)血養(yǎng)顏湯/金針排骨湯清牛肉湯/當(dāng)歸牛肉湯/胡蘿卜湯
三、抗皺粥
豆苗豬腰粥/豬肝魚片粥/紅棗粥/牛奶粥
核桃粥/人參雞粥/蓮子桂圓紅棗粥/牛奶花生粥
四、緊實(shí)肌膚燉品
白梨燉桂圓/黑豆桂圓紅棗燉湯/紅棗燉豬皮
白梨燉銀耳/芝麻糊/生姜燉豬蹄/白木耳燉枇杷
五、養(yǎng)顏美容飲品
蘋果飲料/當(dāng)歸酒/當(dāng)歸黃芪酒/玫瑰山楂酒
薏仁美容酒/桂圓芝麻飲/木瓜美容飲/櫻桃蜂蜜飲
豐潤臉部核桃飲/松子酒飲/菊花抗老酒飲
黃芪酒飲/黃芪當(dāng)歸去皺飲

章節(jié)摘錄

  核桃  核桃自古就是民間常用的美容食品。核桃中含有豐富的蛋白質(zhì),還有豐富的礦物質(zhì)與維生素,并含有脂肪酸,吃500克核桃相當(dāng)于食用2500克雞蛋與4500克牛奶的營養(yǎng)價值?! 《喑院颂遥軌蚴古缘哪槻考?xì)膩,散發(fā)豐潤光澤,同時核桃也能夠潤澤肌膚,可有效地補(bǔ)腦、增強(qiáng)智力。  芝麻  芝麻具有潤燥的良好作用。由于芝麻中含有豐富的維生素E,對于預(yù)防肌膚的干燥有很好的療效,因此建議女性可以每周固定飲用芝麻糊或是吃一些芝麻糖,來保持肌膚的滋潤?! ≈ヂ檫€含有豐富的植物脂肪與植物蛋白,若缺乏這種亞油酸脂肪,肌膚就會變得干燥、角質(zhì)肥厚、代謝不佳。芝麻對于女性來說,足防皺除皺的最佳保養(yǎng)食品?! 〖t棗  紅棗含有豐富的維生素C,多吃紅棗不僅可以補(bǔ)充足夠的維生素,還可以獲得補(bǔ)血的作用。紅棗自古就是補(bǔ)氣血與調(diào)理的圣品,能夠有效地改善貧血癥狀,調(diào)和肌膚干燥的現(xiàn)象,使肌膚潤滑有光澤,同時也可以改善肌膚與嘴唇干燥皸裂的情況?! ∧环两?jīng)常以紅棗泡茶為飲品,對于血?dú)庹{(diào)和具有很大的幫助,能夠使您的臉部光澤有彈性。  大白菜  多汁鮮甜的大白菜是許多人烹飪時的最愛。大白菜含有豐富的營養(yǎng),同時也是美容保養(yǎng)的佳品,能夠防止老年斑與黃褐斑的產(chǎn)生?! 〈蟀撞酥泻胸S富的維生素E,能夠有效地抗氧化、幫助肌膚趕走黑色素的沉淀,使肌膚恢復(fù)透明感與光澤?! ⊥瑫r,大白菜中含有豐富的纖維素,能促進(jìn)腸胃消化、防止便秘,使臉部肌膚光滑柔軟。  杏仁  杏仁不論是內(nèi)服還是外用,皆是非常優(yōu)質(zhì)的美容保養(yǎng)品。杏仁中含有豐富的維生素與脂肪,能夠有效地滋潤肌膚,所以說杏仁是良好的潤燥食品。  ……

編輯推薦

  每個女人都希望擁有美麗平滑的肌膚,可是許多女性年紀(jì)輕輕,居然-就發(fā)現(xiàn)了眼角的魚尾紋,或是在頸部出現(xiàn)了一圈又一圈松垮的贅肉……這都是由于保養(yǎng)不當(dāng)以及長期壓力造成的結(jié)果?! ”緯虒?dǎo)您透過極少的花費(fèi)以及簡單有效的方法,達(dá)到除皺的目標(biāo)。  不論您是何種膚質(zhì),都能找到適合的保養(yǎng)防皺方法。透過調(diào)整生活作息、蒸臉、敷臉、按摩除皺、防皺食譜等方法,告別惱人的皺紋!

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用戶評論 (總計(jì)2條)

 
 

  •   抽分的
  •   一般的書,翻著不是很有感覺
 

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