吳式太極拳

內(nèi)容概要

方方和程娜主編的《吳式太極拳(附光盤)》不僅從養(yǎng)生功法的角度講解了習練吳式太極拳的好處，還著重介紹了吳式太極拳的競賽套路，讓讀者一舉兩得。

書籍目錄

第一章  吳式太極拳概述
  第一節(jié)  吳式太極拳起源與發(fā)展    
  第二節(jié)  吳式太極拳運動形式及特點
          運動形式
          運動特點 
          動作要領(lǐng)
  第三節(jié)  太極拳與中國傳統(tǒng)文化    
          太極拳與中國傳統(tǒng)哲學 
          太極拳與儒家文化
          太極拳與道家文化
          太極拳與中醫(yī)理論
          太極拳與《孫子兵法》
          太極拳與傳統(tǒng)藝術(shù)
          太極拳與文學
第二章  太極拳的傳統(tǒng)理論基礎(chǔ)
  第一節(jié)  太極拳與陰陽學說   
          陰陽學說基本內(nèi)容
          陰陽學說對太極拳鍛煉的指導(dǎo)
  第二節(jié)  太極拳與五行學說  
         五行學說的基本內(nèi)容
         太極拳中事物之間的五行關(guān)系  
  第三節(jié)  太極拳與經(jīng)絡(luò)學說
          經(jīng)絡(luò)學說的基本內(nèi)容
          經(jīng)絡(luò)學說在太極拳中的應(yīng)用
第三章  太極拳與健身醫(yī)療
  第一節(jié)  生理調(diào)節(jié)功能  
          調(diào)運動系統(tǒng)的活動能力
          對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
          對心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)  
          對消化系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
          骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)活動
  第二節(jié)  心理調(diào)節(jié)功能  
第四章  吳式太極拳基本技術(shù)
  第一節(jié)  身形、身法    
          身形   
          身法
  第二節(jié)  手形、手法    
          手形
          手法
  第三節(jié)  步形、步法
          步形
          步法
  第四節(jié)  樁法
          樁法
第五章  吳式太極拳競賽套路
          第一段
          第二段
          第三段
          第四段
第六章  太極拳的競賽組織與評判
  第一節(jié)  太極拳競賽的組織工作
          制定競賽規(guī)程
          成立競賽組織機構(gòu)
          裁判隊伍組織與職責
  第二節(jié)  太極拳競賽的編排與記錄    
          編排的原則
          編排的步驟與方法
          編排組的記錄
  第三節(jié)  太極拳競賽通則與評分
          競賽通則
          評分方法與標準
  第四節(jié)  太極拳競賽的
          裁判方法
          對動作質(zhì)量分的評判
          對整套演練水平的評判
          對難度動作的評分
          對其他錯誤的扣分

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方方和程娜主編的《吳式太極拳(附光盤)》不僅從養(yǎng)生功法的角度講解了習練吳式太極拳的好處，還著重介紹了吳式太極拳的競賽套路，讓讀者一舉兩得。

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