活出最好的自己

前言

女人無論如何也難以擺脫世俗為她所圈定的幾種角色：女兒、妻子、母親，女人也因此被賦予了更多的使命。多少女人，一大早起來就圍著灶臺打轉(zhuǎn)，無微不至地照顧老公的飲食起居，事無巨細(xì)地打理家中所有的一切，為孩子的成長和教育煞費苦心……    除此以外，在現(xiàn)代社會的激烈競爭中，在個人能力和職位不再與性別有關(guān)的今天，又有多少女人把自己包裹在讓人肅然起敬的職業(yè)裝里，收藏起原本的柔弱和嬌嗔，用干練和好強(qiáng)與男人平分秋色。    隨著時光的悄悄流逝，隨著年齡的漸漸增長，女人站在鏡子前審視自己時才驀然發(fā)現(xiàn)：魚尾紋不知何時爬上了眼角，身材不復(fù)往昔的曼妙多姿，肌膚越來越松弛黯淡，女人的心情便也跟著低落下來，情不自禁地感慨：歲月無情，日復(fù)一日的忙碌和操勞已經(jīng)使自己的心變得麻木，曾經(jīng)的激情和夢想再也找不回來……    其實，女人應(yīng)該適時地找回自我，做最好的自己。做最好的自己，不一定非要當(dāng)什么“家”，也不一定非要出什么“名”，更不要與別人比高低、比大小。就像人的手指，有大有小，有長有短，它們各有各的用場，各有各的美麗，你能說大拇指比食指好嗎？決定最好的你，既不是你物質(zhì)財富的多少，也不是你身份的貴賤，關(guān)鍵是看你是否能活出人生的精彩和快樂！    美國作家道格拉·拉赫在詩中寫道：    如果你不能成為一棵大樹，那就當(dāng)一叢小灌木。    如果你不能當(dāng)一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地。    如果你不能是一只麝香鹿，那就當(dāng)尾小鱸魚——但要當(dāng)湖里最活潑的小鱸魚。    我們不能全是船長，必須有人當(dāng)水手。    這里有許多事讓我們?nèi)プ?，有大事，有小事，但最重要的是我們身旁的事?   如果你不能成為大道，那就當(dāng)一條小路。    如果你不能成為太陽，那就當(dāng)一顆星兒。    決定成敗的不是你尺寸的大小——而在于做一個最好的你。    做最好的自己，活出人生的精彩和快樂，這樣你就不會再感到無所適從，這樣你就不會再心生迷茫。    現(xiàn)在，有不少女人抱怨自己活得太累，過得很不快樂。其實，人只要生活在這個世界上，就會有很多煩惱和痛苦。也有很多煩惱和痛苦是很容易解決的，只要你肯換個角度、換種心態(tài)，就會看到另外一番光景。如果糟糕的事情已經(jīng)被注定，那就要設(shè)法將痛苦的代價降到最低，將后遺癥的傷害減到最小。    作為女人，也許你并沒有貌若天仙、傾國傾城的姿色，但是你一定要喜歡自己，愛自己，善待自己，努力讓自己吃好，睡好，工作好，身體好，心情好，只有這樣，你才會可愛；你還要不斷地學(xué)習(xí)新東西，接受新事物，完善自我，超越自我，追求內(nèi)心的美好，保持精神的向上、向善，只有這樣，你才會幸福。    美國哲學(xué)家愛默生說：“人生中最好的禮物，就是你自己。”可是，生命中真正珍視自己的女人又有幾個呢？波伏娃也曾說：“女人被家庭整合時，她對男人的魅力也就消失了?！笔钦l把女人變得如此瑣碎而平庸？是誰剪去了女人想要飛翔的翅膀？其實很多時候是我們自己。聰明的女人都懂得，幸福并不是無跡可循，幸福是一粒種子，就掌握在自己的手中。怎樣播種，怎樣耕耘，怎樣維護(hù)，怎樣收獲，全在自己！

內(nèi)容概要

　　本書是一部介紹如何活出最好自己，需要克服的種種來自于自己的障礙?！痘畛鲎詈玫淖约?寫給聰明女人的智慧書)》中的每一章都從一個側(cè)面幫助你解決現(xiàn)實中的一個難題，解開你思想上的謎團(tuán)和精神上的枷鎖，幫助矯正各種不良的行為習(xí)慣和思維方式，步入成功的殿堂。

作者簡介

袁媛，自由撰稿人，長期致力于女性情感、心理、家庭關(guān)系、人際交往等方面的研究，對其有著深刻的認(rèn)識和獨到的見解，常以細(xì)膩而不失哲理的文字為廣大女性譜寫浸潤心靈的篇章，廣受讀者好評和喜愛。

書籍目錄

第一章 擺正心態(tài)，幸福與否只在一念之間
　從肥皂泡里看見彩虹
　明天是全新的一天
　讓過去過去，讓未來到來
　與其盲目執(zhí)著，不如果斷放棄
　感謝生活的賜予
　時刻保持一顆平常心
　不要整天抱怨生活欠了自己
　人生沒有過不去的事，只有過不去的人
　不要用放大鏡看待痛苦
　再苦也要笑一笑
　將自信寫在自己的臉上
　寬容，讓生命海闊天空
第二章 蕩滌心靈的塵埃，讓快樂揚(yáng)帆起航
　清除心靈的塵埃
　刪除心里的自卑
　沖破抑郁的牢籠
　克服無謂的攀比
　消除敏感和猜疑
　當(dāng)心暴躁引發(fā)不幸
　沖動是毀滅一切的地雷
　報復(fù)是一把雙刃劍
　做自己心情的主宰
　保持一顆純真的童心
　別讓瑣事阻礙了你的快樂
　幽默是女人心靈快樂的處方
第三章 疼愛自己，什么時候開始都不晚
　愛上你自己
　快樂不需要理由
　女人，別跟自己過不去
　別淪為“精品”的奴隸
　學(xué)會品味孤獨
　學(xué)會為自己解壓
　找個理由安頓受傷的心靈
　不要總是讓自己太委屈
　健康是人生最大的財富
　細(xì)心呵護(hù)自己的乳房
　注意保養(yǎng)卵巢
　讓經(jīng)期平安度過
　做好皮膚的保養(yǎng)功課
　控制體重，是一項“事業(yè)”
　遠(yuǎn)離煙酒的女人最美麗
第四章 你可以不漂亮，但不可以不優(yōu)雅
　優(yōu)雅讓女人如花綻放
　三分美麗，七分裝扮
　愛上化妝
　修煉“女人味”
　關(guān)注自己的衣櫥
　適合自己的才是最好的
　舞動個性之美
　打造自己的內(nèi)在美
　充滿活力地生活
　嘗試SPA
　培養(yǎng)一項有價值的興趣愛好
　樂享旅行，最美的風(fēng)景在路上
　每天至少閱讀30分鐘
　音樂是對心靈最好的滋養(yǎng)
　潑灑于丹青之中
第五章 經(jīng)營自己的事業(yè)．撐起“半邊天”
　恐懼做強(qiáng)人，注定是弱者
　心有多大，舞臺就有多大
　安于現(xiàn)狀，終將一事無成
　別等待，主動尋找伯樂去
　主動工作，而不是應(yīng)付工作
　不要單純?yōu)榱诵剿ぷ?br />　積極尋找工作中的快樂
　小事也要全力以赴
　辦公室里，蜚短流長不可取
　積攢人脈，用人脈成就事業(yè)
　讓自己成為無可替代的員工
　升職加薪，找對途徑和方法
第六章 人生因夢想而偉大，做自己命運(yùn)的主宰
　無法選擇出身，但可以選擇命運(yùn)
　挑戰(zhàn)缺陷，為了夢想不懈努力
　獨立的女人總能掌握自己的命運(yùn)
　相信自己就是那最出色的女人
　確立目標(biāo)，告別迷茫
　選擇比努力更重要
　行動起來，讓夢想騰飛
　堅持下去，成功就在不遠(yuǎn)處
　泥濘的道路才能留下腳印
　失敗以后，鼓起勇氣從頭再來
第七章 友情和愛情，一個也不能少
　擁有自己的朋友圈
　用真誠打動朋友
　不要缺少了“閨蜜”陪伴
　尊重朋友就是尊重自己
　果斷拒絕，不玩暖昧
　坦然面對失去的愛
　做自己故事的主角，不做別人故事的配角
　擦亮雙眼選男人
　為了愛得更好，不要愛得過度
　不能給你婚姻，就不要輕易獻(xiàn)身
　錯誤的婚姻是不幸的開始
第八章 在家的港灣，做一朵幸?！苯庹Z花”
　愛是給予，而非索取
　做成功男人背后的那個女人
　對丈夫多一點欣賞，少一點指責(zé)
　在婚姻里，做一個溫柔的“小女人”
　做老婆，不做“黃臉婆”
　好男人是“哄”出來的
　停止嘮叨，留下呼吸的空間
　朋友面前，維護(hù)他的面子
　老公不是用來比的
　筑一道婚姻防火墻
　遵守婚姻的幸福法則
　婆媳之間：女人何苦為難女人

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   微笑能夠建立人與人之間的好感，縮短人與人之間的距離，也能縫合人們誤會的傷口。微笑是一種藝術(shù)，一種充滿人情味的藝術(shù)。不僅如此，微笑還是疲倦者的休息室，沮喪者的興奮劑，悲哀者的陽光。人生如畫，即使筆法再純熟，也不可能盡善盡美；人生如歌，即使旋律再優(yōu)美，也不能保證每個音符都圓潤動耳。面對生活賜予的苦難和不幸，我們要有勇氣對自己說：再苦也要笑一笑。 心態(tài)決定我們的生活，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生。生活的快樂與否，完全取決于你對事物的看法如何。天空中飛翔著一只小鳥，一位正在鋤田的老人嘆氣道：“它真苦，四處飛翔只為覓一口食?！笨墒?，另一位看見小鳥的少女卻感慨說：“它真幸福，有一雙美麗的翅膀，可以自由自在地飛翔?！边@也告訴我們一個道理，看待事情要從積極的一面出發(fā)，凡事都多往好處想一想，時常保持著一種美麗的心情，燦爛、自信的笑容就會掛在臉上，寫在心間。 其實，心態(tài)如同一座不停歇的鐘表，平庸的人隨著它的擺動感慨太陽東升西落，樂觀的人卻會在它的節(jié)奏里感知太陽西落還會東升。快樂是一天，傷心也是一天，為什么不選擇快樂呢？充實是一生，頹廢也是一生，為什么不選擇充實呢？再重的擔(dān)子，笑著也是挑，哭著也是挑。再不順的生活，微笑著撐過去了，就是勝利。 作為一個女人，在幾十年的生活體驗中，總有一些時候會感到心情郁悶、情緒低落，這是十分正常的，因為生命本身就是一種節(jié)奏——白天與黑夜，熱與冷，春與秋，烏云與晴朗……那些起起落落的交替都是自然而生、無法避免的。再堅強(qiáng)的女人也會有孤立無助的時候。但是，如果抑郁的時間過久或者困惑過重，就很容易變得消極、墮落、頹廢。 我們也可以將女人分為兩種類型——神采奕奕型和沮喪憂郁型。神采奕奕的女人活得幸福而自信，并且能給予周圍很多人豐富的愛，讓他們感覺到溫暖和快樂；然而沮喪憂郁型的女人卻常常將煩惱和憂愁寫在自己的眉目間，將自卑和失落銘記在自己心里面，讓周圍的人也陷入一種無端消極和傷感中?；蛘哒f，“樂觀的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣?！痹噯?，你想做太陽還是月亮？ 桑蘭，原國家女子體操隊隊員，曾代表中國女子體操隊多次獲得國內(nèi)、國際重要比賽的金牌。然而，在1998年7月22日，她在第四屆美國友好運(yùn)動會的一次跳馬試跳時不慎從高空栽倒在地上，而且是頭先著地，導(dǎo)致第六根和第七根頸椎錯位挫傷，并伴隨神經(jīng)組織損傷，可能導(dǎo)致癱瘓。經(jīng)過診治，桑蘭頸椎錯位部分已復(fù)位成功，她神志清楚，上肢活動能力漸有好轉(zhuǎn)，但胸部以下已失去知覺。但是，堅強(qiáng)的桑蘭在輪椅上創(chuàng)造了一個又一個的人生奇跡，她用她自己的堅強(qiáng)、樂觀感動了所有的人，美國人稱她為“偉大的中國人民光輝形象的代表”，國務(wù)院副總理錢其琛同志在看望桑蘭時說：“中國領(lǐng)導(dǎo)人和中國人民都知道這位勇敢女孩的事?！泵绹翱偨y(tǒng)克林頓曾給桑蘭寫過信，贊揚(yáng)她面對悲劇時所表現(xiàn)出來的勇氣。桑蘭與“超人”會面的經(jīng)過在美國ABC電視臺播出，這個電視臺50年來只采訪過兩個中國人，一個是鄧小平，一個是桑蘭。

編輯推薦

《活出最好的自己》由黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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