美麗寶典

內(nèi)容概要

　　你穿的不僅僅是衣服，而是關(guān)乎你的價(jià)值；你化的不僅僅是妝，而是關(guān)乎你的品質(zhì)；你梳的不僅是發(fā)型，而是關(guān)乎你的品位。一個(gè)人的外在形象都會(huì)和人的命運(yùn)、事業(yè)密切相關(guān)。形象問(wèn)題既決定了相遇、好運(yùn)對(duì)你光顧的頻率，也決定了人生的質(zhì)量?！　∧愕男蜗笳诟嬖V人們關(guān)于你的一切！

書(shū)籍目錄

1 美麗肌膚篇美容生物鐘／2十八種美容的錯(cuò)誤觀念／3蘆薈美容也要當(dāng)心／5時(shí)尚體繪有損肌膚／6防治“青春痘”其實(shí)很簡(jiǎn)單／7少女防“斑”要點(diǎn)／8黑頭，BYB-byb／8暗瘡印巧遮無(wú)痕的技巧／10排毒養(yǎng)顏不花錢(qián)／11讓皺紋走開(kāi)的六個(gè)秘訣／12面部防皺四法／13五類皮膚護(hù)理大觀園／14不同膚質(zhì)的脫角質(zhì)法／16美白的五原則／17春季護(hù)膚要領(lǐng)／18春日九個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)的護(hù)理／20夏季皮膚要點(diǎn)／21夏季護(hù)膚四忌／22夏日臉部保養(yǎng)特法／23夏季四法巧潔面／24秋季美白護(hù)膚三步曲／25冬季肌膚保養(yǎng)要領(lǐng)／27冬季潤(rùn)膚四步曲／28雞蛋美容二法／30皮膚按摩的學(xué)問(wèn)／30香醋美容效果佳／31“體膜”美膚／33水美容／34凈臉也有學(xué)問(wèn)／35自助麗面17法／36蒸面美容／39面部全程保養(yǎng)／40有損面容的9種壞習(xí)慣／41巧用防曬霜／42夏季脫毛6法／43皮膚“白里透紅”的吃法／46美容保健十不宜／47按摩巧防魚(yú)尾紋／48運(yùn)動(dòng)前后的皮膚保養(yǎng)／49鮮花美容法／51網(wǎng)絡(luò)美眉的護(hù)膚法／53睡眠養(yǎng)顏十三訣／542 纖細(xì)美體篇美體兵法：舉手投足／56儀態(tài)萬(wàn)方的秘訣／58小小毛巾練體形／6l墊上健身操／62打造楊柳小蠻腰／65塑腰流行大盤(pán)點(diǎn)／68纖腰小訣竅／69電腦桌前巧運(yùn)動(dòng)／70行姿課堂／7440分鐘快步走／76長(zhǎng)效健美處方／78產(chǎn)后保健操／81美腿修長(zhǎng)操／83重塑臀形．四招／85踝部健美操／86“手”護(hù)美麗——睡一個(gè)美人覺(jué)／87護(hù)理你的頸部／88頭頸健美操／92塑腿就在每一天／93夏臼玉腿時(shí)段／95攻克粗胖大腿／97拯救雙腳大行動(dòng)／99全面健胸ABCD／101豐乳操／102乳房保養(yǎng)7法／103乳房矯治操／105美臂撩人10招／106跟我練練美肩操／109腰背保健運(yùn)動(dòng)操／110嫵媚加油站——腹部平坦運(yùn)動(dòng)門(mén)／112豐乳美臀二法／114如何使臀部翹美／115閃亮你的雙足／117簡(jiǎn)易美足法／118玉手纖纖有妙方／119“手”護(hù)冬天／1203 秀發(fā)飄柔篇秀發(fā)三步曲／124日常護(hù)發(fā)11個(gè)要領(lǐng)／125“秀發(fā)殺手”要謹(jǐn)防／126夏季如何扮靚秀發(fā)／127長(zhǎng)發(fā)的專程護(hù)理／130干性頭發(fā)柔順?lè)ǎ?3 1油性頭發(fā)清爽法／133頭發(fā)的健美方案／134營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)秀發(fā)根本／135秀發(fā)防曬攻略／137虐待頭發(fā)的24個(gè)壞習(xí)慣／139染發(fā)知識(shí)問(wèn)與答／143如何選擇染發(fā)的顏色／144染發(fā)顏色與臉型／146染發(fā)與發(fā)式、服飾、膚色／147怎樣留“劉?！遍T(mén)48臉型如何巧配發(fā)型／150怎樣防治脫發(fā)／1514 美人瘦身篇肥胖對(duì)人類造成的十四種危害／154明明白白去減肥／157隱性肥胖測(cè)試站／158你屬于哪種肥胖類型／159哪些人容易“復(fù)胖”／160完美體形每日公約／163瘦身不流汗的15個(gè)妙招／1675 化妝秘笈篇6 百變服飾篇

章節(jié)摘錄

臉上長(zhǎng)了暗瘡或粉刺，應(yīng)該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴(yán)重。但如果趕上會(huì)見(jiàn)客戶、朋友聚會(huì)，參加面試或新友初次見(jiàn)面等等，化一個(gè)適宜的淡妝，遮蓋一下不太美觀的暗瘡印確是很有必要的，甚至是必需的。掌握下面的一點(diǎn)小技巧，會(huì)很好地遮蓋你的暗瘡印，讓妝效更持久。幾件必備工具：一個(gè)小號(hào)的化妝掃、一盒高質(zhì)量的遮瑕霜、一盒碎粉。記住前后順序：1.在暗瘡印上掃上遮瑕霜：2.用手指把遮瑕霜均勻推開(kāi)：3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)：4.撲上與膚色接近的碎粉，1分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。遮瑕小貼士：1.不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水更加不美觀。2.遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤印，比用手指涂抹效果更好更帖服。判斷好的遮瑕產(chǎn)品：1.質(zhì)地：無(wú)論任何形式的包裝，都以霜狀、容易推開(kāi)的好。感覺(jué)油膩、太干、太厚都不適宜。2.色澤：接近膚色的顏色最適合，效果最自然。技巧重點(diǎn)：手法用手指腹輕按，而不是用手指涂抹，那樣只會(huì)把遮瑕霜抹掉。按的動(dòng)作可以把遮瑕霜均勻地按進(jìn)細(xì)紋中和凹凸的地方。時(shí)間：遮瑕霜要在粉底之后，這時(shí)會(huì)看清楚哪些部分需要修補(bǔ)。最后步驟：無(wú)論任何部位，最后都要掃上碎粉定妝，可吸去油分，也可讓效果更持久。勿遺忘部位：鼻子下、人中位置和雙眉之間的顏色都不太均勻，可以用化妝海綿略加調(diào)整修飾。

媒體關(guān)注與評(píng)論

《美麗寶典》讓你從點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始變得完美，從方方面而做得閃亮。不信？你試試看！　　——色彩專家 美容欄目主持人水靈真正有氣質(zhì)的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴別人她讀過(guò)什么書(shū)，去過(guò)什么地方，多少件衣服，買(mǎi)過(guò)什么珠寶，因?yàn)樗龥](méi)有自卑感?！　　愀壑骷?亦舒美麗的女人一定是舉止大方，穿著得體，外表整潔，健康有朝氣，大氣中不失適時(shí)的幽默?！　　巅獠┛偷木W(wǎng)友cuicui美麗的女人是畢生追求完美品格的人，獨(dú)立、大氣、豁達(dá)、知足以及懂得感恩。　　——玲瓏客的網(wǎng)友 長(zhǎng)江邊的咖啡館

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《美麗寶典:素質(zhì)女人的私密細(xì)節(jié)》由湖北長(zhǎng)江出版集團(tuán)，崇文書(shū)局出版

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