走出心理的誤區(qū)大全集

內(nèi)容概要

我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內(nèi)心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時刻都生活在快樂幸福之中呢?    本書運用通俗、簡練的語言，結(jié)合大量的實例，從眾多角度闡述了現(xiàn)代人常見的各種不良心理，介紹了相應(yīng)的心理治療方法，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。

書籍目錄

第一篇  生活中的心理誤區(qū)　第1章  最無益的心理——抱怨    你抱怨生活了嗎?    你抱怨的事情真的很嚴(yán)重嗎?    抱怨真的可以讓事情更好嗎?    抱怨是一種疾病    學(xué)會控制自己的抱怨心理    正視我們自己的抱怨心理    學(xué)會應(yīng)對他人的抱怨    以身作則的力量    屬于自己的不抱怨的世界　第2章  最徒勞的心理——悔恨    悔恨是怎么產(chǎn)生的    了解悔恨的真正含義    自省與徒勞的區(qū)別    從悔恨中感悟人生    悔恨的重生力量    不要讓悔恨束縛你的手腳    消除悔恨的方法    人生不可能完美無暇　第3章  最危險的心理——憤怒與仇恨    是什么讓我們?nèi)绱藨嵟?　……第二篇　職場中的心理誤區(qū)第三篇　愛情中的心理誤區(qū)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：抱怨真的可以讓事情更好嗎？生活中只要有人的地方，就會有人與人之間交叉錯亂的情感糾葛發(fā)生。面對這些雜亂紛擾的磕撞與碰觸，人們難免會心情煩躁，產(chǎn)生諸多抱怨。生活之事有大有小，可大也可小，如親密的朋友中途突然離去，公交車上的擁擠磕碰，知名教授的重大演講等。面對生活中的大小之事，有的人積極面對，有的人抱怨不堪；有的人一笑了之，有的人斤斤計較：有的人就事論事，有的人對人不對事。生活有多大，人的差異就有多大。小雨認為楠是她要好的朋友，朋友之言重千斤，說好等就不能不等，這是小雨的處事原則，常規(guī)情況下違背不得，破壞不得。楠固然是做錯了，小雨是她的朋友，也是她的室友，她應(yīng)該了解小雨為人的準(zhǔn)則與處事的原則。特殊情況下要打破小雨的處事原則，首先要尊重小雨內(nèi)心的這根準(zhǔn)繩，之后提出自己的兩難境地——離開是迫不得已的，但事先的承諾也是必須要遵守的。小雨絕對木是毫不講理的人，也不是任性而為的人。從另一個角度來講，如此牢固堅守信諾的人絕對是一個替他人著想、為他人甘愿付出的人，所以楠的困境根本就不是困境。遺憾的是楠沒有遵守事先的承諾，也沒有意識到不遵守信諾對小雨來說是種嚴(yán)重的傷害，所以小雨隨后產(chǎn)生的抱怨情緒也是合情合理，可以理解的。任何事情都存在度的界限，一旦超過這個界限，矛盾就會發(fā)生，伴隨而來的不滿情緒就會困擾我們的心智。小雨也做錯了。對朋友的失誤或者錯誤，小雨采用了一種消極的回避態(tài)度。不滿的情緒在心里堆積越來越多，渴望被人理解的愿望就越來越濃，所以選擇向周圍的人抱怨自己的委屈，抱怨朋友的不忠就成了小雨緩解內(nèi)心焦慮的方式與手段。但是，抱怨真的能夠使事情向好的方面轉(zhuǎn)化嗎？小雨無聲的抗議、嘮叨地指責(zé)是否真的讓小雨心里舒服、心情快樂嗎？小雨采取的抱怨方式達到她最初的目的了嗎？一個月的冷戰(zhàn)，“此地?zé)o聲勝有聲”，現(xiàn)實明白地告訴我們：抱怨沒有使事情變得更好。小雨的沉默讓楠開始反思自己，到底錯在了哪里。楠帶著和解的心情想要與小雨好好地談一談，化解她們之間的矛盾。但小雨的抱怨激起了楠更強的不滿與抗議，“本來是我有錯在先，但你的態(tài)度讓我感覺已經(jīng)不存在化解的必要了”。于是，楠選擇緘默其口。這就是抱怨可以讓事情變得更糟的源頭。矛盾的化解在于一種積極的態(tài)度，有化解的渴望才會有和解的結(jié)果。抱怨是一種回避問題的消極態(tài)度。不管小雨最初抱的是一種怎樣的心態(tài)，抱怨只會讓事情越來越糟。這里面就要涉及兩個問題：一個是矛盾的產(chǎn)生，一個是和解的態(tài)度，而抱怨是處于兩者之間的中介變量。也就是說，生活的摩擦直接導(dǎo)致抱怨的產(chǎn)生，有了抱怨人們就有了面對問題、解決問題的態(tài)度。這里最為關(guān)鍵的還在于抱怨的性質(zhì)與強度。如果人的抱怨是為了能更有效地解決問題，那么抱怨太輕，起不到解決問題的目的：抱怨過重，又會引起對方的反感，也不利于問題的解決，所以中度的抱怨是最為理想的水平。如何抱怨適中，這是哲學(xué)的藝術(shù)，更是生活的思考與感悟。更多人的抱怨出發(fā)點不是為了更好地解決問題，而是心理不滿足的欲望奢求。小雨的抱怨沒有考慮朋友的立場，沒有給朋友一個解釋錯誤的機會，或者是硬生生地切斷了朋友道歉的真誠。小雨的抱怨是釋放心理委屈的一種手段，是收獲安全的一種方式，她忽略了問題的根本所在，于是她痛苦徘徊了一個月。楠的幸福敲醒了小雨偏執(zhí)的思維，是自己給自己挖了一條鉆牛角尖的死路。小雨勇敢地面對了自己，勇敢地面對了好友，誤會就這樣化解了。一場沒有必要發(fā)生的無硝煙戰(zhàn)爭，在兩人握手言和的瞬間轉(zhuǎn)成了淡然的微笑。我們一般所講的抱怨都局限于第二種，是對生活中矛盾沖突的碎碎念。沒有實質(zhì)性的意義，對于問題的解決沒有絲毫的引導(dǎo)作用。公交車上的擁擠，我們都經(jīng)歷過。在推搡中，被別人不小心踩一腳，或你“無意”還回一腳，大罵他人不長眼睛，被人大罵不長眼睛，是否能夠讓被踩了的腳沒有被踩呢？抱怨司機開車如蝸牛一般，抱怨人多得如螞蟻一般，是否能夠讓擁擠的車空間變得寬敞無比呢？是否能夠讓司機在道路阻塞的夾縫中疾馳飛行呢？如果可以的話，那就盡情抱怨吧！事實上，周圍抱怨的聲音沒有片刻停止，大家依舊你來我往地互相推搡，不去侵犯他人也絕對不能讓他人侵犯，在狹窄的車空間里呼吸依舊難以順暢，司機的喇叭按了又按，車上的人下不去，車下的火上不來，彼此的抱怨唾罵還是不絕于耳，響徹四周。抱怨有用嗎？既然沒有用，那就請閉嘴吧！用寬容的心，用理解的情，用真摯的笑容，用溫馨的語言打破僵局，營造嶄新的局面，也許在其樂融融的氛圍中，等待就不會那么漫長。

編輯推薦

《走出心理的誤區(qū)大全集(超值金版)》：掌握心理調(diào)節(jié)術(shù)，走出心理誤區(qū)。活出健康、快樂、陽光的人生。生活中的心理誤區(qū)、職場中的心理誤區(qū)、愛情中的心理誤區(qū)。用人性的力量化解日常的困惑用心靈的溝通代替人際的爭執(zhí)放低生存的起點，提升心靈的境界；打開禁錮的心鎖，收攏膨脹的貪欲；卸掉無謂的負累，撿拾旅途的收獲；抱緊現(xiàn)實的目標(biāo)，放飛夢想的翅膀；戰(zhàn)勝挫折的羈絆，鋪就樂觀的通道；感謝幸福的恩賜，珍惜生活的饋贈。走出心理的誤區(qū)，做最好的自己!

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