瑜伽冥想

出版時間：2008-10 出版社：南海出版社作者：矯林江頁數(shù)：275
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內(nèi)容概要

現(xiàn)在，人人都覺得缺少財富，但都沒有饑寒交迫；我們天天都感覺沒有愛，卻不愿意付出愛：我們都感覺自己很正確，但好像有一點找不到方向；我們周圍有那么多的同事、朋友，大街上人潮洶涌，夜色中燈紅酒綠、銑籌交錯、歌聲迷離……　　但為什么我們還是會感到孤獨和寂寞呢？　　難道非得大自然用災(zāi)難來告誡我們、警醒我們嗎？　　難道我們非得在生命隕落、流盡鮮血與淚水后才會在廢墟上思索嗎？　　歐美國家經(jīng)歷了二戰(zhàn)后的經(jīng)濟(jì)大發(fā)展，迷惑的西方人才明白物質(zhì)文明的脆弱，轉(zhuǎn)而向東方文明尋找精神寄托．因此冥想、禪學(xué)、太極、靜修……佛與瑜伽才能風(fēng)行和得到認(rèn)同?！　‖F(xiàn)代人缺少的不僅僅是身體上的健康，更缺少的是心靈和精神上的依托，這是瑜伽在西方社會得以快速傳播和流行幾十年的原因，冥想是瑜伽的核心，而在國內(nèi)，人們對瑜伽的認(rèn)識還停留在哈迭瑜伽的層而上，這很像我們老祖宗那個故事：我們花了大錢去買寶珠，    興高采烈地帶走了裝珠子的包裝盒，而把那顆最寶貴的夜明殊遺忘在角落里……　　我們可不可以透過表象看本質(zhì)呢？　　體位法是瑜伽的表現(xiàn)形式，冥想才是瑜伽的核心和基礎(chǔ)，那是前人留給我們的最寶貴的珠玉?！　¤べげ皇撬ｋs技和炫耀身體的特異功能，我們要學(xué)會思考和思想，那樣我們才能破除幾十年的困惑，讓我們的心靈穿越時空、跨過海洋、躍上云頂，尋找太陽與光明；讓我們的靈魂與無數(shù)先哲和智者對話，感知生與死的同與異，俸味超越與灑脫的意境和自由，做梵與我渾然一體的逍遙之游。

書籍目錄

第一章　生命和宇宙的智慧之光第二章　發(fā)現(xiàn)內(nèi)在和世界的本質(zhì)——三脈七輪　三脈　七輪第三章　大地之堅實和寧寂——瑜伽坐姿和手印　瑜伽坐姿　瑜伽手印第四章　風(fēng)和生命的互動——瑜伽調(diào)息法　三種呼吸法　十種調(diào)息法第五章　點燃潛在的能量光芒——收束法和契合法　收頷收束法　收腹收束法　會陰收束法　大收束法　龐達(dá)三收束法　手指契合法　凝視鼻尖法　簡式舌鎖契合法　凝視眉心法　大契合　大穿契合法　母胎契合法　提肛契合第六章　水的純凈與靈性——瑜伽潔凈法　水洗清鼻術(shù)　水洗潔腸術(shù)　腸胃清潔法　消化刺激術(shù)　一點凝視法第七章　讓身心在陽光和田野里棲息——瑜伽放松術(shù)　練習(xí)放松術(shù)的準(zhǔn)備工作　僵蠶式的練習(xí)方法　其他幾種放松體式　瑜伽放松術(shù)練習(xí)步驟　瑜伽放松引導(dǎo)詞　瑜伽休息術(shù)引導(dǎo)詞第八章　月圓月缺的靜思——瑜伽的斷食與復(fù)食　五大元素　三種體型　綜合型體質(zhì)　食物的三屬性　瑜伽斷食第九章　回歸、冥想——梵我一如的逍遙之游　……第十章　關(guān)于《薄伽梵歌》第十一章　《瑜伽經(jīng)》里的八支分法瑜伽第十二章　尋找真實的自我附錄：《瑜伽經(jīng)》簡法譯文

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用戶評論 (總計19條)

我是位80后的女生，初步接觸瑜伽是上學(xué)時代，之前在學(xué)校和同學(xué)一起在健身房跟著老師練習(xí)。那時對瑜伽并不了解，感覺瑜伽的體位很優(yōu)美。畢業(yè)后參加工作了，面對生活工作的壓力，朋友們推薦練習(xí)瑜伽。自從習(xí)練了一個月之后，身體與身心有了很大的改變。后來變對瑜伽深入了解，不斷地在網(wǎng)上搜集些資料，書店買些關(guān)于這方面的書籍，偶然間結(jié)識了《瑜伽冥想》此書。通過閱讀此書，從中受到很大啟發(fā)，正如作者所言：每個人都有他的生活方式。而瑜伽則是一種榮辱不驚、去留無意、順其自然的生活方式。本人極力推薦此書，曾經(jīng)的我總感覺生活很乏味，抱怨蒼天的不公，現(xiàn)在的我發(fā)現(xiàn)了真理的存在：你不可以改變天氣，但可以改變心情！生活是這么美好，珍惜所擁有的，享受快樂的！
浮躁的社會需要我們可以停下了冥想一下，感受一下自己的內(nèi)心，不要離軌道越來越遠(yuǎn)了。作者的書好像也已經(jīng)占了瑜伽書籍的大部分，圖片精美度都是不錯的，我買了好幾本了……希望大家都來接觸瑜伽和瑜伽冥想。
《瑜伽冥想》是一本難得的瑜伽圣經(jīng)，從印度的古老一路走來，它攜帶瑜伽歷史之厚重、瑜伽寫意生活之韻味，挖掘掩埋下的印度瑜伽精髓，拾起國人遺失的美好。翻開《瑜伽冥想》，新鮮的中國生活風(fēng)撲面而來，濃郁的印度味道彌漫開來，是一本散發(fā)著佛光之神圣、透析著哲學(xué)之深邃、閃爍著文學(xué)之璀璨的瑜伽書籍。此生無怨，唯愿跟隨《瑜伽冥想》一起瑜伽，一起冥想，一起飛翔……
冥想的最終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復(fù)純凈和澄澈，這樣才能找到真正的自我。
很好，讓我對冥想的認(rèn)識有很大的改變．
圖片、文字，我接受，我覺得80、90后很容易接受，相信長輩們應(yīng)該也可以幫我們讀者參考下吧
還好吧，相對來講用作閱讀咯
書雖然是挺早的，可是內(nèi)容講的不錯
我是瑜伽初學(xué)者，沒有基礎(chǔ)也沒有方向。但是這本書從瑜珈的起源開始介紹，讓我對瑜珈的來源，瑜珈精神有了更全面更正確的認(rèn)識。但是畢竟是剛剛開始，很多東西還不得要領(lǐng)，需要領(lǐng)悟的還有太多。
這本書紙張不錯,還有圖片,看了之后讓人受益非淺,喜歡上了打坐,很不錯,每天早上和晚上根據(jù)上邊提示動作去做,使自己的關(guān)節(jié)更加靈活,也促進(jìn)血液循環(huán),我想堅持下去~~~~還有其他一些好的建議,但是有些很難去理解,還需要有個專業(yè)人士幫助你,否則很難一一做的
我感覺當(dāng)?shù)玫揭槐竞脮鴷r，你只要打開首頁再慢慢往下看它能把你吸引住，它所說的所分解的都有獨特一面。讓我受益不少
最初在書店看到的，就很想買。到當(dāng)當(dāng)網(wǎng)一搜，發(fā)現(xiàn)有折扣，就買了。還是挺喜歡的，如果能再優(yōu)惠點就更好啦！呵呵。
對初學(xué)者還是有一些幫助的
吥錯吥錯
還不錯有很多東西可以學(xué)習(xí)
不錯,值得一看,內(nèi)容很豐富的.
書的紙張質(zhì)量有待改善
唉，怎么都看不懂！
對于沒有瑜珈經(jīng)驗的人來說買了浪費

瑜伽冥想

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