白領(lǐng)便當(dāng)80計(jì)

出版時(shí)間:2009-7  出版社:廣東經(jīng)濟(jì)出版社  作者:秀逗  頁(yè)數(shù):167  
Tag標(biāo)簽:無(wú)  

內(nèi)容概要

一本專(zhuān)為上班族打造的每日便當(dāng)。誰(shuí)說(shuō)健康和工作不可以得兼?元?dú)鉂M分,愛(ài)心便當(dāng),工作和生活都要它!

作者簡(jiǎn)介

  秀逗,我叫秀逗,非著名便當(dāng)和手工DIY達(dá)人:)給心愛(ài)的人做便當(dāng)、拍便當(dāng)是我最大的樂(lè)趣,為了自己的愛(ài)好,一手油也值得了!幸福是靠自己創(chuàng)造的哦,工作要用心,生活也要用心。

書(shū)籍目錄

蒜苗回鍋肉+甜椒花+成鴨蛋三色火腿腸蛋卷+咖喱花菜+炒苦瓜木須肉+蘆筍肉片+青紅椒香菇成蛋黃南瓜+四季豆炒肉+豆瓣蘑菇芝麻豬肉餅+紅綠厚蛋燒+煮南瓜雙色豬肉卷+炒玉米豌豆+青椒煎蛋馬齒莧蒸肉+煮日本小南瓜+黃瓜炒洋蔥炸里脊+素什錦糯米蒸排骨+炒三色辣椒+小章魚(yú)蘆筍炒飯+蒸南瓜+雜炒時(shí)蔬粉蒸牛肉+清炒蘆筍三色蓋飯培根蘆筍卷+玉米豬肉餅+蒜苗蘿卜絲十煮西蘭花香菇肉片+胡蘿卜蘆筍炒豆干+蒸紫薯+厚蛋燒叉燒包+缽缽雞醬燒雞丸+炒青筍+燒蘿卜蛋卷+爽口木耳+五彩糙米飯玉米雞肉餅+涼拌西蘭花+雙椒土豆絲香菇豬肉餅+雙椒厚蛋燒+煮南瓜芝麻雞塊+三色丁+糖醋包菜帶魚(yú)飯+煮玉米+荷蘭豆炒甜椒碎肉炒空心菜桿+小南瓜絲+涼拌西紅柿蛋包飯+苦瓜土豆泥十雙椒炒洋蔥豇豆牛肉沫+蠔油南瓜片+簡(jiǎn)易鹵菜+炒蘿卜絲雙椒炒牛肉+蔥油茭白+涼拌豇豆鹵牛肉+青椒玉米筍+素紅蘿卜蒜薹炒牛肉+皮蛋豆腐+玉米飯鹵牛肉+三色蛋+煮冬瓜小米蒸排骨+炒紅蘿卜絲+苦瓜炒蛋蒜泥白肉+干煸四季豆+美味豆腐絲番茄魚(yú)+糖醋藕片+青椒皮蛋口水雞+炒木耳+生黃瓜海帶燉排骨+番茄毛豆+糯米藕煎茄夾+素炒蘆筍涼拌雞絲+南瓜煮四季豆+培根時(shí)蔬蓋飯紅蘿卜韭菜花牛肉絲+涼拌紫甘藍(lán)蓬白絲蛋白炒時(shí)蔬+脆辣雞胗一苦瓜炒肉片+拔絲山藥+雙色蛋卷炒雞丁+家常豆腐+姜汁豇豆胡蘿卜蘆筍雞肉卷+柿子椒釀肉+南瓜煮綠豆油爆蝦+蔥燒蘿卜+土豆四季豆煮釀豆腐+西蘭花土豆沙拉+牛蒡雜糧飯團(tuán)高升排骨+番茄豆腐+炒無(wú)莖豆+香芋飯魔芋仔姜燒鴨+清蒸山藥紅棗南瓜紅蘿卜燒牛肉+炒地瓜+煎餃(鍋貼)白蘿卜燒牛肉+炒四季豆+小麥飯團(tuán)鹵肉飯+紅薯餅+青椒高筍香菇燉雞+自制涼粉+豆豉炒肉末簡(jiǎn)易紅燒排骨+培根炒時(shí)蔬+煮雞蛋叉燒肉+蒸茄子+甜椒高筍黑胡椒牛排+咖喱炒飯+干煸四季豆+煮金瓜豆瓣蝦仁+蒜薹炒豆干+洋蔥厚蛋燒西芹雞肉卷+素什錦+糖醋蘿卜洋蔥牛肉丸+蠔油土豆片+豆瓣西芹醬燒牛肉土豆鹵豬肉+甜椒炒四季豆+自制蘿卜酸蘑菇燒雞+番茄青豆?fàn)Z豆腐山藥紅棗+燉雞+蠔油西蘭花+五谷米飯番茄魚(yú)丸+成蛋南瓜泥+青豆炒藕丁洋蔥胡蘿卜雞蛋煮豬肉+炒荷蘭豆海鮮菇+蒸紅薯鹵面+山藥蓮藕排骨湯牛肉洋蔥卷+豆腐餅+炒雜菜西蘭花梗炒牛肉+菊花蘿卜+牛肉餡餅茄汁豬排+豆瓣炒年糕+蘑菇炒西蘭花雪魔芋燒鴨+雞皮西芹卷餅+培根荷蘭豆腐乳排骨+香菇炒胡蘿卜+肉末玉米亂燉+甜面醬豌豆紅燒肉+泡菜炒年糕+西芹胡蘿卜青椒豆豉肉片+酸辣藕片+煮紅薯+煎蛋豆豉魚(yú)+甜椒肉絲+西芹卷餅炸豬排+蛋餅+芹菜炒豆干+虎皮青淑醬牛肉+海米冬瓜+胡蘿卜炒苤蘭牛肉卷餅+醬鴨翅+煎香芋糕+蒜薹炒香腸香腸豌豆玉米飯+奶酪雞蛋卷+牛肉炒胡蘿卜芽菜燒芋頭+番茄炒小南瓜+北京烤鴨紅燒牛脯飯+紅蘿卜厚蛋燒+青筍炒豆于牛蒡牛肉卷+蓮白紅蘿卜+牛蒡厚蛋燒粉蒸肉+冬瓜煮豆腐+炒香菇筍丁柳川風(fēng)味井(牛蒡豬肉雞蛋蓋澆飯)+蒜蓉西蘭花京醬肉絲+青椒土豆絲+泡椒藕丁

章節(jié)摘錄

插圖:醬牛肉材料:鮮嫩牛肉,黃醬,白砂糖,料酒。老輔料:抽,沙仁,豆蔻,丁香,肉桂,大料,小茴香。鹽。做法:★先將牛肉放入清水中浸泡4~6小時(shí),把牛肉中的淤血泡出、洗凈。然后用板刷刷洗1次,再用清涼水過(guò)4次。用涼水將黃醬調(diào)稀,同時(shí)放入食鹽攪拌均勻。備用。鍋里放上冷水,放入切好的牛肉。水沒(méi)過(guò)牛肉,大火煮開(kāi),取出牛肉洗凈血沫。★取高壓鍋,放入沒(méi)過(guò)牛肉的適量冷水,再放入調(diào)稀的黃醬、沙仁、豆蔻、丁香、肉桂、大料、小茴香等香料,高壓鍋上氣后,煮10分鐘左右即可?!飳⒅蠛玫呐H庠跍薪菀粋€(gè)晚上,第二天取出才入味。海米冬瓜材料:冬瓜,海米(即蝦米)。輔料:高湯,色拉油。做法:★蝦米先在水里泡軟。然后瀝干水。★鍋里放油,先炒海米,然后放冬瓜?!锛記](méi)過(guò)冬瓜的清水或者高湯,大火收汁就行了。胡蘿卜炒苤蘭材料:胡蘿卜,苤蘭。輔料:色拉油,鹽。做法:★苤蘭和胡蘿卜都切絲?!镉湾伔湃胲痔m絲和胡蘿卜絲,加點(diǎn)油鹽炒炒就好。

媒體關(guān)注與評(píng)論

秀逗你好哦。我是你這里的??停m然沒(méi)留過(guò)言,但幾乎每天都會(huì)來(lái)你這里。很羨慕你的手藝,我現(xiàn)在也是每天做飯,第二天和男朋友都帶飯上班,當(dāng)然沒(méi)有你做的那么好,在慢慢學(xué)習(xí),嘿嘿~  ——季然小潘潘(網(wǎng)友)嘿,偶然發(fā)現(xiàn)了你這里,我也是開(kāi)始帶便當(dāng)?shù)娜伺?、也要給老公做便當(dāng)??茨隳茏龀鋈绱硕嗟牟讼嫡媸橇w慕啊!從你這多多少少得到些建議,先謝謝啦!你要繼續(xù)做下去啊,那樣我也有參考的版本了。加油!  ——小艾(網(wǎng)友)哎呀~你太有才了,好喜歡你做的便當(dāng)哦。我也想做飯,就是看你的美食搏客激發(fā)的欲望’  ——Lotus(網(wǎng)友)看到那么好看的便當(dāng),真是讒死我了,好想也自己帶便當(dāng)去學(xué)校吃哦,只是沒(méi)有機(jī)會(huì),以后一定也要像你一樣帶便當(dāng)上班。好想吃一口,我要是你同事,一定天天吵著要吃你的飯、  ——面餅貓(網(wǎng)友)你的小屋有這么多色艷味美的便當(dāng),看到這些我都不想走了。  ——夢(mèng)中的小屋(網(wǎng)友)你好厲害,我也帶便當(dāng),比起其他同事覺(jué)得很不錯(cuò)了,可是跟你一比就慚愧了!還有啊,我很眼紅你的飯盒……  ——hellen(網(wǎng)發(fā))

編輯推薦

《白領(lǐng)便當(dāng)80計(jì):這樣上班有營(yíng)養(yǎng)》:時(shí)尚,營(yíng)養(yǎng),健康,實(shí)用。跟透逗學(xué)做便當(dāng),透逗的DIY生活:桃花朵朵開(kāi),春季的調(diào)養(yǎng)便當(dāng)炎炎夏日情,夏季的清潤(rùn)便當(dāng)貼個(gè)秋膘兒,秋季的去燥便當(dāng)暖胃暖心,冬季的滋補(bǔ)便當(dāng)

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


    白領(lǐng)便當(dāng)80計(jì) PDF格式下載


用戶評(píng)論 (總計(jì)121條)

 
 

  •   早聞秀逗大名,卻一直在忙,很少去她的博客看看。在當(dāng)當(dāng)買(mǎi)書(shū)時(shí)一眼看到了這本書(shū),一看是秀逗出品的,想都沒(méi)想就買(mǎi)下來(lái)了。打開(kāi)一看還是比我期望中的更好。白領(lǐng)便當(dāng)80計(jì),每一計(jì)都有3個(gè)菜肴。完全按照書(shū)本上來(lái)做也能讓老公三個(gè)月每天都吃不同的便當(dāng)。食材均容易買(mǎi)到,做法簡(jiǎn)單,還有秀逗的貼心叮囑和小訣竅。想不喜歡都難~!愛(ài)自己,愛(ài)老公的人,買(mǎi)上這樣一本書(shū)吧!
  •   上班沒(méi)時(shí)間吃飯,這樣的便當(dāng)太好了,.慢慢學(xué)著做
  •   一直喜歡做便當(dāng),可是買(mǎi)過(guò)很多書(shū),不是只有華美的圖片,就是做法非常的繁復(fù)??墒沁@本書(shū)卻給了我一直想要的東西——簡(jiǎn)單、實(shí)用、美觀、有愛(ài)。不僅好吃,有營(yíng)養(yǎng),更是很漂亮,可以讓吃便當(dāng)?shù)娜烁惺艿綕鉂獾膼?ài)意。真的是非常簡(jiǎn)單,非常實(shí)用!
  •   每個(gè)便當(dāng)里都差不多有3個(gè)菜,不但做便當(dāng)方便,晚飯也可以照著做,不用每天想破腦袋吃什么了~
  •   每天在辦公室吃便當(dāng)?shù)呐笥押苓m合,花樣多又營(yíng)養(yǎng),很值得推薦。
  •   上班的便當(dāng),分為四季,雖然不是每道菜都會(huì)做到,但是想法不錯(cuò),圖一般呵呵
  •   畫(huà)質(zhì)很不錯(cuò),內(nèi)容也還好!有空的時(shí)候可以學(xué)著搭配下了。想要自己帶便當(dāng)?shù)呐笥芽梢钥纯戳恕?/li>
  •   內(nèi)容豐富,可以每天變著花樣做便當(dāng)
  •   老媽經(jīng)常按這個(gè)菜譜給我做愛(ài)心便當(dāng)
  •   對(duì)于要做便當(dāng)?shù)娜苏娴倪€挺實(shí)用的 菜式簡(jiǎn)單 不知道做什么菜的時(shí)候翻翻 很有靈感。
  •   質(zhì)量挺好的,可以學(xué)做便當(dāng)
  •   跟著學(xué)習(xí)做便當(dāng)!
  •   材料和食譜都很容易做,主要是以后知道帶什么便當(dāng)了
  •   書(shū)里的菜色讓人食指大動(dòng),仿佛工作為了這精美的午餐便當(dāng)都變的很值得期待了。
  •   不值得,只是把盒飯的圖片拍一下,圖片暗沉,把圖片復(fù)印幾遍充數(shù),那本《低卡便當(dāng)》必這個(gè)好多了,我買(mǎi)了很多菜譜啊,便當(dāng)?shù)臅?shū),這本最不好了,只是把平時(shí)帶的盒飯拍一下,美感不足以出書(shū),如果是她的粉絲要買(mǎi)留念,那就隨便您啦
  •   大概翻了下,對(duì)于制作過(guò)程貌似沒(méi)有太多介紹,主要就是搭配了80套不同的便當(dāng),主要用于給缺乏想象力的主婦們提供參考。不過(guò)80套便當(dāng)呢,為了這個(gè)也要給5星啊。。。
  •   帶便當(dāng)還是蠻實(shí)用的,可以試試哦
  •   里面的便當(dāng)做法也可以當(dāng)菜譜來(lái)看,非常實(shí)用。
  •   里面的內(nèi)容挺簡(jiǎn)單 不是便當(dāng)也可以當(dāng)成食譜
  •   都是很簡(jiǎn)單的便當(dāng)做法,但是非常有創(chuàng)意,還分春夏秋冬搭配食譜
  •   書(shū)上的便當(dāng) 很好吃看上去
  •   對(duì)于我這個(gè)每天都要想吃什么的家伙來(lái)說(shuō),睡覺(jué)之前,翻翻秀逗的書(shū),至少可以不必再為明天的菜譜擔(dān)心。不過(guò),建議秀逗以后的書(shū)里,把做飯的過(guò)程寫(xiě)稍微更細(xì)一點(diǎn)。
  •   省事多了·不用想天天吃什么·都搭配好了
  •   可以照著書(shū)上做 不用費(fèi)腦子再想吃點(diǎn)什么
  •   還行,上班可沒(méi)有時(shí)間這么做喲
  •   上班帶飯有用,解除上班帶飯鄱不出花樣的煩惱,雖然紙張不怎樣,彩圖食譜還是挺誘人的!
  •   每一頁(yè)的彩圖,看著就很有食欲,做起來(lái)又很簡(jiǎn)單,太好了,為我的午餐加油。
  •   本來(lái)是想學(xué)學(xué)給老公做的,但至今還在看的階段
  •   很喜歡,已經(jīng)做了幾個(gè)菜給孩子帶飯,很是喜歡。
  •   很好,很適合上班一族
  •   上班一族可以嘗試哦。都挺簡(jiǎn)單實(shí)用的。適合上班族
  •   圖片很贊~看了很有食欲~做法簡(jiǎn)單~而且食材蠻容易找的~~很喜歡很喜歡呢~以后不愁每天吃什么了~
  •   葷素搭配的菜譜,不錯(cuò),正愁每天做什么菜呢
  •   我把這本書(shū)放到辦公室了...哈哈,同事說(shuō)看上去就有食欲,一天做一個(gè)
  •   好不錯(cuò),不是個(gè)人家都能做的,不過(guò)有些菜還是不錯(cuò)的,慢慢學(xué)
  •   不麻煩,不知道好不好吃,而且做得很漂亮
  •   這樣就不會(huì)為每天中午帶什么飯而煩惱了,太豐盛了
  •   照著里面的做了很多,很好,很實(shí)用?。?/li>
  •   有了這本制作精美、圖文茂盛的書(shū),上班時(shí)中午的午餐不用太傷神。
  •   給朋友買(mǎi)的。她很喜歡。她說(shuō)自己是廚師之后,看看就都會(huì)做了。期待她給我?guī)?lái)美味!
  •   非常適合上班族的一本書(shū),都是一些比較簡(jiǎn)單的食材,看了才發(fā)現(xiàn)有很多菜原來(lái)都可以搭配煮的。相信這都是作者自己試過(guò)的菜式,有作者的小tips,還有每頁(yè)角落都有一些名言名句,有些說(shuō)的可有道理的,唯一不好的就是沒(méi)有說(shuō)清楚食材的用量,要自己琢磨用多少的話還真要看經(jīng)驗(yàn)~很多菜式我都想試一試~
  •   以后按照這個(gè)給媳婦帶飯不錯(cuò)啊
  •   我現(xiàn)在還用不到,很便宜,做活動(dòng)的時(shí)候囤的貨,看著很不錯(cuò)
  •   蠻喜歡的一本,適合有點(diǎn)兒做飯經(jīng)驗(yàn)的人用~~,有照片和簡(jiǎn)單的做法
  •   有很多食譜 這回就不用愁每天做什么吃的了 而且四季分明
  •   挺實(shí)用,結(jié)合其他菜譜一起用,現(xiàn)在老媽做飯省心多了!
  •   書(shū)不錯(cuò),送給同事了,很喜歡
  •   很豐富,又簡(jiǎn)單,很適合上班一族
  •   學(xué)著做了,但無(wú)法做到色香味俱全,尤其是“色”。
  •   彩色搭配的還不錯(cuò) 做法和材料都較簡(jiǎn)單應(yīng)該 有一定的營(yíng)養(yǎng)介紹 做法說(shuō)明地比較簡(jiǎn)潔
  •   這個(gè)確實(shí)不錯(cuò),圖文并茂,里面的小菜也不難做,料都是市場(chǎng)里極容易買(mǎi)到的,已經(jīng)試著做了幾次了,希望自己能堅(jiān)持
  •   還沒(méi)按照上面的做過(guò),但看過(guò)應(yīng)該還不錯(cuò)!
  •   不錯(cuò),看起來(lái)比較簡(jiǎn)單易做
    還沒(méi)試
  •   彩圖很好看,但是懶得做哈哈。
  •   好喜歡這本書(shū),五元特價(jià)的時(shí)候買(mǎi)的,質(zhì)量很好,內(nèi)容也不錯(cuò),超值哎
  •   菜式豐富,也很家常,不錯(cuò)!特別適合我這種喜歡簡(jiǎn)單生活的人了!而且區(qū)分了不同的季節(jié),合理搭配,可操作性強(qiáng)??梢宰鳛槠綍r(shí)做菜的參考書(shū)。
  •   收到就看了看,留著給兒子帶飯時(shí)好好研究
  •   試著學(xué)做飯
  •   但是我個(gè)人比較懶,看看,以后有機(jī)會(huì)就做
  •   很好很實(shí)用的一本書(shū),等有時(shí)間一定都試試!
  •   是彩色圖片,讓人看了很有食欲,試試做一下
  •   非常適合我這樣的上班族用的一本好烹飪書(shū)
  •   圖片多,而且很實(shí)用,真的能做出來(lái),非常實(shí)樸
  •   同事買(mǎi)的書(shū)! 很棒呢!值得買(mǎi)哦1
  •   性價(jià)比高,應(yīng)該不錯(cuò)的書(shū),先收著慢慢看。
  •   里面的菜,都比較家常,食材都很好準(zhǔn)備,不錯(cuò),而且每個(gè)菜都有彩圖,挺好的。
  •   作為一個(gè)白領(lǐng),真的很有必要注意自己的身體。要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)
  •   我最怕做菜,吃來(lái)吃去都那幾道菜,看了之后有很多啟發(fā)
  •   還沒(méi)試做。
  •   照樣做了,介紹不全
  •   多數(shù)是飯和菜的搭配,后面有面食部分 很全面
  •   再也不用為帶飯發(fā)愁了!活動(dòng)特價(jià),實(shí)惠。
  •   哈哈 中午飯不用愁了
  •   搭配很好只是有些內(nèi)容不太詳細(xì)
  •   當(dāng)當(dāng)?shù)姆?wù)還是那樣的好,很值得的購(gòu)買(mǎi)的書(shū)。非常滿意
  •   總為中午吃什么發(fā)愁,這次有辦法了!
  •   挺好的,但介紹的食品還多了,很多沒(méi)吃過(guò)呵。
  •   很不錯(cuò)的一本書(shū),本人好吃,很喜歡
  •   很實(shí)用,很好,紙質(zhì)也好!
  •   紙質(zhì)特好,內(nèi)容也實(shí)用
  •   菜譜很實(shí)用,很全,特別好
  •   昨天晚上下單,今天中午就到了,先表?yè)P(yáng)一下。另外,開(kāi)卷有益,收獲頗豐。計(jì)劃晚飯就先讓小妞嘗嘗鮮。很期待呦。謝謝當(dāng)當(dāng)
  •   挺好很實(shí)惠沒(méi)事翻翻當(dāng)做參考
  •   有的不太家常的菜還附有教我們?cè)趺刺暨x。還是蠻不錯(cuò)的。不過(guò)北方的慎入。因?yàn)閷?xiě)書(shū)的是南方人。有些菜名什么的。跟北方的很不一樣。
  •   看著書(shū)上的圖片都好有食慾啊,不錯(cuò)不錯(cuò),以後試試。
  •   很好,很好,很好!五塊錢(qián)哦??雌饋?lái),做法挺簡(jiǎn)單的哦?;仡^練練再說(shuō)。
  •   書(shū)質(zhì)量很好,但最近很忙,還沒(méi)仔細(xì)閱讀
  •   照顧好自己!
  •   書(shū)的質(zhì)量很好,全彩印,包裝也很細(xì)心。內(nèi)容很實(shí)在,分了四季進(jìn)行介紹,所選用的食材都是平??梢?jiàn),所采用的烹煮方法也都較簡(jiǎn)便。強(qiáng)烈推薦給嘴挑又懶的兄弟姐妹們!!
  •   書(shū)是全彩頁(yè)的,紙質(zhì)很好,里面的內(nèi)容我翻了翻寫(xiě)的也比較詳細(xì) ,五塊錢(qián)的時(shí)候買(mǎi)的,超級(jí)劃算。
  •   買(mǎi)來(lái)學(xué)習(xí)為老公的午餐加分!
  •   有了它,每天不用考慮午餐。。。
  •   營(yíng)養(yǎng)搭配合理,但是對(duì)于北方來(lái)說(shuō),有些食材找不到
  •   一直都很在乎營(yíng)養(yǎng)的合理搭配..找到本簡(jiǎn)單易學(xué)的食譜
  •   我媽很喜歡,說(shuō)還挺實(shí)用的。
  •   看了 感覺(jué)學(xué)到不少東西 當(dāng)當(dāng)?shù)臅?shū)就是不錯(cuò)
  •   實(shí)用,生活好幫手
  •   圖片不怎么樣,得到些做菜的靈感吧
  •   書(shū)的紙質(zhì)尚可,菜肴制作說(shuō)明較詳細(xì),有附菜品彩圖,只是沒(méi)有步驟圖,另外色彩印刷稍顯黯淡了點(diǎn),不過(guò)還是蠻實(shí)用的,基本滿意。
  •   分四季的菜譜,很健康的
 

250萬(wàn)本中文圖書(shū)簡(jiǎn)介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書(shū)網(wǎng) 手機(jī)版

京ICP備13047387號(hào)-7