健身路徑

前言

由吉林體育學(xué)院編寫組、吉林出版集團(tuán)圖書(shū)出版公司共同編著的《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)》，在我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”——2009年8月8日到來(lái)前夕得以出版，令人欣喜。宋繼新教授代表編委會(huì)邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國(guó)政府推出《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，我國(guó)群眾性體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績(jī)。2008年，舉世矚目的北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬(wàn)人民群眾的體育熱情，增強(qiáng)了全社會(huì)的體育意識(shí)，營(yíng)造了濃厚的全民健身氛圍。面對(duì)這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會(huì)實(shí)踐服務(wù)，從不同角度思考，如何使普通百姓通過(guò)簡(jiǎn)而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達(dá)到良好的健身效果，達(dá)到擁有健康的目標(biāo)，從而享受生活、享受快樂(lè)人生。該書(shū)系就是在這樣的思想指導(dǎo)下誕生的。該書(shū)系能夠順應(yīng)國(guó)家體育的大政方針，掌握時(shí)代脈搏，對(duì)指導(dǎo)大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進(jìn)作用。吉林體育學(xué)院為指導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身做出了努力，為推進(jìn)群眾體育活動(dòng)的科學(xué)化、生活化進(jìn)程作出了貢獻(xiàn)。

內(nèi)容概要

　　自1995年我國(guó)政府推出《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，我國(guó)群眾性體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績(jī)。2008年，舉世矚目的北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬(wàn)人民群眾的體育熱情，增強(qiáng)了全社會(huì)的體育意識(shí)，營(yíng)造了濃厚的全民健身氛圍。面對(duì)這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會(huì)實(shí)踐服務(wù)，從不同角度思考，如何使普通百姓通過(guò)簡(jiǎn)而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達(dá)到良好的健身效果，達(dá)到擁有健康的目標(biāo)，從而享受生活、享受快樂(lè)人生。該書(shū)系就是在這樣的思想指導(dǎo)下誕生的。

書(shū)籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場(chǎng)地、器材和裝備／003第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／008第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／012第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／017第三章 健身路徑鍛煉方法第一節(jié) 單杠、雙杠／028第二節(jié) 壓腿架／036第三節(jié) 腹肌架／039第四節(jié) 梅花樁／042第五節(jié) 推手架／047第六節(jié) 太極推手器／049第七節(jié) 云手轉(zhuǎn)輪／051第八節(jié) 屈膝搖擺臺(tái)／053第九節(jié) 扭腰器／056第十節(jié) 踏步扭腰器／058第十一節(jié) 云梯／060第十二節(jié) 臂力訓(xùn)練器／064第十三節(jié) 轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器／066第十四節(jié) 上肢牽引器／068第十五節(jié) 摸高器／070第十六節(jié) 慢跑機(jī)／072第十七節(jié) 太空漫步機(jī)／074第十八節(jié) 健騎器／078第十九節(jié) 劃船器、劃艇器／081第二十節(jié) 踏步器、登山器／084第二十一節(jié) 肋木架／087第二十二節(jié) 平衡木／094第二十三節(jié) 仰臥起坐平臺(tái)／097第二十四節(jié) 伸腰、下腰訓(xùn)練器／102第二十五節(jié) 鞍馬訓(xùn)練器／112第二十六節(jié) 步行軟梯／116第二十七節(jié) 呼啦橋／118第二十八節(jié) 水車／120

章節(jié)摘錄

插圖：1995年6月，國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》。1997年9月，國(guó)家體委決定，將體育彩票公益金的60％用于實(shí)施全民健身計(jì)劃，主要在城市社區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)有計(jì)劃、有步驟地配建一批群眾體育健身活動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施，即創(chuàng)建全民健身路徑，稱之為“全民健身工程”。目前，我國(guó)大部分城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)都已配備了全民健身路徑，它對(duì)于促進(jìn)《全民健身計(jì)劃綱要》的全面落實(shí)，起到了極其重要的作用。

編輯推薦

《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū):健身路徑》是由吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司出版的。

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