養(yǎng)寶寶就這樣簡單

前言

擁有一個健康、聰明、漂亮的寶寶是每一對育齡夫婦的共同愿望。在寶寶的成長過程中，也無時無刻不浸透著父母們的心血和深深的愛。培育一個活潑可愛的健康寶寶是一項崇高而神圣的事業(yè)，在漫長的育嬰過程中，年輕的父母要隨時關注寶寶的變化，為寶寶創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，給寶寶無微不至的呵護，這樣才能讓自己的寶寶充分享受快樂童年的每一天。    隨著新生命的到來，年輕父母的舐犢之情油然而生，卻又十分擔心，怎樣才能撫養(yǎng)好寶寶，養(yǎng)育出一個聰明又健康的寶寶，如何才能做到事半功倍等一系列疑問紛至沓來。不要急，本書為您提供了較全面的指導，相信您會開卷有益。    《養(yǎng)寶寶就這樣簡單》一書主要針對O一3歲寶寶的生活養(yǎng)護問題，為年輕父母提供了一個呵護寶寶健康成長的錦囊。本書從寶寶的成長特點談起，重點講述了寶寶的小世界、睡眠、生活和日常護理等方面的熱點、難點問題。本書作者多是從事兒童保健工作多年的專家，他們多年積累的經(jīng)驗對年輕父母養(yǎng)育健康的聰明寶寶具有一定的指導意義。相信年輕父母能從這本書中吸取到豐富的生活知識，衷心祝愿您的寶寶健康成長！    謝英彪    2011年10月

內容概要

　　本書從寶寶的成長特點談起，重點講述了0～3歲寶寶的小世界、睡眠、生活料理和日常護理等方面的熱點難點問題。本書力求做到文字通俗易懂，科學性、可讀性與實用性并重，是父母科學育兒的好幫手。

作者簡介

李紅萍，國家高級營養(yǎng)師，國家健康管理師，國際藥膳食療學會江蘇分會理事，江蘇省家政行業(yè)協(xié)會理事，南京恒力職業(yè)學院校長，南京康澤世健康咨詢有限公司運營總監(jiān)。    因自幼體質欠佳，對營養(yǎng)保健有濃厚的興趣，曾到上海、北京等地進行調研、考察，并多次接受臺灣著名營養(yǎng)機構的資深培訓。在恒力職業(yè)學院任職期間，從事催乳保健的研究。從教案編寫、課程安排，到招生培訓、學員就業(yè)，積累了非常豐富的經(jīng)驗，使眾多女性受益。

書籍目錄

寶寶養(yǎng)護從學深度認識開始
　新生兒如何分類
　新生兒的生長情況如何判斷
　寶寶來到人間將面臨什么樣的考驗
　寶寶的生長發(fā)育有哪些規(guī)律
　寶寶生長發(fā)育的過程有何特點
　正常新生兒的發(fā)育標準有哪些
　可用哪些指標來評價生長
　身高增長的一般規(guī)律是什么
　氣候和季節(jié)對生長發(fā)育有影響嗎
　如何判斷上下部量比例是否正常
　怎樣有助于長高
寶寶的小世界
　怎樣布置嬰兒房
　寶寶居室的環(huán)境指標有何要求
　寶寶居室如何綠化
　哪些花卉不適合擺放在寶寶居室
　寶寶居室裝飾有什么小竅門
　寶寶居室里的污染源有哪些
　噪聲對寶寶有什么危害
　如何在家庭中創(chuàng)造音樂環(huán)境
　為何讓寶寶遠離燈光的刺激
睡出個健康寶寶
健康寶寶的幸福生活
寶寶日常護理小竅門

章節(jié)摘錄

如何判斷上下部量比例是否正常    人體的全部長度以恥骨(外陰前面，腹部中線最下端的骨骼)聯(lián)合上緣為界分為上、下兩部分，從頭頂至恥骨聯(lián)合上緣的長度稱為上部量，從恥骨聯(lián)合上緣至足底的長度稱為下部量。上部量代表頭及脊柱的生長，下部量代表下肢長骨的生長。二者長度隨年齡而變化。    ◎出生時上部量約為身長的60％(30厘米)，下部量為40％(19.5厘米)，故身長的中點位于臍上，外表顯示為下肢短。    ◎下部量的增長速度較上部量快，至3歲時下部量長度已為出生時的2倍。而上部量至7歲時為出生時的2倍。這提示小兒身長的增長主要是長骨的增長。    ◎由于上、下部分增長速度不同，身長中點逐漸下移，1歲時移至臍部，6歲時至下腹部，11～12歲上、下部量大致相同，中點近于在恥骨聯(lián)合上緣處。身材高大者身長中心可移至恥骨聯(lián)合以下，故身材高大者下肢較長，身材矮小者下肢相對稍短。    ◎下部量特短者多見于先天性甲狀腺功能低下及骨、軟骨發(fā)育不全等。下部量過長往往是生殖腺功能不全的癥狀。    怎樣有助于長高    寶寶從小到大，身高的增長有兩個高峰期，第一個是1歲以內，第二個是青春期。第一個高峰期，1年就可長高25厘米，這個階段是生長速度最快，也是最容易受外界因素干擾的時期。所以爸爸媽媽要抓住寶寶長個子的關鍵期，促進寶寶長高。    合理飲食    充足和合理的營養(yǎng)是寶寶生長發(fā)育的物質基礎。充足的營養(yǎng)是指每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、無機鹽和水。這些營養(yǎng)素均存在于糧食、蛋類、肉類、奶類、豆類以及蔬菜和水果等食品中。在保證食物量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要因過多地吃零食，而影響營養(yǎng)物質的攝入。同時，還要培養(yǎng)寶寶形成良好的飲食生活習慣。    保證睡眠    充足的睡眠對人體長高很有幫助，因為睡眠時肌肉放松，有利于關節(jié)和骨骼伸展。并且生長激素一般在入睡后兩小時分泌最高，第三個小時分泌減少。在睡眠的其他時間，還會出現(xiàn)第二個高峰，而醒著的時候生長激素分泌得極少。所以要想寶寶長高一定要保證充足的睡眠，至少晚上十點以前一定要就寢。    加強體育鍛煉    寶寶的身高發(fā)育與運動有密切關系，適當?shù)倪\動可以加速全身的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使軟骨得到充足的營養(yǎng)，從而使骨骼的生長加快，個子自然就會長高了。寶寶的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的運動項目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。    預防疾病    各種引起生理功能紊亂的急、慢性疾病對寶寶的生長發(fā)育都能產(chǎn)生直接影響。一般急性疾病對生長的影響是暫時的，但是長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。因此，要積極防治寶寶的疾病，以免影響寶寶的生長發(fā)育。    此外，生活習慣、地理、氣候、衛(wèi)生條件等對身高也有不同程度的影響，所以養(yǎng)成良好的生活習慣，創(chuàng)造和睦的家庭氣氛，注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，對身體長高也有一定的幫助。    P19-22

編輯推薦

0～3歲的寶寶，正處于一個敏感、特殊的時期，他就像是一粒剛剛發(fā)芽的種子，對外界的環(huán)境一時無法適應，需要得到父母的愛和呵護。    養(yǎng)護好寶寶、確保寶寶健康成長是父母的頭等大事。李紅萍主編的《養(yǎng)寶寶就這樣簡單》一書為您提供了較全面的生活養(yǎng)護指導，讓您的寶寶充分享受快樂童年的每一天，相信您會開卷有益。

圖書封面

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