大學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)系列教材·滑雪

前言

大眾體育項(xiàng)目的開展和普及能夠體現(xiàn)一個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，許多高雅時(shí)尚的體育項(xiàng)目開始貼近人們的生活，這些項(xiàng)目以其獨(dú)特的魅力成為越來越多人進(jìn)行終身體育的選擇。大學(xué)是社會(huì)先進(jìn)文化的傳播基地，大學(xué)體育教學(xué)在內(nèi)容的選擇上應(yīng)具有前瞻性和先進(jìn)性。我們組織部分教師編寫的“大學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)系列教材”，旨在將這些新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引進(jìn)高校體育教學(xué)中，同時(shí)也為這些項(xiàng)目的愛好者提供參考學(xué)習(xí)的資料?！痘肥沁@套教材的第一本。遠(yuǎn)離城市的喧鬧和污染，置身于雪山峻嶺間與大自然緊密結(jié)合，白雪皚皚，空氣流動(dòng)清新，陽(yáng)光明媚，視野開闊，盡賞變幻莫測(cè)的冬景奇觀；投身于“銀裝素裹”之中，與山、與林、與雪融為一體，伴雪共舞，飽享冬季大自然所賦予的無限歡樂，頓時(shí)會(huì)覺得心曠神怡，積滯的煩惱與疲勞會(huì)一掃而光。這就是滑雪運(yùn)動(dòng)的魅力。隨著生活水平的提高，在北方的冬季，越來越多的人投身到滑雪運(yùn)動(dòng)中，原本很專業(yè)的滑雪運(yùn)動(dòng)開始走進(jìn)普通人的生活。在冬奧會(huì)上，我國(guó)的速滑、花樣滑冰項(xiàng)目已經(jīng)取得了突破，而在滑雪項(xiàng)目上，我們與世界滑雪強(qiáng)國(guó)甚至是我們的鄰國(guó)日本和韓國(guó)的差距還很明顯，造成差距的主要原因就是滑雪項(xiàng)目的普及水平不高。針對(duì)國(guó)內(nèi)大眾滑雪教材較少的現(xiàn)狀，我們組織有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師參與編寫了這本面向大眾的滑雪普及教材，希望能夠?qū)ν苿?dòng)滑雪運(yùn)動(dòng)的開展有所助益。

內(nèi)容概要

本教材采用真人示范、圖片說明的方式對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)進(jìn)行了講解，直觀和生動(dòng)性是本教材的特色。重點(diǎn)介紹了高山滑雪，同時(shí)對(duì)日益蓬勃發(fā)展的單板滑雪也進(jìn)行了介紹。其中，高山滑雪介紹了滑雪的裝備、滑雪前的準(zhǔn)備活動(dòng)、滑雪的基本知識(shí)、安全與行為規(guī)則、滑雪中常見的傷害與預(yù)防，以及各種高山滑雪技術(shù)；單板滑雪介紹了滑雪裝備、基本知識(shí)、基本動(dòng)作等。

書籍目錄

第一章 滑雪運(yùn)動(dòng)概況第二章 高山滑雪用具的選擇與使用第三章 滑雪用具與雪地適應(yīng)練習(xí)第四章 滑雪前的熱身練習(xí)方法第五章 滑雪道上的基本練習(xí)第六章 高山滑雪的安全注意事項(xiàng)第七章 單板滑雪第八章 滑雪運(yùn)動(dòng)雜談

章節(jié)摘錄

插圖：2.超越自己實(shí)際滑雪能力，盲目“登高”與“超速”由于滑雪是在大自然中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，天高地廣易使人不知不覺地處于興奮之中，尤其是20歲左右的年輕人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)超速滑行的現(xiàn)象，這里所說的超速滑行是指超過自身技術(shù)及速度適應(yīng)程度的快速滑行。較嚴(yán)重的損傷也往往出現(xiàn)在超速滑行的摔倒之中，因此，在滑行中應(yīng)時(shí)時(shí)控制自己的情緒，切不可超越自己滑行技術(shù)能力來尋求刺激，例如有的人甚至在尚未掌握轉(zhuǎn)彎、不會(huì)停止的情況下就進(jìn)行所謂的“速降”，這尤為危險(xiǎn)。超速滑行不但容易造成自身的損傷，也會(huì)給其他滑雪者造成損傷。3.睡眠不足等身體狀態(tài)欠佳身體狀態(tài)欠佳及睡眠不足都可引起反應(yīng)遲鈍，無力，精力不易集中，身體不協(xié)調(diào)，而這些現(xiàn)象都可導(dǎo)致摔倒與沖撞，繼而造成損傷。因此，進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)具備良好的身體狀態(tài)、充沛的體力和最佳的精神狀態(tài)，只有這樣才能有效地防止外傷的出現(xiàn)。4.對(duì)場(chǎng)地情況不了解在進(jìn)行滑雪前首先應(yīng)詢問并觀察線路情況，對(duì)于場(chǎng)地危險(xiǎn)地帶、陡坡、特殊雪質(zhì)、大的凹凸等應(yīng)有一個(gè)大概的了解，做到心中有數(shù)，這樣才有可能對(duì)滑行中出現(xiàn)的問題采用相應(yīng)的措施以減少意外事故的發(fā)生。

編輯推薦

《大學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)系列教材·滑雪》由大連理工大學(xué)出版社出版。

圖書封面

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