健康教育讀本

書籍目錄

第一課 熱愛生活珍愛生命第二課 籠罩全球的黑云：甲型H1N1流感第三課 保健品不能治百病第四課 過(guò)敏之后怎么辦第五課 快樂(lè)運(yùn)動(dòng)無(wú)損傷第六課 食物中毒的應(yīng)急方法第七課 當(dāng)好自己胃的主人第八課 女孩乳房的保護(hù)第九課 考試焦慮需調(diào)節(jié)第十課 失眠的困擾：神經(jīng)衰弱第十一課 自我悅納第十二課 當(dāng)火災(zāi)來(lái)敲門第十三課 當(dāng)?shù)卣饋?lái)臨第十四課 世紀(jì)難題：艾滋病第十五課 珍藏美好

章節(jié)摘錄

插圖：1.接種甲型H1N1流感疫苗。接種甲型H1N1流感病毒疫苗能產(chǎn)生對(duì)甲型H1N1流感病毒的抗體，從而達(dá)到預(yù)防甲型H1N1流感的目的。2.室內(nèi)要勤通風(fēng)。勤通風(fēng)有助于室內(nèi)空氣流通。3.平時(shí)要勤洗手。手部不僅是消化道傳染病的主要途徑，也是呼吸道傳染病的傳播途徑，洗手液或泡沫消毒劑，殺死細(xì)菌或病毒的效果也非常好。4.每天要勤鍛煉。每天運(yùn)動(dòng)20到30分鐘，每周三次。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有利于增加機(jī)體抵抗力。5.注意個(gè)人衛(wèi)生。避免手部接觸眼睛、鼻及口，勤洗澡、勤換衣服，不共用個(gè)人衛(wèi)生用品。6.不吃沒有煮熟的豬肉。和禽流感病毒一樣，甲型H1N1流感等病毒對(duì)外界的抵抗力很差，一般在高溫后即可殺滅。7.打噴嚏或咳嗽時(shí)用手遮掩，不湊熱鬧，少去擁擠場(chǎng)所，避免接觸呼吸道感染的人，以防被傳染。甲型H1N1流感在人群密集的環(huán)境中更易發(fā)生感染。8.注意消毒。對(duì)人們經(jīng)常接觸的物體，可選用含氯消毒劑進(jìn)行擦拭消毒；對(duì)食品餐具可煮沸消毒15～30分鐘；衣服和被褥應(yīng)勤洗、勤曬。病菌會(huì)散落到身邊各處，例如人們不大留意的話筒、鍵盤，容易成為病菌的藏身之所，勤做家居衛(wèi)生、注意消毒才能切斷病毒傳播的途徑。

編輯推薦

《健康教育讀本(9年級(jí))》由華中師范大學(xué)出版社出版。

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