健康人生快樂(lè)百年

內(nèi)容概要

《健康人生 快樂(lè)百年》，承傳中華養(yǎng)生文化精華，展示當(dāng)代世界保健新知，既講醫(yī)理，又富哲理；既大力倡導(dǎo)生存智慧、生命質(zhì)量的新理念，又大力推進(jìn)科學(xué)、文明、健康生活的新方式?！　”緯鴱?qiáng)調(diào)“健康第一”、“防重于治”，強(qiáng)調(diào)健康教育要從娃娃抓起，青年人要盡早走出忽視保健的誤區(qū)，中老年的養(yǎng)生保健更要切實(shí)從現(xiàn)在做起?！　♂槍?duì)當(dāng)前男女老少養(yǎng)生保健、防病治病的實(shí)際需要，全書包括生存智慧、健康奧妙、長(zhǎng)壽訣竅、快樂(lè)法寶、壽星訪談、警惕殺手、醫(yī)藥趣話七大板塊。本書內(nèi)容豐富，切合實(shí)際，文筆生動(dòng)，通俗易懂，不僅有實(shí)用價(jià)值，而且有欣賞價(jià)值和收藏價(jià)值，是男女老少養(yǎng)生保健的寶書，也是送給父母、長(zhǎng)輩、親朋好友的健康禮品。

作者簡(jiǎn)介

馬有度，男，回族，祖籍湖南邵陽(yáng)，1937年出生于北京，成都中醫(yī)藥大學(xué)首屆畢業(yè)生，重慶醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師，國(guó)務(wù)院特殊津貼專家，全國(guó)科普工作先進(jìn)工作者，重慶市優(yōu)秀科技工作者，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事、科普分會(huì)名譽(yù)主任委員，重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)常委，重慶市中醫(yī)藥學(xué)

書籍目錄

第一板塊　生存智慧　健康危機(jī)　警鐘長(zhǎng)鳴　工作美麗　健康第一　早防亞健康　遠(yuǎn)離過(guò)勞死　樂(lè)而康　壽而康第二板塊　健康奧妙?。ㄒ唬┱{(diào)養(yǎng)精神心理平衡　　養(yǎng)心之道　健心之術(shù)　　心理失衡　病痛上門　　“耳順”之人　心理平衡　　積極心態(tài)　笑對(duì)人生　　心地善良　心胸寬廣　　性格不良　早衰早亡　　欲望適度　人生藝術(shù)　　知足常樂(lè)　知止解脫　　做情緒的主人　　做快樂(lè)的普通人　　名人·明人·民人——名人的心理平衡　　怎樣才能好心情　　戰(zhàn)勝挫折迎新春　　精神保健操　長(zhǎng)壽維生素　　人際關(guān)系　貴在協(xié)調(diào)　　家庭和睦　共享安康　（二）飲食調(diào)養(yǎng)合理膳食　　過(guò)食短命　節(jié)食壽長(zhǎng)　　一餐吃傷　十餐喝湯　　合理用餐　細(xì)嚼慢咽　　偏嗜五味　損害健康　　合理膳食金字塔　　谷肉果菜巧安排　　烹調(diào)講究色香味　　快樂(lè)進(jìn)餐享美味　　飲水飲料學(xué)問(wèn)多　　　　進(jìn)食補(bǔ)養(yǎng)的第一妙訣　　請(qǐng)君終生一杯奶　　切記莫忘豆制品　　藥膳的三大妙用　　管好你的一張嘴　……第三板塊　長(zhǎng)壽訣竅第四板塊　快樂(lè)法寶第五板塊　壽星訪談第六板塊　警惕殺手第七板塊　醫(yī)藥趣話

章節(jié)摘錄

　　第一板塊　生存智慧　　健康危機(jī)　警鐘長(zhǎng)鳴　　現(xiàn)在，生活要“小康”，離不開(kāi)健康；將來(lái)，生活要“大康”，更是離不開(kāi)億萬(wàn)民眾的健康。個(gè)人要健康，家庭要健康，社會(huì)也要健康?！　∥覀円氡M早實(shí)現(xiàn)“全面小康”，我們要想盡快奔向“全民大康”，不僅要高度重視環(huán)境危機(jī)，而且要高度重視健康危機(jī)?！　∥覀円婇L(zhǎng)鳴，高度警惕各種傳染病、流行病的蔓延，大力預(yù)防流行性感冒、非典型肺炎、結(jié)核病、乙型肝炎、性病、艾滋病……我們還要高度警惕正在蔓延的冠心病、高血壓病、糖尿病、肥胖癥……大力倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式?！　?004年在我國(guó)北京舉辦的養(yǎng)生保健科技發(fā)展高峰會(huì)上，權(quán)威專家列舉的數(shù)據(jù)，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度警惕?！　∪珖?guó)死亡人口中的首要原因就是心腦血管疾病，占死亡人數(shù)的34％～40％，每年因冠心病死亡110萬(wàn)人，腦溢血死亡150萬(wàn)人?！　∥覈?guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，國(guó)民平均期望壽命已經(jīng)明顯延長(zhǎng)，但是許多老年人并不健康。全國(guó)60歲以上的老年人身患慢性病的發(fā)病率是全體人群的4.2倍?！　　?/pre>




編輯推薦
　　承傳中華養(yǎng)生文化精華，展示當(dāng)代世界保健新知?！　∫槐灸信仙兖B(yǎng)生保健的寶書，送給父母、長(zhǎng)輩、親朋好友的健康禮品。





圖書封面






評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒(méi)讀過(guò)(24)
勉強(qiáng)可看(176)
一般般(300)
內(nèi)容豐富(1246)
強(qiáng)力推薦(102)


 


    健康人生快樂(lè)百年 PDF格式下載