寶寶不哭之白天小睡秘訣

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國(guó)）伊麗莎白?潘特麗 譯者：孟娟娟 陳效新伊麗莎白?潘特麗（Elizabeth Pantley），美國(guó)著名育兒專家，創(chuàng)辦了家庭資源與家庭教育公司——Better Beginnings。潘特麗女士是電臺(tái)節(jié)目的固定嘉賓，經(jīng)常在《父母》（Parents）、《教養(yǎng)》（Parenting）、《職業(yè)媽媽》（Working Mother）、《女性》（Woman’s Day）、《家庭好幫手》（Good Housekeeping）、《紅皮書》（Redbook）、《美國(guó)寶寶》（American Baby）等雜志和各親職教育網(wǎng)站上發(fā)表文章，被譽(yù)為“教養(yǎng)專家”。潘特麗女士出版了《父母點(diǎn)津》（Parents Tips）雜志，在美國(guó)學(xué)校內(nèi)受到熱捧，其教養(yǎng)觀念被多個(gè)教育機(jī)構(gòu)采用。潘特麗女士還出版了眾多暢銷的育兒的書。以下育兒書已經(jīng)被翻譯為18種語(yǔ)言：《The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night》、《The No-Cry Solution for Toddlers and Preschoolers: Gentle Ways to Stop Bedtime Battles and Improve Your Child’s Sleep》、《The No-Cry Potty Training Solution: Gentle Ways to Help Your Child Say Good-Bye to Diapers》、《Gentle Baby Care：No-Cry，No-Fuss，No-Worry—Essential Tips for Raising Your Baby》、《Hidden Messages: What Our Words and Actions Are Really Telling Our Children》、《Perfect Parenting: The Dictionary of 1,000 Parenting Tips》、《Kid Cooperation：How to Stop Yelling, Nagging and Pleading Get Kids to Cooperate》。

書籍目錄

第一部分小睡魔力篇 白天小睡是培養(yǎng)健康快樂(lè)寶寶的法寶 您應(yīng)該了解的重要的睡眠事實(shí) 創(chuàng)建睡眠日志，為寶寶制訂小睡計(jì)劃 第二部分新生嬰兒篇 慢慢讓小睡更有規(guī)律 新生嬰兒的睡眠實(shí)況 給新生嬰兒的小睡提示 第三部分解決白天小睡問(wèn)題——為您的家庭量身打造解決方案 白天小睡時(shí)間很短：把寶寶白天小睡的時(shí)間延長(zhǎng) 白天不乖乖睡覺的寶寶：白天需要小睡但是怎么哄也不睡 調(diào)整計(jì)劃安排：一天兩次小睡變?yōu)橐惶煲淮?調(diào)整計(jì)劃安排：孩子多大時(shí)可以放棄小睡？ 懷里抱著睡，轉(zhuǎn)為床上躺著睡 小睡期間的喂奶：不要讓孩子含著奶頭或者奶嘴入睡 搖晃，拍打，撫摸：從運(yùn)動(dòng)式入睡過(guò)渡到穩(wěn)定式入睡 寶寶喜歡趴著睡，您得讓他躺著睡 白天，怎么把寶寶包起來(lái)睡 腹絞痛的護(hù)理：通過(guò)小睡幫助寶寶緩解不適和疼痛 特殊情形：有問(wèn)有答 這是睡眠障礙嗎？何時(shí)需要就醫(yī)？

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    問(wèn)題：微睡眠，靜悄悄 睡眠的初始階段大約會(huì)持續(xù)五分鐘，雖然時(shí)間很短，但是可以減少由睡眠內(nèi)衡壓力帶來(lái)的困意——上眼皮和下眼皮開始打架，孩子開始一個(gè)勁地打哈欠。如果孩子累了，他此時(shí)正躺在沙發(fā)上或者在您開車帶他外出的路上，他會(huì)睡上五到十分鐘。踏踏實(shí)實(shí)睡一會(huì)兒能帶來(lái)很多好處，但這種微睡眠卻做不到這一點(diǎn)。但是，別看他只睡了一小會(huì)兒，他會(huì)突然又有了精神。過(guò)一會(huì)兒，您把他放在床上想讓他睡覺的時(shí)候，他肯定會(huì)睡不著。 解決方案 不要把您的孩子放到一個(gè)容易產(chǎn)生困意的環(huán)境中。比如，開車帶孩子兜風(fēng)很容易讓他犯困，說(shuō)不定什么時(shí)候孩子就睡著了。所以，建議您不要那么做，除非您能讓他多睡一會(huì)兒。把您白天的活動(dòng)合理安排一下，孩子睡覺的時(shí)候，您要盡可能在家。靈活使用拼車、保姆等，還有，落實(shí)計(jì)劃安排時(shí)也要具體問(wèn)題具體分析。 當(dāng)您開車帶孩子外出時(shí)，孩子想睡覺了，那么就需要制訂車?yán)锏男∷?jì)劃了。播放輕音樂(lè)或者白噪聲，把車停下來(lái)，您可以看看書，織織毛衣，上上網(wǎng)，也可以在車?yán)飳憣懳恼隆Ｒ衍囃Ｔ诤线m的地方，這樣孩子在車座上也能睡得很踏實(shí)。為了安全起見，放平座椅（如果車座有這個(gè)功能）或者墊個(gè)尺寸合適的頸椎枕，保證他的頭不會(huì)耷拉下來(lái)。 關(guān)注自己的睡眠需求。如果周圍的環(huán)境讓人心曠神怡，您本身卻很缺覺，您會(huì)發(fā)現(xiàn)選擇這樣的路線并不是個(gè)好主意。估計(jì)您也不想疲勞駕駛吧？還是休息一會(huì)，邊打盹邊開車是非常危險(xiǎn)的，安全第一。寶寶慢慢長(zhǎng)大的過(guò)程中，盡量白天多讓他在家里小睡。父母也要不斷調(diào)整自己的睡眠安排，這樣您才不會(huì)總覺得自己沒(méi)睡夠。

編輯推薦

《寶寶不哭之白天小睡秘訣》編輯推薦：寶寶不哭系列育兒叢書涉及孩子從出生到上幼兒園后的成長(zhǎng)過(guò)程中的最終要的育兒?jiǎn)栴}，幫助新手爸媽遠(yuǎn)離育兒過(guò)程中的煩惱，使寶寶快樂(lè)成長(zhǎng)。本叢書沒(méi)有說(shuō)教，也不是理論的簡(jiǎn)單講解。作者在書中提供的方法和秘訣都來(lái)自于作者與眾多新手爸媽們的合作和實(shí)踐，簡(jiǎn)單實(shí)用，切實(shí)可行，并且得到了來(lái)自世界各地的眾多家庭的驗(yàn)證。《寶寶不哭之白天小睡秘訣》可以幫助孩子在白天得到充分的休息，可以更有活力和精力來(lái)度過(guò)白天愉快的時(shí)光。白天小睡對(duì)成年人非常重要，對(duì)成長(zhǎng)中的寶寶更為重要。白天合理的小睡可以讓孩子恢復(fù)精力，鞏固學(xué)到的知識(shí)，整理大腦的“內(nèi)存”，以更積極的更快樂(lè)的狀態(tài)來(lái)度過(guò)白天的時(shí)間。另外，書中針對(duì)白天需要小睡而怎么哄也不睡、在幼兒園小睡但是在家不小睡，或者是白天睡十幾分鐘就醒來(lái)等眾多新手爸媽們面臨的問(wèn)題給出了解決方法。

名人推薦

為您提供寶寶不哭的白天小睡秘訣，簡(jiǎn)單易行，切實(shí)有效。 ——Kathy Lynn，President，Parenting Today 白天小睡：寶寶需要，爸媽想要。本書給您提供超級(jí)實(shí)用秘訣。 ——Maureen A.Doolan Boyle.Executive Director，MOST（Mothers of Supertwins）Inc.

圖書封面

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