做幸福的自己

前言

　　提起“幸福”，我們的記憶深處常常會(huì)浮現(xiàn)這樣一些畫面：與父母、兄弟姐妹相聚時(shí)。一起輕言細(xì)語的家長里短；深夜里。為電視劇中的主人公命運(yùn)灑下的那滴熱淚；獨(dú)處時(shí)，隨手記下的一段文字；寂寞時(shí)，與知己的一次交心……　　也許，你會(huì)問：這就是你的幸福？　　是的，隨著時(shí)光的流逝，我們漸漸經(jīng)歷的更多，擁有的更多，幸福卻似乎并沒有增加多少?；仡^細(xì)數(shù)，能夠緊握在手中的幸福，也只有這樣一些微不足道的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，而最美好的幸福恰恰就是由這些點(diǎn)滴匯聚而成。　　其實(shí)，幸福并不難尋，只是大多數(shù)的時(shí)候我們都習(xí)慣盯著生活中的不幸，讓心靈在痛苦中煎熬，卻看不到自己本已擁有的幸福生活。　　如果我們的目光總是集中在不幸上，那么，我們的心靈就會(huì)被消極的情緒所左右，就會(huì)把這些不幸不斷地放大，直至身心俱疲。其實(shí)，這不幸的感覺并不真實(shí)，只是一種被夸大的消極意識(shí)和心理錯(cuò)覺而已。　　而那些懂得將目光集中在幸福上的人則恰恰相反，他們總是善于看到生活中的點(diǎn)滴幸福。他們善于在黑暗中看到光明，哪怕在看似無望的生活中，也總能看到希望的陽光。心懷希望的陽光，就會(huì)給他們的人生注入強(qiáng)大而神奇的精神力量，從而讓他們獲得積極的心態(tài)，收獲心靈的幸福?！　⌒腋５娜瞬⒎遣粫?huì)感到痛苦或失望、憤怒或羞辱、恐懼或悲傷。只是幸福的人明白：這個(gè)世界是不會(huì)事事如愿的，但我們可以扭轉(zhuǎn)局面。事情會(huì)好轉(zhuǎn)的，一切會(huì)變順利的。只是需要點(diǎn)時(shí)間，一切不好的事情都會(huì)過去?！　慕裉炱穑鲆粋€(gè)幸福的人——鍛造一顆平和心。　　很多人在生活當(dāng)中都容易被外界情況的變化所操控，變得患得患失，喜怒無常。如果我們想長久地保持愉悅狀態(tài)，時(shí)常擁有幸福的感覺，最重要的是要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，即使是在最糟糕的情況下也能用另一種眼光去看待我們的處境，發(fā)現(xiàn)它好的一面?！　∮脷g喜之心來體驗(yàn)人生，幸福便會(huì)如影隨形。不管外部環(huán)境如何變化，只要我們的內(nèi)心不變，一直保持快樂本色，我們面對事情的心態(tài)就將是怡然自得的。小小的得失并不算什么，因?yàn)槲覀兊男哪軣o限地包容，包容我們的悲傷和痛苦。并能用喜悅給它們上色?！　∪绻腴L久保持愉悅狀況，時(shí)常有幸福的感覺，最重要的就是要有一顆平和心?！　∫粋€(gè)人是否幸福快樂在很大程度上與心態(tài)有關(guān)。因?yàn)樾腋Ｊ切闹械囊环N感覺，我們只有放開心靈去發(fā)現(xiàn)，去細(xì)致地體會(huì)，去敏銳地感受，才會(huì)對幸福有所感悟。　　從今天起，做一個(gè)幸福的人——學(xué)會(huì)尋找幸福。　　幸福是需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)的。只有用孩童般的眼光去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，才能走出“身在福中不知福”的誤區(qū)，因?yàn)槲覀兊娜松绱苏鎸?shí)，幸福并非“虛幻的影子”。要學(xué)會(huì)用慧眼來發(fā)現(xiàn)我們身邊的幸福，因?yàn)樾腋淼轿覀兩磉厱r(shí)是不會(huì)敲門的，它總是悄無聲息。請你心存感激，用欣賞的眼光來看待你身邊的一切吧。學(xué)會(huì)欣賞你的生活，不管你的生活是一波三折，大起大落，還是平平淡淡。毫無波瀾，它都值得你珍惜和擁有?！　⌒腋２皇谴蟮谋?，它只在敏銳而細(xì)膩的心靈中。平平凡凡、普普通通的人，生活中自然不會(huì)有驚天動(dòng)地的大悲大喜。但只要你用心體昧，便能讓那幸福之花的淡淡幽香浸潤你的心靈?！　⌒腋＞拖癫卦谠茖雍蟮狞c(diǎn)點(diǎn)星光，需要我們用心靈去尋找，去探索，去感受。當(dāng)你撥開層層迷霧，看到心靈最深處的愛和被愛，看到心靈最深處的寧靜——幸福，自會(huì)如花兒般悄然綻放?！　慕裉炱?。做一個(gè)幸福的人——幸福就在身邊?！　⌒腋＞驮谖覀兩磉叀Ｉ眢w的健康、家庭的溫暖、朋友們的信任和支持，這些幸福時(shí)時(shí)刻刻存在于我們的生活當(dāng)中。用陽光之心來照亮生活中的不完美，就能趕走心靈上的陰霾；用力去關(guān)愛他人并體驗(yàn)被愛的幸福，心靈之花就會(huì)常開不敗?！　⌒腋２粌H是一種心態(tài)，更是一種境界，一種內(nèi)心的感悟。只要你用一種知足常樂的心態(tài)去慢慢地體味、細(xì)細(xì)地品嘗，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福無處不在?？鞓冯S手可得?！　∥覀円獦酚^地去看待自己的幸福，學(xué)會(huì)用慧眼去發(fā)現(xiàn)身邊的幸福。只要心存感激，心中充滿愛，那么幸福便會(huì)在身邊。　　打開這本書，它會(huì)告訴你：其實(shí)，幸福無處不在，無時(shí)不有。幸福就在你身邊。但愿本書能幫助讀者找到真實(shí)的幸福！也衷心祝福每位讀者成為幸福的自己！　　李金玉　　2012年5月于深圳

內(nèi)容概要

　　幸福是每個(gè)人內(nèi)心最深的渴望。我們常常會(huì)覺得幸福距我們只有一步之遙，伸手卻無法觸摸，差的那一步究竟在哪里呢?
　　其實(shí)，幸福并不難尋，只是大多數(shù)的時(shí)候我們都習(xí)慣盯著生活中的不幸，讓心靈在痛苦中煎熬，卻看不到自己本已擁有的幸福生活。而那些懂得將目光集中在幸福上的人，他們總是善于看到生活中的點(diǎn)滴幸福。
　　幸福不僅是一種心態(tài)，更是一種境界，一種內(nèi)心的感悟。只要你用一種知足常樂的心態(tài)去慢慢地體味、細(xì)細(xì)地品嘗，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福無處不在，快樂隨手可得。

作者簡介

　　李金玉，現(xiàn)為企業(yè)體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)精神培訓(xùn)師，有多年的管理咨詢、人力資源開發(fā)及培訓(xùn)授課經(jīng)驗(yàn)，是國內(nèi)最早專注于企業(yè)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練領(lǐng)域的專業(yè)培訓(xùn)師。李金玉老師將現(xiàn)代人力資源開發(fā)理念同企業(yè)教練技術(shù)、團(tuán)隊(duì)精神、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練等精華課程的核心技術(shù)融為一體，使體驗(yàn)式培訓(xùn)深入企業(yè)團(tuán)隊(duì)組織，全方位提升企業(yè)競爭力?！　》?wù)的客戶包括中興通訊、深圳市飛亞達(dá)集團(tuán)股份有限公司、天虹商場、深圳中航地產(chǎn)有限公司、唐山曙光強(qiáng)興水泥有限公司、中國人民保險(xiǎn)公司深圳分公司、國信證券、南光集團(tuán)、中航物業(yè)、泰然物業(yè)、康明斯集團(tuán)、圣廷苑酒店、深圳市利聯(lián)太陽百貨有限公司、江南證券有限責(zé)任公司、珠海理想科學(xué)工業(yè)有限公司、深圳迪富賓館、廣州桂鑫實(shí)業(yè)有限公司、珠海友和世紀(jì)集團(tuán)、云南省電信公司、江西省贛州市財(cái)政投資有限公司、廈門鑫葉集團(tuán)有限公司等。

書籍目錄

第一章　幸福似乎總差一步
第二章　福禍論的啟發(fā)
第三章　明晰的幸福主張
第四章　幸福不需要附加條件
第五章　簡單生活更容易幸福
第六章　營造自己的幸福圈子
第七章　做自己，才幸福
第八章　幸福在生活的細(xì)節(jié)中

章節(jié)摘錄

　　你是否也曾有過這樣的感覺？明明心中非常郁悶，但是為了工作的需要，你還是要對領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶保持微笑，你的微笑并不意味著你很快樂。只是因?yàn)楣ぷ餍枰??！　‘?dāng)我們平時(shí)在公眾場合或工作中表現(xiàn)出的微笑不是發(fā)自內(nèi)心，而是出于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)和責(zé)任的需要時(shí)，這種微笑是裝出來的，是一種被物質(zhì)化、市場化、商品化了的招牌。所以在生活當(dāng)中，我們在人前是微笑著的，但是在微笑背后卻是抑郁的?！　　拔⑿Α薄ⅰ耙钟簟?，這兩個(gè)詞應(yīng)該是對立的，經(jīng)常微笑的人一般不容易患抑郁癥，抑郁的人也不大可能經(jīng)常保持微笑。但實(shí)際上，在生活中，我們身邊有不少人都是抑郁地微笑著的。他們雖然表面上在微笑，內(nèi)心深處卻常常感到壓抑、郁悶。也就是說，他們表面微笑，內(nèi)心抑郁。這種微笑，不是發(fā)自內(nèi)心的快樂的微笑，而是一種職業(yè)性的、禮節(jié)性的微笑，這種微笑不能代表他們的幸福和快樂。　　微笑并非發(fā)自內(nèi)心，雖然我們可能暫時(shí)只感覺到心理上受累。時(shí)間長了卻可能導(dǎo)致身心上的雙重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一對共存體?！拔⑿σ钟舭Y”的形成，正是由于理智過度地壓制情感，當(dāng)情感被壓制到一定程度的時(shí)候，便會(huì)出現(xiàn)反彈，使身體不適，甚至損害神經(jīng)系統(tǒng)。而一旦我們的神經(jīng)系統(tǒng)不能很好地工作，內(nèi)分泌便會(huì)失調(diào)，從而導(dǎo)致免疫能力下降。在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管病等生理上的疾病。　　是什么讓我們不能夠發(fā)自內(nèi)心地微笑，又是什么讓我們即使笑不出來也必須強(qiáng)作歡顏？面對上司同事、客戶朋友，難道必須戴著面具，裝作微笑？很顯然，這不是生活的錯(cuò)，因?yàn)槲覀兊纳ㄔ絹碓胶?，物質(zhì)條件越來越優(yōu)越。原因其實(shí)在于我們自己變了，我們的心態(tài)變了，我們得隴望蜀，想要的更多。稍有不如意就會(huì)感覺挫敗和不幸，總是去羨慕別人。因此，我們的生活難以幸福和安寧。　　我們微笑并抑郁著，還有一個(gè)原因是人的性格是平衡的。陽光四射的人肯定有獨(dú)自憂郁的時(shí)刻，而經(jīng)常憂郁的人，一定也有辦法讓自己找到快樂。那么我們上班笑靨如花、回家冷若冰霜也是正常的，問題在于我們?nèi)绾巫屵@個(gè)現(xiàn)象往更加好的方向發(fā)展?！　∫晃徽苋苏f過，我們應(yīng)該幸福地工作，而不是為了將來的幸福而工作。如果我們在工作中連一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的微笑都做不到，那我們確實(shí)應(yīng)該想一想自己是不是真的快樂，真的幸福。真正的幸福應(yīng)該貫穿于生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。包括一個(gè)真心的微笑。　　工作在人生中占有很大的比重，如果你在工作中不能得到快樂，不能找到成就感，不能發(fā)出會(huì)心的笑，對工作的興趣和好奇越來越弱，那么你就會(huì)感到離幸福越來越遠(yuǎn)了。　　為什么我們過上了比過去更富足的生活以后心中反而不如以前安寧了？為什么一天天多起來的銀行存款不能讓我們更加強(qiáng)烈地感覺到幸福？根本原因是由于誘惑太多，我們迷失了自己。P4-5

編輯推薦

　　我們要樂觀地去看待自己的幸福，學(xué)會(huì)用慧眼去發(fā)現(xiàn)身邊的幸福。只要心存感激，心中充滿愛，那么幸福便會(huì)在身邊。　　打開李金玉編著的《做幸福的自己》，它會(huì)告訴你：其實(shí)，幸福無處不在，無時(shí)不有。幸福就在你身邊。但愿本書能幫助讀者找到真實(shí)的幸福！也衷心祝福每位讀者成為幸福的自己！

圖書封面

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