21世紀(jì)高職院校規(guī)劃教材-體育與健康

內(nèi)容概要

武斌和朱文杰主編的《體育與健康》分為兩部分，第一部分為理論部分，第二部分為實(shí)踐部分。理論部分主要從理論上介紹了體育的概念、功能，分析了影響體質(zhì)與健康的因素，闡述了體育鍛煉與營養(yǎng)的關(guān)系，介紹了奧林匹克運(yùn)動等；實(shí)踐部分系統(tǒng)地介紹了籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、游泳等各運(yùn)動項目的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則。全書力求突出科學(xué)性、先進(jìn)性、時效性，突出以高職院校學(xué)生為本的基本理念，體現(xiàn)個體差異。為滿足高職院校學(xué)生對運(yùn)動知識、技術(shù)和技能不同層次的需要，本書在內(nèi)容選擇上注意了運(yùn)動項目介紹的多樣性及健康教育的普及性。結(jié)合高職院校特點(diǎn)，本書努力體現(xiàn)現(xiàn)代體育教育的新思想、新觀念，培養(yǎng)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法、健康的生活方式以及對體育文化的欣賞能力，以利學(xué)生在接受體育教育過程中的個性培養(yǎng)，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)。

書籍目錄

理論部分
  第一章  體育概述
    第一節(jié)  體育的概念及功能
    第二節(jié)  高職院校體育概述
  第二章  體育與健康
    第一節(jié)  健康的科學(xué)內(nèi)涵
    第二節(jié)  體育鍛煉對人體機(jī)能的影響
    第三節(jié)  體質(zhì)健康與評定
  第三章  體育鍛煉與心理健康
    第一節(jié)  心理健康概述
    第二節(jié)  高職院校學(xué)生心理特點(diǎn)及常見心理問題
    第三節(jié)  體育鍛煉對心理健康的影響
  第四章  科學(xué)的鍛煉方法
    第一節(jié)  體育鍛煉的原則
    第二節(jié)  體育鍛煉的分類及選擇
    第三節(jié)  運(yùn)動損傷的產(chǎn)生及預(yù)防
    第四節(jié)  常見運(yùn)動損傷的急救
    第五節(jié)  特殊人群的健身鍛煉
  第五章  生活與健康
    第一節(jié)  生活方式與健康
    第二節(jié)  運(yùn)動與營養(yǎng)
    第三節(jié)  行為與健康
    第四節(jié)  環(huán)境與健康
  第六章  競技體育
    第一節(jié)  競技體育概述
    第二節(jié)  競技體育的特點(diǎn)和分類
    第三節(jié)  競技體育的欣賞
  第七章  奧林匹克運(yùn)動
    第一節(jié)  奧林匹克運(yùn)動概述
    第二節(jié)  奧林匹克與中國
實(shí)踐部分
  第一章  田徑
    第一節(jié)  田徑運(yùn)動概述
    第二節(jié)  跑的基本技術(shù)
    第三節(jié)  跳的基本技術(shù)
    第四節(jié)  投的基本技術(shù)
  第二章  籃球
    第一節(jié)  籃球運(yùn)動概述
    第二節(jié)  籃球基本技術(shù)
    第三節(jié)  籃球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  籃球競賽方法與主要規(guī)則
  第三章  排球
    第一節(jié)  排球運(yùn)動概述
    第二節(jié)  排球基本技術(shù)
    第三節(jié)  排球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  排球競賽方法與主要規(guī)則
  第四章  足球
    第一節(jié)  足球運(yùn)動概述
    第二節(jié)  足球基本技術(shù)
    第三節(jié)  足球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  足球競賽方法與主要規(guī)則
  第五章  乒乓球
    第一節(jié)  乒乓球運(yùn)動概述
    第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)
    第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  乒乓球競賽方法與主要規(guī)則
  第六章  羽毛球
    第一節(jié)  羽毛球運(yùn)動概述
    第二節(jié)  羽毛球基本技術(shù)
    第三節(jié)  羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  羽毛球競賽方法與主要規(guī)則
  第七章  網(wǎng)球
    第一節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動概述
    第二節(jié)  網(wǎng)球基本技術(shù)
    第三節(jié)  網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  網(wǎng)球競賽方法與主要規(guī)則
  第八章  中華武術(shù)
    第一節(jié)  武術(shù)運(yùn)動概述
    第二節(jié)  武術(shù)基本技術(shù)
    第三節(jié)  武術(shù)套路介紹
    第四節(jié)  散打與防身術(shù)
  第九章  跆拳道
    第一節(jié)  跆拳道運(yùn)動概述
    第二節(jié)  跆拳道基本技術(shù)
    第三節(jié)  跆拳道的組合技術(shù)
    第四節(jié)  跆拳道競賽主要規(guī)則
  第十章  形體健身
    第一節(jié)  健美操
    第二節(jié)  拉拉操基礎(chǔ)套路
    第三節(jié)  健美運(yùn)動
    第四節(jié)  瑜伽
  第十一章  游泳
    第一節(jié)  游泳運(yùn)動概述
    第二節(jié)  游泳基本技術(shù)
    第三節(jié)  游泳安全與救護(hù)技術(shù)
  第十二章  休閑體育
    第一節(jié)  休閑體育概述
    第二節(jié)  臺球
    第三節(jié)  輪滑
    第四節(jié)  定向運(yùn)動
    第五節(jié)  攀巖
附錄  國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   在明代，少林拳已享盛名，并出現(xiàn)了與少林拳風(fēng)格特點(diǎn)不同的“內(nèi)家拳”。明代已總結(jié)出了較為系統(tǒng)的武術(shù)基本理論，如戚繼光的《紀(jì)效新書》、俞大猷的《劍經(jīng)》等。同時，人們廣泛吸取傳統(tǒng)文化的精華，促進(jìn)了武術(shù)發(fā)展，增強(qiáng)武術(shù)文化色彩。例如，明萬歷年間相傳的《易筋經(jīng)》是武術(shù)功法與氣功導(dǎo)引術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物；內(nèi)家拳中的擊穴法，是以中國醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)形成的技擊法。在這個時期，人們逐漸意識到武術(shù)的健身價值，不再將其作為純粹的軍事技術(shù)。戚繼光《紀(jì)效新書?拳經(jīng)捷要》：“拳法似無預(yù)于大戰(zhàn)之技，然活動手足，慣勤肢體，此為初學(xué)入藝之門也?！敝该髁巳ㄗ鳛槲湫g(shù)運(yùn)動的主體技術(shù)，雖然是參與軍事戰(zhàn)斗的技術(shù)，但卻不失為一種有助于強(qiáng)身健體的體育活動。像《武編》、《紀(jì)效新書》、《陣記》、《武備志》等與武術(shù)有關(guān)的兵書，以及《耕余剩技》、《手臂錄》、《內(nèi)家拳法》、《萇氏武技書》、《太極拳論》、《拳經(jīng)拳法備要》等專門武術(shù)論著的大量出現(xiàn)，極大地豐富了武術(shù)理論，使其逐漸發(fā)展成為一項技、理完善的運(yùn)動。 清朝時期，軍隊開始增加火藥兵器等裝備。同治年問，清政府進(jìn)口了大量的洋槍，并開辦工廠進(jìn)行仿造，從此，傳統(tǒng)軍旅武術(shù)日趨衰弱，選拔軍事人才的武舉制，也于光緒二十七年（1901年）廢止。軍旅武術(shù)衰退的過程，也就是民間武術(shù)不斷發(fā)展，武術(shù)運(yùn)動體育化的過程。清代的新生拳種，如太極拳、形意拳、八卦掌等，都明確了武術(shù)的體育本質(zhì)。辛亥革命后，民間武術(shù)社團(tuán)蔓生于各大城市，如上海精武體育會、天津中華武士會、北京體育研究社、成都四川武術(shù)會等。1928年成立了中央國術(shù)館，各地成立了下屬館社。1923年，在上海舉行了首次“中華全國武術(shù)運(yùn)動大會”。此后，武術(shù)被列為全國運(yùn)動會的競賽項目之一，并逐漸步入現(xiàn)代體育運(yùn)動競賽的舞臺。 （三）現(xiàn)代武術(shù) 新中國成立后，武術(shù)運(yùn)動得到迅速發(fā)展，其社會功能得到了廣泛的發(fā)揮和運(yùn)用。1959年出臺的“武術(shù)競賽規(guī)則”將武術(shù)分類，并按項目進(jìn)行比賽，使武術(shù)成為了真正的競技體育運(yùn)動項目。20世紀(jì)80年代后，武術(shù)出現(xiàn)了空前的大規(guī)模的發(fā)展，人們挖掘整理傳統(tǒng)武術(shù)的相關(guān)內(nèi)容，使一些即將失傳的拳技資料得到了繼承和保存，群眾性的習(xí)武活動遍及城鄉(xiāng)。1999年6月20日，在漢城舉行的第109次國際奧委會會議，決定承認(rèn)國際武術(shù)聯(lián)合會，這是中國武術(shù)走向世界的一個重要里程碑。2008年北京奧運(yùn)會上，武術(shù)作為表演項目邁進(jìn)了奧林匹克運(yùn)動的神圣殿堂。 2012年4月，全球首家武術(shù)博物院——嵩山少林武術(shù)博物院在河南登封舉行開工奠基儀式。少林博物院建成之后，在展示中華武術(shù)的同時，還將承擔(dān)起武術(shù)研究和高端人才的培養(yǎng)，對海內(nèi)外失傳或已瀕臨失傳的“功夫”進(jìn)行搶救性挖掘并深入研究的任務(wù)。而且，將會開設(shè)少林武術(shù)研究生院，通過培養(yǎng)海內(nèi)外高端武術(shù)人才，進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)和光大中華武術(shù)。在中國武術(shù)協(xié)會和武術(shù)研究院的倡導(dǎo)下，武術(shù)界人士通過幾十年來的不懈努力，使武術(shù)運(yùn)動在我國普遍開展，并傳向世界各個角落，武術(shù)運(yùn)動逐步走向世界。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    21世紀(jì)高職院校規(guī)劃教材-體育與健康 PDF格式下載

---