BM魔法塑身

出版時(shí)間:2004-9-1  出版社:現(xiàn)代出版社  作者:饗庭秀直  頁(yè)數(shù):121  譯者:孟祥竹,宿因  
Tag標(biāo)簽:無(wú)  

內(nèi)容概要

要說(shuō)本書(shū)是一部集大成的精華之作也不為過(guò)。對(duì)那些試用過(guò)多種減肥方法都沒(méi)什么感覺(jué)的人,按照本書(shū)介紹的方法去做,也一定能體會(huì)到BM健身法的良好效果。    只要遵照書(shū)中介紹的三種方法去做,就一定會(huì)把體重減下支。這樣說(shuō)雖然聽(tīng)起來(lái)像神話一樣,但實(shí)際上卻完全建立在科學(xué)之上。本書(shū)所介紹的方法以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)為基礎(chǔ),一舉成為最先進(jìn)的健身理論。    BM瘦身法適用用運(yùn)動(dòng)員,也適用于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人,是一套大眾化的瘦身方法。所以,從今天開(kāi)始,馬上行動(dòng)吧!

書(shū)籍目錄

前言以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)為基礎(chǔ)的減肥健身操一 為什么能夠變瘦?  關(guān)于BM運(yùn)動(dòng)瘦身法的全部  錯(cuò)誤的方法導(dǎo)致肥胖  正確的減肥方法,關(guān)鍵是新陳代謝  基于運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的BM減肥法  BM對(duì)抗練習(xí)可以使肌肉擁有彈性  BM拉伸練習(xí)可以使肌肉擁有柔軟性  BM器具練習(xí)可以幫助排除疲勞物質(zhì)  通過(guò)饗庭式呼吸法使氧氣消耗量更上一步  每天5次的變瘦機(jī)會(huì)  要讓肌肉在短時(shí)間內(nèi)變瘦  消除身體的疲勞可以使局部瘦下來(lái)  檢查自己的身體狀況  促進(jìn)新陳代謝的呼吸法饗庭式呼吸法二 BM運(yùn)動(dòng)瘦身法  機(jī)能恢復(fù)  消除肩酸,營(yíng)造不知緊張的易瘦體質(zhì)  通過(guò)腰部肌肉的改善,能夠燃燒內(nèi)臟的脂肪  改善背骨的彎曲狀況可預(yù)防體形變差  骨盆彎曲變形的矯正與保持高水平的新陳代謝的關(guān)系  發(fā)冷和浮腫的改善要靠血液循球的大幅度提升三 BM健身操減肥  分部位有計(jì)劃地進(jìn)行減肥饗庭式健身法基本動(dòng)作一覽表

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

呼吸塑造美麗身材,BM運(yùn)動(dòng)控制反彈,BM健身操讓你輕松瘦,通過(guò)新陳代謝消耗脂肪,利用腹橫肌和呼吸法讓腰部變細(xì),一種以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)為基礎(chǔ)的減肥健身操。

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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)24條)

 
 

  •   有一種全新的減肥理念,
  •   每個(gè)女孩都是愛(ài)美的,想象著自己身材一點(diǎn)點(diǎn)完美。這個(gè)過(guò)程我們追逐得好辛苦,好艱辛。BM魔法塑身用一種很科學(xué)的方法——就是通過(guò)新陳代謝來(lái)消耗體內(nèi)脂肪,同時(shí)利用腹橫肌和呼吸法讓腰部變細(xì),一種很簡(jiǎn)單卻很科學(xué)的減肥健身操讓你變苗條哦。
  •   內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂。對(duì)不是運(yùn)動(dòng)員的人,瘦身也很實(shí)用。
  •   內(nèi)容詳細(xì),方法簡(jiǎn)單,要多運(yùn)動(dòng)才能減肥。
  •   這書(shū)買(mǎi)了已經(jīng)有一段時(shí)間了,按照上面的做法練習(xí),效果還是比較顯著的!如果加以時(shí)日,一定會(huì)有所收獲.想塑身,但又沒(méi)有很多時(shí)間的人,可以一試!
  •   這本書(shū)很好啊,沒(méi)有很舊也沒(méi)有其它損壞,我天天看,幾天就看完了,覺(jué)得內(nèi)容挺好的,挺新穎,我現(xiàn)在就在照著做了,不知道有沒(méi)有效果???呵呵。當(dāng)然這只是我個(gè)人意見(jiàn)。
  •   堅(jiān)持做有一些效果,實(shí)用性比較強(qiáng)。
  •   簡(jiǎn)單易學(xué),但堅(jiān)持可是需要一定的毅力哦!
  •   書(shū)很好,內(nèi)容很新穎,圖片也很多,但不知道有沒(méi)有效果,實(shí)踐之后就知道了。
  •   專(zhuān)業(yè)性挺強(qiáng)的一本書(shū),可以看看.
  •   書(shū)很好,內(nèi)容很新穎
  •   有點(diǎn)臟臟,誰(shuí)能一起堅(jiān)持?```
  •   書(shū)還可以吧,還算值了。就是有點(diǎn)臟臟的```
  •   很一般,都是以前在雜志上看到的...
  •   不是有特價(jià)嗎?為什么我買(mǎi)的時(shí)候沒(méi)有給我特價(jià)呢?
  •   圖畫(huà)的不是很清楚
  •   堅(jiān)持才是硬道理
  •   學(xué)起來(lái)有點(diǎn)摸不著頭腦的~
  •   剛開(kāi)始看,還可以~
  •   基本上是沒(méi)感覺(jué)
  •   買(mǎi)這本書(shū)的時(shí)候選擇了快遞,查詢(xún)了一下大概是最遲6天就可以到了,誰(shuí)知道足足等了快10天才到,等了近6天的時(shí)候打電話給當(dāng)當(dāng)?shù)目头?,客服的態(tài)度真的太“好”了,一問(wèn)十不知,問(wèn)他關(guān)于公司發(fā)貨部的電話,他給的答案是“他們公司的發(fā)貨部的電話只能打出不能接聽(tīng)的荒謬答案”,這是什么答案!實(shí)在太傷人了~我說(shuō):如果我要投訴您,貴司有沒(méi)有可以接聽(tīng)的投訴電話呢,他竟然說(shuō)要投訴他就只能現(xiàn)在投訴!話謬,當(dāng)當(dāng)真的在“趕客”!??!太過(guò)分了~卓越的送貨速度足足快一倍!!
  •   ,這本書(shū)發(fā)給我破頗爛爛的什么玩意,還要這么貴,當(dāng)當(dāng)蠻黑的
  •   好貴!!!平些好啦!
  •     本店成立2008年底,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力現(xiàn)已成為(鉆石信用)店鋪,歡迎監(jiān)督,光顧謝謝
      主要供應(yīng):品牌塑身衣、塑身內(nèi)衣、美體內(nèi)衣、豐胸內(nèi)衣、塑身長(zhǎng)褲、塑身短褲、塑身腰帶、塑身帶、夏娃之秀內(nèi)衣、產(chǎn)后內(nèi)衣、品牌內(nèi)衣、魔力挺內(nèi)衣、產(chǎn)后恢復(fù)塑身衣等塑身產(chǎn)品、增高產(chǎn)品、增高鞋墊、硅膠增高鞋墊、增高襪子、特點(diǎn)立即增高、外界是看不出來(lái)你使用了增高產(chǎn)品,希望以上產(chǎn)品能幫到有需要的朋友,盼望你我的合作。
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