養(yǎng)顏瘦身蔬果汁

內(nèi)容概要

根據(jù)專家研究，長(zhǎng)期喝蔬果汁不但能使精力充沛，對(duì)美容養(yǎng)顏也十分有效。還可徹底改善體質(zhì)、預(yù)防老化，甚至防止癌癥的發(fā)生。為了讓身體更健康、生活更快樂，大家一起來(lái)響應(yīng)喝蔬果汁的運(yùn)動(dòng)吧！

作者簡(jiǎn)介

林恒君，專業(yè)文字工作者，早年因向往日本人養(yǎng)生療法，曾負(fù)笈東瀛進(jìn)修多年。學(xué)成歸國(guó)后，目前鉆研養(yǎng)生、保健、美容、瘦身等飲食療法，論著散見各報(bào)刊媒體，著有《塑體健果菜汁》等書。

書籍目錄

第一章　現(xiàn)代人養(yǎng)生保健新法寶　一、為什么要喝果菜汁　二、喝你千遍也不厭倦的健康果菜汁　三、慎選新鮮的蔬果，做好了馬上喝　四、制作器材的準(zhǔn)備　五、試喝時(shí)先用紗布擠出汁液第二章　如何選擇新鮮的材料　一、材料的選擇&保存　二、蔬菜類　三、水果類第三章　專治賴床癥的果蔬汁　一、檸檬橘子汁　二、草莓可爾必斯汁　三、西紅柿檸檬汁　四、獼猴桃汁　五、蘋果胡蘿卜綜合果菜汁第四章　來(lái)不及吃早餐時(shí)適合飲用的果蔬汁　六、橘子葡萄綜合果汁　七、香蕉養(yǎng)樂多（乳酸菌）汁　八、南瓜牛奶汁　九、香蕉毛豆奶汁　十、酪梨奶汁第五章　食欲不振時(shí)適合飲用的果蔬汁　十一、西瓜西紅柿綜合果汁　十二、香蕉牛奶汁　　十三、檸檬紅茶　十四、胡柚橘子汁　十五、蜂蜜桃子汁　十六、菠蘿椰子牛奶汁　十七、蜂蜜獼猴桃汁第六章　使肌膚晶瑩剔透的果菜汁　十八、蜂蜜胡蘿卜蘋果汁　十九、西紅柿橘子綜合果汁　二十、胡柚獼猴桃綜合果汁　二十一、草莓酸奶綜合果菜汁……第七章　使秀發(fā)烏黑亮麗的果菜汁第八章　可防止老化的果菜汁第九章　可保護(hù)眼睛的果菜汁第十章　適合考生飲用的果菜汁第十一章　適合運(yùn)動(dòng)量大的人飲用的果菜汁第十二章　有助于小孩發(fā)育成長(zhǎng)的果菜汁第十三章　可使精神飽滿、體力充沛的果菜汁第十四章　適合睡眠不足時(shí)飲用的果菜汁第十五章　睡眠不足時(shí)適合喝的果菜汁第十六章　能迅速消除精神疲勞的果菜汁第十七章　能有效消除疲勞的果菜汁

圖書封面

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