情緒心理學(xué)

內(nèi)容概要

心理學(xué)讓你充滿智慧，情緒學(xué)讓你超越屏障；完美人生的情緒寶典，改變命運(yùn)的行動(dòng)指南！     在此書(shū)中，我們將了解到自身的情緒，擺脫壞情緒的左右，認(rèn)識(shí)有關(guān)情緒的心理病癥，如何營(yíng)造快樂(lè)的情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人，以及人際關(guān)系中的情緒管理。     閱讀完此書(shū)，我們將學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在憤怒的時(shí)候懂得如何制怒和寬容、在悲傷的時(shí)候懂得如何轉(zhuǎn)移和發(fā)泄、在焦慮的時(shí)候懂得如何排遣和分散……總之，你將學(xué)會(huì)如何駕馭情緒，不受它的左右，樹(shù)立挑戰(zhàn)困難的信心，使自己擁有一個(gè)快樂(lè)、豁達(dá)、充滿陽(yáng)光的成功人生。     柏拉圖和亞里士多德是情緒理性主義理論的創(chuàng)始人，該理論到十七世紀(jì)才由笛卡爾加以發(fā)揮。繼而，達(dá)爾文1872年在《人與動(dòng)物的表情》一書(shū)中，對(duì)情緒作了有意義的論述。之后，對(duì)于情緒心理學(xué)的研究就一直沒(méi)有停止過(guò)過(guò)。    在此書(shū)中，我們將了解到自身的情緒，擺脫壞情緒的左右，認(rèn)識(shí)有關(guān)情緒的心理病癥，如何營(yíng)造快樂(lè)的情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人，以及人際關(guān)系中的情緒管理。

作者簡(jiǎn)介

劉迎澤，籍貫北京，中尉，畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍北京軍醫(yī)學(xué)院。國(guó)家心理咨詢師、陜西省心理學(xué)會(huì)心理測(cè)量與心理咨詢站專業(yè)委員會(huì)會(huì)員，教育學(xué)碩士。 
    在學(xué)術(shù)研究方面成果豐碩。曾多次在核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，參與編寫《中國(guó)軍事百科全書(shū)》、《軍人心理聞聲》等圖書(shū)

書(shū)籍目錄

第一章 了解自身的情緒　情緒對(duì)人的影響　什么是情緒　情緒自身的感染力　認(rèn)識(shí)自身的情緒　讓情緒改變自己　妥善管理自身的情緒　及時(shí)宣泄自身的壞情緒　情緒對(duì)自身健康的影響　認(rèn)識(shí)他人的情緒　防止不良情緒的傳染第二章 別讓壞情緒左右你　如何清掃壞情緒　走出自卑的深潭　不要被挫折束縛　控制憤怒的情緒　厭惡情緒的積極作用　控制暴怒的情緒　跨過(guò)焦慮的石墻　消滅心中的空虛感　別讓緊張阻攔你成功　趕走厭倦的情緒　不做自憐的孤獨(dú)者　別讓壞情緒毀了你　從壞情緒中解脫　如何化解壞情緒第三章 擺脫情緒病癥的煩擾　神經(jīng)衰弱　抑郁癥　強(qiáng)迫癥　焦慮癥　恐懼癥　癔病癥第四章 做情緒的主人　把情緒發(fā)泄得恰到好處　打開(kāi)情緒之窗　變壓力為動(dòng)力　轉(zhuǎn)悲觀為樂(lè)觀　化悲痛為力罱　打破常規(guī)看問(wèn)逆　學(xué)會(huì)放棄　擺脫心靈的枷鎖　選擇適合自己的目標(biāo)　讓夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)　完善成熟的自我　在苦難中發(fā)展健康的自我　自信創(chuàng)造成功的人生　做自己心態(tài)的主人　成功者善于控制情緒第五章 如何營(yíng)造快樂(lè)的情緒　尋找快樂(lè)的情緒　保持快樂(lè)的情緒　擁有快樂(lè)的情緒　快樂(lè)在自己手中　用微笑面對(duì)生活　快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單　知足者常樂(lè)　成功屬于快樂(lè)者　快樂(lè)是發(fā)自內(nèi)心的喜悅　心是快樂(lè)的源泉　讓自己度過(guò)快樂(lè)的一生　第六章 人際關(guān)系中的情緒管理　坦然面對(duì)別人的嫉妒　微笑面對(duì)別人的中傷　及時(shí)修補(bǔ)情緒的損傷　用誠(chéng)心建立人際關(guān)系　心胸狹窄難成大事　開(kāi)放自閉的心靈　跳出自私的籬笆　害羞影響你的交際　消除敏感走向成熟　保持一顆謙虛的心　學(xué)會(huì)改善他人情緒　快樂(lè)情緒帶來(lái)快樂(lè)人際　留下良好的第一印象　好情緒造就成功的人生　附錄：情緒測(cè)試及分析

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