杰出青少年要培養(yǎng)的75種心理素質(zhì)

內(nèi)容概要

　　《杰出青少年要培養(yǎng)的75種心理素質(zhì)》對(duì)青少年在成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)中常見(jiàn)的困惑和煩惱進(jìn)行了闡釋和破譯，幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與改變，逐漸培養(yǎng)成熟、過(guò)硬的心理素質(zhì)。《杰出青少年要培養(yǎng)的75種心理素質(zhì)》對(duì)青少年讀者的幫助有以下幾點(diǎn)：　　1.幫助青少年掌握一定的心理衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題出現(xiàn)的原因；　　2.幫助青少年學(xué)會(huì)冷靜清醒地分析生活中各種問(wèn)題的因果關(guān)系，培養(yǎng)客觀分析問(wèn)題的能力；　　3.幫助青少年正確地認(rèn)識(shí)自己以及自己生活周?chē)娜穗H關(guān)系，能夠主動(dòng)發(fā)現(xiàn)很多挫折和錯(cuò)誤的主觀原因和自身欠缺，在處理問(wèn)題上能夠采取對(duì)己對(duì)人都負(fù)責(zé)任的相應(yīng)措施；　　4.幫助青少年培養(yǎng)心理自我調(diào)節(jié)的能力，保持心靈的平和、安靜、充實(shí)和樂(lè)觀。

書(shū)籍目錄

第一章　惱人的情緒第1節(jié) 逆反心理——為什么愛(ài)與父母唱反調(diào)?第2節(jié) 自卑的壓力——你不是一只“丑小鴨”第3節(jié) 虛榮的陷阱——被扭曲了的自尊心第4節(jié) 拯救孤獨(dú)——有多少孤獨(dú)可以承受?第5節(jié) 焦慮問(wèn)題——人生不是戰(zhàn)場(chǎng)第6節(jié) 嫉妒的折磨——不要為別人的優(yōu)點(diǎn)而不安第7節(jié) 面對(duì)妒火——當(dāng)你被別人嫉妒時(shí)第8節(jié) 戰(zhàn)勝挫折——一次失敗不能證明全部失敗第9節(jié) 偏激之心——永遠(yuǎn)不要走極端第10節(jié) 不再依賴(lài)——你是否也曾說(shuō)過(guò)：“媽?zhuān)鞄臀摇钡?1節(jié) 克服羞怯——羞答答的玫瑰靜悄悄地開(kāi)第12節(jié) 自負(fù)克星——不可沒(méi)有自負(fù)但不可過(guò)于自負(fù)第二章　學(xué)習(xí)的苦惱第13節(jié) 循序漸進(jìn)——學(xué)習(xí)最忌急躁心理第14節(jié) 勤于發(fā)問(wèn)——好學(xué)多問(wèn)不會(huì)被人笑話第15節(jié) 樂(lè)趣優(yōu)先——培養(yǎng)興趣最重要第16節(jié) 培養(yǎng)注意力——注意力是智力活動(dòng)的“組織者”和“維持者”第17節(jié) 想象之翅——人的想像力是怎樣喪失的?第18節(jié) 溫故知新——遺忘是正常的心理現(xiàn)象第19節(jié) 以勤補(bǔ)拙——為什么有人認(rèn)為勤奮學(xué)習(xí)是一件沒(méi)面子的事呢?第20節(jié) 承認(rèn)失利——從明天起，我將不再是個(gè)差生第21節(jié) 我恨數(shù)學(xué)——有點(diǎn)偏科并不是什么可怕的事情第22節(jié) 開(kāi)學(xué)恐懼癥——開(kāi)學(xué)前要調(diào)整自己的狀態(tài)第23節(jié) 學(xué)?？謶职Y——你有厭學(xué)情緒嗎?第24節(jié) 輕裝上陣——克服考試帶來(lái)的焦慮情緒第三章　風(fēng)雨中的美麗第25節(jié) 我是怎么了——從幼稚到成熟的蛻變第26節(jié) 莫名的苦惱——從小女孩到小女人第27節(jié) 角色錯(cuò)位——男女有別。順其自然第28節(jié) 討厭的誘惑——身材要好。胃口也要好第29節(jié) 非常情況——愛(ài)美之心，人皆有之第四章　完美的友誼第30節(jié) 心愛(ài)的發(fā)型——學(xué)會(huì)和同齡人交往第31節(jié) 靠近老師——學(xué)會(huì)和老師交往第32節(jié) 神秘的吸引——學(xué)會(huì)和異性交往第33節(jié) 同性依戀——學(xué)會(huì)與同性交往第34節(jié) 跨越鴻溝——學(xué)會(huì)與長(zhǎng)輩交往第35節(jié) 競(jìng)爭(zhēng)的圈子——學(xué)會(huì)良性競(jìng)爭(zhēng)第36節(jié) 小團(tuán)體現(xiàn)象——走出小圈子，胸懷更寬廣第37節(jié) 尋找回來(lái)的世界——學(xué)會(huì)化解人際矛盾第38節(jié) 講正氣而不是義氣——學(xué)會(huì)拒絕別人的不恰當(dāng)要求第39節(jié) 左右為難——正確面對(duì)作學(xué)生干部的困惑第五章　陌生起來(lái)的世界第40節(jié) 親子關(guān)系——血脈相通，更需溝通第41節(jié) 抽屜的鑰匙——當(dāng)你的小隱私得不到尊重……第42節(jié) 電話粥——不妨和父母分享你的電話內(nèi)容第43節(jié) 頂嘴——不要消極頂嘴第44節(jié) 有機(jī)會(huì)獨(dú)處——其實(shí)你就想自己一個(gè)人待著第45節(jié) 望子成龍——理解父母的愛(ài)心第46節(jié) 冷暴力——學(xué)會(huì)保護(hù)自己，更要愛(ài)護(hù)別人第47節(jié) 兒不嫌家貧——悅納自我，包括悅納自己的家庭第48節(jié) 直面離異的父母——尊重父母選擇新生活的權(quán)利第49節(jié) 心理斷乳——當(dāng)你從兒童期進(jìn)入青春期第50節(jié) 讓我如何靠近你——打開(kāi)面向繼父母的心扉第51節(jié) 單親家庭——不讓家庭的失衡影響心理的失衡第六章　做回自己第52節(jié) 找準(zhǔn)位置——學(xué)會(huì)適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境第53節(jié) 偶像崇拜——不要在“追星”中迷失方向第54節(jié) 家庭掙錢(qián)法——理財(cái)是技能。也是心理素質(zhì)第55節(jié) 回歸現(xiàn)實(shí)——和網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界保持距離第56節(jié) 書(shū)包里的秘密——警惕“口袋書(shū)”里的污染源第57節(jié) 遠(yuǎn)離煙酒——從小養(yǎng)成好習(xí)慣第58節(jié) 拒絕毒——?jiǎng)e做小小癮君子第59節(jié) 電視孤獨(dú)癥——?jiǎng)e讓電視害了你第60節(jié) 與暴力擦肩而過(guò)——當(dāng)你遭遇校園暴力……第61節(jié) 越算越慌——你迷信嗎?第62節(jié) 大聲說(shuō)出“不”——不單單是拒絕。更多的是一種自我保護(hù)第63節(jié) 時(shí)間的主人——留一些時(shí)間讓自己玩兒第七章　青春的誤區(qū)第64節(jié) 情竇初開(kāi)——不要為接到情書(shū)而煩惱第65節(jié) 單戀——當(dāng)一顆心敲打另一顆心第66節(jié) 早戀——莫讓花兒開(kāi)得太早第67節(jié) 白日夢(mèng)——幻想可點(diǎn)綴生命，但遠(yuǎn)方的云不能構(gòu)成天空第68節(jié) 虛擬戀情——網(wǎng)戀、網(wǎng)婚皆虛空第69節(jié) 戀師情結(jié)——學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)“戀師”心理第70節(jié) 失戀——走向成熟的必修課第71節(jié) 性沖動(dòng)——一種正常的生理心理現(xiàn)象第72節(jié) 青少年性行為——偷嘗“禁果”有惡果第73節(jié) 手淫——并不說(shuō)明你很壞第74節(jié) 性騷擾——勇敢地說(shuō)“不”!第75節(jié) 性經(jīng)歷——如果發(fā)生了，就不要生活在陰影里

章節(jié)摘錄

　　現(xiàn)在中學(xué)生獨(dú)生子女越來(lái)越多，隨之而來(lái)的問(wèn)題也越來(lái)越多：獨(dú)生子女自私，做事喜歡“以自我為中心，以個(gè)人利益為半徑畫(huà)一個(gè)圓”。不關(guān)心他人。不懂得體貼父母，不善于與他人合作，做錯(cuò)事不愿承擔(dān)責(zé)任等等。概括起來(lái)，就是不懂得為人處事?！　‘a(chǎn)生這些不良的習(xí)性，是因?yàn)樵诩抑?，他們是家長(zhǎng)心中的“寶貝”，做什么事大人都遷就，久而久之養(yǎng)成了這種性格。然而到了學(xué)校，和其他同學(xué)相處在一起．沒(méi)有了別人的遷就，自己再不懂得遷就別人，矛盾自然就發(fā)生了。有時(shí)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事，就可能大打出手。更有甚者，在課堂上頂撞老師，與老師發(fā)生矛盾?！　‖F(xiàn)代社會(huì)分工越來(lái)越細(xì)，需要人與人之間密切合作才能完成一項(xiàng)工作，而一個(gè)人若不懂得如何與他人合作，與他人相處，就無(wú)法在社會(huì)上立足。良好的同學(xué)關(guān)系，不僅有利于生活、學(xué)習(xí)，而且有利于中學(xué)生的身心健康。因此，中學(xué)生們都希望有一個(gè)良好的同學(xué)關(guān)系。但由于一些主客觀原因，中學(xué)生之間難免會(huì)出現(xiàn)磨擦、矛盾、沖突，造成關(guān)系緊張，思想上不愉快?！　∮械耐瑢W(xué)懼怕同學(xué)間的矛盾，認(rèn)為人際關(guān)系好就是被周?chē)乃腥讼矚g。這是一種完美主義的人際關(guān)系評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人能被所有認(rèn)識(shí)他的人都喜歡，因?yàn)槲覀冎車(chē)娜烁魇礁鳂?，每個(gè)人都有不同的價(jià)值觀與行為準(zhǔn)則?！　∠喾?，一個(gè)人若能真被所有認(rèn)識(shí)他的人都喜歡，他得多么圓滑甚至虛偽？由于現(xiàn)實(shí)中做不到讓所有人都喜歡，持這種觀點(diǎn)的青少年常對(duì)自己的人際關(guān)系做否定性評(píng)價(jià)，而且在人際交往中還常常忽略他人對(duì)自己的稱(chēng)贊并習(xí)慣于把注意力集中在他人對(duì)自己的否定性評(píng)價(jià)上。這樣往往造成了同學(xué)問(wèn)更深層次的矛盾。恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知應(yīng)當(dāng)是：人際關(guān)系好是被周?chē)亩鄶?shù)人喜歡，是在大多數(shù)時(shí)候被大家喜歡?！　∵€有的同學(xué)因?yàn)楹推渌擞忻埽陀X(jué)得自己人際關(guān)系有問(wèn)題。其實(shí)，這個(gè)認(rèn)識(shí)是上一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知的另一種表現(xiàn)。我們不能強(qiáng)求自己讓所有人喜歡。同樣也沒(méi)有理由要求自己喜歡所有的人。那不僅是對(duì)自己的苛求，甚至有可能是對(duì)自己價(jià)值觀與行為準(zhǔn)則的否定。恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知是：如果你能友好地對(duì)待周?chē)娜?，你的人際關(guān)系就挺不錯(cuò)?！　∮行┩瑢W(xué)甚至認(rèn)為想避免矛盾最好的方法就是：有求必應(yīng)，只有這樣才會(huì)有良好的人際關(guān)系。其實(shí)，日常生活中，熱心助人的人確實(shí)容易有良好的人際關(guān)系，但熱心助人是有限度的，若不顧自己的局限性一定要求自己有求必應(yīng)．并認(rèn)為不如此就會(huì)得罪甚至傷害他人，失去他人的友誼，那就是認(rèn)知歪曲了?！　∈紫?，沒(méi)有必要做到有求必應(yīng)，因?yàn)樵谒说囊笾?，?huì)有一些不合理的要求，如果你有求必應(yīng)，不僅會(huì)強(qiáng)化周?chē)讼蚰闾釤o(wú)理的要求，而且會(huì)剝奪你成長(zhǎng)與發(fā)展所需要的時(shí)間和精力?！　「螞r，沒(méi)有人能做到有求必應(yīng)，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的客觀局限性。很多人不顧自己的條件，即使做不到的事也先應(yīng)承、包攬，結(jié)果不僅使自己疲憊不堪，疲于奔命，而且往往因?yàn)椴荒軆冬F(xiàn)自己的諾言而給人留下“不守信用”的印象。　　要求自己有求必應(yīng)和不限拒絕別人，是同一事物的兩個(gè)方面，其核心都在于缺乏內(nèi)在自信，不相信一個(gè)人憑內(nèi)在的精神力量一樣可以吸引別人。而認(rèn)為只有靠給予別人物質(zhì)上的幫助才有可能換取別人的友誼，結(jié)果常因未能做到有求必　應(yīng)而內(nèi)疚并自責(zé)，從而引發(fā)心理障礙。所以有求必應(yīng)只會(huì)損壞人際關(guān)系，而熱心助人也不等于有求必應(yīng)?！　∏‘?dāng)?shù)恼J(rèn)知是：量力而行，向那些確實(shí)力不從心而又求助于你的人提供支持和幫助。換言之，與人交往要雪中送炭，不要錦上添花?！　∷?，處理同學(xué)關(guān)系是一門(mén)藝術(shù)，不可簡(jiǎn)單粗暴，不能委曲求全．既要體恤別人，又要維持自尊。如果你這方面尚有缺欠，就要隨時(shí)留心。因?yàn)閷W(xué)會(huì)交往是人生中的重要一課。

編輯推薦

　　在毛毛蟲(chóng)蛻變成蝴蝶的日子里，有一種比陽(yáng)光、雨露和草葉更珍貴的養(yǎng)分，那就是——心靈的磨礪與成熟。若你能讓自己的心靈強(qiáng)大起來(lái)，你就不可能不是一個(gè)強(qiáng)者！　　什么是長(zhǎng)大？　　長(zhǎng)大意味著——一只毛毛蟲(chóng)蛻變成了一只美麗的蝴蝶　　什么是成熟？　　成熟意味著——能夠以正確的方式迎接生命中的每一次經(jīng)歷　　因此，　　不必為學(xué)習(xí)而苦悶，不必在成長(zhǎng)中彷徨　　當(dāng)你開(kāi)始用微笑面對(duì)心海的洶涌波濤時(shí)　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)——每一次駕著孤舟來(lái)拯救你的都是同一個(gè)人　　這個(gè)人就是你自己！　　若你能讓自己的心靈強(qiáng)大起來(lái)　　你就不可能不是一個(gè)強(qiáng)者！

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