新高職高專體育教程

內(nèi)容概要

　　本書共分8個(gè)部分，依次介紹了高等職業(yè)院校體育課及課外延伸所需內(nèi)容。其中，第1部分分別介紹了體育與健康、體育與人文素質(zhì)、體育與高等職業(yè)教育、體育衛(wèi)生與生命安全等內(nèi)容，第2部分－第8部分依次介紹了籃球、排球、足球等大球運(yùn)動(dòng)，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等小球運(yùn)動(dòng)，健美操、體育舞蹈與瑜伽等塑身運(yùn)動(dòng)，武術(shù)與太極拳等傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，滑冰與滑雪等冰雪運(yùn)動(dòng)，體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)處方，定向越野和拓展訓(xùn)練等。此外，附錄中介紹了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn).
　　本書視角新穎，信息量大，內(nèi)容翔實(shí)，是集理論性、實(shí)用性和科學(xué)性為一體的教材，可作為各高等職業(yè)院校的體育教材。

書籍目錄

項(xiàng)目一　體育——人類發(fā)展進(jìn)程的基石
　一　體育與健康
　　(一)健康的概念
　　(二)衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)
　　(三)體育對(duì)健康的促進(jìn)
　二　體育與人文素質(zhì)
　　(一)人文素質(zhì)的內(nèi)容
　　(二)關(guān)于人文教育
　　(三)現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的需求
　　(四)體育對(duì)人文素質(zhì)的促進(jìn)
　三　體育與高等職業(yè)教育
　　(一)學(xué)校體育的目的和任務(wù)
　　(二)學(xué)校體育的組織形式
　四　體育衛(wèi)生與生命安全
　　(一)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
　　(二)運(yùn)動(dòng)飲水和飲食衛(wèi)生
　　(三)運(yùn)動(dòng)衣著與環(huán)境衛(wèi)生，
　　(四)運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我監(jiān)督
　　(五)運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)及其處理
　　(六)運(yùn)動(dòng)損傷
項(xiàng)目二　大球運(yùn)動(dòng)
　一　籃球
　　(一)基本技術(shù)
　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)
　　(三)比賽規(guī)則
　二　排球
　　(一)基本技術(shù)
　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)
　　(三)比賽規(guī)則
　三　足球
　　(一)基本技術(shù)
　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)
　　(三)比賽規(guī)則
項(xiàng)目三　小球運(yùn)動(dòng)
　一　乒乓球
　　(一)基本技術(shù)
　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)
　　(三)比賽規(guī)則
　二　羽毛球
　　(一)基本技術(shù)
　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)
　　(三)比賽規(guī)則
　三　網(wǎng)球
　　(一)基本技術(shù)
　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)
　　(三)比賽規(guī)則
項(xiàng)目四　塑身與健美操
　一　健美操
　　(一)基本動(dòng)作
　　(二)套路
　　(三)健美操的競(jìng)賽規(guī)則
　二　體育舞蹈
　　(一)體育舞蹈的分類
　　(二)體育舞蹈的常用術(shù)語(yǔ)
　　(三)體育舞蹈的基本動(dòng)作
　　(四)摩登舞
　　(五)華爾茲的基本舞步
　　(六)拉丁舞
　　(七)倫巴的基本舞步
　三　瑜伽
　　(一)瑜伽的起源
　　……
項(xiàng)目五　民族體育與防身
項(xiàng)目六　冰雪運(yùn)動(dòng)
項(xiàng)目七　體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)處方
項(xiàng)目八　休閑與拓展
附錄　國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：①上體微右轉(zhuǎn)。同時(shí)右手由腰側(cè)向右上方劃弧至手與肩同高，掌心斜向上，右臂微曲。左臂自然置于體前，腕與肩同高，手心向下。目視左手。②左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地。同時(shí)右手曲臂置于右胸前，掌心翻轉(zhuǎn)向下。左手劃弧下落，曲肘置于腹前，掌心翻轉(zhuǎn)向上，與右掌相對(duì)成抱球狀。目視右手。⑧上體微左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁出一步，腳跟著地。同時(shí)兩手開始前后分開。目視前方。④上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，重心前移，左腳全腳掌著地，左腿曲膝成左弓步。左臂半曲于體前棚架，腕與肩同高，掌心向內(nèi)。右手向下劃弧按于右胯旁，指尖向前。目視左手。⑤上體稍左轉(zhuǎn)。左手向左前方伸出，掌心轉(zhuǎn)向下，同時(shí)右臂外旋，右手經(jīng)腹前向上、向前劃弧至左前臂內(nèi)側(cè)，掌心向上。目視左手。⑥上體右轉(zhuǎn)，重心后移，右腿曲膝，左腿自然伸直。同時(shí)兩手經(jīng)腹前向下、向右后方劃弧后捋。右手舉至身體側(cè)后方，與頭同高，掌心向外。左臂平曲于胸前，掌心向內(nèi)。頭隨體轉(zhuǎn)，目視右手。

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