中老年人的健康顧問

內容概要

祛病健身，延年益壽！讓你輕易掌握自己的健康！
    人一旦步入中老年階段，最渴望的莫過于身體健康、兒孫繞膝、盡享天年了，有的甚至還想為家庭、為社會發(fā)揮余熱。確實，中老年人有著豐富的社會閱歷和寶貴的工作經(jīng)驗，是一種無形的資產(chǎn)，因此，中老年人的健康不僅是個人的幸福，也是家庭的歡樂和社會的財富。但是，中老年人在取得家庭幸福、事業(yè)成功的過程中，由于長期的勞碌，付出的不僅是青春與汗水，身體的健康也倍受侵害，器官衰老、生理功能減退、免疫力下降、疾病增多，導致許多中老年人纏綿病榻，長期與針藥病痛為伍、給后輩、給社會留下諸多遺憾。
    為了向廣大中老年朋友普及健康知識，增進中老年人的身心健康，我們組織編寫了這本《中老年人的健康顧問》。

書籍目錄

第一章 長壽趣談
一 壽星軼事
……
第二章 衰老之謎
一 什么是衰老
……
第三章 青春可駐
一 神秘一族——維生素
……
第四章 飲食養(yǎng)生
一 中老年人飲食原則
……
第五章 心理保健
一 中老年人的心理特點
二 調神養(yǎng)性法
第六章 運動健身
一 中老年體育鍛煉的意義與要訣
二 中老年運動健身法
第七章 日常養(yǎng)身
一 日常生活要求
……
第八章 疾病防治
一 身體功能的保護
……

圖書封面

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無

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