中醫(yī)養(yǎng)生實踐經(jīng)驗集

前言

　　隨著我國人口老齡化，目前我國老年人口已占人口總數(shù)的10％左右，60歲以上的老年人近132億。未來50年，中國面臨人口老齡化的形勢更為嚴(yán)峻?！罢鋹凵P(guān)注老人”，提高老年人的生命素質(zhì)，使之健康長壽，幸福地度過晚年，是我們共同的心愿?！　〗】蹬c長壽，自古以來就是人類共同的愿望和普遍關(guān)心的一件大事。特別是現(xiàn)代隨著精神生活的日益豐富和物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們越來越渴望健康。盼望長壽。保障老人“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所樂、老有所學(xué)、老有所為”是社會和家庭貢無旁貸的任務(wù)。但更重要的是把。健康掌握在自己手中”，把正確的養(yǎng)生保健意識和方法化為內(nèi)在的理念和力量，才能“盡終其天年，度百歲乃去”?！　∥医Y(jié)識了這樣一群老年朋友，他們是廣州市老年干部大學(xué)的學(xué)員，年齡從剛離開工作崗位的五六十歲老同志到耄耋老人，他們從中醫(yī)基礎(chǔ)理論開始學(xué)習(xí)，已系統(tǒng)學(xué)習(xí)了中藥、方劑、推拿按摩、氣功、經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)、經(jīng)絡(luò)提高等知識，學(xué)齡已有十多年，在中醫(yī)藥保健方面頗有心得體會。也就是這樣一群老年人，他們懷著對美好生活的熱愛，對強身健體、延年益壽的渴望，長年自發(fā)地組織在一起學(xué)習(xí)、交流、總結(jié)，充滿了生機和活力，對健康保健充滿了信心，生活質(zhì)量得到明顯提高。

內(nèi)容概要

　　《中醫(yī)養(yǎng)生實踐經(jīng)驗集》就是這些老人的學(xué)習(xí)心得和養(yǎng)生實踐經(jīng)驗總結(jié)，文字通俗易懂，并附經(jīng)絡(luò)腧穴圖，方便讀者朋友養(yǎng)生保健參考。任何高深的養(yǎng)生保健知識，只有通過老年朋友們的實踐應(yīng)用后才能成為行之有效的延年益壽的方法。數(shù)十位老人，懷著對美好生活的熱愛，十多年來，堅持不懈學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，掌握中藥內(nèi)治外治、經(jīng)絡(luò)點穴、推拿按摩、針灸、拔罐、刮痧、拍打等知識，重視心理養(yǎng)生，辨證飲食，運用自然療法，激活潛能，治愈疾病，提高體質(zhì)。他們一個個精神爽利，身康體健，生活幸福而快樂！《中醫(yī)養(yǎng)生實踐經(jīng)驗集》內(nèi)容得到有關(guān)醫(yī)學(xué)專家審閱，并撰寫了專論?！伴_卷有益”。你會從中獲益很多很多。

書籍目錄

序前言綜合篇經(jīng)絡(luò)篇神補篇食療篇本草篇運動篇組方篇附錄后記

章節(jié)摘錄

　　2.中醫(yī)心理咨詢?！　　秲?nèi)經(jīng)》云：“凡治之法，必先本于神”。通過醫(yī)患的交流咨詢，醫(yī)生根據(jù)“三因制宜”的原則，因時因地因人，告訴患者的體質(zhì)、心理、經(jīng)絡(luò)等綜合情況，提示其平時的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)知識，幫助患者運用各種方法，調(diào)節(jié)失去平衡的心理或身心狀態(tài)。　?。?）七情內(nèi)傷，則有所虧損，治療不易。　　《內(nèi)經(jīng)》日：“百病生于氣，喜則氣緩，悲則氣消，寒則氣收，熱則氣泄，恐則氣下，憂則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)，怒則氣逆?！庇秩眨骸叭擞形迮K，化為五氣，以生喜怒憂悲恐。喜怒憂悲恐之發(fā)耶，發(fā)而皆中節(jié)，則九竅俱生；喜怒憂悲恐之發(fā)耶，發(fā)而皆不中節(jié)，則九竅俱死。”喜、怒、憂、悲、思、恐、驚謂之七情。七情通于五臟：喜通心，怒通肝，憂通肺，悲、思通脾，恐通腎，驚通心與肝。七情太過，則傷五臟，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等，所謂“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”?！　。?）情志治病從心而發(fā)。　　悲哀愁憂等情志致病，對內(nèi)臟的影響各有所應(yīng)，心為五臟六腑之大主，七情內(nèi)傷，心為先導(dǎo)，心神損傷而后涉及其他臟腑，《內(nèi)經(jīng)》云：“心為臟腑之主，而總統(tǒng)魂魄，并賅意志，故憂動于心而肺應(yīng)，思動于心而脾應(yīng)，怒動于心而肝應(yīng)，恐動于心而腎應(yīng)，此所以五臟唯心所使也?！鼻橹局畟m五腑各有所屬，然求其所由，則無不從心而發(fā)。

編輯推薦

《中醫(yī)養(yǎng)生實踐經(jīng)驗集》由廣州出版社出版。

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