青少年快樂元素揭秘

內(nèi)容概要

本書共分十五章，內(nèi)容包括快樂就在你的手上；輕輕松松便快樂；健健康康，自知快樂；有追求，多一分快樂；獨(dú)立，絕對(duì)快樂等。

書籍目錄

第一章 快樂就在你的手上 一、按你的意愿添加元素 二、快樂就開始于“按自己的意愿生活” 第二章 輕輕松松便快樂 一、給自己把把脈 二、輕松看待生活 三、調(diào)勻呼吸，享受當(dāng)下 第三章 健健康康，自知快樂 一、健康是金 二、身體的被奴役狀態(tài) 三、靜下來，或者動(dòng)起來 第四章 有追求，多一分快樂 一、找對(duì)池塘的大魚 二、我選擇，我專注 三、追求，但不強(qiáng)求 第五章 獨(dú)立，絕對(duì)快樂 一、對(duì)自己的生活負(fù)責(zé) 二、愛物質(zhì)，但要適當(dāng) 三、要自我，但要適當(dāng) 第六章 自我砥礪，可預(yù)期的快樂 一、逆境中看到生活的美 二、接受不可避免的事實(shí) 三、跨越一切障礙 第七章 進(jìn)退有度，知性快樂 一、智者和愚者的區(qū)別 二、把握為人處世的態(tài)度 三、掌握競(jìng)爭(zhēng)合作分寸 第八章 被愛，無比快樂 一、愛是熱，被愛是光 二、從愛中汲取力量 三、擁有一顆感恩的心 第九章 愛著，深深的快樂 一、生命因愛而美麗 二、養(yǎng)成博愛的習(xí)慣 三、品嘗愛情的甘露 四、善待婚姻和家庭 第十章 回歸自然，單純的快樂 一、自然孕育的生靈——人最初的身份 二、放開懷抱，耳心安頓 三、親近自然的N種方式 第十一章 簡(jiǎn)約人生，比較快樂 一、簡(jiǎn)約是一種高品位的美 二、欲望如山，你有幾座 三、慧者移山術(shù) 四、簡(jiǎn)約生活，從容自在 第十二章 內(nèi)心和諧，完全的快樂 一、樂事須向內(nèi)心尋 二、保持內(nèi)心自由 三、探尋、欣賞自己生命中的美 第十三章 不斷成長(zhǎng)，特別快樂 一、終身學(xué)習(xí)，快樂一生 二、選擇有真本事的人當(dāng)老師 三、從優(yōu)秀到卓越 第十四章 傳遞快樂，要多快樂有多快樂 一、創(chuàng)造獨(dú)家快樂經(jīng)驗(yàn) 二、以你的心，快樂他們的心 三、快樂群落的優(yōu)質(zhì)生活 第十五章 快樂DIY 一、為什么還坐困愁城 二、別空等別人使你快樂 三、快樂是一生的事業(yè)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   有一天，一場(chǎng)大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐。 七月流火，汗流浹背的乞丐路過窮人的茅舍，想討口水喝。窮人端來一大碗清涼的水，問他：“你現(xiàn)在認(rèn)為什么是快樂？” 乞丐說：“快樂就是此時(shí)你手中的這碗水?！?大衛(wèi)·葛雷森說：“我相信，現(xiàn)在未能把握的生命是沒有把握的，現(xiàn)在未能享受的生命是無法享受的，而現(xiàn)在未能明智地度過的生命是難以過得明智的：因?yàn)檫^去的已去，而無人得知未來?！?智慧的人多能頓悟人生，看淡塵世的物欲，抵御各種誘惑，舍棄煩惱和痛苦，惜時(shí)如金，提高生活的質(zhì)量，豐富人生的內(nèi)涵，踏踏實(shí)實(shí)做些有利于社會(huì)的事情，從而流芳百世。愚蠢的人一般是混沌人生，一生只會(huì)貪求名利，在煩惱和痛苦中過早地耗盡生命的“燈油”。昨天已是過去，明天還未到來，最重要的還是今天。昨天只是一種記憶，隨著時(shí)間的流逝，這種記憶會(huì)逐漸被淡忘。明天只是一種虛幻，只會(huì)增加莫名的痛苦。 如果你是為往事而悔恨，為未來的事情而擔(dān)憂，那你就是生活在烏托邦之中。這是人的一生中最有害的兩種情緒，它不會(huì)幫你改變過去與未來，卻會(huì)使你陷入惰性與悲觀的泥潭，失去現(xiàn)在！ 我們的眼、手、整個(gè)的心靈和身體都生活在現(xiàn)在，也只能生活在現(xiàn)在，為什么要去一遍又一遍地回顧往事、憂慮未來呢？實(shí)際上，過去的事情不論多么值得流連或是多么需要悔恨，那只是毫無意義的心理反應(yīng)，“過去”已經(jīng)過去了，已經(jīng)不存在了，而未來尚未到來，也是不存在的。人生就像爬山登高，爬在中途的時(shí)候，不必往下看，也不要過多地往上看。因?yàn)槟悴淮罂赡芸吹巾敺澹淮罂赡芸吹煤苓h(yuǎn)、很清楚，何必為看不清楚的未來費(fèi)神費(fèi)力，分散注意力呢？ 2.養(yǎng)成放松的習(xí)慣 在習(xí)慣的支配下，我們對(duì)這個(gè)嘈雜的世界、混亂的時(shí)空沒感到有什么不對(duì)勁，也許只有到臨終的時(shí)候，才會(huì)悲哀地發(fā)現(xiàn)，自己的一生，原來是這么地不快樂。 時(shí)間會(huì)把你的習(xí)慣改過來。緊張是一種習(xí)慣，放松也是一種習(xí)慣，關(guān)鍵就在于你的選擇了。 那該如何放松呢？ 是從你的思想開始，還是從精神開始？?jī)蓸佣疾皇?，?yīng)該先放松你的肌肉。

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《青少年快樂元素揭秘》由新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)出版社出版。

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