出版時(shí)間:2009-7 出版社:廣西科技 作者:張曉梅 頁(yè)數(shù):208
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中國(guó)美容界翹楚張曉梅解讀中國(guó)女人極致白之道。《經(jīng)典美白從古法開(kāi)始》是市面上第一本結(jié)合中醫(yī)5大陰陽(yáng)、五行、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)顏心法,包含74款天然草本內(nèi)服外敷自制方,32個(gè)美白經(jīng)絡(luò)按摩操,14種美白泡澡法、95道食療方的美白全攻略!讓你在家就可以用最省錢(qián)的方式獲得令人欣羨的的透亮白雪?。? 當(dāng)保養(yǎng)品難以改善你的皮膚狀況,當(dāng)激光除斑、美白針、煥膚導(dǎo)入療程解決不了你的皮膚難題,千古中醫(yī)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的美白智慧,為你徹底解析美白肌膚的秘密!
作者簡(jiǎn)介
張曉梅,中國(guó)修煉魅力第一人,中國(guó)美麗風(fēng)尚的引領(lǐng)者。
·全國(guó)政協(xié)委員,現(xiàn)任《中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)》社社長(zhǎng)兼總編輯、全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)香料香精化妝品協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)、國(guó)家勞動(dòng)社會(huì)保障部美容專業(yè)委員會(huì)副主任、首都奧運(yùn)文明禮儀推廣大使?!秶?guó)家美
書(shū)籍目錄
Chapter 1 內(nèi)調(diào)外養(yǎng)講美顏 1.調(diào)和陰陽(yáng)——流傳千古的東方美顏智慧 2.分清五行——金木水土火五行美顏令你青春永駐 3.滋養(yǎng)臟腑——美麗“有諸內(nèi)者,必形于外” 4.氣血津液——補(bǔ)足氣血,潤(rùn)澤津液,讓容顏柔嫩如水 5.經(jīng)絡(luò)腧穴——按摩美顏經(jīng)穴,重現(xiàn)如雪美肌 Chapter 2 天然美白特效驗(yàn)方 Part 1.天然中草藥的美顏奇效 Part 2.天然自制美顏品 1.雀斑篇 ⊙花粉煎外擦法 ⊙李花潤(rùn)面方 ⊙天蘿美容水 ⊙祛斑靈 ⊙山慈姑治雀斑方 ⊙水花祛雀斑方 ⊙治面上雀斑方 ⊙白梅洗面方 ⊙香菜洗面方 ⊙皂角治雀斑方 ⊙白附子治雀斑方 ⊙玉容粉 2.黃褐斑篇 ⊙褪蝴蝶斑方 ⊙治產(chǎn)婦蝴蝶斑方 ⊙黑丑祛斑方 ⊙杏花蜂蜜淡斑汁 ⊙白蜜茯苓治斑點(diǎn)方 ⊙羊乳膏 ⊙菟絲茯苓散 3.膚色暗沉篇 ⊙玉容西施散 ⊙半夏凈面方 ⊙洗面藥 ⊙武則天美容方(神仙玉女粉) ⊙太平公主美容方 ⊙面黑令白膏 ⊙龐三娘美容方 ⊙桃仁洗面方 ⊙白肌方 ⊙香醋美容方 ⊙天門(mén)冬美容方 ⊙冬瓜瓤美容方 ⊙菊花雞蛋清美白方 ⊙錢(qián)王紅白散 ⊙隱居效驗(yàn)方 ⊙白附子膏 4.綜合美白篇 ⊙桃花杏花美容方 ⊙治斑方 ⊙滋潤(rùn)白面方 ⊙白芷蘆薈醋方 ⊙五香散 ⊙澡豆方 ⊙面黑令白方 ⊙悅白方 ⊙文仲面脂方 ⊙麝香面膏 ⊙延年面脂方之一 ⊙玉女桃花粉 ⊙杏仁美容膏 Part 3.內(nèi)服美白經(jīng)典驗(yàn)方 1.雀斑篇 ⊙枸杞生地黃美白方 ⊙阿膠核桃仁滋養(yǎng)粉 ⊙消斑蛋醋飲 2.黃褐斑篇 ⊙薏苡仁醋方 ⊙三白湯 ⊙藏紅花去晦暗方 ⊙隋煬帝后宮面白散 3.膚色暗沉篇 ⊙面凈肌細(xì)方 ⊙參芪麥冬膏 ⊙桃花丸(一) ⊙桃花丸(二) ⊙普濟(jì)方 ⊙天門(mén)冬膏 ⊙冬葵散 ⊙萬(wàn)安方 ⊙調(diào)中沉香湯 ⊙純陽(yáng)紅妝丸 ⊙食柿白面法 ⊙悅澤面容方 4.綜合美白篇 ⊙當(dāng)歸生地桑葚湯 ⊙雞桑嫩枝變白便方 ⊙令人面凈肌細(xì)方 ⊙永樂(lè)公主美容茶 ⊙蓮花美容方 ⊙珍珠美容粉 ⊙杏霜湯 Chapter 3 神奇的美白經(jīng)絡(luò)按摩 Part 1.經(jīng)絡(luò)按摩——打造絕美容顏不用打針吃藥 Part 2.不可不知的養(yǎng)顏美白大穴及經(jīng)絡(luò) 1.面部 ⊙顴 指壓法——電腦前做的美白法 ⊙陽(yáng)白指壓法——午休時(shí)方便做的美白法 ⊙承漿指壓法——利用筆的美白法 ⊙美白經(jīng)典按摩法——傳統(tǒng)又完整的面部美白法 2.上肢 ⊙合谷指壓法 ——只要雙手有空就可以做的美白法 ⊙勞宮指壓法——最簡(jiǎn)單有效的美白法 3.腹部 ⊙中脘指壓法——入睡前做的美白法 ⊙關(guān)元指壓法——靠在沙發(fā)上也能做的美白法 ⊙右腹部期門(mén)按壓美白法——起床前做的美白法 4.腰背部 ⊙腎俞指壓法——充滿舒適感的美白法 ⊙命門(mén)按摩法——沐浴時(shí)的美白法 5.下肢 ⊙足三里指壓法——看電視時(shí)做的美白法 ⊙三陰交指壓法——忙里偷閑做的美白法 ⊙牙刷美白穴壓法——利用牙刷的美白法 ⊙膽囊穴祛斑法——配合著呼吸更有效的美白法 ⊙筑賓穴美白法——有解毒作用的美白法 6.足部 ⊙涌泉指壓法——洗完澡后做的美白法 ⊙太沖美白法——睡覺(jué)前做的美白法 7.手部 ⊙祛斑點(diǎn)指壓法——邊坐邊按的美白法 ⊙溫風(fēng)美白法——利用電吹風(fēng)的美白法 ⊙轉(zhuǎn)手腕美白法——最簡(jiǎn)單易行的美白法 Part 3.美白祛斑養(yǎng)生操 1.祛雀斑養(yǎng)生操——輕松8招祛除惱人雀斑 2.祛黃褐斑養(yǎng)生操——強(qiáng)健肝臟,和黃褐斑說(shuō)拜拜 ⊙展開(kāi)雙手深吸氣操 ⊙扭動(dòng)身體放松背部操 3.增白除晦養(yǎng)生操——一掃晦暗,還你水凝肌膚 ⊙增白除晦操 ⊙增白養(yǎng)生操 4.萬(wàn)能美白養(yǎng)生操——不做面膜也要堅(jiān)持的萬(wàn)能美白操 ⊙背部滾圓筒養(yǎng)生操——可迅速恢復(fù)肝腎功能 ⊙身體彎曲美白操——解除肝腎疲勞 5.順氣拍打褪斑操——排順身體濁氣,肌膚輕盈透亮 ⊙褪斑拍打操(一) ⊙褪斑拍打操(二) ⊙亮顏拍打操(一) ⊙亮顏拍打操(二) Part 4.最簡(jiǎn)單自然的美白裸療法 Chapter 4 美顏泡澡護(hù)膚秘方大公開(kāi) Part 1.美顏澡所需器具及配備 Part 2.特色美白養(yǎng)膚浴 ⊙玉白美膚浴——活血潤(rùn)白 ⊙雙豆?jié)櫚自 腊嘴铒L(fēng) ⊙桂枝赤芍浴——淡斑煥采 ⊙川芎輕盈浴——清火嫩白 ⊙杏仁嫩白浴——嫩膚美白 ⊙牡丹嫩白浴——曬后美白 ⊙杏花祛斑浴——淡化身體雀斑 ⊙白術(shù)晶瑩浴──止癢除斑 ⊙茯苓美白浴——改善暗沉膚色 ⊙當(dāng)歸消斑浴——便秘族美白 ⊙白芷玉女浴——排毒美白 ⊙桃花美人浴——潤(rùn)澤美白 Part 3.揭秘皇家奢華美顏澡 ⊙華清池凝脂浴 ⊙慈禧御用谷精草煎湯 Chapter 5 神奇草本,吃出美白肌膚 Part 1.美白長(zhǎng)效蔬果汁 ⊙菠蘿奶汁 ⊙草莓柚汁 ⊙草莓酸奶汁 ⊙橙橘汁 ⊙梨汁酸奶 ⊙芒果椰奶汁 ⊙金橘檸檬汁 ⊙蘋(píng)果菠菜汁 ⊙葡萄香蕉汁 ⊙西瓜汁西米露 ⊙西瓜檸檬汁 ⊙獼猴桃香蕉汁 Part 2.美白祛斑酒 ⊙紫草酒 ⊙白芷酒 ⊙僵蠶酒 ⊙白附酒 ⊙茵陳酒 ⊙柴胡酒 ⊙玫瑰陳皮酒 ⊙山藥蓮子酒 ⊙蜂蜜柚子酒 ⊙芍藥歸芪酒 ⊙五味子酒 ⊙烏梅祛斑酒 ⊙阿膠酒 Part 3.美白茶飲 ⊙桃仁蜜茶 ⊙紅花山楂茶 ⊙鮮皮潔面茶 ⊙赤芍甘草茶 ⊙益母山楂茶 ⊙柴胡白糖茶 ⊙茵陳白術(shù)茶 ⊙檀香丹參茶 ⊙白附甘草茶 ⊙黨參紅茶 ⊙黃芪綠茶 ⊙蜂蜜杏仁飲 ⊙白芍甘草茶 ⊙白術(shù)陳皮茶 ⊙桑葚甘草茶 ⊙鹿茸奶茶 ⊙五味子茶 ⊙烏梅茶 ⊙蓮子大棗茶 Part 4.美白藥膳 1.美白養(yǎng)顏粥 ⊙紅花糯米粥 ⊙丹皮粥 ⊙浮萍粥 ⊙僵蠶粥 ⊙茯苓糯米粥 ⊙珍珠粥 ⊙薏仁羊腎粥 ⊙薏仁百合粥 ⊙香附粳米粥 ⊙白術(shù)紅棗粥 ⊙紅棗粳米粥 ⊙玉竹粳米粥 ⊙茱萸粳米粥 2.美白養(yǎng)顏燉品 ⊙藿香燉藕片 ⊙冬瓜子燉豬肉 ⊙蘆薈燉排骨 ⊙丁香燉牛肉 ⊙白附子燉烏雞 ⊙牽牛子燉白菜 ⊙甘草燉墨魚(yú) ⊙白術(shù)燉豬肘 ⊙紅棗燉烏雞 ⊙蓮子燉豬蹄 ⊙紅花燉仔雞 ⊙五味子燉牛肉 ⊙黃檗燉乳鴿 ⊙白鮮皮燉豬肉 ⊙白芷燉豬蹄 3.精品養(yǎng)顏炒菜 ⊙川芎炒雞絲 ⊙三棱炒雞蛋 ⊙梔子炒油菜 ⊙白芷炒肉片 ⊙防風(fēng)炒嫩姜 ⊙浮萍炒肉絲 ⊙紫草炒菠菜 ⊙丁香炒雞肉 ⊙烏梅炒肉絲 ⊙核桃仁炒魚(yú)片 ⊙茱萸炒羊肉 4.美味紅燒養(yǎng)顏菜 ⊙三棱燒雞肉 ⊙柴胡燒茄子 ⊙珍珠燒乳鴿 ⊙黨參燒黃鱔 ⊙牽牛子燒鯽魚(yú) ⊙僵蠶燒蘿卜 ⊙白芍燒兔肉 ⊙阿膠燒羊肉 ⊙玉竹燒豬心 ⊙五味子燒牛肉 ⊙白附燒黃鱔 Chapter 6 行之有效的美白秘方 1.血流美白法——循環(huán)好,暗沉才Bye-Bye 2.防曬美白法——不懂防曬,勿談美白 3.排毒美白法——學(xué)會(huì)排毒,白得才清透 4.抗抑郁美白法——化解抑郁,給肌膚注入新生活力附錄 常用美白祛斑藥物
章節(jié)摘錄
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