網(wǎng)球

內(nèi)容概要

《網(wǎng)球-教學(xué)平臺(tái)ABC》并非是一本職業(yè)球員專(zhuān)用書(shū)，也不同于一般科普，它為將要步入網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生而編寫(xiě)的。該書(shū)教學(xué)平臺(tái)的設(shè)立，借鑒了美國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)制定的網(wǎng)絡(luò)7分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我國(guó)國(guó)情及大學(xué)生特點(diǎn)而設(shè)計(jì)5個(gè)平臺(tái)，通過(guò)閱讀與學(xué)習(xí)，它將有助于學(xué)生自己去衡量已達(dá)到的水準(zhǔn)。書(shū)中穿插一些知識(shí)窗口、菜單、明顯風(fēng)采等，其目的是讓學(xué)生多了解網(wǎng)球文化，在獲得樂(lè)趣的同時(shí)，掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)與技能。在活動(dòng)中感受文化，在鍛煉中掌握技巧，力爭(zhēng)達(dá)到4分級(jí)平臺(tái)水平。    網(wǎng)球是一項(xiàng)終身的體育活動(dòng)，是非常適合您的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)、工作緊張、生活節(jié)奏快，缺乏適度運(yùn)動(dòng)的都市大學(xué)生和白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，如能有一定的時(shí)間去網(wǎng)球場(chǎng)上奔跑、揮拍、跳躍，使四肢筋骨得到舒展，大腦反應(yīng)得到鍛煉，相信不久的將來(lái)你會(huì)得出答案，這將對(duì)您的健康在有裨益。

書(shū)籍目錄

前言主要目錄致讀者本書(shū)特色目錄打開(kāi)網(wǎng)球這扇大門(mén)理論平臺(tái)  概述    1. 網(wǎng)球    2. 我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展    3. 我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展    4. 四大網(wǎng)球公開(kāi)賽簡(jiǎn)介      4.1 溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽（Wimbledon Open）      4.2 美國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽（U.S.A.Open）      4.3 法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽（French Open）      4.4 澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽（Australian Open）    5. 戴維斯杯和聯(lián)合會(huì)杯網(wǎng)球賽      5.1 戴維斯懷（Savis Cup）      5.2 聯(lián)合會(huì)杯（Federation Cup）    6. 組織機(jī)構(gòu)（Organize Institution）    7. 世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)    8. 中國(guó)高規(guī)格網(wǎng)球賽      8.1 上海網(wǎng)球公開(kāi)賽      8.2 上海大師杯賽教學(xué)平臺(tái)  網(wǎng)球教學(xué)的基本框架    1. 網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)和任務(wù)      1.1 動(dòng)作泛化階段      1.2 動(dòng)作分化階段      1.3 動(dòng)作定型階段    2. 網(wǎng)球教學(xué)的基本原則      2.1 健康原則      2.2 循序漸進(jìn)原則      2.3 從實(shí)際出發(fā)原則      2.4 自覺(jué)積極性原則      2.5 鞏固提高原則    3. 網(wǎng)球教學(xué)方法      3.1 語(yǔ)言法      3.2 直觀法      3.3 練習(xí)法    4. 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的健身效果      4.1 促進(jìn)人體機(jī)能的全面發(fā)展      4.2 調(diào)劑情結(jié)緒，振奮精神      4.3 使中老年人延年益壽……實(shí)踐平臺(tái)  實(shí)踐步驟技戰(zhàn)平臺(tái)  技戰(zhàn)步驟休閑平臺(tái)  健康與休閑附：網(wǎng)球資訊網(wǎng)址結(jié)束語(yǔ)參考文獻(xiàn)及使用工具

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：第二節(jié) 武術(shù)技術(shù)圖解的學(xué)習(xí)方法一、個(gè)人自學(xué)法通常是在無(wú)人幫助情況下采用的。這種方法最好具有一定的武術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)和武術(shù)基本知識(shí)。初次涉獵者學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)有較大的難度。一般學(xué)習(xí)步驟和方法如下：1.看圖。首先，可按動(dòng)作順序，將三至五個(gè)動(dòng)作劃為一組（具體動(dòng)作數(shù)可以根據(jù)結(jié)構(gòu)的難易確定），弄清其來(lái)龍去脈，了解其關(guān)系，然后將這些動(dòng)作一個(gè)個(gè)貫穿起來(lái)試練，建立初步的動(dòng)作概念。2.看文字說(shuō)明。形成初步的動(dòng)作概念之后，再進(jìn)一步閱讀理解文字說(shuō)明，以便掌握正確的技術(shù)規(guī)格；對(duì)圖中難以弄清的動(dòng)作細(xì)節(jié)，也可以通過(guò)文字說(shuō)明來(lái)理解。可以采用邊看邊做的方法，待基本弄清一個(gè)單個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過(guò)程后，鞏固數(shù)遍，使之熟練。待逐個(gè)動(dòng)作弄清后，整個(gè)一組動(dòng)作即可進(jìn)行比較連貫的反復(fù)練習(xí)。3.深化提高。當(dāng)完成了一組動(dòng)作的學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)參照要領(lǐng)、要點(diǎn)進(jìn)行深化提高，直到基本達(dá)到要求后，再進(jìn)行下一組的學(xué)習(xí)。當(dāng)下一組的動(dòng)作也按以上要求掌握后，應(yīng)將前、后動(dòng)作連貫復(fù)習(xí)，熟練鞏固。以此反復(fù)進(jìn)行下去?？傊?，要步步為營(yíng)，邊學(xué)習(xí)邊鞏固，不要囫圇吞棗，急于求成。這樣，才能收到良好的效果。

編輯推薦

《武術(shù)》是大學(xué)體育系列教材之一。

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