高職大學(xué)生心理健康指導(dǎo)

前言

健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。目前，大學(xué)生不僅追求身體健康，對(duì)心理健康也格外關(guān)注。一個(gè)心理健康的人，開(kāi)朗樂(lè)觀，朝氣蓬勃，積極向上，學(xué)習(xí)和工作效率高，生活充滿(mǎn)陽(yáng)光；而一個(gè)心理不健康的人，抑郁悲觀，多愁善感，消極退縮，學(xué)習(xí)和工作效率低，生活充滿(mǎn)陰霾。正確的自我意識(shí)、積極的學(xué)習(xí)心理、良好的情緒、健全的人格、健康的戀愛(ài)觀等對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)發(fā)揮著極其重要的作用。隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)生產(chǎn)、生活方式發(fā)生了巨大的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的價(jià)值觀、道德觀和人生觀發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。在這變革時(shí)期，高職學(xué)生由于受到一些不良社會(huì)思潮的影響，加之思想尚未成熟，因此產(chǎn)生了種種困惑和迷惘。據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)多數(shù)大學(xué)生具有健康的心理，情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀自信，充滿(mǎn)朝氣，人際關(guān)系良好，善于自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)良好。但是，也有相當(dāng)一部分學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀。調(diào)查顯示， 有23%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)，其中一些學(xué)生因悲觀、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、恐懼等負(fù)面情緒的影響導(dǎo)致心理極度失調(diào)，甚至發(fā)生出走、自殺、兇殺等惡性事件。這些心理困惑與心理問(wèn)題嚴(yán)重影響著大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展。

內(nèi)容概要

本書(shū)是根據(jù)教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》和《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要(試行)》的文件精神，結(jié)合高職學(xué)生心理狀況及心理特點(diǎn)編寫(xiě)的。本書(shū)主要闡述了高職學(xué)生的心理特點(diǎn)、自我意識(shí)、情緒與自我調(diào)控、人際交往、學(xué)習(xí)心理、提高抗挫折能力、塑造健全人格、戀愛(ài)心理、性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、就業(yè)心理等問(wèn)題，并針對(duì)高職學(xué)生存在的心理問(wèn)題提出了調(diào)適方法。本書(shū)設(shè)有“生活鏈接
”、“心靈悟語(yǔ)”、“知識(shí)窗”、“心理故事”、“溫馨提示”等欄目，形式新穎，突出針對(duì)性、適用性、可讀性。
本書(shū)可作為高職高專(zhuān)院校大學(xué)生心理健康教育教材，也可供廣大讀者學(xué)習(xí)參考。

書(shū)籍目錄

第一章  心理健康概述
  一、健康與心理健康
    (一)健康
    (二)心理健康
    (三)健康與心理健康的關(guān)系
  二、高職學(xué)生的心理健康
    (一)高職學(xué)生的特點(diǎn)
    (二)高職學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
    (三)高職學(xué)生心理健康教育的意義
  三、高職學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
    (一)自卑或自負(fù)
    (二)自我封閉
    (三)心理壓抑
    (四)孤獨(dú)無(wú)助
    (五)心理負(fù)擔(dān)過(guò)重
    (六)性心理和戀愛(ài)心理方面的矛盾沖突
    (七)缺乏抗挫折能力
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生健康心理的方法
  思考與練習(xí)
第二章  正確地認(rèn)識(shí)自我
  一、自我意識(shí)概述
    (一)自我意識(shí)的含義
    (二)自我意識(shí)的發(fā)展
    (三)正確的自我意識(shí)對(duì)高職學(xué)生的影響
  二、高職學(xué)生自我意識(shí)的特征
  三、高職學(xué)生常見(jiàn)的自我意識(shí)偏差
    (一)自傲
    (二)自卑
    (三)以自我為中心
    (四)從眾心理
    (五)逆反心理
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生健全的自我意識(shí)
    (一)高職學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)
    (二)如何培養(yǎng)高職學(xué)生正確的自我意識(shí)
  思考與練習(xí)
第三章  高職學(xué)生的情緒與自我調(diào)控
  一、情緒概述
    (一)情緒、情感、情商
    (二)情緒的典型狀態(tài)
    (三)情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)
  二、高職學(xué)生的情緒
    (一)高職學(xué)生的情緒特征
    (二)情緒對(duì)高職學(xué)生的影響
  三、高職學(xué)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題及調(diào)適
    (一)焦慮
    (二)抑郁
    (三)恐懼
    (四)嫉妒
    (五)憤怒
  思考與練習(xí)
第四章  高職學(xué)生的人際交往
  一、高職學(xué)生人際交往概述
    (一)人際交往與人際關(guān)系
    (二)人際交往的意義
    (三)影響高職學(xué)生人際交往的因素
    (四)高職學(xué)生人際交往的類(lèi)型和特點(diǎn)
  二、高職學(xué)生常見(jiàn)的人際交往障礙及調(diào)適
    (一)認(rèn)知障礙
    (二)心理障礙
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生的人際交往能力
    (一)人際交往的原則
    (二)高職學(xué)生的人際交往方法
  思考與練習(xí)
第五章  學(xué)習(xí)與高職學(xué)生的心理健康
  一、高職學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)
    (一)學(xué)習(xí)的含義
    (二)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)
    (三)高職學(xué)生學(xué)習(xí)的基本形式
    (四)學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系
  二、高職學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適
    (一)學(xué)習(xí)能力引起的心理困擾及調(diào)適
    (二)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)引起的心理困擾及調(diào)適
    (三)考試焦慮及調(diào)適
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)能力
    (一)樹(shù)立現(xiàn)代學(xué)習(xí)理念
    (二)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣
    (三)培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力
    (四)確立正確的學(xué)習(xí)戰(zhàn)略
    (五)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
  思考與練習(xí)
第六章  培養(yǎng)高職學(xué)生的抗挫折能力
  一、挫折概述
    (一)挫折的含義
    (二)高職學(xué)生產(chǎn)生挫折感的原因
    (三)挫折對(duì)高職學(xué)生的影響
  二、高職學(xué)生常見(jiàn)的挫折及調(diào)適
    (一)學(xué)業(yè)挫折
    (二)人際關(guān)系挫折
    (三)戀愛(ài)挫折
    (四)就業(yè)挫折
    (五)家庭挫折
  三、高職學(xué)生對(duì)挫折的反應(yīng)
    (一)高職學(xué)生對(duì)挫折的積極反應(yīng)
    (二)高職學(xué)生對(duì)挫折的消極反應(yīng)
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生的抗挫折能力
    (一)抗挫折能力的含義
    (二)影響高職學(xué)生抗挫折能力的因素
    (三)培養(yǎng)高職學(xué)生抗挫折能力的方法
思考與練習(xí)
第七章人格與心理健康
  一、人格概述
    (一)人格
    (二)人格的特征
    (三)健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
    (四)人格結(jié)構(gòu)
  二、高職學(xué)生常見(jiàn)的人格障礙及調(diào)適
    (一)人格障礙
    (二)人格障礙的基本特征
    (三)人格障礙產(chǎn)生的原因
    (四)高職學(xué)生常見(jiàn)的人格障礙及調(diào)適
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生健全的人格
    (一)健全人格的意義
    (二)培養(yǎng)健全人格的方法
  思考與練習(xí)
第八章  高職學(xué)生的戀愛(ài)心理
  一、高職學(xué)生戀愛(ài)心理概述
    (一)愛(ài)情與戀愛(ài)
    (二)高職學(xué)生戀愛(ài)的特征
    (三)高職學(xué)生的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)與戀愛(ài)類(lèi)型
  二、高職學(xué)生戀愛(ài)心理困惑及調(diào)適
    (一)單相思
    (二)失戀
    (三)三角戀
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生健康的戀愛(ài)心理
    (一)健康愛(ài)情的特征
    (二)樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀
    (三)培養(yǎng)愛(ài)的能力
  思考與練習(xí)
第九章  高職學(xué)生性心理健康
  一、性與性健康
    (一)什么是性
    (二)性健康
    (三)性意識(shí)及其發(fā)展
  二、高職學(xué)生性心理特征
    (一)對(duì)性知識(shí)感興趣
    (二)對(duì)異性的愛(ài)慕和追求
    (三)性沖動(dòng)與性壓抑
    (四)性意識(shí)的強(qiáng)烈性和表現(xiàn)上的文飾性
    (五)男女性心理的差異性
  三、高職學(xué)生性困惑及調(diào)適
    (一)性焦慮
    (二)性沖動(dòng)
    (三)性夢(mèng)
    (四)性幻想
    (五)性自慰
    (六)婚前性行為
    (七)同性戀
    (八)性傳播疾病
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生健康的性心理
    (一)樹(shù)立正確的性道德觀念
    (二)掌握科學(xué)的調(diào)適方法
    (三)尋求心理幫助
  思考與練習(xí)
第十章  網(wǎng)絡(luò)與高職學(xué)生的心理健康
  一、互聯(lián)網(wǎng)與高職學(xué)生
    (一)互聯(lián)網(wǎng)的特點(diǎn)
    (二)高職學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的需求
    (三)網(wǎng)絡(luò)對(duì)高職學(xué)生的影響
  二、高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理
    (一)高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題
    (二)高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的特點(diǎn)
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理
    (一)正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)
    (二)正確使用網(wǎng)絡(luò)
    (三)加強(qiáng)自我管理和教育引導(dǎo)
    (四)改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
    (五)積極參加集體活動(dòng)，逐步擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)
    (六)尋求心理幫助
  思考與練習(xí)
第十一章  高職學(xué)生就業(yè)與心理健康
  一、高職學(xué)生就業(yè)心理概述
    (一)職業(yè)概述
    (二)影響高職學(xué)生就業(yè)的因素
    (三)高職學(xué)生就業(yè)心理特征
  二、高職學(xué)生常見(jiàn)的就業(yè)心理困擾及調(diào)適
    (一)焦慮心理及調(diào)適
    (二)自卑心理及調(diào)適
    (三)自負(fù)心理及調(diào)適
    (四)從眾心理及調(diào)適
    (五)攀比心理及調(diào)適
    (六)依賴(lài)心理及調(diào)適
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生的就業(yè)能力
    (一)樹(shù)立正確的就業(yè)觀
    (二)了解學(xué)校的就業(yè)舉措
    (三)客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己
    (四)做好就業(yè)前的準(zhǔn)備
    (五)正確對(duì)待就業(yè)中的挫折
  四、高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
    (一)職業(yè)生涯規(guī)劃概述
    (二)職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段
    (三)職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
    (四)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟
  思考與練習(xí)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章 心理健康概述本童要點(diǎn)健康與心理健康高職學(xué)生的心理健康高職學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題培養(yǎng)高職學(xué)生健康心理的方法生活鏈接2007年，女孩楊某，追星多年，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，父親自殺，令世人痛心。楊某追星之初，父母也曾進(jìn)行過(guò)多次勸說(shuō)，可達(dá)到癡迷程度的楊某根本不聽(tīng)父母的勸說(shuō)，導(dǎo)致兩代人產(chǎn)生了很深的矛盾。看著日益憔悴的女兒，出于對(duì)女兒的疼愛(ài)，父母不得不改變態(tài)度，開(kāi)始支持女兒追星。楊某的父親為了支持女兒追星，不惜傾家蕩產(chǎn)，甚至要賣(mài)腎為女兒圓追星夢(mèng)。最后苦苦追星多年的楊某終于赴港參加歌友會(huì)，在歌友會(huì)上見(jiàn)到了自己的偶像，并合影留念。楊某的愿望終于實(shí)現(xiàn)了，然而其父在第二天凌晨卻跳海自殺了，原因是歌星沒(méi)有拿出更多的時(shí)間與女兒接觸，辜負(fù)了女兒多年的苦追。楊某狂熱追星，不惜荒廢自己的學(xué)業(yè)，不顧自己家庭的經(jīng)濟(jì)條件，最終導(dǎo)致這樣一個(gè)悲慘的納局，令人惋惜。據(jù)有關(guān)心理專(zhuān)家分析，楊某在自我意識(shí)及人格方面存在著嚴(yán)重的問(wèn)題。

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