給陷入憂鬱的你：圖解憂鬱癥小百科

內(nèi)容概要

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球每年有100萬人死於自殺，大約每40秒，就有一個人自殺身亡。而臺灣的十大死因中，「自殺」也已經(jīng)連續(xù)八年名列第九位，並且成為青少年十大死因中的第三位。如果進(jìn)一步探討自殺背後的因素，根據(jù)臺北市自殺防治研究發(fā)展中心的統(tǒng)計資料，有70%的人患有「憂鬱癥」。而憂鬱癥，這個過去常被拿來和憂鬱混為一談、不被當(dāng)作真正病癥的疾病，也在近幾年多件名人自殺的案例，以及腦神經(jīng)醫(yī)學(xué)的發(fā)展之下，成為一個廣為大眾探討的熱門議題。
根據(jù)流行病學(xué)的推估資料顯示，臺灣罹患憂鬱癥的人口，大約佔(zhàn)總?cè)丝跀?shù)的4?5％，也就是70 ~ 80萬人。未被醫(yī)師診斷出來的患者，以及尚未發(fā)現(xiàn)、治療的潛在患者，更高達(dá)140萬人左右。這麼龐大的高危險族群，對於社會、家庭、個人而言，就像不知何時會引爆的定時炸彈一樣，都是極大的隱憂。但社會一般人對於憂鬱癥的認(rèn)識卻仍然不是很足夠，以致於常有延誤治療甚至走上自殺一途的悲劇發(fā)生。
不僅如此，憂鬱癥發(fā)生率遍及各個年齡層，除了青少年憂鬱癥人口急速上升外，老人、婦女、中年男性等各族群也有不同的憂鬱癥成因，造成個人、家庭極大的痛苦和負(fù)擔(dān)。教育部為了防範(fàn)日漸升高的青少年憂鬱癥比例，還特別成立校園輔導(dǎo)計畫、讓憂鬱癥防範(fàn)的觀念深入各個校園。因此，憂鬱癥作為21世紀(jì)三大流行病之一（另外兩個是癌癥和愛滋?。?，確實(shí)值得我們特別加以重視，而且是不分年齡、不分性別都必須重視的全民健康問題！
本書是日本講談社「健康圖書館」系列叢書之一。本系列叢書最大的特色，除了由專家執(zhí)筆、監(jiān)修，確立其權(quán)威信實(shí)的品牌基礎(chǔ)外，就是將艱澀難懂的醫(yī)學(xué)知識，透過深入淺出、體貼入微、完全圖解的編輯手法和寫法，讓人一看就懂、任何人都能輕鬆理解。精緻的插圖，簡單明暸的表格，以及一般大眾容易忽略的細(xì)節(jié)提醒，兼具知識深度與方便閱讀性，讓本書有別於市面上一般講述憂鬱癥的書，適合各種年齡層和教育程度的讀者閱讀。只要花短短的時間，就可以輕鬆了解憂鬱癥的成因和治療的最新方式，極適合做為推廣全民預(yù)防及保健教育之用。
雖然憂鬱癥的成因相當(dāng)複雜，但本書提到，只要接受藥物治療，並且加上好好的休養(yǎng)，就一定會痊癒。特別的是，本書以認(rèn)知療法為基礎(chǔ)，提出了預(yù)防憂鬱癥復(fù)發(fā)的性格改造法，例如：利用呼吸法緩和情緒、寫日記記錄感情與思考、一天一次日光浴、重整生理時鐘等方式，希望能為這個充滿壓力的艱困環(huán)境提供一些好的提案。本書臺灣版並特別邀請新光醫(yī)院精神科主治醫(yī)師張尚文撰寫臺灣憂鬱癥的發(fā)展現(xiàn)況和最新治療方法，並附上臺灣現(xiàn)有的諮商和醫(yī)療資源供讀者參考。對於患者、家屬或是懷疑自己可能罹患憂鬱癥的人而言，都是非常實(shí)用的資訊指南。
本書特色
（一）大開本、完全圖解，以圖帶文的方式編寫，不分老少，一看就懂。
（二）提出「憂鬱癥是大部分的人都可能會罹患的疾病」的觀念，讓大眾對憂鬱癥有所警覺。除了本人之外，患者身邊的人如何觀察及應(yīng)對也提出專業(yè)建議。
（三）針對一般大眾的需要，捨棄了硬梆梆的醫(yī)學(xué)專業(yè)用語，以平易近人的切入角度和描述，說明憂鬱癥的成因和治療方式。例如：「面對憂鬱癥患者不能說的話、不能做的事」，所列舉的八大禁忌，包括：用「加油」來激勵他、一大清早轟他起床、建議他去運(yùn)動、帶他去唱KTV、旅行等等，就是一般人因為不了解憂鬱癥可能會犯的錯誤；另外，以插圖描述「恢復(fù)階段反而是自殺危險性最高的時期」、「越是好人越容易發(fā)病」……這樣從日常生活的細(xì)微處著眼的方法，是市面上一般同類書籍無法辦到的。也是本書最大特色之一。
（四）針對老人、婦女、男性、青少年等不同族群的憂鬱癥分別說明成因和癥狀，適合各年齡族群閱讀。
（五）除了憂鬱癥之外，也介紹和憂鬱癥相關(guān)、容易混淆或互為因果的疾病。
（六）各種憂鬱癥常用和最新治療法、優(yōu)缺失的介紹。
（七）以插圖和表格的方式解說憂鬱癥，有文字閱讀障礙的人也可輕鬆閱讀。
（八）提供性格檢測法，判斷自己是否為憂鬱癥的高危險群。
（九）以認(rèn)知療法為基礎(chǔ)，提出防止憂鬱癥復(fù)發(fā)的「性格改造法」。

作者簡介

日文版監(jiān)修者簡
野村總一郎
防衛(wèi)醫(yī)科大學(xué)精神科教授。1949年出生於廣島。慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)。曾任藤田學(xué)園保健衛(wèi)生大學(xué)精神科副教授、立川共濟(jì)醫(yī)院精神科主任。1985?1987年留學(xué)於美國德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心、梅約醫(yī)學(xué)中心。著作有《憂鬱癥的動物模型》（海鳴社）、《與憂鬱心情共處的方法》（河出書房新社）、《不想再「憂鬱」了》（星和書店）、《認(rèn)識憂鬱癥》（Medical Tribune）、《心的煩惱之精神醫(yī)學(xué)》（PHP新書）、《疲勞外來》（講談社）等。
中文版審訂者簡介
張尚文
新光醫(yī)院精神科主治醫(yī)師。中國醫(yī)藥學(xué)院醫(yī)學(xué)系畢業(yè)。曾任長庚醫(yī)院精神科住院醫(yī)師、主治醫(yī)師；新光醫(yī)院精神科主任。

圖書封面

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