病由心生365天的健康生活方式

前言

　　人生在世，求富貴是人之常情。不光我等凡夫俗子，連孔老夫子這樣的聖人都說(shuō)「富貴我所欲也」。但富貴，或者說(shuō)財(cái)富，到底意味著什麼呢？古羅馬大詩(shī)人維吉爾（Virgile）有言：「健康是最大的財(cái)富」。他這句話我們真應(yīng)該好好復(fù)習(xí)一下，別撿了金錢(qián)的芝麻，丟了健康的西瓜，一旦無(wú)常病痛來(lái)臨，悔之晚矣。　　英語(yǔ)中還流行著一個(gè)類(lèi)似的公式，是這樣寫(xiě)的：Ｗ＝Ｈ＋Ｈ，翻譯成中文就是，財(cái)富＝健康＋快樂(lè)。而快樂(lè)無(wú)非是一種良好的情緒和心態(tài)。本書(shū)宣稱(chēng)：超過(guò)七十六％的疾病是由不良情緒引起的，所以，讀到這本書(shū)的時(shí)候簡(jiǎn)直大喜過(guò)望。看來(lái)，只要有良好的心態(tài)，就會(huì)有良好的健康，有了良好的心態(tài)和健康，也就擁有了財(cái)富，而且不但是精神上的財(cái)富，也常常意味著現(xiàn)實(shí)的財(cái)富，常言道「有健康的身體才有打拚的力氣（本錢(qián)）」?！　〗】捣稚硇膬擅?。在身體的一面我們常說(shuō)「病從口入」，在心靈的一面我們則強(qiáng)調(diào)「病由心生」。從理論上說(shuō)，良好的飲食習(xí)慣加上良好的心態(tài)就意味著健康。這話說(shuō)起來(lái)很容易，但很少人能終身奉行。很多人認(rèn)為「病由心生」的說(shuō)法太主觀，有「唯心論」的嫌疑。那麼，就請(qǐng)有這些想法的人認(rèn)真讀一下這本書(shū)，也許他們會(huì)改變自己的看法。本書(shū)是美國(guó)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師約翰?辛德勒根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、臨床經(jīng)驗(yàn)以及統(tǒng)計(jì)資料寫(xiě)成，所有說(shuō)法和結(jié)論都有著真實(shí)的依據(jù)。不妨說(shuō)，本書(shū)是以西醫(yī)的視角證明了中醫(yī)的結(jié)論?！　鹘y(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人的「七情」與健康有密切的關(guān)係。所謂「七情」是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒，這七種情緒與人的臟腑直接相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》中說(shuō)：「心在志為喜」、「肝在志為怒」、「脾在志為思」、「肺在志為憂」、「腎在志為恐」。不同的情緒可直接影響人的不同臟器，從而影響人的健康狀況。有意思的是，《黃帝內(nèi)經(jīng)》約在兩千年前已經(jīng)成書(shū)，而本書(shū)屬當(dāng)代西方的「自助（self-help）」書(shū)。兩書(shū)對(duì)「情緒與健康」關(guān)係的論述有驚人的相似，但也有明顯的差異。本書(shū)的作者認(rèn)為：不良情緒是通過(guò)「肌肉群」作用於臟腑的不同位置，從而引發(fā)「疼痛」以及其他病理反應(yīng)；《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》對(duì)兩者關(guān)係的論述則更具有「理論性」和「系統(tǒng)性」，表現(xiàn)在「陰陽(yáng)五行」、「經(jīng)絡(luò)氣血」等方面?！　∷纬兆诨实壅撟x書(shū)是很有名的。他講的「書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有千鐘粟」，把讀書(shū)的功利心推向了極致。但現(xiàn)代人讀書(shū)的功利心恐怕也不亞於徽宗時(shí)代：「讓我讀你的書(shū)，先給一個(gè)理由」。湊巧的是，本書(shū)的價(jià)值還就在於「有用」，正是：「書(shū)中自有心情好，書(shū)中自有沒(méi)煩惱，書(shū)中自有靈丹藥！」楊玉功2007年3月 

內(nèi)容概要

　　本書(shū)是辛德勒醫(yī)生的演講稿集結(jié)，一問(wèn)世馬上受歡迎，先後再版30多次，狂銷(xiāo)100萬(wàn)冊(cè)，並榮登《紐約時(shí)報(bào)》等暢銷(xiāo)排行榜寶座。一本在美國(guó)狂銷(xiāo)100萬(wàn)冊(cè)的全民健康醫(yī)學(xué)寶典！讀者一再推薦，每個(gè)家庭絕對(duì)要必備，一本讓全家人都健康、幸福的好書(shū)！《芝加哥論壇報(bào)》……一本最具實(shí)用效果、治癒率最快的自我保健醫(yī)學(xué)手冊(cè)！辛德勒醫(yī)生以自己多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)為例來(lái)說(shuō)明本書(shū)的觀點(diǎn)，相當(dāng)可信！經(jīng)醫(yī)學(xué)證明，76％的疾病都是由情緒而來(lái)！全世界的醫(yī)生都相信，也都能證實(shí)「情緒會(huì)影響健康」！想要過(guò)不生病的生活，就得擺脫導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的壞情緒！改變千萬(wàn)美國(guó)人民疾病觀念的家庭醫(yī)學(xué)健康讀本，逾百萬(wàn)讀者推崇。閱讀完本書(shū)，您便可立即獲得新生命！

作者簡(jiǎn)介

　　作者簡(jiǎn)介約翰．辛德勒（John Schindler）　　醫(yī)學(xué)博士，著名內(nèi)科醫(yī)生，心理學(xué)大師。率先提出「情緒決定健康」（emotionally induced illness）這一醫(yī)學(xué)理念，為美國(guó)的醫(yī)療模式帶來(lái)了革命性的改變?！　≡诿绹?guó)威斯康辛大學(xué)和美國(guó)教育廣播電臺(tái)開(kāi)闢「快樂(lè)活到100歲」的主題講座，受到廣大讀者和聽(tīng)眾朋友們的支持。演講實(shí)況錄音在全美以及加拿大各地的電臺(tái)持續(xù)播放，演講稿更是各大雜誌社爭(zhēng)相刊載的對(duì)象。  

書(shū)籍目錄

第一篇 情緒決定健康第1章 病由心生：這是一個(gè)事實(shí)第2章 不良情緒會(huì)讓你罹患各種疾病第3章「過(guò)度換氣」：一種由情緒引發(fā)的癥候群第4章 不良情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)第5章 好心情是健康的靈丹妙藥第6章 基礎(chǔ)情緒：一切幸?；虿恍业母吹诙?生命的重建第7章 只有人成熟了，情緒才能健康第8章 其實(shí)，做到心態(tài)平和很容易第9章 讓生活多姿多彩的十二條準(zhǔn)則第10章 不良家庭氛圍是引發(fā)情緒病的關(guān)鍵因素第11章 從和諧的兩性生活中感受快樂(lè)第12章 如何消除工作中的情緒壓力第13章 正確面對(duì)老去的歲月第14章 心理健康的基石——人類(lèi)的六大基本需求 

圖書(shū)封面

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