我的第一堂美體瑜伽課

內(nèi)容概要

一氣呵成的練習(xí)組合，完全滿足不同階段的學(xué)習(xí)。
「初級瑜伽組合」＋「健康和美體瑜伽組合」＋「提高意志力的瑜伽組合」＝解放內(nèi)心的壓力+療癒疲憊的身心+雕塑窈窕體態(tài)
「初級瑜伽」、「健康和美體瑜伽」、「提高意志力的瑜伽」三大項(xiàng)組合練習(xí)，讓您在家輕鬆練瑜伽。
初學(xué)者──「初級瑜伽組合」
    基本的瑜伽組合，讓初學(xué)者可以瞭解並體驗(yàn)瑜伽，達(dá)到減壓、消除全身疲勞、轉(zhuǎn)換心情等目的。
    想改善身體健康及塑身的人──「初級瑜伽組合」＋「健康和美體瑜伽組合」認(rèn)真並持續(xù)的完成練習(xí)組合，你會發(fā)現(xiàn)不僅身體的不適得到改善，連困擾已久的雙下巴、小腹凸出、蘿匐腿等問題也得到完美的解決！
     想提高意志力的人──「健康和美體瑜伽組合」＋「提高意志力的瑜伽組合」增強(qiáng)肺功能、活化大腦神經(jīng)、提高注意力，調(diào)整你的身、心到最佳狀態(tài)！
     想要提升更好練習(xí)效果的人──「初級瑜伽組合」＋「健康和美體瑜伽組合」＋「提高意志力的瑜伽組合」

圖書封面

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