運動保健與體適能

書籍目錄

第一篇　運動與保健第一章　運動與保健　11
第二章　運動參與動機　23
第三章　運動前的思考　37
第四章　體適能管理　55
第五章　運動與營養(yǎng)　69
第六章　運動與壓力　91
第七章　運動與冠心病　107
第八章　運動與中風(fēng)　133
第九章　運動與氣喘　149
第十章　運動與骨質(zhì)　165
第二篇　體適能促進
第十一章　身體組成　201
第十二章　肌肉適能　213
第十三章　有氧適能　229
第十四章　柔軟度　241
第十五章　體適能測驗理論與實務(wù)　259
第十六章　身體組成評量　299
第十七章　肌肉適能評量　321
第十八章　有氧適能評量　345
第十九章　柔軟度評量　375
第二十章　體適能判讀與運用　393
第二十一章　運動處方之?dāng)M訂　407
第二十二章　體適能發(fā)展之我見　427
附　錄
附錄一　ACSM體適能教練及運動指導(dǎo)員鑒定考試　443
附錄二　國民運動體能常模檢測項目及方式　456
附錄三　國民健康局健康體能測驗項目　463
附錄四　衛(wèi)生署健康體能測驗項目　473
附錄五　臺閩地區(qū)體適能簡易常模表　479
索　引　487

圖書封面

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