淡定生活手帖

內(nèi)容概要

芥川賞得主 玄侑宗久
日本第一才子僧侶作家
聯(lián)結(jié)身體與心靈養(yǎng)生，重新詮釋日本「生活寶典」《養(yǎng)生訓(xùn)》
利用「禪」的方法，思考確切的養(yǎng)生之道。
芥川賞得主X日本「生活寶典」《養(yǎng)生訓(xùn)》X日本雜誌〈Pen〉御用插畫家
聯(lián)手打造43篇最幽默最貼近生活的養(yǎng)生隨筆！
喜悅為什麼不可以？
思考又是哪裡有害健康呢？
如何擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠？
何謂「吃水線呼吸法」？
元?dú)馊绾谓逵蓚€人的努力來增補(bǔ)？
如何才能實現(xiàn)「陰陽調(diào)和」的理想狀況？
利用「禪」的方法思考確切的養(yǎng)生之道，坐臥行走間，輕鬆達(dá)成日常養(yǎng)生！
生命的養(yǎng)生，重要的是養(yǎng)根，充實看不見的「陰」!
以植物來說，「陽」就如枝葉與花，「陽盛陰虛」，生命就會每況愈下，導(dǎo)致只開花不結(jié)果。所以一定要有動也不動、靜止沉穩(wěn)地向上汲取營養(yǎng)的時間。
人之壽夭繫於一心！
這裡的「心」，指的就是我們是否在意去除損壞我們身體的的「內(nèi)欲」及「外邪」。了解身體和心靈的本質(zhì)，盡可能照顧自己就能長命百歲。

作者簡介

玄侑宗久
1956年出生於日本福島縣。現(xiàn)為臨濟(jì)宗妙心寺派福聚寺的住持，同時也是日本著名僧侶作家。他畢業(yè)於慶應(yīng)義塾大學(xué)中國文學(xué)科，經(jīng)驗過各種職業(yè)後，在京都天龍寺道場出家修行。
2001年，以小說《中陰之花》摘下第125屆芥川文學(xué)獎。平時從事演講及福島縣警署口譯（英語、中文）等工作，在各個領(lǐng)域一展長才。為日本311大地震「復(fù)興構(gòu)想會議」的成員。
近年著作包括《無常的力量》、《活在福島》、《地藏王的心、日本人的力量》、《玄侑宗久的生命力》等，以及《呼吸的洞見》、《核能與宗教》等對談集。
卓惠娟
專職譯者。中國文化大學(xué)文藝創(chuàng)作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年，旅居日本三年。譯有《三星內(nèi)幕》、《蘇格拉底辯證交涉術(shù)》、《遺體》、《未來記憶成功術(shù)》、《佛陀教你不生氣》、《小學(xué)生100分筆記術(shù)》、《體貼性愛祕技》、《治百病就靠體溫》等；著有《孫子行銷戰(zhàn)典》等。
個人部落格：譯網(wǎng)情深http://blog.roodo.com/lovetomo

書籍目錄

珍愛自身
捨棄內(nèi)在欲望以保天年
軀體是心靈的僕人
短而深的優(yōu)質(zhì)睡眠
放鬆，為熟睡之本
論午睡
呼吸與丹田
氣與息
私房呼吸法
驚雷與正坐
歌唱、舞蹈及「沒水準(zhǔn)的活動」
理應(yīng)「儉嗇」
山中之氣
唾液與痰的處理
頸部以上的養(yǎng)生訣竅
按摩養(yǎng)生
頭寒足熱
眼睛與牙齒的保健
便秘則危
羹湯以熱為宜？
不時不食
食則不語
少食無害
調(diào)味料的作用
八九月不宜食薑？
諸果烤食無害
酒是天賜美祿？
茶與茶泡飯
論抽菸
關(guān)於房事
理想的居室
睡眠姿勢與夢的關(guān)係
輻射線與「光指引冥想法」
輻射線 vs. 憤怒
論洗澡
啊~真想泡湯
別貪圖一時涼快
慎防濕氣
內(nèi)在生風(fēng)
灸的效用
禁止鋮治？
冬令養(yǎng)生法
擇醫(yī)．用藥．養(yǎng)老
「自愛」的方法

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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