每天懂點心理學定律

內(nèi)容概要

本書選取了60個充滿趣味與智慧的心理學效應(yīng)，這些效應(yīng)與人們的生活緊密相連。在以簡單、有趣和輕松的方法了解心理學的同時，你會發(fā)現(xiàn)你的心靈在發(fā)生意想不到的改變。你開始對自己有一個全面清晰的認識，習慣性的消極思維方式漸漸離你遠去，并且你發(fā)現(xiàn)，原來你也可以變得人見人愛。本書可以幫助你更好地認識自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，讓生活更輕松，也讓你在職場、商場、朋友圈中行走得更加游刃有余。

作者簡介

楊孝光，曾擔任國內(nèi)較大的培訓機構(gòu)聚成的培訓講師，對員工培訓、成功學、心理學有獨到見解，著有多部暢銷作品，如《卡耐基口才訓練》《有效溝通的藝術(shù)》《感恩你的工作》等。

書籍目錄

認知篇  1  人們都難以認識“自我”——蘇東坡效應(yīng)  2  誰也當不了你的鏡子——巴納姆效應(yīng)  3  別用你的喜好挑戰(zhàn)別人的極限——投射效應(yīng)  4  遵從你內(nèi)心深處的選擇——不值得定律  5  走自己的路，讓別人說去吧——韋奇定律  6  愛屋及烏——暈輪效應(yīng)  7  人云亦云，不如獨立思考——從眾效應(yīng)  8  “慣”出來的毛病——過度理由效應(yīng)  9  居然被一只“鳥籠”牽著鼻子走——鳥籠效應(yīng)  心理測試情緒篇  1  世界不會因你而改變，重要的是你的心態(tài)——杜里奧定律  2  感恩是生活的大智慧——感恩定律  3  為心情減負，幫你把壞情緒清理出去——霍桑效應(yīng)  4  拿得起，放得下——剛?cè)岫? 5  期待和贊美也是奇跡的締造者——皮格馬利翁效應(yīng)  6  越禁止，越止不住——逆反心理  7  學學阿Q的精神勝利法——酸葡萄與甜檸檬心理  8  別讓情緒隨鐘擺——心理擺效應(yīng)  9  不帶傘時，偏偏下雨——墨非定律  10  內(nèi)心豐富的人，比較不容易寂寞——空虛寂寞定律  11  人在好心情的情況下，更容易幫助人——好心情樂助人定律  心理測試社交篇  1  路遙知馬力，日久見人心——首因效應(yīng)  2  最近的印象為什么重要——近因效應(yīng)  3  糟糕，又被“代表”了——刻板效應(yīng)  4  不妨示弱——示弱定律  5  誰在侵犯你的人際氣泡——刺猬法則  6  先抑后揚的評價更有效——阿倫森效應(yīng)  7  為什么人們喜歡那個唱反調(diào)的人——改宗效應(yīng)  8  冤冤相報何時了？——海格力斯效應(yīng)  9  你的身體會說話——身體定律  10  欲得寸，先進尺——留面子效應(yīng)  11  “自我暴露”討人喜歡——約哈里窗戶效應(yīng)  12  站在對方的角度看問題——角色置換定律  13  關(guān)心多一點，麻煩就會少一點——互惠原則  14  人前“晃一晃”，增加喜歡度——多看效應(yīng)  心理測試職場篇  1  陰暗角落，也要努力成長——蘑菇定律  2  “跳一跳夠得著”的目標最有吸引力——洛克定律  3  給沉悶的工作加點料——鯰魚效應(yīng)  4  盡信權(quán)威，則不如無——權(quán)威效應(yīng)  5  別試圖挑戰(zhàn)公司的制度——熱爐效應(yīng)  6  一日任務(wù)不完結(jié)，一日不解“心頭恨”——蔡戈尼效應(yīng)  7  學會時間管理藝術(shù)——最后通牒效應(yīng)  8  亡羊補牢，防止同類事情的發(fā)生——破窗理論  9  一個能讓馬快跑的理由——馬蠅效應(yīng)  10  請不動的人，試試激將法——激將效應(yīng)  11  打破持續(xù)工作的緊張感——齊氏效應(yīng)  心理測試教育篇  1  教育孩子要趁早——天賦遞減法則  2  找到你的最佳出發(fā)點——瓦拉赫效應(yīng)  3  給孩子貼上正面標簽——標簽效應(yīng)  4  讓孩子過過苦日子——棘輪效應(yīng)  5  每個孩子都有個叛逆期——避雷針效應(yīng)  6  別讓教育鉆進了“死胡同”——章魚心態(tài)  7  習慣一旦養(yǎng)成，就很難改變——路徑依賴定律  8  父母要善于變換角色——PAC理論  9  孩子打破了玻璃，就讓他來償還——自然懲罰法則  10  孩子的任性，父母的錯——延遲滿足  11  你對孩子的期望合適嗎？——倒U形假說  12  均衡發(fā)展最重要——木桶定律  13  寬容是一種強于懲戒的力量——南風效應(yīng)  心理測試成功篇  1  成功并不像你想象的那么難——貝爾效應(yīng)  2  分清主次才能“四兩拔千斤”——二八法則  3  選擇一只手表，并校準它——手表定律  4  合理的目標才不會半途而廢——半途效應(yīng)  5  勇于突破，才能成功——毛毛蟲效應(yīng)  6  當我握緊雙手，里面什么也沒有——卡貝定理  7  別讓恐懼趕跑成功——約拿情結(jié)  8  多次受挫后，你還站得起來嗎——習得性無助  9  勤奮將天分變?yōu)榱颂觳拧穸ɡ? 10  犯了錯誤，請及時轉(zhuǎn)身——特里法則  11  巧用聯(lián)系，以此釋彼——相關(guān)定律  12  磨刀不誤砍柴工——布利斯定律  13  越在乎，越失敗——瓦倫達心態(tài)  心理測試生活篇  1  不比不知道，一比嚇一跳——對比效應(yīng)  2  為什么大城市的人都顯得比較冷漠——旁觀者心理  3  不容忽視的連鎖反應(yīng)——蝴蝶效應(yīng)  4  為什么男人總是喜新厭舊？——古烈治效應(yīng)  5  好的愈好，壞的愈壞——馬太效應(yīng)  6  凡事留空白，避免過猶不及——超限效應(yīng)  7  名人自殺的傳染性——維特效應(yīng)  8  為什么“靈感”總會突然而至——醞釀效應(yīng)  9  意念能夠救活一個人，也能殺死一個人——安慰劑效應(yīng)  心理測試

章節(jié)摘錄

　　自己的影子。于是，當再次去那個國家時，他改變了自己的心態(tài)，一路都微笑。結(jié)果，他竟然看到一個全新的國家：海關(guān)人員、計程車司機、侍者和市民，人人都面帶笑容，個個都親切友善?！　男睦韺W的角度來講，這位親善大使犯得就是“投射效應(yīng)”的錯誤。當我們懷疑他人對自己懷有敵意時，其實恰恰是暴露了自己的這種態(tài)度。你喜歡吃零食，便以為所有的年輕人也應(yīng)該喜歡；你喜歡逛街買衣服，便以為買衣服是所有女人都熱衷的一件事；你失戀后久久不能恢復(fù)，便以為所有的人在失去愛情后，都不能放下……生活中的這些現(xiàn)象都可以統(tǒng)稱為“投射效應(yīng)”。每個人都有自己的好惡標準，但是我們在形成對別人的印象前，往往總是先假設(shè)對方同自己有相同的傾向，將自己的某些品質(zhì)、性格、愛好投射甚至是強加到別人身上，因此這種評價的客觀性大打折扣，最終使評價結(jié)果產(chǎn)生誤差?！　　粳F(xiàn)實參照】　　每個人都有自己的好惡標準，遺憾的是當我們在進行判斷的時候，經(jīng)常會想當然的認為別人與自己的好惡相同，自作主張地就把他人拉到了自己心理特征的框架中。比如一個球迷很喜歡看球賽、踢足球，在與他人的交談中三句不離球，也不管別人是否能聽得進去。當有人表示“不喜歡看球”時，他甚至會覺得這人簡直不可理喻。很多時候在我們不理解他人的背后，實際上就是我們與他人之間的差異。你覺得同事花了一萬多塊買了一個gucci的包，簡直太浪費了，實際上是你自己以前的生活太節(jié)儉；你覺得人不應(yīng)該固守在一個地方工作，實際上是你比較喜歡流浪；你認為忙忙忙碌碌的生活太恐怖，人應(yīng)該讓自己的閑余時間更豐富點，實際上是因為你過慣了清閑的日子……所有你認為的不可理喻，也都有自己不可理喻的成分?！　√K東坡跟佛印兩人一起散步，蘇東坡問佛印：“你看我像什么？”蘇東坡的身材胖胖的，本身又是做官的，佛印看了笑著說：“簡直像一尊佛啊。”蘇東坡聽了很高興，一邊走又說：“你怎么不問我，你像什么呀？”佛印說：“好，我問你，我像什么？”蘇東坡說：“我看你像一攤狗屎。”他覺得自己占了便宜，回家很開心地就對蘇小妹說自己贏了和尚。在聽完事情經(jīng)過后，蘇小妹說：“哥哥你錯了。佛家說‘佛心自現(xiàn)’，你看別人是什么，就表示你看自己是什么。”　　這則故事想必很多人都看過，蘇小妹口中的“佛心自現(xiàn)”就是心理學上的“投射效應(yīng)”。由于投射效應(yīng)的存在，我們可以從一個人對別人的看法中，來推測此人內(nèi)心的真實特征或意圖?！　∪硕加幸恍┕残蕴攸c，所以當我們用投射效應(yīng)去推測別人時，很多情況下得出的答案都是正確的。但是由于性別、年齡、經(jīng)歷等因素的差異，人們觀看的視角往往不盡相同，產(chǎn)生的認知也就各有千秋。世界上連兩片完全相同的葉子都找不到，更何況是更為復(fù)雜的人心呢？每個人都有自己各自獨立的小世界，我們很難開啟他人心扉一探究竟，但如果拿自己的主觀感受去猜忌別人，就更無法了解真實的他人，對自己的了解也會產(chǎn)生偏差。　　【他山之石】　　人的主觀意識太強烈是投射效應(yīng)之所產(chǎn)生的根本原因。要克服這種心理傾向的關(guān)鍵是保持理性，克服潛意識和思維慣性的影響。具體而言，可以通過思考驗證法、角色互置法、全面溝通法等來杜絕投射效應(yīng)帶來的認知障礙。當覺得自己與別人格格不入時，不妨先換個角度思考自己的結(jié)論是否受到了經(jīng)驗或思維慣性的干擾；或者把自己放到對方的位置看問題，這樣就能避免自己只憑個人特性、喜歡做出判斷；當然，一場開誠布公的交流也必不可少。這一切的目的都在于，我們希望能用真誠的溝通代替懷疑和猜想，用客觀的了解代替主觀認識，以期看待真實的世界和自己?！　?hellip;…

編輯推薦

　　美好生活，從讀懂心理學定律開始——80個充滿趣味與智慧的心理學定律，改變你的生活，成就你的夢想?！　∽顚嵱?、最通俗、最有趣的心理學通俗讀物?！睹刻於c心理學定律》就自我認知、情緒控制、人際交往、職場生存、教育心理、成功法則、現(xiàn)象解析七個與生活息息相關(guān)的內(nèi)容進行心理知識的介紹。每個定律先從“心理名片”闡述基本意思，通過“心理故事”給人啟迪，利用“現(xiàn)實參照”聯(lián)想到生活中的應(yīng)用，最后又從“他山之石”給出具體的解決辦法或者啟示。

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