做男人，會(huì)保養(yǎng)才更帥

前言

十年，從呱呱墜地，蹣跚學(xué)步，到箭步如飛；十年，從名不見經(jīng)傳，“十強(qiáng)行業(yè)”，到“中國(guó)十大周報(bào)品牌”；十年，從坊間百姓生活到兩會(huì)高官?zèng)Q策，從陸地到航空，由國(guó)內(nèi)到海外……十年，健康時(shí)報(bào)從星星之火到燎原之勢(shì)，迎來了一個(gè)屬于自己的金秋?；趯?duì)快速增長(zhǎng)的大眾健康需求敏銳的認(rèn)識(shí)和把握，十年前，由人民日?qǐng)?bào)社主辦的健康時(shí)報(bào)引領(lǐng)潮流，應(yīng)運(yùn)而生。創(chuàng)刊之始，她即主動(dòng)肩負(fù)起大眾健康教育的神圣職責(zé)，以“做中國(guó)人的健康顧問”為己任，以“健康生活”為核心內(nèi)容，面向百姓，服務(wù)群眾，突出主流聲音，傳播健康的知識(shí)和理念，引導(dǎo)大眾追求健康的生活方式，倡導(dǎo)強(qiáng)健的生命觀，滿足廣大讀者對(duì)醫(yī)藥、衛(wèi)生、保健信息的需求。十年走過，健康時(shí)報(bào)碩果累累，不僅刊發(fā)、積淀了大量防病、治病、指導(dǎo)健康生活的文章，更因此而擁有了大批忠實(shí)的讀者。許多讀者長(zhǎng)年訂報(bào)，集報(bào)剪報(bào)，十分感人。讀者對(duì)健康知識(shí)如饑似渴的需求，我們每每看在眼里、記在心上。我們深知，這些熱心讀者所反映出的僅僅是冰山一角，對(duì)健康知識(shí)的渴望是廣大讀者普遍的需求。然而，十年文章浩如煙海，大量?jī)?yōu)秀的作品湮滅于時(shí)間的長(zhǎng)河，十分可惜。在健康時(shí)報(bào)迎來十年社慶之際，為了回報(bào)讀者長(zhǎng)年對(duì)報(bào)紙的關(guān)愛和支持，我們對(duì)十年間刊發(fā)的文章進(jìn)行大回顧、大梳理，對(duì)其中指導(dǎo)性強(qiáng)、實(shí)用性強(qiáng)的各類文章精挑細(xì)選，又分門別類，推出這套叢書。

內(nèi)容概要

本叢書是《健康時(shí)報(bào)》十年來所刊登科普文章的一次精選結(jié)集，所選文章集中體現(xiàn)健康時(shí)報(bào)知識(shí)性、服務(wù)性、實(shí)用性的主體內(nèi)容定位，是《健康時(shí)報(bào)》指導(dǎo)公眾健康生活這一職能的延續(xù)和深化?！　‖F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，作為傳統(tǒng)社會(huì)“頂梁柱”的男性同胞們面對(duì)著比以往更大的來自事業(yè)與生活的壓力，“過勞死”、“男性慢性病”等問題不斷見諸報(bào)端。在嚴(yán)酷的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，只有健康的身體才能保障男士們?cè)诼殘?chǎng)激烈的博弈中從容不迫。本書揭示了男性保養(yǎng)方面的秘訣，能幫助男性同胞正確的認(rèn)識(shí)自己的身體，并改善自己的健康狀況，實(shí)現(xiàn)事業(yè)生活的雙豐收。

書籍目錄

鐘南山院士序前言第一部分　健康男人是吃出來的　吃肉吃出“性趣”來　男人也吃巧克力　熬夜族晚餐要吃得全面　借酒消愁愁更愁　潰瘍男人多吃泡菜　降火喝碗綠豆海帶湯　多吃堿性食品抗疲勞　胡麻油能防前列腺肥大　血壓高要少吃發(fā)酵面食　想減壓，選擇食物有講究　吃點(diǎn)鮮蒜控制肥胖　減脂多吃“海洋蔬菜”　吃咖喱能瘦身　醉酒一小時(shí)吃顆橄欖　吃生花生可養(yǎng)胃　吃臭雞蛋也許能壯陽　腎不好少吃豆制品第二部分　男子漢有病也別扛　血色帶來的困擾　突發(fā)的“流血事件”　下身扭痛趕緊上急診　陰囊里的積水從哪兒來　隱睪治療要及時(shí)　尿道口變紅別發(fā)慌　男人婚后為何易“發(fā)?！薄　∧锌企w檢最好定期做　乳腺疾病纏上男人　男人40體檢要加氣管鏡　看男人病最好帶上妻子　男過40要查腎　排尿費(fèi)勁查查尿動(dòng)力　內(nèi)褲泄露男人的“秘密”　很多病是被嚇出來的　中年男性提防“小便猝倒”　當(dāng)心“滋陰”和“壯陽”撞車第三部分　從內(nèi)到外都健美　男人美容“事兒”更多　選護(hù)膚品“男女有別”　男子吃姜要吃“對(duì)”　50歲以上男性每年要做“兩檢”　韓國(guó)男人喜吃松仁　靈芝強(qiáng)壯了香港男人　男人39歲開始易心?！∪毡灸腥顺绨萑馍惾亍∷卟钅馨涯腥恕岸亲痈愦蟆薄≈心昴行远喑浴耙还揭粠А薄　坝财【贫恰备鼈δ腥恕√觏毺谟小疤甑赌[塊”　男人應(yīng)該多吃“籽”　男人養(yǎng)腎常叩齒　每天用木棍敲敲后背　洗澡時(shí)搓搓腹股溝　大蒜讓男人長(zhǎng)精神　學(xué)學(xué)薩科齊“回春有術(shù)”　　第四部分　性福的男人才幸?！∥鼰煂?dǎo)致勃起障礙　不射精怎么辦　濫服藥物患上腎衰竭　男人“有權(quán)”性冷淡　男人高潮“晚點(diǎn)”，別慌　中年男人不妨有點(diǎn)“幻想”　藥品說明書誘發(fā)的“ED”　一碗粥治好皇帝的陽痿　慢性疲勞會(huì)讓ED升級(jí)　有事容易偏兩頭　男性也可鍛煉“性愛肌”　海馬蝦仁童子雞增強(qiáng)耐力　心理性ED也得吃藥　重度ED:真的不行來“假的”　很多男人偷偷吃藥　“呼嚕男”請(qǐng)多打哈欠　“金槍不倒”趕緊就醫(yī)　　ED首診影響“自信”　壯陽：每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)　西紅柿沒有奇效　時(shí)間不用太長(zhǎng)　不用刻意定計(jì)劃　多曬太陽也有益　補(bǔ)葉酸就能治ED　別有太大心理壓力　中年人別在意“臨門一腳”　有問題查查腰椎　“敗性食物”沒那么嚇人　改善夫妻生活從改裝單車座開始　韓國(guó)料理有“特效”　勾勾食指也有益　41~45歲是ED高危年齡段第五部分　呵護(hù)男人的每個(gè)寶貝　隱蔽的“戰(zhàn)爭(zhēng)”　為何“青筋”外露　“戰(zhàn)爭(zhēng)”的紀(jì)念碑　硬結(jié)的“委屈”　漫漫遷移路　怎樣的形狀才健康　上完廁所別馬上坐　夏季保養(yǎng)好男人的“空調(diào)”　公共場(chǎng)合別碰“敏感帶”　神秘的旅程第六部分　和不育說“拜拜”　精子“求偶”記　男人優(yōu)育“五指標(biāo)”　筆記本電腦能讓男子不育　手機(jī)放褲袋有礙生育　多吃瓜子可提高精子質(zhì)量　缺鋅的男人做不了爸爸　不育男性易患睪丸癌　睪丸小不一定影響生育　男性不育與吃有關(guān)　想做爸爸最好在30歲前　治不育要“解毒”　多吃“腰子”小心不育　不育是兩個(gè)人的事第七部分　讓你的前列腺“爽起來”　前列腺也會(huì)“醉”　前列腺一生的奧秘　沒有前列腺還有“性趣”嗎　前列腺病人“不行”多因心病起　前列腺按摩也可“自己來”　前列腺炎：禍?zhǔn)撞灰欢ㄊ亲晕俊∮行┣傲邢傺资窍氤鰜淼摹∵m度自慰可“放松”前列腺　診治“前列腺炎”就憑幾句話　多喝水呵護(hù)前列腺　過量喝牛奶有害前列腺　前列腺炎不影響生育　有車族多關(guān)心“下半身”　臥床可以給前列腺減壓　“蘋果療法”防前列腺炎　蔥蒜可防前列腺增生　“夜貓子”要護(hù)好前列腺　用火柴棒保護(hù)前列腺　前列腺用藥“三個(gè)一”　前列腺檢測(cè)前三天別騎車　有些前列腺炎能自愈　第八部分　健康男人備忘錄　看男科最易出4類錯(cuò)　激情莫忘“防火墻”　熱天，熬點(diǎn)中藥水洗洗私處　男人最多容忍女性喝三杯酒　不友好男人更易肥胖　意大利男人全球最帥　新大男子主義也可以很溫柔　增情趣促優(yōu)生　百合花的妙用　肥胖讓男人早衰　異常勃起要查血象　不美滿婚姻更傷女性　男人31歲結(jié)婚最穩(wěn)定　冷毛巾幫丈夫“熄火”　婚姻“起步價(jià)”男人要會(huì)“砍”　強(qiáng)弱是婚前查不出的　老夫老妻了你還“碰”她嗎

章節(jié)摘錄

插圖：我們是睪丸寶寶，兄弟倆目前還在襁褓之中，可媽媽就狠心地要把我們趕出家門。媽媽說：“不是我狠心，是因?yàn)槲覀兊募亦l(xiāng)是熱帶地區(qū)，氣溫過高，非常不適合你們的生長(zhǎng)發(fā)育，在這里你們會(huì)永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大而變成廢物?！蔽覀兊某錾厥侨梭w腹膜后間隙。那里像一個(gè)大山凹，前面是腹腔，里面有許多內(nèi)臟器官每天在繁忙地工作，散發(fā)出的陣陣熱浪使溫度高達(dá)38cc。后面是腰背部，就像一堵厚厚的.墻，擋住了溫度的散發(fā)。我們住在這個(gè)山坳里，每天都悶熱得受不了，高溫環(huán)境很不利于我們的生長(zhǎng)發(fā)育。這就是媽媽要早早地把我們趕出家門的緣故。臨上路時(shí)，媽媽仔細(xì)地告訴了我們遷移路線：必須沿著崎嶇的山澗小路向下行走，跨過一些山丘，穿過一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的隧道（腹股溝管），才能抵達(dá)我們要去的目的地一陰囊。我們揮淚告別了媽媽，拿起干糧和行囊就要上路了，可媽媽還是很不放心，她千叮嚀萬囑咐地說：“在路上不要貪玩，記好行走的路線，千萬不要迷路了！因路途遙遠(yuǎn)艱辛，要保重身體，注意安全，必須在一年的時(shí)間內(nèi)到達(dá)陰囊?！蔽覀冺樦綔舷蛳禄?，經(jīng)過寬敞的脊背部向下滑動(dòng)時(shí)，好像沒有費(fèi)什么工夫就過來了。休息了幾天，我們就慢慢地爬越那些大大小小的山丘（髂血管），累了就席地而臥，休息個(gè)一天兩天。每天，我們必須吃飽喝足了才能行動(dòng)，人體供給我們的“給養(yǎng)”就是雄激素。聽媽媽說：有些睪丸寶寶在遷移途中因缺乏“給養(yǎng)”，餓得走不動(dòng)路，就地倒下了。

編輯推薦

《做男人,會(huì)保養(yǎng)才更帥》：中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)工程院院士鐘南山教授作序，十大知名院士聯(lián)袂推薦，“中國(guó)十大周報(bào)品牌”“中國(guó)十強(qiáng)行業(yè)媒體”健康時(shí)報(bào)真誠(chéng)奉獻(xiàn)，權(quán)威、實(shí)用的健康保健叢書。疾病以預(yù)防為先，預(yù)防以教育為先。健康教育傳播健康的知識(shí)和理念，培養(yǎng)公眾健康的生活方式，增進(jìn)健康，遠(yuǎn)離疾病，提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量，造福個(gè)人，造福家庭，造福全社會(huì)。愿健康時(shí)報(bào)的健康叢書，成為百姓身邊的健康顧問，守護(hù)健康，守護(hù)生命。中國(guó)人的健康顧問

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