首席專家胡大一談健康從心做起

內(nèi)容概要

　　本套書為中央文明辦、衛(wèi)生部特聘的全國著名健康教育專家——即“首席專家”在全國進行健康教育巡講的精粹。本書獲得2005年度“國家科學技術進步獎”二等獎。全套書以健康的生活方式為主題，內(nèi)容包括合理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等群眾關心的話題和必備的知識。全套書語言之精辟、耐人回味；言詞之通俗，使人永記。全套書融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫(yī)學科普圖書之精品。

作者簡介

　　胡大一，主任醫(yī)師、教授、士生導師，享受政府特殊津貼?！　?970年畢業(yè)于北京醫(yī)學院醫(yī)療系，1985～1987年在美國紐約州立大學醫(yī)學院和芝加哥伊利諾大學醫(yī)學院研修。現(xiàn)任首都醫(yī)科大學心血管疾病研究所所長，北京大學人民醫(yī)院心血管疾病研究所所長、心內(nèi)利，主任，北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心主任，中華醫(yī)學會心血管病分會副主任委員，中圍生物醫(yī)學工程學會心臟起搏與電生嬋分會主任委員，并擔任《中國醫(yī)藥導刊》主編，《中華心律失常學雜志》、《中國介入雜志》等國內(nèi)外雜志副主編、編委。任我國率先成功開展射頻消融根治快速心律失常技術，擅長心電生理、起搏器植入、冠心病介入治療以及更高血壓、冠心病防治等。曾獲國家級、省部市級科技進步獎共12項；存國內(nèi)外專業(yè)雜志發(fā)表論文500余篇，主編專著21部，參與編寫和主譯專著23部。

書籍目錄

第一部分　心血管疾病預防為本血液污染后導致的動脈粥樣硬化是人類的第一殺手動脈粥樣硬化是一種全身性疾病動脈粥樣硬化是一個全球性疾病動脈粥樣硬化是多種危險因素相關性疾病10個心肌梗死9個可預測；6個心肌梗死，5個可預防預防心血管疾病的兩個“法寶”：改變生活方式；循證科學用藥1．降血壓藥物2．“他汀”降膽固醇——人類征服冠心病的第一線曙光3．抗血栓防血栓藥物——無血栓，則無事件4．拮抗神經(jīng)——內(nèi)分泌過度激活的藥物謝綜合征——心血管疾病預防的新靶點脈粥樣硬化是全身性疾病——不要忘了腿!一條防線：(初級預防)致殘致命在中老年。起病在18歲以前第二條防線——防發(fā)病，一級預防1．在這個寶貴的機不可失、失不再來的一級預防上，我們再也不能等閑視之2．社區(qū)醫(yī)生比大醫(yī)院的醫(yī)生可能更適合你3．生老病死非天定，健康握在你手中4．一人戒煙，全家受益5．吸煙是人類的重量級殺手，使本不發(fā)病的發(fā)病，使晚發(fā)病的早發(fā)病6．戒煙是一門科學7．老煙槍怎么辦8．糖尿病與心血管疾病緊密聯(lián)系9．什么是糖尿病呢10．糖尿病有哪些類型11．有了糖尿病應該如何做12．飲食治療在糖尿病治療中最困難，但也最重要13．你了解你的血壓嗎14．高血壓是隱形殺手15．有了高血壓病，你該如何做16．干預血脂異常非常重要17．血脂到底是什么，為什么這么重要18．血脂化驗單上的數(shù)據(jù)有什么含義呢19．血脂多高算是異常20．更低更好——高?；颊叩膹娀抵呗?1．什么藥物可升高HDI-C22．什么藥物可降低甘油三酯23．血脂異常有這么多不同情況，首先降什么，首選什么藥物24．糖尿病或代謝綜合征患者也首選他汀，降LDI-C嗎25．一級預防最基本的措施是改變不健康的生活方式第三條防線——防事件1．心肌梗死、猝死和心絞痛2．腦卒中3．心肌梗死和心絞痛原因4．軟斑塊的危害5．穩(wěn)定軟斑塊的治療6．他汀類藥物的六大功能及在心血管疾病治療中的地位7．使用他汀類藥物過程中應注意的問題8．穩(wěn)定軟斑塊藥物治療的療程9．無血栓，無事件10．血栓的形成11．阿司匹林功不可沒12．服用阿司匹林需要注意的問題13．抗血小板新藥物14．肝素和低分子肝素在抗血栓中的作用15．肝素的副作用16．低分子肝素的優(yōu)點17．華法林在抗血栓中的作用第四條防線——防后果1．感知胸痛2．典型的心絞痛疼痛部位3．典型的心絞痛疼痛性質(zhì)4．典型的心絞痛疼痛誘發(fā)因素5．典型的心絞痛疼痛持續(xù)時間6．典型的心絞痛緩解方式7．胸痛(心絞痛)的種類8．心肌梗死引發(fā)的胸痛9．有胸痛去醫(yī)院-10．胸痛不都是心絞痛，或心肌梗死11．命系1小時12．時間就是心肌，時間就是生命13．心肌梗死的溶栓和PCI治療14．溶栓治療途徑15．影響溶栓治療效果的因素16．溶栓治療的適應證17．溶栓治療的禁忌證18．溶栓藥物的選擇19．溶栓治療常見的副作用20．醫(yī)生在溶栓治療中起主導作用21．PCI的含義22．PCI成功率23．PCI術后再狹窄24．PCI術并發(fā)癥25．PCI的局限性26．綠色通道——生命之門第五條防線——防復發(fā)1．防止疾病的再次發(fā)生2．阿司匹林在防止疾病再發(fā)中的作用3．不能服用阿司匹林患者的藥物選擇4．ACEI在防止疾病再發(fā)中的作用5．ACEI不良反應6．廣泛使用ACEI7．β-受體阻滯劑在防止疾病再發(fā)中的作用8．β-受體阻滯劑對心力衰竭的防治9．β-受體阻滯劑禁忌證10．服用β-受體阻滯劑的注意問題11．β-受體阻滯劑療程12．β-受體阻滯劑種類的選擇13．預防疾病再發(fā)的全方位治療14．醫(yī)生的重要作用15．患者需要注意的問題16．關注自己的健康17．我們一定會擁有健康第二部分　有氧代謝運動健康的基石有氧代謝運動創(chuàng)始人庫珀博士的故事有氧代謝運動還你健康身心——有氧代謝運動之七大益處走出似是而非的運動誤區(qū)有氧代謝運動成功的秘訣有氧代謝運動四步走1．全面體檢，對目前的健康狀況進行評定2．找到合適的運動項目3．確定有氧代謝運動心率4．制定計劃并開始鍛煉有氧代謝運動與高血壓有氧代謝運動幫你實現(xiàn)精神放松1．有氧代謝運動減緩情緒緊張2．有氧代謝運動的內(nèi)啡肽效應3．有氧代謝運動與性格變化有氧代謝運動對家庭的影響1．運動促進家庭和睦2．身體健康可以使夫妻間的性生活更和諧3．有氧代謝運動緩解家庭中的緊張水平健康使工作充滿樂趣日行萬步路，健康自然來1．走路比跑步更科學2．快步行走如何進行3．必須保持正確的步行姿勢4．帶瓶水上路第三部分　兒童與心臟病健康課堂不應該僅僅是老年課堂動脈粥樣硬化——發(fā)病在中老年，起病在青少年拒絕“垃圾食品”，限制電腦和電視“小皇帝”難成“棟梁才”世界心臟日——又一個兒童的節(jié)日新指南——新的挑戰(zhàn)潛在定時炸彈——高血壓和高血脂2型糖尿病并非成年人的專利射頻消融治療兒童心律失?！穆伞安辉偈С！笔中g不大，創(chuàng)傷少，家長莫憂愁綠色通道——奉獻愛心先天性心臟病1．理解天下父母心早日還孩子一個健康的心臟2．傷心的故事：回天乏術3．揪心的數(shù)據(jù)：五成病童不到3歲送命-4．早期識別先心病，正確對待心臟雜音5．早期干預——簡單病變作介入、復雜病變作手術6．學齡前根治——求學無憂正確對待早搏1．孩子沒癥狀，父母有癥狀2．良性早搏——不必多慮3．好心辦壞事——抗心律失常藥物致心律失常4．早搏——應去除“心”病5．早搏不是用藥的指標6．早搏不等同心肌炎心房顫動1．老年人的“流行病”——心房顫動2．正視房顫，正規(guī)治療3．心房顫動治療兩手抓，減慢心室率和預防血栓栓塞4．得了“心房顫動”別忘防腦卒中5．究竟哪些患者需要阿司匹林，而什么樣患者需要華法林呢6．老年人口服抗凝藥物安全嗎7．沒心慌也要吃藥第四部分　“心病”不等于心臟病你有“心病”嗎“心病”的由來一抑郁癥我國的抑郁癥現(xiàn)狀一令人堪憂多種多樣的抑郁癥狀易患抑郁癥的人群可能促使“心病”加重的內(nèi)外因素“心病”與心臟病的關系心臟病的概念心臟病可以導致“心病”“心病”與“偽心臟病”“心病”可導致心臟病“心病”的預防——樂觀豁達的心態(tài)抑郁癥的治療——心病還需心藥醫(yī)1．藥物治療2．心理治療“心病”與軀體疾病共同治療合理的飲食結(jié)構(gòu)——把憂郁“吃掉”，防止抑郁癥復發(fā)對付抑郁癥的長期策略1．培養(yǎng)良好的生活習慣2．陽光及運動3．明確價值觀4．歡樂一點5．留有余地6．建立可靠的人際關系

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